Семена базилика — пищевой состав, полезные свойства, вред: как использоваться в еду?

Порошок

Особенности. Применяется для приготовления мазей, а также употребляется в чистом виде.

Приготовление и применение

  • Сушеное растительное сырье измельчают в ступе до получения гомогенного порошка.
  • Для лечения повреждений кожи его смешивают с любой мазевой основой (вазелин, детский крем), соблюдая пропорцию 1:1. Наносят на пораженный участок и прикрывают марлей. Используют три раза в сутки. Чистый порошок нюхают для вызывания чихания при рините, а также для устранения и предотвращения укачивания в транспорте.

    Особенности. Применяется при заболеваниях почек и мочевых путей, а также используется наружно.

    Приготовление и применение

  • Свежие листья промывают холодной водой.
  • Измельчают до пастообразного состояния с помощью блендера.
  • Помещают полученную кашицу в марлю, сложенную несколько раз.
  • Тщательно отжимаю сок в чистую стеклянную емкость.
  • Наносят наружно при кожных болезнях. Капают по две капли в ухо при отите. Принимают внутрь по чайной ложке дважды за сутки при болезнях почек.

    Базилик является неотъемлемым атрибутом средиземноморской кухни. Растение активно применяют для ароматизации блюд из рыбы, мяса и даже некоторых кондитерских изделий. Трава стимулирует пищеварение, из-за чего ее просто необходимо подавать как закуску к жирным блюдам (шашлык, тушеное, запеченное мясо).

    Причины говорения во сне

    Первопричиной говорения во сне является дисфункция в работе отделов головного мозга, отвечающих за сон и речь. Подобное расстройство не зависит от того, в какой фазе сна находится ночной говорун, — быстрой или медленной (глубокой). Последняя в свою очередь проходит 4 состояния: дремота (засыпание), веретена (сон средней глубины), дельта (нет сновидений) и глубокий дельта-сон (полное отключение сознания). Практически на любом из этих этапов может начаться «недержание речи». Когда по логике вещей спящий должен быть спокойным, так как все процессы в организме замедляются, по не совсем пока понятным причинам может наступить сбой. Ребенок или взрослый вдруг «разговариваются».


    Взрослея, многие дети перестают разговаривать во время сна, так как нервная система и психика у них становится более стабильной.

    Почему люди говорят во сне и как с этим справиться

    Сон – интересный и пока ещё не до конца изученный учёными процесс. Некоторые люди разговаривают во сне, так моя подруга поделилась со мной, что иногда с ней случается подобное. Тогда ей по сюжету сновидения кажется, будто она говорит очень громко – практически кричит, но в реальности её муж слышал только неразборчивые бормотания под нос.

    Интересно, почему люди говорят во сне, какие могут быть причины сомнилоквии (так по-научному называется данное явление)? Предлагаю углубиться в эту тему подробнее в сегодняшнем материале.

    По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро – пропустить невозможно!
    Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

    Что такое сноговорение и как его лечить

    Сноговорение – это распространенный вариант парасомнии: так врачи называют любые нежелательные явления, происходящие во время сна. Данное расстройство перехода стадий сон-бодрствование не является патологией и не требует лечения.

    Как правило, во сне чаще разговаривают люди эмоциональные, легко возбудимые. Эпизоды сноговорения могут вредить личной жизни и социализации человека, ведь во время них он может произносить непристойности и оскорбления, выдавать секреты, компрометировать себя.


    Во время сна разговаривает около 5 % взрослых людей. В большинстве своем они страдают и от других парасомнических расстройств: лунатизма, ночных ужасов, энуреза, доброкачественной миоклонии или синдрома беспокойных ног.

    Факторы физиологические

    Разговаривать во сне человек может по независящим от него обстоятельствам. Беседы обычно длятся до 30 секунд, однако за ночь могут повторяться несколько эпизодов. Что приводит к сомнилоквии?

    1. Высокая эмоциональная чувствительность.
    2. Наследственность – сноговорение, как и лунатизм, может наследоваться от родителей.
    3. Патологические расстройства психики.
    4. Высокая температура при инфекционных заболеваниях.
    5. Склонность к припадкам эпилептического характера.
    6. Нарушения в работе головного мозга.
    7. Травмы головы.


