Что такое ПМС у девушек, женщин: расшифровка. За сколько дней до месячных начинается ПМС и как с ним бороться?

Кризовая форма

Протекает по типу симпатоадреналовых кризов или «психических атак», которые отличаются:

  • повышением давления;
  • учащением пульса;
  • сердечными болями, хотя на ЭКГ изменения отсутствуют;
  • внезапными приступами страха.

Диагностика синдрома предменструального напряжения имеет некоторые сложности: далеко не все женщины обращаются со своими жалобами к гинекологу, большинство проходят лечение у невролога или терапевта.

Чем может помочь врач?

В большинстве случаев лечение проводится симптоматическое. В зависимости от формы, течения и симптомов предменструального синдрома, женщине требуется:

  • Психотерапия — перепады настроения, раздражительность, депрессия, от которых страдают и женщина и близкие, корректируются методами стабилизирующих поведенческих техник и психоэмоциональной релаксации, успокоительными средствами.
  • При головных болях, болях в пояснице и животе назначаются нестероидные противовоспалительные препараты для временного снятия болевого синдрома (Ибупрофен, Нимесулид, Кетанов см. таблетки и уколы от боли).
  • Диуретики для выведения лишней жидкости из организма при отеках (см. растительные мочегонные средства).
  • Гормональную терапию назначают при недостаточности второй фазы цикла, только после тестов функциональной диагностики, на основании результатов выявленных изменений. Применяют гестагены — Дюфастон, Медроксипрогестерон ацетат с 16 по 25 день цикла.
  • Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются при множестве нейропсихических симптомов (бессоннице, нервозности, агрессивности, тревожности, панических атаках, депрессии): Амитриптилин, Рудотель, Тазепам, Сонапакс, Сертралин, Золофт, Прозак и пр. во 2 фазе цикла после 2 дней от начала симптомов.
  • При кризовой и цефалгической формах возможно назначение Парлодела во 2 фазе цикла или если пролактин повышен, то в непрерывном режиме, он оказывает нормализующий эффект на ЦНС.
  • При цефалгической и отечной формах рекомендуются антипростагландиновые препараты, (Индометацин, Напросин) во второй фазе менструального цикла.
  • Поскольку у женщин часто при ПМС повышен уровень гистамина и серотонина врач может назначить антигистаминные препараты 2 поколения (см. таблетки от аллергии) за 2 дня до предполагаемого ухудшения состояния на ночь до 2-го дня менструации.
  • Для улучшения кровообращения в ЦНС возможно использование Грандаксина, Ноотропила, Аминолона в течение 2-3 недель.
  • При кризовой, цефалгической и нейропсихической форме показаны препараты, нормализующие нейромедиаторный обмен в центральной нервной системе — Перитол, Дифенин, врач назначает препарат на период 3-6 месяцев.
  • Гомеопатические препараты Ременс или Мастодинон.

Также могут помочь облегчить симптомы предменструального синдрома: Витекс — снимает тяжесть и боль в молочных железах, Первоцвет (примула вечерняя) — от головной боли и отеков, Зверобой — отличный антидепрессант, нормализует либидо, улучшает самочувствие и снижает усталость.

Симптомы ПМС

Симптоматика предменструального синдрома у девушек разнится индивидуально, но все же можно выделить те проявления ПМС, которые свойственны большинству:

  • необоснованная агрессия, злость, смены настроения, раздражительность, желание плакать по любому поводу;
  • сильные головные боли, мигрени;
  • тревога и страх смерти, возникшие без причины;
  • невозможность сосредоточиться на определенных вещах;
  • чувство угнетенности, бесполезности, депрессивные мысли;
  • набухание молочных желез, боль в груди;
  • повышение аппетита, интерес к сладкому;
  • отечность конечностей;
  • нарушения сна: постоянно клонит в сон или стойкая бессонница;
  • необъяснимое повышение температуры и артериального давления.

