Часто болеющий ребенок: причины, способы лечения, профилактика, закаливание. Как повысить иммунитет часто болеющих детей?

Золотые правила закаливания

Первое правило, которое стоит усвоить родителям, — закалять часто болеющего ребенка нужно постепенно, без спешки. Лучше всего начинать водно-воздушные процедуры в теплое время года, на фоне полного здоровья малыша.

Одна из самых эффективных процедур для начинающих — умывание. Сначала следует умывать кроху теплой водой, постепенно понижая температуру до комнатной и ниже. Детям старше трех лет полезно расширенное умывание: личико, шея, верхняя часть груди и руки до локтей. После чистки зубов рекомендуется в течение 1-2 минут полоскать рот прохладной водой. Делать это нужно утром и вечером.

Когда малыш привыкнет к умыванию, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем, а затем и к обливаниям. Хороший результат дают попеременные контрастные обливания стоп и голеней. Повторить процедуру нужно 3-4 раза. Заканчивать воздействие лучше теплой водой.

Закалить часто болеющего ребенка помогут и следующие мероприятия:

  • ходьба босиком по полу, летом — по траве,
  • купание в воде температурой ниже 34 градусов,
  • включение в рацион мороженого и других холодных продуктов питания в небольшом количестве,
  • прогулки без головного убора при температуре воздуха выше 14 градусов, если нет сильного ветра,
  • ночной сон с открытой форточкой при любой погоде, исключая осенние и зимние холода.

Все эти меры эффективны при умеренном использовании — чрезмерно перегружать организм не стоит. Важно помнить и о том, что закалять часто болеющего ребенка можно не всегда. Так, педиатры не рекомендуют водные процедуры с понижением температуры малышам с болезнями сердца, почек. С осторожностью разрешено закаливание при неврологических заболеваниях. Подробные рекомендации даст лечащий врач.

Все эти меры эффективны при умеренном использовании — чрезмерно перегружать организм не стоит. Важно помнить и о том, что закалять часто болеющего ребенка можно не всегда. Так, педиатры не рекомендуют водные процедуры с понижением температуры малышам с болезнями сердца, почек. С осторожностью разрешено закаливание при неврологических заболеваниях. Подробные рекомендации даст лечащий врач.

Программа питания

Организация рационального питания ЧБД требует соблюдения следующих принципов:

  • использовать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов;
  • обязательное включение в ежедневный рацион свежих или замороженных овощей, фруктов и ягод;
  • включение продуктов, обогащенных пектинами, для выведения из организма ксенобиотиков;
  • устранение дефицита витаминов;
  • использование продуктов, содержащих клетчатку, для обеспечения регулярного пас-сажа кала;
  • регулярное назначение кисломолочных продуктов для нормализации микроэкологии кишечника;
  • увеличение количества белка на 10%, главным образом, за счет белка животного происхождения;
  • использование продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами— растительные масла, рыба, орехи, семена тыквы или подсолнуха.

Дисбаланс жирорастворимыми витаминами характеризуется наличием недостаточности вит. Е. Латентный дефицит железа и йода имеет место практически у каждого второго ребенка.

В плане реабилитации большое внимание необходимо уделять естественной витаминизации организма путем использования продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

Витамин А — шиповник, морковь, петрушка, сельдерей, черемша, лук-порей, томаты, сладкий перец, чеснок, салат, черноплодная рябина, облепиха.

Витамин С — шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, черемша, сладкий перец, цитрусовые.

Витамины группы В — мясо, молочные продукты, дрожжи, хлеб, греча, чай, овощи, фрукты.

Витамин Е — подсолнечное масло, облепиха, бобовые, греча, кукуруза, зеленый горошек, чеснок, лук, черная смородина, брюссельская капуста, салат, морковь.

Йод — морская капуста, креветки, кальмары, яйца, овес, греча, бобовые, кедровые орехи, редис, черноплодная рябина.

Кобальт в щавеле, укропе, зеленом луке, рыбе, моркови, свекле, крапиве, клюкве, орехах, в бобовых.

Магний в зерновых.

Калий в изюме, кураге, черносливе, орехах, моркови.

Железо — мясные и рыбные продукты, яблоки, шиповник.

Медь содержится в оранжевых фруктах.