    Разговоры во время ночного сна помогают женщинам и мужчинам выплеснуть накопившуюся за день агрессию, которую они умело контролируют в период бодрствования.

    Что во сне говорит человек

    Существует представление о пророческом характере ночного говорения. Однако достоверных подтверждающих данных по этому вопросу нет.

    Фразы спящего более внятны и логичны на первой стадии засыпания. Если сновидение настигло человека в глубокой фазе, оно сопровождается нечеткими словами и стонами. Иногда спящий может смеяться.

    Звуки, произнесенные ночью, по содержанию и эмоциональной окраске могут иметь различную подоплеку. Так, речь спящего может состоять:

    • из слов, встречавшихся или активно использовавшихся на протяжении дня;
    • монологов, в которых человек решает ту или иную значимую для него проблему;
    • фраз, вырванных из контекста сновидения.

    Если снится кошмар, спящий может издавать крики, испытывать учащенное сердцебиение или обильное потоотделение. Если плохое сновидение настигло на быстрой фазе незадолго до пробуждения, человек легко и быстро приходит в себя. Однако кошмары на глубокой стадии часто сопровождаются дезориентацией после пробуждения.

    Родители могут замечать проявление сомнилоквии у ребенка: в этом случае во сне он заново переживает сильные эмоции, с которыми столкнулся накануне днем. Это может быть как восторг и радость, так страх или тревога.

    • из слов, встречавшихся или активно использовавшихся на протяжении дня;
    • монологов, в которых человек решает ту или иную значимую для него проблему;
    • фраз, вырванных из контекста сновидения.

    Лечение: как избавиться от проблемы

    Для лечения сомнилоквии особых схем нет. Идти к врачу стоит только если явление мешает глубокому сну, если беспокоит окружающих, если сопровождается резкими движениями или даже хождением, ощущением страха.

    Если ребенок разговаривает во сне и явление продолжается долго, и на взгляд родителей, причины не связаны с его эмоциональным перевозбуждением, можно обратиться к педиатру, неврологу или сомнологу. Чтобы разговор был более предметным перед посещением врача в течение двух-четырех недель стоит понаблюдать за ребенком и записать в дневник все происходящее – стрессы, прием лекарств, сколько раз ребенок говорил во сне и сколько длилось это состояние.

    Специалист для более точного диагностирования может предложить полисомнографию, особенно если наблюдаются другие нарушения сна. При обычном неопасном говорении лечение не назначается. Если же говорение является следствием другого сложного и серьезного расстройства, то проводится лечение основного заболевания.

    Специалист для более точного диагностирования может предложить полисомнографию, особенно если наблюдаются другие нарушения сна. При обычном неопасном говорении лечение не назначается. Если же говорение является следствием другого сложного и серьезного расстройства, то проводится лечение основного заболевания.

    Говорение во сне

    Вам когда-нибудь говорили, что вы разговариваете во сне? Или может ваш ребенок что-то лепечет во сне. Думали ли вы когда-нибудь, что ваш супруг (-а) может во сне проговориться о чем-то секретном? Идем дальше. Задайте вопрос ей или ему во время сна и не удивляйтесь, если получите ответ, хоть и односложный. Но не забывайте: тот, кто разговаривает во сне, обычно ничего не помнит на утро.

    Читайте также:  Структура, строение и функции волоса человека на голове: схема с описанием

    Говорение во сне может быть довольно забавным. Говорение – это бессознательная болтовня с невидимыми ассоциациями во сне. Кроме того, говорение во сне может быть признаком серьезного расстройства сна. Мы хотим предложить вам несколько ответов на ваши вопросы: что нужно знать о говорение во сне, причины и методы лечения.

    Что такое говорение во сне ?

    Говорение во сне или сомнилоквия – это речевая активность во время сна. Это тип парасомнии, анормальное поведение, случающееся во время сна. Это встречается довольно часто и не считается серьезной медицинской проблемой.

    Болтовня во сне абсолютно безвредна. Хотя иногда слушатели могут найти содержание подобного разговора вульгарным или оскорбительным. Обычно говорение во сне длиться не более 30 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь.