Помимо этого, можно выделить типы проявления синдрома перед месячными, которым свойственна определенная симптоматика:

  • Нервно-психическая форма характеризуется сменами настроения и появляется тогда, когда начинается ПМС перед месячными – за несколько суток. У девушек чаще всего проявляются депрессивность и грустные мысли, у женщин постарше – агрессивность и сильная раздражительность.
  • Кризовой форме свойственен приступообразный характер, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, чувствуется сжимающее ощущение в груди и сердце. Проявляется такая форма в основном ночью и прекращается утром.
  • Отечная форма наиболее распространена. Возникает боль в молочных железах, руки и ноги отекают, может усилиться восприимчивость к запахам.
  • Цефалгическая форма ПМС связана с головными болями. Возникают частые и продолжительные мигрени, при этом артериальное давление не повышается и не понижается. Также могут неметь конечности и колоть в сердце. Нередко появляется потливость.
  • Атипичная форма характеризуется проявлением симптоматики, свойственной для нескольких форм сразу. К тому же, может подняться температура, несмотря на отсутствие инфекционных заболеваний и простуды. С началом месячных она постепенно начинает снижаться.

Не стоит думать, что данный синдром – это приговор. Необходимо знать, за сколько дней до месячных признаки ПМС начнут проявляться, и следить за своим состоянием. Хорошо справиться с этим помогут увеличение физической активности и прогулки на свежем воздухе.

Осторожно, ПМС! Гинеколог о том, когда синдрома стоит бояться

Почему зрелые женщины бывают более раздражительными, чем молодые? Что такое «выученная беспомощность», и как бороться с предменструальным синдромом правильно? На эти и другие вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Александра Плотникова.

О том, у каких женщин ПМС встречается чаще

Врач объясняет: ПМС называют циклической болезнью. Лечением недуга могут заниматься сразу несколько специалистов — гинеколог, психоневролог или эндокринолог.

Предменструальный синдром имеет место, когда происходит нарушение обмена белков и нейропептидов в центральной нервной системе. Еще раз подтверждается факт, что все болезни от нервов и от головы. Ведь ПМС часто называют еще и функциональным нарушением нервной системы.

— В международной классификации недугов предменструальный синдром выделен как отдельная форма. Такой диагноз существует, несмотря на закрепленный стереотип о том, что ПМС — симуляция, которую можно прикрыть медицинским термином.

Врач говорит, что иногда излишнюю нервозность представительниц прекрасного пола объясняют наличием ПМС. Однако надо признать тот факт, что синдром серьезный. Сродни климактерическому у зрелых женщин.

— К тому же чем тяжелее у девушки протекает предменструальный синдром, тем сложнее будет климакс. ПМС чаще развивается у интеллектуалок, эмоционально лабильных женщин и тех, кто страдает дефицитом массы тела.

Причем распространенность синдрома среди женщин составляет порядка 80%. Другое дело, что у кого-то он проходит в легкой форме, а у кого-то — в тяжелой.

— В первом случае имеется в виду наличие от 1 до 4 симптомов за несколько (2-10) дней до начала менструации. Во втором — от 5 до 12 симптомов, начиная с середины цикла или продолжающихся весь цикл.

О формах и симптомах предменструального синдрома

Гинеколог выделяет 4 формы ПМС по возрастанию:

  • Нейропсихическая (страдает эмоциональная составляющая)
  • Отечная (преобладают отеки в той/иной локализации)
  • Цефалгическая (связана с головными болями)
  • Кризовая (крайняя форма)
Читайте также:  Способы удаления зубного камня в домашних условиях. Причины образования камней на зубах

Нейропсихическая проявляется в виде раздражительности, депрессии, слабости, плаксивости и агрессивности. Молодежь при этом подвержена депрессиям, более зрелые женщины — агрессиям.

Отечная может проявлять себя нагрубанием молочных желез и прибавкой в весе перед месячными (мастодиния). В некоторых случаях отмечается отечность лица и пальцев рук, чувствительность к запахам и потливость.