а) прогулки на свежем воздухе перед сном;

Как укрепить детский иммунитет

Сезон холодов и дождей приносит родителям много беспокойств. Ребенок может простыть, подхватить простуду от других детей, промочить ноги и слечь с температурой.

Окружающая среда тоже сильно влияет на иммунитет ребенка. Если малыш растет в условиях загрязненного воздуха (центр города, вблизи автошоссе), защитные механизмы слабеют, что облегчает попадание вирусов и бактерий в организм.

Укрепить хрупкий иммунитет ребенка каждый родитель может самостоятельно. Здесь необходим комплексный подход.

  1. Порядок в доме. Чтобы ребенок перестал часто болеть, в детской комнате должно быть как можно меньше «пылесборников» и распространителей аллергенов (ковры, мягкие игрушки, мягкая мебель, животные). Если в квартире есть животное, как можно реже позволяйте питомцу проводить время в комнате ребенка. Влажную уборку лучше проводить с моющими гипоаллергенными средствами, либо с обычной водой без средств.
  2. Проветривание.Уровень углекислого газа, который имеет свойство накапливаться в помещении и «угнетать» организм, должен быть в норме. Особенно проветривание будет полезно перед сном, тогда ребенку будет комфортнее засыпать.
  3. Не только свежий, но и чистый воздух. Проветривание хоть и важно, но не достаточно эффективно для тех, кто живет в большом городе. В комнату через открытые окна будут лететь пыль, аллергены, пыльца, микробы, вредные газы и т. д. Чтобы воздух в комнате всегда был свежим и чистым, можно установить компактную вентиляцию с функцией очистки — бризер. Бризер очистит приточный и комнатный воздух от всех вышеупомянутых загрязнителей, проветрит комнату даже при закрытых окнах, подогреет поступающий воздух до комфортной температуры, если за окном холодно. Никакой пыли, шума и сквозняков, что важно для полноценного отдыха и скорейшего выздоровления малышей.
  4. Гигиена. Руки и игрушки всегда должны быть чистыми. После прогулки для поддержки иммунитета в качестве профилактики можно промыть полость носа специальным детским солевым раствором, чтобы дезинфицировать и снизить вероятность попадания микробов на слизистую.
  5. Закаливание. Приучать ребенка с малых лет к закаливанию нужно не обливанием из ведра ледяной водой, а контрастным душем. Пусть растущий организм привыкает к пониженным температурам, и тогда ребенку будет проще переносить резкую смену погоды и отдых на море.
  6. Питание. Для крепкого иммунитета нужны минералы, витамины и клетчатка. Все это содержится в продуктах питания, овощах и фруктах. В теплые месяцы овощи, фрукты и ягоды можно давать ребенку в сыром виде, а зимой принимать аптечные витаминные комплексы, который пропишет педиатр.
  7. Одежда. Родители часто кутают детей не по погоде, переживают, если ребенок ходит по дому без носок или снял варежки на улице. «Морозоустойчивость» нужно воспитывать в детях с ранних лет. Не стоит надевать на ребенка три кофты под теплую куртку, ведь детям свойственно много двигаться. Одетый как капуста малыш может перегреться, а одежда — намокнуть. В таком случае ребенка может продуть.
  8. Режим дня. Дети должны прекрасно понимать, что ночью надо спать, а днем бодрствовать. Ночной сон ребенка должен длиться не меньше 8 часов. Поэтому спать нужно ложиться вовремя, желательно не позднее 10 часов вечера.
  9. Солнечные ванны. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер: в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30–40 минут, но дважды в день.
Читайте также:  Советы и полезные рекомендации, которые помогут правильно лечь вечером и легко встать утром. Причины, по которым нужно рано вставать по утрам, и почему это так трудно сделать?

Ребенку с симптомами простуды и гриппа, особенно в холодное время года, нужно пить теплый чай. Это может быть чай с малиной, липой, с лимоном, имбирем и медом. Обильное теплое питье в период болезни способствует скорому выходу токсинов из организма и естественному снижению температуры тела.

Мероприятия, направленные на поддержание иммунитета.

В основе поддержания защитных сил организма лежат ежедневные прогулки, полноценное сбалансированное питание, строгое соблюдение режима дня, поддержание оптимальной температуры в помещениях, адекватные физические нагрузки и своевременная вакцинопрофилактика согласно национальному прививочному календарю.

