Психосоматика заболеваний Луизы Хей: список заболеваний на букву «М» — таблица, лечение аффирмациями

Исцели себя сам

В этой книге Луиза Хей пишет о том, что все болезни мы создаем себе сами, и сами же способны их полечить своими мыслями. Мысли материальны, ни для кого это уже не секрет. Но, мало знать, что мысли материальны, нужно еще научиться направлять их постоянно в нужное русло, не допускать негативных мыслей в свою голову, стараться быть всегда на позитиве.

С помощью методик и аффирмаций, которые раскрывает нам автор книги , можно постепенно избавиться от многих негативных стереотипов, которые прочно засели в наших с вами головах и мешают нам жить спокойно и счастливо, без болезней.

Суть биоэнергетической теории проста и многим известна: изменив сознание и мысли, убрав закостенелые стереотипы, можно избавиться от многих недугов. Первым было слово. Луиза Хей прекрасно осознавала это, создавая знаменитые аффирмации здоровья. Слово и лечит и может убить. В таблице здоровья Луизы Хей каждый человек может найти верную фразу, которая поможет излечить любой недуг.

Овощи

Морковь и капуста, это главные «бьюти-овощи». В моркови огромное количество витамина А, который делает локоны сильными и упругими. Капуста (цветная, китайская, белокочанная) это источник витамина С и Е, которые ускоряют рост волос и делают их здоровыми.

Совет. Любые овощи лучше употреблять в сыром виде или на пару. Зеленые и красные овощи обогащают организм железом, кальцием и калием.

Топ 10. Самые полезные продукты для волос

Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.

Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.

Орехи и семена – ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.

Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B

Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма.

Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В.

Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины А, D, E.

Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием.

Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос.

Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос.

Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос.

13. Соевые бобы

Исследования показали, что соединения в соевых бобах могут способствовать росту волос. Одним из таких соединений является спермидин, который в изобилии содержится в сое (42).

Например, исследование с участием 100 здоровых людей показало, что пищевая добавка на основе спермидина продлевала фазу активного роста волос, называемую фазой анагена. Чем дольше волосяной фолликул остается в фазе анагена, тем дольше волос будет расти (43).

Исследования в пробирках также показали, что спермидин способствует росту человеческого волоса (44).

Тем не менее исследования относительно спермидина и роста волос довольно новы, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут сделать рекомендации по приему спермидина.

Соевые бобы являются одним из лучших источников спермидина – соединения, которое может продлить активную фазу роста волос.

Красное мясо, в частности, богато железом, которое легко усваивается. Этот минерал помогает красным кровяным клеткам доставлять кислород всем клеткам организма, включая волосяные фолликулы (14).

Топ-10 продуктов, ускоряющих рост волос

Еда для роста волос на голове должна содержать все нутриенты, стимулирующие кровообращение и питание волосяных луковиц. Чтобы вам было проще ориентироваться в огромном количестве продуктов, приведу список из десяти основных, которые нужно обязательно включить в рацион.

Жирная рыба и морепродукты

Дары моря богаты Омега-3-жирными кислотами, селеном, цинком, йодом. Недостаток этих продуктов приводит к истончению и сухости локонов, появлению себореи. Включив в рацион красную рыбу, креветки, мидии, селедку, кальмаров, вы стимулируете рост волос, улучшите состояние ногтей и кожи.

Красное мясо, курица, печень

Мясо богато железом и белком, содержит ряд незаменимых аминокислот, из которых состоит стержень волоса. Ограниченное поступление этих веществ вызывает сухость, истончение, поредение прядей. Печень — лучший источник ферритина, который помогает росту волос, возвращает блеск и густоту.

Молочные продукты

Содержат кальций, тиамин, который обеспечивает выработку желудочного сока и улучшает всасывание полезных веществ. Это помогает в короткий срок остановить выпадение волос и стимулировать рост новых. Большое количество белка (4% суточной нормы) и жиров делает локоны мягкими, крепкими, увлажненными. Кроме того, в молочных продуктах присутствует полный набор аминокислот, улучшающих рост волос на голове.

Яйца

Хороший источник протеина, железа, витаминов, селена и других полезных веществ. Способствуют выработке коллагена, который повышает эластичность прядей, придает блеск и укрепляет структуру.

Орехи

Лучшая пища для роста волос. Богаты цинком, биотином, мононенасыщенными жирами, витамином Е. Регулярное употребление продукта предупреждает сухость и ломкость прядей, защищает от выпадения.