Цефалгическая — это наличие головной боли, которая имеет пульсирующий характер с «отдачей» в глазные яблоки. Может присоединяться тошнота и рвота.

Кризовая характеризуется повышением артериального давления, учащением сердцебиения, страхом смерти. Обычно эти приступы проявляются вечером или ночью.

О стадиях ПМС

  1. Компенсированная стадия ПМС — самая терпимая. Появляется пару симптомов и с наступлением менструации они исчезают.
  2. При субкомпенсированной стадии с приходом месячных симптомы не заканчиваются. Их больше, они более выраженные. Исчезают только вместе с менструацией.
  3. Декомпенсированная развивается в 5% случаях ПМС. Симптомы не исчезают и после окончания месячных. Она обязательно требует лечения.

О причинах предменструального синдрома

Функциональное нарушение нервной системы (ПМС) происходит в результате воздействия неблагоприятных факторов.

Это может быть врожденная предрасположенность к той или иной форме ПМС. Например, рвота перед месячными была у бабушки, есть у мамы и у самой девушки, которая пришла на прием. В таком случае врач разбирается в ситуации индивидуально.

Имеет значение устойчивость нервной системы. Кто-то склонен к перемене настроения, кто-то — нет.

Спровоцировать появление ПМС могут стрессы (особенно острые). Исключить их из своей жизни полностью не получится, но можно научиться по-другому воспринимать те или иные события в жизни.

Роды, аборты также могут стать причиной появления симптомов предменструального синдрома.

— Играет роль резкая перемена климата или банальные инфекции (например, тяжелый грипп).

О том, как профилактировать появление ПМС

  • Стараться реагировать на окружающую среду (злого начальника, плохого мужа) не так болезненно. Отвечайте. «Выученная беспомощность» еще никому не помогала. Нужно учиться жить «в кайф», радоваться мелочам.
  • При наличии каких-либо проблем (в том числе ПМС) можно воспользоваться необычной техникой. Каждый вечер записывать 5 моментов, за которые можно быть благодарным этому дню. Когда человек благодарен, это меняет жизнь вокруг него.
  • Ложиться спать не позже 23:00. Сон с 11 до 1:00 ночи — самый полезный. И вообще не забывать об отдыхе, чтобы не срывать механизмы адаптации.
  • Любить себя. Ведь эта любовь или нелюбовь транслируется на окружающих. Встречаться с теми, кто приносит положительные эмоции.
  • Не забывать о физических нагрузках и полноценном питании. Нужны все витамины и минералы, но особенно витамины B6 и E и микроэлементы — Mg (магний) и Са (кальций).
  • Противозачаточные таблетки, с одной стороны, могут решить проблему ПМС, с другой — спровоцировать ее появление. Поэтому с ними нужно быть аккуратными, все по согласованию с врачом.

О том, как профилактировать появление ПМС

Диагностика ПМС

Помимо слов пациентки, врачи проводят осмотр и полное обследование, если симптомы имеют цикличный характер и повторяются постоянно. ПМС — это не только гинекологические проблемы в организме, поэтому для диагностики проводятся совокупные исследования:

  • предварительная беседа с пациенткой;
  • анализ крови на гормоны;
  • УЗИ или маммография молочных желез;
  • суточный анализ мочи;
  • наблюдения за изменение АД.

Для одних дам предменструальный синдром становится серьезной проблемой, который не дает им жить нормальной жизнью. Для других — возможность использования щита под названием ПМС в своих аффективных срывах в расчете, на то, что все сойдет с рук. В том случае, если характерные симптомы проявляются постоянно и имеют цикличный характер, то, вероятно вы страдаете от ПМДР — название этого синдрома можно расшифровать, как предменструальное дисфорическое расстройство.

ПМС: формы и признаки. Как купировать симптомы предменструального синдрома?