    Ночные речи могут быть довольно понятными и красноречивыми, а бывает так, что слова трудно разобрать. Говорение во сне может представлять собой отдельные звуки или длинные предложения. Обычно речь говорящего во сне человека направлена к самому себе. Но иногда представляет собой обращение и разговор с другими людьми. Люди могут шептать, а могут и кричать во сне. Если ваш сосед по комнате, разговаривает во сне, то вы не всегда сможете хорошо выспаться.

    Кто разговаривает во сне ?

    Большинство людей разговаривают во сне. Половина всех детей в возрасте от трех до десяти лет и небольшое количество взрослых (около 5%) разговаривают во сне. Эпизод говорения может проявляться время от времени или же каждую ночь. Опрос 2004 года показал, что каждый десятый ребенок разговаривает по несколько ночей в неделю.

    Предрасположенность к говорению во сне среди девочек намного выше, чем среди мальчиков. Кроме того, как считают эксперты, говорение во сне передается по наследственности.

    Каковы симптомы говорения во сне?

    Очень сложно самому узнать, говорите ли вы во сне или нет. Обычно об этом могут рассказать окружающие вас люди. Например, что вы кричали или бормотали что-то во сне или во время дневного сна. А кто-то может пожаловаться на то, что ваше говорение во сне не дает ему спать.

    Каковы причины говорения во сне?

    Вы наверняка считаете, что говорение во сне происходит именно в фазу быстрого сна, т.е. когда мы видим сны. Но ученые до сих пор до конца не уверены, связано ли подобное явление со сновидениями или нет. Говорение может происходить на любом этапе сна.

    Говорение в большинстве случаев безвредно. Но бывают случаи, что говорение является признаком более серьезного расстройства сна или заболевания.

    Нарушение фазы сна с быстрым движением глаз и ночные страхи – два основных вида расстройства сна, которые заставляют людей говорить или кричать во сне. Во время ночных страхов кроме говорения могут также быть крики, брыкание ногами и сильные ворочания в кровати. В этот момент человека очень сложно разбудить. Дети, испытывающие ночные страхи, часто разговаривают и ходят во сне.

    Люди, страдающие нарушением фазы быстрого сна, зачастую кричат, визжать, ворчат, выполняют какие-либо действия из своего сна, обычно довольно жестокие.

    Кроме того, говорение может сопровождаться лунатизмом и ночным расстройством пищевого поведения, состояние, при котором человек ест во сне, не осознавая этого.

    К другим причинам, которые могут спровоцировать говорение во сне, относятся:

    Как лечится говорение во сне?

    Можно сходить к врачу, если говорение случилось неожиданно, будучи взрослым, или если говорение сопровождается чувством страха, криками или резкими действиями. Также будет полезным посетить врача, если говорение во сне мешает вам (или спящим рядом) спать.

    Если вам кажется, что у ребенка проблемы со сном, обратитесь к педиатру.

    Специалист по проблемам сна может задать следующие вопросы: как долго вы разговариваете во сне. Этот вопрос можете задать тому, кто спит с вами рядом (например, соседу по комнате или родителям). Не забывайте, что говорение во сне может начаться еще в детстве.

    Для диагностики говорения во сне не требуется никаких специальных тестирований или обследований. Тем не менее, врач может предложить тестирование, например, исследование сна или полисомнографию в случае признаков других нарушений сна.

    При говорении во сне крайне редко применяется лечение. Тем не менее, серьезная форма говорения может быть следствием другого более серьезного расстройства сна или заболевания, требующего незамедлительного лечения. Поговорите со своим врачом о методах лечения.

    Как можно уменьшить эпизоды говорения во сне?

    Метода уменьшить эпизоды говорения во сне нет. Но полноценный сон и избегание стресса может в этом помочь.

    Заведите дневник. Нужно вести его в течение нескольких недель. Дневник поможет вашему врачу лучше понять схему вашего сна и выявить причину говорения. Записывайте в него все, что касается вашего сна: время, когда вы ложитесь спать, сколько вы засыпаете, и время, когда вы просыпаетесь. Кроме того, можно записать следующее:

    Если вам кажется, что у ребенка проблемы со сном, обратитесь к педиатру.

    Есть ли причины для беспокойства

    Как правило, ночные разговоры доставляют неудобства только людям, находящимся рядом с ночным говоруном. В остальном подобное состояние не сказывается на состоянии человека.