Бобовые

Отвечают за силу и густоту локонов, содержат растительный белок, биотин, кальций. Полезны в любом виде: отварном, консервированном, свежем. Лучше всего усваивается чечевица. Эти зерна не вызывают метеоризма и вздутия живота, дают ощущение сытости, являются превосходным источником железа. Еще одно преимущество продукта — быстрая готовка. Правда, наиболее полезную для роста волос чечевицу Французскую зеленую варить придется дольше, но и пользы от нее больше.

Пшеничные, ржаные и овсяные отруби

Содержат весь набор витаминов группы В. Из минералов богаты селеном, цинком, фосфором. Но главное, что в них есть клетчатка. Поэтому употреблять отруби нужно регулярно. Растительные волокна не перевариваются, но хорошо ферментируются, очищают организм от токсинов, восстанавливают микрофлору ЖКТ. А здоровый кишечник — это сильные, густые волосы. Я писала целую статью о том, для чего нужна клетчатка, читайте ЗДЕСЬ.

Фрукты

Источник практически всех известных витаминов и минералов. Позволяют напитать и отрастить локоны, предупредить выпадение, появление перхоти, чрезмерное выделение жира.

Для роста волос на голове в рацион следует включить:

цитрусовые;
авокадо;
яблоки;
хурму;
персики.

Не ешьте слишком много сладких фруктов. Они содержат большое количество углеводов, могут вызвать себорею, повышенное салоотделение, нарушить работу волосяных фолликулов, тем самым замедлив рост волос. К сладким относятся ананасы, бананы, сливы, черная смородина.

Овощи

Ни одна диета для быстрого роста волос не обходится без овощей. В их состав входят флавоноиды, антиоксиданты, витамины, железо, кальций. Самыми полезными для локонов и кожи головы считаются:

морковь;
брокколи;
сладкий перец;
свекла;
все зеленые листовые овощи — сельдерей, салат, шпинат и др.

Трихологи советуют выбирать наиболее яркие и спелые овощи, произрастающие там, где вы проживаете. Чем ярче цвет плодов — тем они богаче полезными веществами.

Ягоды

Практически все ягоды положительно влияют на качество локонов. В них содержатся антиоксиданты, которые дают вторую жизнь волосяным фолликулам, и аскорбиновая кислота, регулирующая работу сальных желез.

Употребляя больше полезных продуктов, можно сотворить настоящее чудо, стимулировать рост волос на голове, сделать их сильными и блестящими. Плюсы такого питания в том, что это не диета в привычном для нас понимании, а насыщение организма необходимыми веществами в нужном количестве, без формирования недостатка или избытка.

Почему так важна сбалансированность нутриентов и как этого добиться, читайте в моей статье РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Придерживаться нужного рациона можно сколь угодно долго, хоть всю жизнь. В результате преобразится не только внешний вид волос, ногтей, кожи, но и фигура.

Нежирные молочные продукты

Кальций и казеин, полученные из молочных продуктов, являются важными элементами для здорового роста волос.

Этот продукт важен для волос как превосходный источник биотина, белка и витамина В12, которые важны для красивых локонов.

2. Ягоды

Ягоды изобилуют полезными соединениями и витаминами, которые могут способствовать росту волос.

Они являются продуктами, содержащими витамин C в большом количестве, который обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты могут помочь защитить волосяные фолликулы от повреждений вредными молекулами под названием свободные радикалы. Эти молекулы присутствуют естественным образом в организме и окружающей среде (5, 6).

Например, 144 граммовая порция клубники обеспечивает организм 141% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП) витамина C (7).

Кроме того, организм использует витамин C для производства коллагена – белка, который помогает укрепить волосы, чтобы они не стали хрупкими и ломкими (8, 9).

Более того, витамин C помогает организму усваивать железо из пищи. Низкий уровень железа может вызвать анемию, связанную с выпадением волос (10).

Ягоды богаты такими соединениями, как антиоксиданты и витамины, которые могут способствовать росту волос. Например, клубника содержит много витамина C, который способствует образованию коллагена и усвоению железа, что может способствовать росту волос.

Диета для укрепления волос — самые полезные продукты

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.

Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.

Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.

Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

Яйца
Сухая молочная сыворотка
Сыр
Йогурт
Молоко

Витамины для роста волос в продуктах

Какие же витаминизированные продукты для роста волос рекомендуют специалисты? Волосам присуща усиленная потребность во многих витаминах: А, В5, В12, С, Е, К, Н.