Первое и самое важное – это соблюдение режима дня. Для каждого возраста есть свои нормы сна и бодорствования. Хронический недосып является сильнейшим стрессом для маленького организма. Огромное заблуждение родителей состоит в том, что они считают, что есть дети, нуждающиеся во сне меньше, чем их сверстники. Здесь работает обратный принцип: “чем меньше спишь, тем меньше хочется”, недостаток сна угнетает активность иммунитета, а также отрицательно влияет на работу нервной и эндокринной систем. Поэтому полноценный дневной сон обязателен всем детям без исключения вплоть до 6-летнего возраста. Если ребенок посещает детсад, то ночное укладывание должно происходить не позднее 8 часов вечера, чтобы пробуждение с утра было самостоятельным. Категорически недопустимо то, что делают многие родители: поднимают малыша по будильнику и заспанного ведут на улицу.

Второй момент – это адекватное распределение учебных нагрузок у дошкольников и детей школьного возраста. К сожалению, общая тенденция такова, что детей очень рано начинают нагружать различными занятиями, в результате чего времени на сон, отдых и активные прогулки на свежем воздухе у них практически не остается. Помимо этого, важность быть успешным вдалбливается детям с самых ранних лет, благодаря чему ребенок находится под постоянным гнетом ответственности, то есть в хроническом стрессе. Это тоже крайне негативно отражается на иммунитете.

Третье – полноценное питание. Категорически недопустимо питание ребенка полуфабрикатами, сдобой и сладостями, а также продукцией ресторанов быстрого питания. Должны быть 4 полноценных приема пищи без вредных перекусов. В качестве перекусов допустимы только фрукты и кисломолочные напитки.

Четвертое – достаточное количество физической активности на свежем воздухе. Каждый дошкольник должен иметь 2 прогулки в день не менее 1 часа по продолжительности, а школьники – одну (если погодные условия позволяют). Ошибочно думать, что прогулки нужны только малышам. Они необходимы подросткам точно также, как и младенцам. Очень важно не кутать детей на прогулки, чтобы они могли свободно двигаться. Зачастую излишне тепло одетые дети заболевают чаще, чем их более легко одетые сверстники. Используйте несколько слоев одежды: по приходу в парк или детскую площадку теплую куртку можно снять и оставить малыша в более легкой одежде, а уходя с прогулки ( в коляску или на медленный шаг) – одеть обратно. Так ребенок не перегреется, не замерзнет и не будет вынужден проделывать обратный путь в пропотевшей одежде.

Пятое – поддержание оптимальной температуры и влажности в помещениях, где находится ребенок. Излишне сухой и горячий воздух негативно влияет на слизистую верхних дыхательных путей, вызывая сухость и, соответственно, снижение их защитных барьерных свойств.

Шестое – закаливание. Его можно начинать с момента, когда крохе исполняется годик. Проводится процедура для начала в виде воздушных ванн и/или ежедневных растираний тела прохладной водой при помощи мягкой губки. Нельзя снижать температуру воды быстро, процесс должен быть постепенным, начиная с 36 градусов. После процедуры кроху нужно тщательно вытереть и тепло одеть.

Чрезвычайно важная роль в формировании иммунитета отводится своевременной вакцинопрофилактике. Именно прививки помогли человечеству справиться со многими опасными заболеваниями. Ошибочно думать, что конкретно вашего малыша зараза обойдет стороной. Благодаря тому, что большинство детей в коллективе привиты, удается избегать вспышек заболеваемости. Помимо прививок, положенных по нацкалендарю, при оформлении ребенка в детское дошкольное учреждение целесообразно вакцинировать ребенка от менингококковой инфекции, от гемофильной палочки (сейчас она есть в нацкалендаре, но от нее любят отказываться), вызывающей такое смертельно опасное заболевание, как эпиглоттит, от ветряной оспы. Хорошо себя зарекомендовала также вакцина от пневмококка, совмещенная с вакциной от гриппа.