    Однако, существует ряд случаев, когда к разговаривающему во сне стоит присмотреться, а именно:

    • говорун выкрикивает слова и беспокойно ведет себя в постели;
    • человек начинает пронзительно кричать и смыкает ноги;
    • спящего покрывает холодный пот.

    При таких признаках, человека следует разбудить. При этом учтите, сделать это нужно мягко, дабы не напугать спящего.

    Важно: Ночные кошмары, провоцирующие крики и визжание негативно сказываются на общем состоянии человека. Ввиду чего необходимо обратиться к врачу для прохождения лечебной терапии.

    Агрессивное поведение во сне приводит к нарушению цикла быстрого сна. Это, в свою очередь, негативно сказывается на общем самочувствии человека. Поэтому от подобного состояния нужно избавляться как можно быстрее. И помните, восстанавливать цикличность ночного отдыха, должен квалифицированный врач. Самолечение в этой ситуации не даст положительного результата.


    Как отучить человека от ночных разговоров? Прежде всего, сегодня специфических терапевтических мероприятий не существует. Поэтому при наличии проблемы рекомендуется обратиться к терапевту, который назначит ряд исследований для исключения развития других патологий.

    Причины

    • Психические расстройства (депрессия, изнурительное беспокойство, нервное истощение);
    • эмоциональное потрясение, стресс;
    • высокая температура (лихорадка);
    • расстройства сна;
    • наследственность;
    • воздействие медпрепаратов;
    • черепно-мозговые травмы, болезни головного мозга;
    • психоэмоциональное и физическое переутомление;
    • ночные страхи;
    • болезни внутренних органов;
    • прием наркотических веществ, токсикомания;
    • чрезмерное употребление кофеина;
    • повышенная возбудимость нервной системы;
    • умственные нагрузки.

    Чаще всего сноговорение – явление безобидное и не причиняет никакого вреда.

    Разговаривать во сне: что значит, причины, как перестать

    «С 16 лет иногда разговариваю во сне. В последний месяц говорю целыми предложениями каждую ночь, иногда громко ругаюсь. Сильно мешаю своему мужу. Что делать, как избавиться от этой напасти?» (из комментариев)

    Говорение во время сна доставляет немалый психологический дискомфорт говоруну и мешает спать окружающим людям.

    Читайте также:  Пассифлора: полезные и лечебные свойства и противопоказания. Экстракт, настойка, гомеопатия, таблетки пассифлоры — инструкция по применению

    В статье: что значит разговаривать во сне, причины, как перестать говорить ночью.

    1. 1. Сноговорение или somniloquy (сомнилоквия) – это
    2. 2. Кто во сне разговаривает
    3. 3. Болтун во сне находка для шпиона?
    4. 4. Сноговорение происходит
    5. 5. Разговаривать во сне причины
    6. 6. Когда стоит обеспокоиться
    7. 7. К какому врачу обратиться
    8. 8. Как перестать разговаривать во сне

    «С 16 лет иногда разговариваю во сне. В последний месяц говорю целыми предложениями каждую ночь, иногда громко ругаюсь. Сильно мешаю своему мужу. Что делать, как избавиться от этой напасти?» (из комментариев)

    Почему человек разговаривает во сне, причины

    Многих интересует факт, почему человек разговаривает во сне, причины таких состояний. В медицинской терминологии говорение во сне называется сомнилоквия. Чаще всего этот феномен наблюдается у подростков в переходном возрасте, когда их нервная система находится в наивысшем напряжении. Взрослые разговаривают во сне редко: после 20 лет – не более 5% населения Земли. Сомнилоквия приносит людям много неприятностей. Человек не способен контролировать себя и может словами обидеть близких.


    Многих интересует факт, почему человек разговаривает во сне, причины таких состояний. В медицинской терминологии говорение во сне называется сомнилоквия. Чаще всего этот феномен наблюдается у подростков в переходном возрасте, когда их нервная система находится в наивысшем напряжении. Взрослые разговаривают во сне редко: после 20 лет – не более 5% населения Земли. Сомнилоквия приносит людям много неприятностей. Человек не способен контролировать себя и может словами обидеть близких.

    Стоит ли бояться сноговорения

    Некоторые люди считают, что если человек говорит вслух во сне, то это разговаривает не он сам, а какие-то потусторонние силы. Некоторые персоны очень боятся таких явлений и впадают в состояние ужаса, если такое происходит.