А – восстанавливает здоровую структуру, естественную эластичность волос
В5 – укрепляет волосы, насыщает кислородом, способствует росту волосяного покрова
В12 – активизирует рост, содействует их крепости
С – сосудоукрепляющий, сохраняет волосяные луковицы от возможного разрушения
Е – улучшает рост, заодно избавляет от головной боли
К – восстановляет тусклые волосы, делает их блестящими
Н – в комплексе с другими витаминами способствует усвоению полезных веществ, предупреждает появление перхоти.

В принципе, все витамины для роста волос в продуктах нужны и важны.

Следует знать, что волосы по химическому составу – это белковые строения, и без регулярного поступления в организм аминокислот волосам не хватает протеинов. Восполнит дефицит полноценное питание, включающее мясные, рыбные, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты, орехи. Ничто не лишнее в этом меню, приготовленном из качественного сырья.

пшеница – содержит железо;
соя – помогает повысить гемоглобин;
фасоль, горох – богатый источник витамина Е и многих белков.

Чем заменить сезонные продукты?

Расскажем что нужно есть для роста волос на голове в несезон.

Любой продукт из вышеприведенной таблицы можно заменить его аналогом, например, при отсутствии манго (источника калия) в диету можно добавить сухофрукты (курагу или стакан изюма).

Сыр Моцарелла (источник кальция и витамина А) можно заменить “Российским” сыром. Соевое или кокосовое молоко замените на нежирные сливки (до 15%), а миндальное – на коровье.

Дорогостоящую брокколи можно исключить, а вместо нее добавить в рацион цветную капусту, кабачки или баклажаны (источники калия, магния и кальция).

Сбалансированное питание – залог здоровья Ваших локонов.

Волосы нуждаются в природных витаминах, получаемых из пищи, из-за их быстрого и легкого усвоения.

Правильно подобранное меню может восполнить дефицит витаминов, минералов, микроэлементов и питательных веществ, а результаты будут заметны уже в первые месяцы следования.

1 стакан овсянки со свежей черникой, миндалем и органическим соевым или кокосовым молоком, два кусочка ветчины из индейки, один стакан воды, зеленого чая или миндального молока.
Курица, приготовленная в духовке без шкурки, с луком и оливковым маслом, киноа или коричневый рис (по желанию), один большой стакан воды.
В виде полдника можно съесть 1 большое яблоко или кусочек жирного твердого сыра.
Куриная грудка, приготовленная в духовке со специями и травами, жареные зеленые бобы, салатные листья с авокадо в оливковом масле, запеченный батат, стакан молока.

Полезные продукты

Все полезные витамины и микроэлементы можно получить, принимая витаминный комплекс. Но в естественном виде они усваиваются гораздо лучше. Поэтому, даже при приеме витаминов, нужно следить за разнообразием рациона. В длинном перечне продуктов, содержащих полезные для здоровья волос вещества, есть несколько пунктов, без которых сложно обойтись.

Мясные продукты — источник белка, необходимого для быстрого роста волос. А наиболее легким для усвоения считается мясо птицы — курицы, индейки. Красное мясо ценно тем, что кроме белка дает организму еще щедрую порцию железа, необходимого для укрепления волос и ногтей. При дефиците железа появляется ломкость и тусклость. Также в мясе, особенно в говядине и баранине, содержится много цинка — сильного антиоксиданта.

Еще один ценный продукт животного происхождения — говяжья печень. Она содержит массу полезных веществ: белок (в таких же количествах, что и в говядине), витамины группы В (среди которых — биотин, предотвращающий выпадение волос, появление перхоти), железо (по содержанию этого микроэлемента печень — лидер среди всех продуктов) и витамин А, который отвечает за рост волос. При выборе печени в магазине, лучше отдавать предпочтение охлажденной, а во время приготовления выдерживать оптимальную температуру, чтобы не пережарить.

Морская рыба содержит уникальный набор жирорастворимых витаминов А, Д, Е, а также такие ценные микроэлементы для волос, как фосфор, медь, калий, йод и цинк. 200 граммов рыбы обеспечат половину суточной нормы употребления белка и полноценную дозу необходимых организму аминокислот. Это касается всех видов рыбы: минтай, хек, камбала, зубатка — можно выбирать любую, какая больше по вкусу.

Но наиболее богат белками, витаминами, биотином, железом и жирными кислотами лосось. Это один из главных продуктов, необходимых для поддержания здоровья и красоты всего организма, включая волосы.

Жирные Омега-3 кислоты поддерживают здоровье кожи головы, а также обладают противовоспалительным эффектом.