Восстановление после антибиотиков предполагает:

5 шагов в питании

  • Если Вы только в самом начале пути, и ребенку еще нет года – не пренебрегайте грудным вскармливанием. Целесообразно стимулировать лактацию и без строгих показаний не переходить к смешанному или искусственному вскармливанию.
  • Не торопитесь прикармливать грудничка, но и не опаздывайте с введением прикорма. Сроки для начала овощей или каш – полгода. Уровень железа в крови влияет на состоятельность иммунного ответа. Своевременно добавьте в рацион малыша мясо (8 месяцев). Для детей на искусственном вскармливании, с анемией или рахитом можно начать мясной прикорм в 6-7 месяцев.
  • Дефицит витамина Д ведет к рахиту. Даже если вы не замечаете его признаков, они могут иметься и существенно снижать иммунитет. Малышу полезны воздушные и солнечные ванны (с рассеянным солнцем во избежание ожогов). В северных широтах возможно кварцевание. Препараты витамина Д (водные предпочтительнее) должны даваться с профилактической целью, начиная со второго месяца (от 2 до 3 капель), продолжаться до года-полутора на протяжении всех зимних месяцев, а на Севере и круглогодично. Для детей, переносящих рахит, врачом выбираются лечебные дозировки с последующим переходом на профилактические дозы. Для таких малышей повторная профилактика в зимние месяцы ведется, пока ребенку не исполнится 3 года.
  • Если маленькому уже исполнилось 2 года – переводите его на общий стол без пищевых изысков и излишеств.
  • Пищевая аллергия – бич современности и удар по иммунитету. Чтобы избежать ее, во время кормления грудью маме стоит придерживаться рационального питания. При выборе искусственной смеси – отдавать предпочтение адаптированным. А при проявлениях диатеза у малыша — на гидролизате белка или соевым заменителям. Помните, какими бы не были показатели фосфора и кальция в смеси, какое бы содержание витамина Д не указывалось на банке, профилактику рахита витамином Д смесь не заменяет.

Самый эффективный способ повышения иммунитета детям и взрослым — физическая активность на свежем воздухе. Чаще вывозите ребенка за город, совершайте с ним прогулки (скандинавская ходьба), играйте в подвижные игры, а также велосипед, горные лыжи, любые активные движения. Главное, чтобы был свежий чистый воздух и ребенок был активным.

  • Закаливание, начиная с первых месяцев жизни, – важный фактор становления иммунитета. Ребенка не следует перегревать. Одевайте малыша по погоде. Ему полезны гимнастика и массаж в проветренном помещении, ежедневные купания и прогулки. Для детей с 4 лет возможно обтирание и ванны для ног с прохладной водой. Ребенку с года можно позволять бегать дома босиком.
  • Болеющему ребенку следует не столько принимать противовирусные, как находиться в хорошо проветренном помещении, в котором регулярно проводится влажная уборка, и нет пылесборников (ковров, мягких игрушек, перьевых подушек и ватных одеял).
  • Часто болеющего ребенка следует показать ЛОРу и стоматологу: очаги хронической инфекции могут быть в кариозных зубах, среднем ухе, миндалинах. Своевременное лечение зубов, промывание лакун и устранение отита позволит избежать грозных осложнений стрептококковых инфекций (поражений сердца, почек и суставов).
  • После антибиотиков, которые принимал малыш, ему иногда требуется курс пробиотиков. Линекс, бифидумбактерин, бификол – не панацея. Их назначает врач, когда подтверждено, что собственной полезной флоры в кишечнике мало.
  • Возможно использование природных фитонцидов, содержащихся в луке и чесноке. Разумеется, не стоит капать ребенку в нос сок этих растений, а вот разложить в комнате разрезанные луковицы или головки чеснока вполне целесообразно.
Читайте также:  На каком пальце нужно носить кольцо незамужней, разведеной и вдове? На каких пальцах можно носить кольца, а на каких нельзя?

Закаливание

Часто болеющий малыш требует особого ухода, включающего профилактические меры. Закаливание – один из самых популярных методов повышения сопротивляемости организма различным инфекциям. Многие родители начинают с того, что ежедневно подолгу гуляют с малышами на свежем воздухе, часто проветривают детскую комнату. Но такой ритм жизни быстро надоедает и все возвращается на привычное провождение времени за экраном телевизора или планшета. Это самая главная ошибка, ведь закаливание – не набор процедур, а здоровый образ жизни всех членов семьи.