    Но современная наука уже давно выясняет, почему многие люди разговаривают во сне. Конечно же, ничего сверхъестественного в этом нет.

    Беспокоиться не нужно, если сомнилоквия носит периодический характер, и связана с повышенной нагрузкой на нервную систему.

    Бить тревогу надо тогда, когда разговоры во сне происходят регулярно, не дают организму отдыхать. Необходимо беспокоиться, если разговоры во сне сопровождаются плачем, энурезом, приступами агрессии.

    Все обстоит гораздо серьезнее, если сноговорение связано с психическими или нервными расстройствами. В этом случае необходимо лечить основное заболевание. Сначала нужно обратиться к терапевту, чтобы он выдал направление к узкому специалисту.

    КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗГОВАРИВАТЬ ВО СНЕ

    По статистике от 1 до 5% людей регулярно говорят во сне. Но при этом каждый хоть раз сталкивался с эпизодом сноговорения. Разговаривал сам или был свидетелем разговора во сне кого-то из близких, или друзей. Многие родители отмечают случаи разговора у спящих детей, некоторых это пугает. Так что это за состояние с таинственным названием сомнилоквия? Опасно ли оно и как его лечить? В нашей статье Вы узнаете все об этом загадочном явлении!

    ЧТО ТАКОЕ СОМНИЛОКВИЯ

    Название происходит от латинских слов somnus – сон, и loquor – говорить, означает разговоры в состоянии сна. Встречается довольно часто, впервые возникает в детском возрасте. По статистике около 50% детей разговаривают во сне. Взрослые тоже часто сталкиваются с эпизодической сомнилоквией, но на постоянной основе она присутствует в жизни лишь 5% людей.

    Речь человека может быть отчетливой, связанной или напротив – едва разборчивым набором бессвязных слов, или мычанием. Человек способен вести монолог, пространно рассказывая о чем-то, или вести диалог с каким-то неведомым собеседником (временами можно подстроиться и вступить в эту странную беседу). Если разговор во сне связан с ночным кошмаром, то человек может громко кричать, пугая близких. В любом случае, что бы и как бы он не говорил во сне, на утро говоривший не помнит ничего и не в состоянии воспроизвести что-либо из сказанного. В большинстве случаев, человек не способен повторить сказанное, даже если разбудить его во время разговора.

    ПРИЧИНЫ СОМНИЛОКВИИ

    Сразу оговоримся – хотя сомнилоквия давно изучается наравне с другими парасомническими расстройствами, сегодня не существует однозначного ответа на вопрос, что её вызывает.

    Сон – это особое состояние сознание, оно циклично и включает в себя несколько стадий. На каждой стадии активны определенные структуры мозга. Чаще всего разговоры во время сна связанны с повышенным нервным возбуждением, а не исключительно «просмотром снов», как полагают некоторые. Характер разговора меняется в зависимости от фазы сна:

    1. В момент засыпания – невнятное бормотание.
    2. В фазе глубокого сна – преимущественно стоны и неразборчивая речь, чаще бредовая.
    3. В фазе быстрого сна – максимальная активность мозга, именно в этой фазе мы видим сны, яркие образы и картинки. Речь в этой фазе самая понятная, членораздельная и осмысленная.
    4. Случаи сонного паралича – в эти моменты человек способен ясно произнести вслух слова, что говорит во сне.

    Вспышки речевой активности могут случаться один раз за ночь и длиться 30 секунд, или же повторяться всю ночь. Спящий способен говорить совсем другим голосом, сильно отличающимся от обычного, «дневного». В особо уникальных случаях люди говорят на иностранном языке.

    Как сказано выше – повышенное эмоциональное возбуждение, вызванное разными факторами, является основной предпосылкой к сноговорению. По этой причине очень часто ночные разговоры случаются у маленьких детей, чья психика и нервная система еще в стадии формирования. Любые события дня способны вызывать у маленького человечка бурю эмоций, иногда к полному недоумению родителей. Для детской психики проговаривание во сне ярких событий дня помогает снять нервное напряжение. По мнению некоторых специалистов, разговоры во сне служат детям для адаптации к нашей действительности.