Полезны для красоты и роста волос еще устрицы. В этом продукте содержится много цинка, который выступает в качестве мощного антиоксиданта.

Кефир, ряженка и другие кисломолочные продукты способствуют усвоению витаминов группы В благодаря содержанию пробиотиков.

Самые полезные продукты для роста волос — советы специалистов

Время на чтение: 8 минут

Длительный отказ от некоторых продуктов может привести к нехватке витаминов и микроэлементов в организме, нарушениям в работе разных органов и систем. Несбалансированный рацион или строгая диета зачастую являются причиной выпадения, ломкости или медленного роста волос у женщин и мужчин. Чтобы вернуть локонам блеск, эластичность, прочность и красоту, нужно пересмотреть свое меню. Однако, причина может заключаться и в заболевании, поэтому, если коррекция рациона не помогает решить проблему, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Из всех имеющихся сортов мяса следует выбирать наименее жирное:

ТОП-10 средств из аптеки для здоровья волос: выбираем подходящий уход на зиму

Чтобы иметь красивую прическу зимой, нужно прилагать больше усилий, чем летом. Перепады температуры в помещении и на улице, использование головных уборов, нехватка витаминов — все сказывается на здоровье волос. Решение — аптечная косметика. 103.by сходил в аптеку и узнал, какие средства особенно популярны сейчас и как правильно ими пользоваться.

Лосьон при выпадении волос Ducray Creastim

Кому понравится: молодым мамам в период после рождения ребенка, в том числе во время грудного вскармливания.

Тетрапептид и креатин, которые есть в составе лосьона, обеспечивают восстановление структуры, плотности и жизненной силы волос за счет усиленного питания волосяных луковиц.

Применение: наносить лосьон в объеме 10 нажатий на дозатор флакона непосредственно на сухую кожу головы, предварительно разделив волосы на зоны и применяя легкий стимулирующий массаж. Желательно 3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. Лосьон не требует смывания.

911 Луковый шампунь для роста волос

Кому понравится: будущим матерям в период беременности или начинающим мамам во время грудного вскармливания. А также всем тем, кто столкнулся с сезонным выпадением волос или их замедленным ростом.

Средство работает как настоящая маска из лука, но обладает приятным ароматом и считается простым в использовании.

Шампунь хорошо увлажняет кожу головы, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Он может похвастаться составом: экстракт лука, лист березы, хмель, ромашка, крапива, зеленый чай и шалфей. Есть здесь также и витамин В7 (биотин).

Применение: вспенить на ладонях, нанести на кожу головы, помассировать и смыть теплой водой

Сухой шампунь Herbal care (Farmona) — отличное решение для придания объема волосам при создании причесок.

Кому понравится: также подобный уход подойдет тем, у кого волосы быстро становятся жирными. Понравится и тем, кто бережет здоровье и регулярно носит шапку, но при этом хочет иметь красивую прическу.

Применение: наносится на корни волос перед моделированием прически или укладки.

Косметика по уходу за волосами серии Dead Sea Minerals

Шампуни, кондиционеры и маски для волос с минералами Мертвого моря содержат не только 26 минералов, но и натуральные масла облепихи и оливок, декспантенол (витамин группы B) и диметикон. Последние защищают кожу головы от пересыхания. Кроме того, все эти ингредиенты питают волосяную луковицу и запечатывают чешуйки волоса, укрепляя его структуру. В результате, волосы отлично расчесываются и укладываются, выглядят здоровыми и блестящими.

Например, грязевой шампунь с облепиховым маслом хорошо увлажняет волосы. Все благодаря наличию экстракта Алоэ Барбадосского и ряду витаминов, которые в нем содержатся (D, Е, А, С, В12). Особенность шампуня в том, что он подходит для ежедневного использования и для всех типов волос.

Кому понравится: особенно интересным он может быть для обладательниц вьющихся, а значит, от природы сухих волос.

Применение: аккуратными массирующими движениями втирается в кожу головы и тщательно смывается теплой водой.

Силиконовая маска для волос Mon Platin Professional

Кому понравится: косметика создана в Израиле, а потому отлично работает с вьющимися волосами. Силиконовая маска способна выровнять даже сильно вьющуюся шевелюру и способствует ее легкому расчесыванию.

Маска поддерживает эластичность и упругость волос. Она работает следующим образом: обволакивает каждый волос силиконовой пленкой, создавая защитный слой. Особенность средства в том, что оно подходит для всех типов волос и кожи головы.