Устоявшееся представление о хрупкости женского организма обосновано: в отличие от мужчин, представительницы слабого пола действительно обладают более сложной физиологической организацией, которая необходима для выполнения репродуктивной функции. Иллюстрация тому — предменструальный синдром (ПМС), состояние, способное пошатнуть физическое и психическое самочувствие даже самой уравновешенной и здоровой барышни. В этой статье мы разберем расхожие предрассудки, связанные с этим состоянием, и выясним, как облегчить течение ПМС.

По статистике проявления ПМС наблюдаются у половины женщин репродуктивного возраста, из них примерно у 5–10% симптомы столь выражены, что становятся причиной утраты трудоспособности. Неслучайно это состояние входит в международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения: другими словами, диагностированный предменструальный синдром — обоснованная причина для получения больничного листа.

Причины появления ПМС

Основная причина, вызывающая появление специфических признаков предменструального синдрома, кроется в гормональной перестройке организма, которая наступает за 1-2 недели до начала месячных.

В этот период репродуктивная система женщины начинает активно вырабатывать женские половые гормоны, необходимые для поддержания здоровья и нормального функционирования половой системы.

Изменение гормонального фона вызывает нарушения в работе нервной системы: женщина становится раздражительной, плаксивой, иногда даже может проявлять необоснованную агрессию.

Если в анамнезе имеются заболевания, связанные с деятельностью нервных клеток центральной или периферической систем, то проявления ПМС могут быть в несколько раз интенсивнее. Как правило, женщина в такие периоды испытывает сложности в общении с коллегами, друзьями и членами семьи.

Способствовать ухудшению состояния могут:

  • стрессы и скандалы; (поможет справиться помощь психолога)
  • пагубные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • насыщенное жирами и рафинированными продуктами питание;
  • дефицит минералов и витаминов (особенно витамина B6, магния, натрия, калия);
  • замедленный метаболизм.

На фоне гормональных изменений могут обостриться хронические заболевания, которые сопровождаются характерными симптомами. Не стоит путать их с проявлениями ПМС (это не одно и тоже) — слабость, боль, тошнота и другие признаки в данном случае являются клиническими проявлениями нарушений внутренних органов.

Если в анамнезе имеются заболевания, связанные с деятельностью нервных клеток центральной или периферической систем, то проявления ПМС могут быть в несколько раз интенсивнее. Как правило, женщина в такие периоды испытывает сложности в общении с коллегами, друзьями и членами семьи.

Преддверие критических дней

Многие женщины заранее понимают, когда начнутся месячные. Другим же приходится вести блокнот, чтобы менструация не застала их врасплох пятнами на одежде.

Читайте также:  Схема здорового питания для избавления от лишних килограмов

К симптомам критических дней относятся такие, как:

  • боль внизу живота и в пояснице;
  • набухание молочных желез и боль при прикасании к груди;
  • угревая сыпь;
  • изменение пищевых привычек, например, женщина может постоянно хотеть шоколад;
  • колебания настроения;
  • обострение негативных чувств.

На протекание месячных могут оказывать негативное влияние многие неблагоприятные причины. К ним относятся: тяжелые физические нагрузки, прием противозачаточных таблеток, постоянное нервное напряжение, психические отклонения, стрессы, диеты, курение и употребление алкоголя. Различные тяжелые заболевания также негативно влияют на цвет и продолжительность менструации.

Читайте также
Почему во время месячных сильно болит голова: в чем причина
Проблема, почему во время месячных сильно болит голова, согласно статистическим исследованиям в медицине, касается не.


На протекание месячных могут оказывать негативное влияние многие неблагоприятные причины. К ним относятся: тяжелые физические нагрузки, прием противозачаточных таблеток, постоянное нервное напряжение, психические отклонения, стрессы, диеты, курение и употребление алкоголя. Различные тяжелые заболевания также негативно влияют на цвет и продолжительность менструации.