    Задача родителей понять, какие события в жизни ребенка ведут к столь сильному возбуждению, возможно причина не только в положительных эмоциях. Если ребенка что-то беспокоит, помогите ему разобраться в причинах тревоги, и тогда сон малыша станет спокойнее и крепче.

    Обычно детские разговоры во сне заканчиваются с началом полового созревания, но у некоторых любовь «поболтать» сохраняется навсегда. Если Вы никогда не были замечены за ночными разговорами в детстве, но внезапно обнаружили в себе эту способность в зрелом возрасте, причин может быть несколько.

    Сильный стресс или эмоциональное потрясение, надолго врезавшееся в память. Стресс в современном мире явление обыденное, поэтому разговаривать во сне начинают не все, а лишь натуры с повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Хотя, если вы стали свидетелем какого-то очень яркого события, оно может надолго отпечататься в вашем сознании и вызывать приступы сомнилоквии. Это могут быть как радостные события – посещения грандиозного спортивного мероприятия или концерта, так и травмирующие – страшное ДТП на Ваших глазах, внезапная смерть и тому подобное. Если характер ночных разговоров беспокоит Вас и окружающих, стоит обратиться к врачу. Он поможет выяснить причину состояния и решить проблему.

    Читайте также:  Эфирные масла. Свойства эфирных масел. Таблица применения эфирных масел

    Высокие интеллектуальные нагрузки. Время от времени все мы сталкиваемся с потребностью быстро освоить большой объем информации. Чаще всего это случается в студенческие годы, когда за пару дней до экзамена пытаешься выучить весь пройденный за семестр материал. В сочетании с бессонными ночами, это почти гарантированно ведет к внезапным разговорам во сне. Впрочем, они проходят одновременно с окончанием сессии, когда мозг возвращается к привычному полу-ленивому существованию. Иногда приходится напрячь извилины и за пару дней подготовиться к участию в новом рабочем проекте, это может влиять на мозг так же, как и сессия в юные годы. Поэтому не переживайте и помните – вы перестанете выдавать ночные монологи, когда войдете в привычный рабочий ритм и успокоитесь.

    • Злоупотребление спиртными напитками и психотропными веществами.

    В этом случае не так опасна речевая активность во сне, как причины к ней приведшие. Если Ваше увлечение стимуляторами уже стало причиной разговоров во сне, возможно пора уменьшить количества и интенсивность их употребления.

    • Наследственность.

    Это довольно странная причина, но если у Ваших родителей случаются эпизоды сноговорения, то и Вы можете начать, рано или поздно.

    • Физическая усталость.

    Изнурительный труд в сочетании с эмоциональными переживаниями, может вызывать сомнилоквию. Если Вы много работаете и дома хватает сил только на сон, во время которого Вы вдруг начинаете разговаривать о работе, то, вероятно, пора в отпуск.

    • Проблемы со здоровьем.

    Разговоры во сне могут стать следствием травмы головы или быть проявлением неврологических заболеваний, к примеру, болезни Паркинсона. Так же сомнилоквия может быть одним из симптомов шизофрении или эпилепсии. Если помимо разговора во сне Вас беспокоит еще что-то, обязательно обратитесь к врачу! Он назначит детальное обследование.

    ДНЕВНИК СНА

    Чтобы решить проблему сноговорения, нужно понять, что её вызывает. Для этого рекомендуется ведение дневника сна. Он позволит выявить закономерности и связать их с проявлениями сомнилоквии. Вести дневник нужно регулярно, минимум две недели, а лучше месяц.

    В дневник нужно записывать всё:

    1. Основные события дня.
    2. Прием лекарств.
    3. Напитки, которые употребляли днем, их количество (чай, кофе, газировка, спиртное).
    4. Рацион питания, особенно вечерняя трапеза – состав и в какое время.
    5. Общее самочувствие.
    6. Во сколько легли спать.
    7. Во сколько уснули (по Вашим внутренним ощущениям).
    8. Качеств сна.
    9. Время пробуждения.

    Проанализировав эти записи сможете понять, что оказывает влияние на приступы сомнилоквии, а что никак с ней не связано. Если Вам свойственна метеозависимость или повышенная чувствительность геомагнитным колебаниям, перепадам атмосферного давления – данные о погоде и физических явлениях тоже можно учитывать в дневнике сна. Чем больше закономерностей выявите, тем проще будет установить причину и исправить её.