Применение: рекомендуется пользоваться маской дважды в неделю. Наносить средство нужно на чистые высушенные полотенцем волосы. Важно взять небольшое количество маски, распределить по всей длине, оставить на 5-10 минут и затем смыть водой.

Маска для волос на основе черной икры

Кому понравится: тем, кто заботится о волосах зимой и в межсезонье особенно тщательно.

Специально для восстановления поврежденных и окрашенных волос у Mon Platin есть маска на основе черной икры. Особенность средства в том, что в нем имеется формула, которая предотвращает возникновение статического электричества.

В составе маски: силиконы, оливковое масло, шелковый протеин и пчелиное молочко. Кроме того, экстракт граната и зеленого чая, которые обладают противоокислительным действием. Облепиховое масло и экстракт черной икры питают волосы изнутри и позволяют им сохранять влагу.

Применение: маска наносится на чистые волосы, держится 5-10 минут и смывается обильным количеством воды.

Средство для восстановительного ухода за волосами с добавлением черной икры «Термо Билдер»

Кому понравится: «Термо Билдер» — хороший вариант для тех, кто любит сушить волосы феном.

Эмульсия обогащена протеинами шелка, экстрактом черной икры и антиоксидантами (экстрактами зеленого чая и граната), а также витаминами E и В5, облепиховым и аргоновым маслами.

Средство проникает вглубь волоса и сгущается внутри него благодаря генерируемому феном теплу. В результате шевелюра получается гладкой и эластичной, легко расчесывается и укладывается.

Применение: «Термо билдер» наносится на волосы перед применением фена.

Шампунь для волос против перхоти «Сульсена»

Кому понравится: тем, кто страдает от перхоти, но не может с ней справиться.

Средство устраняет зуд и раздражение кожи головы. Оздоравливает ее, а также придает волосам мягкость, шелковистость и здоровый, ухоженный вид. Особенность средства в том, что он надолго предотвращает появление перхоти.

Действие шампуня основывается на использовании специального вещества — дисульфида селена, входящего в его состав и способного устранять основную причину перхоти — дрожжевой грибок.

Применение: вспенить на ладонях, промассажировать кожу голову у корней, оставить средство на 3 минуты, смыть теплой водой.

Средство по уходу за кожей головы паста «Сульсена»

Кому понравится: людям, желающим избавиться от перхоти. Желательно применять с вышеописанным шампунем.

Благодаря содержанию 1% сернистого соединения SeS2 (дисульфида селена) и комплексу полезных добавок паста считается эффективным профилактическим средством от избыточного выделения кожного сала, появления перхоти и неприятного зуда. Средство улучшает жизнедеятельность волосяных луковиц, повышает тонус волос и предотвращает деструктивные процессы в зоне роста волосяного покрова.

Применение: волосы вымыть теплой водой с шампунем, после чего достаточное количество пасты втереть круговыми движениями кончиков пальцев в кожу волосистой части головы возле корней волос. После втирания выдержать 10-15 минут и смыть теплой проточной водой.

Маска для волос тающая питательная с вытяжкой из перца и гиалуроновой кислотой «Лошадиная сила»

Кому понравится: обладательницам ослабленных и секущихся волос.

Гиалуроновая кислота, которая есть в составе средства, помогает волосам восстановить уровень недостающей влаги. Благодаря этому волосы расчесываются легче и не вырываются. Вытяжка из красного перца вызывает приток крови к волосяным луковицам, стимулирует рост волос и их питание.

Применение: маску нанести на чистые влажные волосы, оставить на 5-10 минут, затем тщательно смыть теплой водой.

Фото: Анна Иванова и из архива аптеки

За помощь в организации материала благодарим сеть аптек ADEL и профессионального консультанта

Справка 103.by

Сеть ADEL включает более 100 аптек по всей Беларуси. В них можно найти как косметические и лекарственные средства, так и товары медицинского назначения. В аптеках сети ADEL есть дисконтные программы, а также действуют различные акции.

Топ продуктов для роста волос

Красота волосяного покрова зависит не только от правильного ухода. Важно обеспечить поступление необходимых веществ вместе с пищей.

Список продуктов для роста волос состоит из следующих наименований:

морепродукты и рыба жирных сортов;
мясо курицы, индейки и гуся;
молочная продукция;
яйца (перепелиные и куриные);
орехи и семечки;
бобовые;
отруби;
фрукты и овощи.

морепродукты и рыба жирных сортов;
мясо курицы, индейки и гуся;
молочная продукция;
яйца (перепелиные и куриные);
орехи и семечки;
бобовые;
отруби;
фрукты и овощи.