Симптомы ПМС

Основные симптомы ПМС у женщин – это болезненные ощущения в молочных железах и внизу живота, появление необычных выделений, раздражительность и нервозность. Более подробно эти симптомы ПМС в медицинской литературе описываются следующим образом:

  • Нервно-психические формы, которые могут проявляться в повышении раздражительности, депрессивности, плаксивости и даже агрессивности. Последний симптом чаще наблюдается у женщин в перименопаузальном возрасте.
  • Отечная форма, которая проявляется симптомами набухания молочных желез, отечностью в конечностях и на лице. Также к этой форме ПМС относится обострение обоняния и повышенная потливость.
  • Цефалгическая форма, проявляющая себя в виде головной боли. Иногда эта боль может отзываться в глазных яблоках.

Интересно, что в медицине выделены группы риска по симптомам ПМС у женщин. В первую очередь, сюда относятся женщины, проживающие в городах и занимающиеся интеллектуальным трудом. Также сказывается стрессовое или депрессивное состояние. К другим факторам риска врачи относят следующие:

  • наличие в анамнезе выкидышей или абортов, гинекологических операций, воспалений женских органов, генитального кандидоза, черепно-мозговых травм;
  • плохое питание, сниженная физическая активность;
  • поздний репродуктивный возраст.

Как бороться с ПМС женщине, если врач подтвердил такой диагноз? Кроме радикальных вариантов гормонотерапии или приема нейролептиков, существуют биологически активные добавки, показывающие высокую эффективность. Сюда относится «Масло примулы вечерней» Гинокомфорт, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты типа Омега-6. Эти вещества способствуют нормализации гормонального фона и мягко устраняют симптомы ПМС. Данное средство было разработано специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет все необходимые документы и сертификаты.

Причины ПМС

Причины синдрома на сегодня не установлены. Существует ряд теорий:

  • нарушения баланса солей и воды в организме
  • повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону, что вызывает своеобразные аллергические проявления
  • изменения баланса гормонов
  • психосоматические особенности периода и т. д.

Сегодня врачи наиболее склонны к гормональной теории синдрома. Во вторую фазу цикла меняется сочетание количества половых гормонов в организмах девушек и женщин. Не секрет, что от баланса гормонов зависит здоровье женщины. Эстрогены сказываются на психическом и физическом самоощущении. Также эстрогены сказываются на:

  • способности обучаться
  • способности усваивать новую информацию
  • творческих способностях
  • общем тонусе

Прогестероны успокаивающе действуют на организм, что объясняет появление меланхолической симптоматики во вторую фазу месячного цикла. Андрогены повышают способность к работе, общий уровень энергии и сексуальное желание.

Гормоны, которые меняются за несколько дней перед менструацией, активируют определенные участки мозга, отвечающие за эмоции и поведенческие реакции особы женского пола. ПМС характеризуется соматическими и психовегетативными нарушениями. Количество эстрогена растет, а уровень прогестерона сначала нарастает, а потом падает, что объясняет такие симптомы:

  • болезненность молочных желез
  • нагрубание груди
  • отечность
  • задержка жидкости в организме
  • слезливость
  • агрессивные проявления и раздражительность
  • сердечнососудистые нарушения

Активная выработка пролактина также ответственна за отеки и сохранение лишнего количество натрия в теле. При ПМС уровень простагландинов растет, что ведет за собой головные боли (как при мигрени), расстройства пищеварения, вегето-сосудистые нарушения. В этот период уровень серотонина (гормона радости) в организме низкий, потому девушки становятся депрессивными, впадают в тоску и унынию, становятся апатичными или грустными.

В период перед месячными в организме женщины становится мало витамина В6, что вызывает такую симптоматику:

  • задержка жидкости в тканях
  • усталость
  • гиперчувствительность груди
  • перемены настроения без видимой на то причины

Магний также в период ПМС снижается, что приводит к таким симптомам:

  • тяга к шоколаду или другим сладостям с его содержанием
  • головная боль
  • головокружения
  • тахикардия

Факторы риска ПМС:

  • ожирение
  • курение
  • аборты, роды с осложнениями
  • генетическая склонность к ПМС
  • операции
  • гинекологические патологии
  • инфекции
  • стрессы

У части женщин появляется атипичная симптоматика (не характерна сугубо для ПМС):

Увеличение груди

В середине цикла после овуляции начинает расти уровень прогестерона, что заставляет вашу грудь увеличиваться в размерах и набухать. Симптом ПМС выражается по разному. У кого-то происходит незначительное увеличение, а кто-то отмечает тяжесть груди, появление комков и дискомфорт. Если вы относитесь ко второму типу, необходимо обратиться к маммологу для получения консультации и назначения лечения.