    КАК ПЕРЕСТАТЬ ГОВОРИТЬ ВО ВРЕМЯ СНА

    Если Ваши ночные откровения не мешают жить ни Вам, ни окружающим (соседям по квартире, второй половине или родителям), то зачем их прекращать? Сомнилоквия – это до конца не изученное, но вполне безобидное расстройство. Если Вы уверенны, что оно не связано с каким-то более серьезным нарушением здоровья, то просто расслабьтесь и примите свою забавную особенность.

    Многие партнеры любителей поболтать во сне записывают их «ночные заявления», над которыми потом можно вместе посмеяться. Бывали случаи, когда человек во сне сообщал какую-то важную для него информацию, которую не помнил утром, но был очень рад услышать от своей второй половины.

    Если же разговоры во сне Вас изматывают, наутро Вы чувствуете себя уставшим и разбитым, как и Ваши близкие, которых Ваши крики будят по ночам – обратитесь к врачу. Если эпизоды сноговорения сопровождаются чем-то из перечисленного ниже:

    • Чувством удушения, повышенной потливостью, изменением цвета кожных покровов.
    • Длятся долго и повторяются в течение недели.
    • Разговоры во сне очень агрессивные, связаны с насилием и сопровождаются чувством страха.
    • Первые случаи сомнилоквии замечены в возрасте старше 25 лет – обязательно обратитесь к специалисту!

    Врач проведет обследование, возможно, назначит Вам ЭЭГ и полисомнографию, чтобы выяснить причины необычной активности мозга во сне. В некоторых случаях прописывают легкие успокоительные и снотворные препараты, прием которых поможет нормализовать сон. В любом случае, не откладывайте визит к доктору и не бойтесь показаться нелепым – нарушение сна, это серьезная проблема!

    Наш мозг штука загадочная и, увы, до сих пор плохо изученная. Доподлинно никто не знает, почему кто-то разговаривает во сне всю жизнь, а кто-то внезапно начинает болтать уже во взрослом возрасте. В любом случае, надеемся, теперь Вы лучше понимаете природу этого явления, и оно не вызывает у Вас страха. А если кто-то из близких страдает сомнилоквией, то теперь Вы знаете, как им помочь!

    КАК ПЕРЕСТАТЬ ГОВОРИТЬ ВО ВРЕМЯ СНА

    Как проявляется сомнилоквия?

    Ночные беседы мешают спать домочадцам, ставит говоруна в неловкое положение. Частые эпизоды приводят к недосыпанию. Разговор длится около 30 секунд. С 2005 г. по международной классификации расстройств сна, сноговорение описывается, как условно нормальное проявление. Не представляет опасности для здоровья, но может указывать на заболевания.

    Словоохотливость просыпается на любой из стадий сна и при переходе между фазами:

    1. Дельта-сон (глубокий) — слышатся неясные звуки (стоны, бормотание). Расценивается как способ себя убаюкать. После недолгого бормотания человек засыпает до утра. При возобновлении беседы обращают внимание на ее характер (спокойный или агрессивный).
    2. Дремота, переход между фазами (поверхностный) — говорун ведет полноценный монолог или диалог с невидимым собеседником. Фразы представляют абракадабру из знакомых слов или неведомых языков. Отличаются прямолинейностью, изобилуют ругательствами. Иногда оратор способен односложно ответить на вопросы.

    Деление четкости речи по стадиям сна условно. У некоторых людей феномен проявляется с точностью до наоборот. Болтун не контролирует свою речь: сквернословит, оскорбляет, называет близких людей чужими именами. Не стоит принимать близко к сердцу слова спящего. Высказывания несут сильный эмоциональный окрас и минимум правдивой информации.

    Болтуны узнают о своей особенности из жалоб от соседа по комнате или кровати. Человек забывает свою болтовню. В этом сомнилоквия схожа с лунатизмом.


    Глупо пытаться найти в словах спящего тайный смысл или разгадку тайн вселенной. Ночью мозг занят обработкой информации. Эмоции, позитивные и негативные, чувства, новые знания — всё, что случилось за день передаётся через различные образы в сновидениях. С этими образами и беседует человек. Учёные уверены: разговоры отражают реальное положение дел личности.

  • Ссылка на основную публикацию