В процессе укрепления здоровья детей руководствуйтесь такими советами:

  • Не стоит чрезмерно укутывать малыша, хотя терморегуляция еще не полностью развита, это не значит, что он все время мерзнет.
  • Температура в комнате не должна превышать 22 градуса, воздух не должен быть слишком влажным (до 45%) или сухим.
  • Нельзя забывать о ежедневных прогулках и активных играх на воздухе, в любую погоду дети должны проводить на улице не меньше 2 часов.
  • Регулярное проветривание также очень важно для здоровья.
  • Если родители решили дополнить режим дня закаливающими процедурами, они должны проводиться ежедневно, в одно и то же время и только при абсолютном здоровье малыша.
  • Не стоит чрезмерно укутывать малыша, хотя терморегуляция еще не полностью развита, это не значит, что он все время мерзнет.
  • Температура в комнате не должна превышать 22 градуса, воздух не должен быть слишком влажным (до 45%) или сухим.
  • Нельзя забывать о ежедневных прогулках и активных играх на воздухе, в любую погоду дети должны проводить на улице не меньше 2 часов.
  • Регулярное проветривание также очень важно для здоровья.
  • Если родители решили дополнить режим дня закаливающими процедурами, они должны проводиться ежедневно, в одно и то же время и только при абсолютном здоровье малыша.

Почему дети часто болеют простудными заболеваниями, что делать и как избежать повторной простуды?

Каждому родителю весьма сложно переносить болезни ребенка. Порой кажется, что лучше десять раз переболеть самому, чем смотреть на страдания своей кровинки. Почему же простудные заболевания так «цепляются» именно в детском возрасте? Чаще всего причина кроется в ослабленном иммунитете, но могут быть и другие факторы, провоцирующие частые болезни. В любом случае, очень важно оградить малыша от частых простуд, чтобы его детство проходило в играх и активном познавании мира, а не в постоянных лечебных процедурах.


Простудные заболевания у детей – проблема актуальная. От нее страдают не только сами малыши, но и их родители, которые многократно вынуждены отпрашиваться с работы, чтобы посидеть с больным ребенком, и тратить круглые суммы на лекарства и процедуры. Не остаются в стороне учителя, которым приходится дополнительно заниматься с учениками, часто пропускающими школу, а также врачи, вынужденные в период вирусов вести приемы с раннего утра и до позднего вечера без перерыва.

Что делать если ребенок часто болеет простудным заболеванием — как укреплять иммунитет

Дети любого возраста подвержены болезням. В принципе, это нормально — иногда подхватить простуду. А если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, что делать?

Некоторые родители очень переживают, так как малыши, к примеру, 5 лет «не вылезают из болезней».

Что тогда говорить о детях 3 лет, которые только начали ходить в детский сад? Если мама вышла на работу, при частых простудах ребенка ей приходится брать больничный лист или отпрашиваться.

Подчас это воспринимается начальством негативно.


Некоторые родители очень переживают, так как малыши, к примеру, 5 лет «не вылезают из болезней».

Больше продуктов, богатых пробиотиками

Нужно, чтобы в кишечнике были сильные полезные бактерии. Один из лучших способов сделать их сильнее – выбирать для всей семьи больше пищи, богатой пробиотиками. В течение всего года обязательно включайте в рацион ребенка кисломолочные и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кефир, йогурт (который имеет много вкусов, они понравятся вашему ребенку) или коктейли из йогурта, смешанные со свежими рублеными или протертыми фруктами.

Не менее полезны пребиотики – это пища для живых бактерий, обитающих в кишечнике. Особенно они уважают клетчатку, пектины, а также различные виды растительных компонентов. Поэтому важно, чтобы ребенок ел больше свежих фруктов и овощей, цельных злаков, орехов.

Избегайте антибиотиков без крайней необходимости, особенно, практикуя самолечение. Антибиотики назначаются крайне часто для лечения любых заболеваний – от послеоперационных ран до воспаления ушей. Цель антибиотиков – уничтожить бактерии, вызывающие инфекции, и иногда они, безусловно, спасают жизнь. Тем не менее, по оценкам экспертов, по меньшей мере, 30% назначений антибиотиков не нужны и не оправданы. Это важно, потому что антибиотики не только уничтожают патогенные бактерии, но и истощают полезные бактерии в микрофлоре кишечника. Зачем убивать хороших микробов, когда в этом нет необходимости? Тем более, что доказано – кишечная флора активно стимулирует иммунитет организма.

Укрепить иммунитет ребенка — профилактика перед сезоном ОРВИ

Многим знакома ситуация, когда малыш «не вылезает» из простуд. Если в первый год посещения детского сада это нормальная реакция организма, то дальше возникает вопрос – почему ребёнок так часто болеет, как укрепить его иммунитет?