В середине цикла после овуляции начинает расти уровень прогестерона, что заставляет вашу грудь увеличиваться в размерах и набухать. Симптом ПМС выражается по разному. У кого-то происходит незначительное увеличение, а кто-то отмечает тяжесть груди, появление комков и дискомфорт. Если вы относитесь ко второму типу, необходимо обратиться к маммологу для получения консультации и назначения лечения.

Боли в груди (в молочных железах) и в сосках

«…незадолго до месячных у меня появляется странное ощущение «тяжести», напряжения, болезненности или покалывания в обеих грудях и в сосках. Иногда это мешает мне работать или беспокоит во время секса. В интернете часто пишут, что боли в груди могут означать рак…».

Несмотря на то, что напряженность и болезненность в грудях при ПМС, как правило, не очень сильные, многие женщины с ПМС обращают особое внимание на этот симптом, так как считают его возможным симптомом рака груди.

На самом деле болезненность груди при ПМС не имеет никакой связи с раком и бояться этого симптома не следует.

Напряженность и увеличение размера груди при ПМС связаны с задержкой воды в организме женщины.

В. В тех случаях, когда психологические симптомы действительно связаны с ПМС их нельзя считать признаком дурного характера, инфантильного поведения или «психопатичности» женщины.

Как отличить ПМС от беременности?

Чтобы отличить ПМС от беременности, нужно посетить врача-гинеколога. Предменструальный синдром, симптомы которого разнятся от женщины к женщине, может напоминать признаки ранней беременности и вызывать болезненность в груди, частую смену настроения (приступы грусти и апатии, плаксивость), другие недомогания.

Беременность и ПМС вызываются гормональными изменениями, поэтому их легко спутать. Если плохое настроение сохраняется на протяжении двух и более недель, обращайтесь за медицинской помощью. По данным Всемирной организации здравоохранения, медики диагностировали психические расстройства, в частности, депрессию, у 10% беременных.

Часто гормональные колебания являются причиной женских запоров, которые могут усиливаться из-за чрезмерного употребления кондитерских изделий, жирных блюд, копченостей и сладкой газировки. Исследования показывают, что запор поражает до 38 % женщин не только перед месячными, но и во время беременности. В первом случае запоры чаще всего появляются на фоне заболеваний кишечника, обострение которых происходит под воздействием ПМС, во втором — из-за существенных изменений в организме ввиду естественного формирования плода, что чаще всего характерно для первых двух триместров.

Также к общим признакам ПМС и беременности относят:

  • изменения молочной железы, которые могут включать в себя боль, припухлость, чувствительность. При ПМС они ощущаются перед менструальным периодом, а пропадают после его начала или окончания. В первые месяцы беременности и до родов грудь становится тяжелее, прикосновения к зоне вокруг соска могут причинять боль, более выраженными становятся вены, расположенные в грудной клетке;
  • усталость. У некоторых беременных она наблюдается только в течение первого триместра, у других — сохраняется на протяжении всех 9-ти месяцев вплоть до начала родовой деятельности. Наряду с усталостью женщина, готовящаяся стать матерью, периодически может испытывать «месячные» недомогания, однако, как правило, они исчезают в течение 1-2 дней;
  • кровотечения. На ранних сроках беременности на нижнем белье могут появляться небольшие пятна крови. Это называют имплантационным кровотечением, которое чаще всего происходит через 10–14 дней после оплодотворения. Многие женщины не замечают такие выделения или путают их с месячными. Нужно понимать, что менструальное кровотечение длиться не менее 4-7 дней и вызывает значительную кровопотерю, которую сложно не заметить;
  • спазмы. На ранних сроках беременности они схожи с менструальными спазмами и по большей части возникают в нижних отделах желудка. У беременной женщины спазмы могут сохраняться на протяжении нескольких недель или месяцев (причина — развитие плода в утробе матери).
  • изменения молочной железы, которые могут включать в себя боль, припухлость, чувствительность. При ПМС они ощущаются перед менструальным периодом, а пропадают после его начала или окончания. В первые месяцы беременности и до родов грудь становится тяжелее, прикосновения к зоне вокруг соска могут причинять боль, более выраженными становятся вены, расположенные в грудной клетке;
  • усталость. У некоторых беременных она наблюдается только в течение первого триместра, у других — сохраняется на протяжении всех 9-ти месяцев вплоть до начала родовой деятельности. Наряду с усталостью женщина, готовящаяся стать матерью, периодически может испытывать «месячные» недомогания, однако, как правило, они исчезают в течение 1-2 дней;
  • кровотечения. На ранних сроках беременности на нижнем белье могут появляться небольшие пятна крови. Это называют имплантационным кровотечением, которое чаще всего происходит через 10–14 дней после оплодотворения. Многие женщины не замечают такие выделения или путают их с месячными. Нужно понимать, что менструальное кровотечение длиться не менее 4-7 дней и вызывает значительную кровопотерю, которую сложно не заметить;
  • спазмы. На ранних сроках беременности они схожи с менструальными спазмами и по большей части возникают в нижних отделах желудка. У беременной женщины спазмы могут сохраняться на протяжении нескольких недель или месяцев (причина — развитие плода в утробе матери).

Как справляться с симптомами ПМС и нужно ли это делать?

ПМС не заболевание в прямом смысле этого слова, а лишь специфическая реакция организма на изменения в гормональном фоне. Однако это еще не значит, что такое неприятное состояние следует воспринимать как должное. Симптомы ПМС можно купировать, а комплексные меры помогут и вовсе свести проявления предменструального синдрома к нулю. Чтобы подобрать эффективную схему терапии, следует проконсультироваться с эндокринологом или гинекологом — врачи определят тяжесть ситуации и порекомендуют дополняющие друг друга методы.

Все исследователи сходятся в одном — умеренные физические нагрузки действительно облегчают протекание ПМС, уменьшая проблемы сердечно-сосудистого характера и поднимая уровень эндорфинов. Поэтому женщинам, страдающим ПМС, нужно больше двигаться (на постоянной основе, а не в период ПМС), а в идеале — записаться в фитнес-клуб.

Лечение ПМС у женщин

ПМС – это не совсем болезнь, но все же средняя и тяжелая его стадии, о которых мы говорили выше, нуждаются в лечении и приеме препаратов, согласованных со специалистом. Нередко его симптомы и проявления бывают настолько сильными и буквально истязают женский организм, что на них невозможно не реагировать. Кто-то подключает народную медицину, кому-то достаточно легких успокоительных или спазмолитиков, а те, кому особенно не повезло прочувствовать на себе все «прелести» ПМС, обращаются к тяжелой артиллерии в виде антидепрессантов и серьезных гормональных препаратов.

Мы рассмотрим все способы избавления от ПМС и обязательно назовем лучшие методы и препараты по отзывам реальных женщин.


ПМС – это не совсем болезнь, но все же средняя и тяжелая его стадии, о которых мы говорили выше, нуждаются в лечении и приеме препаратов, согласованных со специалистом. Нередко его симптомы и проявления бывают настолько сильными и буквально истязают женский организм, что на них невозможно не реагировать. Кто-то подключает народную медицину, кому-то достаточно легких успокоительных или спазмолитиков, а те, кому особенно не повезло прочувствовать на себе все «прелести» ПМС, обращаются к тяжелой артиллерии в виде антидепрессантов и серьезных гормональных препаратов.

Ссылка на основную публикацию