По классификации, предложенной в 1986 году педиатрами А.А. Барановым и В.Ю. Альбицким, часто болеющих детей можно определить следующим образом:

Тимоген не токсичен, не вызывает аллергии. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Что еще нужно знать родителям, чей малыш постоянно заболевает?

Часто болеющие дети требуют от родных особого внимания. Существуют определенные моменты, которые нужно учитывать папам и мамам, чтобы ребенок стал здоровым и крепким:

  1. Снижение иммунитета может возникнуть из-за заражения гельминтами. Если малыш без причины кашляет, скрипит зубами по ночам, часто потеет и тянет пальцы в рот, вероятно, у него глисты. Нужно обратиться к врачу – он назначит анализы и соответствующее лечение.
  2. Повысить чувствительность крохи к респираторным болезням могут определенные лекарственные препараты. Безопасных фармацевтических средств не бывает, любые лекарства можно давать лишь по назначению педиатра.
  3. Аллергическую реакцию и соответствующее снижение иммунитета могут вызвать средства с резким запахом – от красок до шампуней и дезодорантов. Также к аллергии ведет недостаточная влажная уборка и скопление пыли в комнате ребенка.
  4. Витамины для часто болеющих детей должен порекомендовать врач. Бесконтрольный прием витаминно-минеральных комплексов тоже способен привести к аллергии.
  5. Сухой воздух, особенно в отопительный период, раздражает ослабленные дыхательные пути малыша. Стоит приобрести увлажнитель воздуха или хотя бы ставить плошки с водой под раскаленные радиаторы.
  6. Одевайте кроху по погоде. Не стоит излишне кутать ребенка, ведь недуг может спровоцировать не только переохлаждение, но и потливость.
Читайте также:  Птоз верхнего века: симптомы, степени, причины появления, лечение без операции, профилактика, отзывы

Игрушки с сильным запахом или пачкающей руки краской покупать не следует. Также нужно чаще стирать плюшевых мишек и зайцев. На мягких игрушках скапливается пыль, в них заводятся патогенные микроорганизмы, вызывающие аллергические реакции.

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, педиатр может дать рекомендации по лечебной гимнастике или направление на занятия в оздоровительном центре. Для таких деток разработаны особые комплексы упражнений. Сюда входит дыхательная зарядка для часто болеющих детей, помогающая бороться с недостаточностью дыхания носом, восстановить кровообращение в легких и предупредить спаечные процессы. А общая тренировка повысит тонуса ослабленного ребенка, закалит его мышцы и оздоровит нервно-психическую сферу. Подобные упражнения проводятся строго дозированно и только под наблюдением специалиста.

Физические нагрузки

Движение — залог гармоничного и правильного развития малыша. Ребенку 3-х, 4-х или 5 лет достаточно выполнять комплекс общеукрепляющих упражнений. Хватит и обычной зарядки по утрам. Упражнения подбираются для всех групп мышц. Уже с детства важно прививать любовь к спорту, подобрать малышу интересную для него секцию. Необходимы также игры на свежем воздухе, частые пешие прогулки, занятия плаванием.

Неплохим вариантом укрепления здоровья организма может стать установка уголка-бассейна. Он отлично подойдет семьям, живущим в большом частном доме или периодически выбирающимся на дачу. Покупка домашнего бассейна гарантирует регулярные занятия спортом, удовольствие и гармоничное развитие ребенка. Минусом является лишь большая стоимость и размер бассейна.


Неплохим вариантом укрепления здоровья организма может стать установка уголка-бассейна. Он отлично подойдет семьям, живущим в большом частном доме или периодически выбирающимся на дачу. Покупка домашнего бассейна гарантирует регулярные занятия спортом, удовольствие и гармоничное развитие ребенка. Минусом является лишь большая стоимость и размер бассейна.

Если ребенок часто болеет. Лечение, профилактика, питание, закаливание, гимнастика
Марина Земляникина-Огнева

Автор рассказывает, что должны делать родители, если их дети часто болеют. Вы узнаете, какие лекарственные и нелекарственные методы лечения и оздоровления наиболее полезны и действенны, как укрепить иммунитет ребенка и сделать обострения заболеваний как можно более редкими.

Следует приучать ребенка носить зимой одну меховую шапку, под нее не надевать шерстяную. Шарфом не рекомендуется закрывать нос и рот, так как это ведет к перегреванию теплым и влажным выдыхаемым воздухом, что нарушает кровообращение и ведет к развитию катара верхних дыхательных путей. Истоки болезни в «гиперопеке»: если одежды много, то закаливание бесполезно!

Предварительный просмотр:

у часто болеющих детей

Часто болеющие дети – это дети переносящие острые респираторные инфекции чаще, чем условно здоровые дети (т. е. более 4-6 раз за год). Понятие «часто болеющие дети» не является диагнозом и самостоятельной нозологической формой: за ним могут скрываться различные заболевания респираторной системы.

Дети, которые достоверно чаще и дольше болеют, требуют от врача и родителей планомерной работы в плане их лечения, становления иммунитета и закаливания. И хотя родители считают эти факторы маловажными, уповая исключительно на лекарства, но именно правильное питание, строгий режим дня и процедуры закаливания, активная физическая нагрузка и частое пребывание на свежем воздухе – это ключевые факторы борьбы с болезнями.

Меры профилактики ОРЗ у часто болеющих детей

  1. Здоровый образ жизни. Вести здоровый образ жизни необходимо начиная с планирования беременности, отказаться от вредных привычек.
  2. Режим сна. Важно учитывать, что у часто болеющих детей сон длится на час, 1,5 больше, чем у остальных детей, так как, им нужно больше времени на восстановление сил.
  3. Вакцинация. Часто болеющим детям профилактическая вакцинация даже более важна, чем здоровым, от многих инфекционных заболеваний можно защитить их сделав прививку.
  4. Прогулки на свежем воздухе . Длительное пребывание в закрытых помещениях негативно влияет на иммунную систему. Важно, чтобы ребенок дышал свежим воздухом каждый день.
  5. Соблюдение гигиены. В ажно помнить, что разнообразные паразиты существенно влияют на ослабление иммунитета детей, необходимо прививать ребенку гигиенические навыки: мыть руки, чистить зубы, содержать дом в чистоте, совершать влажную уборку и т.д.
  6. Режим питания. Важно у часто болеющих малышей обращать внимание на питание, которое обогащается белками и витаминами, минеральными компонентами, в то время как количество быстрых углеводов (это сладости, конфеты, сахар) стоит уменьшить в рационе.

7. Физическая культура. В укреплении иммунной защиты и профилактике частой и длительной заболеваемости важна физическая культура и спорт, массажи и дыхательные практики, а также процедуры регулярного закаливания. Необходимо проведение курсов массажа до 4 раз в год, а проведение дыхательных упражнений возможно ежедневно, что помогает увеличить вентиляцию легких, а также реактивность слизистых, активизирует местный иммунитет.

8 . Фитотерапия . Можно дополнить данные методики укрепления иммунной защиты фитотерапией под руководством врача . У большинства детей она дает выраженные и активные результаты, за исключением детей аллергиков, у которых нужно применять ее крайне осторожно. Применимы настои и отвары трав, чаи и сборы в местной форме – для ингаляций и промывания полостей тела, а также применяя внутрь.

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, вы научите ребенка, не только профилактике простудных заболеваний, но и сформируете правильное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Дыхательные упражнения занимают особое место в оздоровительной работе с детьми.

Что делать, если часто тревожит простуда?

Детям, особенно до года, рекомендуется создать оптимальные условия для нормального развития организма, включая иммунную систему:

  1. В комнате воздух должен быть увлажненным и немного прохладным.
  2. Уборка должна быть тщательной и регулярной, минимум 2 раза в неделю.
  3. Особенно важно выходить на улицу каждый день, независимо от погоды.
  4. Одевать ребенка на улицу необходимо по погоде, так как, если ребенку будет жарко, следствием потливости может стать простуда.

Выполнение вышеперечисленных рекомендаций сократит количество заболеваний у ребенка.

Вылечить простуду раз и навсегда невозможно, поскольку факторы, провоцирующие снижение иммунитета, будут существовать всегда. Но при этом следует готовиться к вспышкам заболеваний заранее, а именно — приучать организм к холоду, усиливая неспецифическую защиту. Это своего рода закаливание, суть которого заключается в подготовке слизистой к неблагоприятным условиям. Мероприятия включают в себя обливание холодной и горячей водой. Его безопаснее проводить летом, потому что склонность детей болеть простудами проявляется в холодное время года.

Ссылка на основную публикацию