Витамин Е: чем полезен женщинам? Норма витамина Е в сутки для женщин: значение

Сколько требуется в сутки

Суточная норма витамина E составляет 15 мг (для взрослых женщин и мужчин). Максимальная доза равна 100 мг. А детям до 14 лет надо каждый день получать по 6-12 мг витамина E. Для женщин во время беременности норма токоферола увеличивается. Индивидуальную потребность можно рассчитать по формуле: 0,3 мг на 1 кг веса (для взрослых).

ВозрастСуточная норма, мг
Дети до 6 месяцев3
Дети до 12 месяцев4
Детки 1-3 лет6
Детки 4-10 лет7
Мужчины от 11 лет10
Женщины от 11 лет8
Беременные10
Лактация12

Потребность меняется, в зависимости от пола, возраста человека, состояния его организма, уровня и качества жизни. Что может повлиять на состояние здоровья и потребность в токофероле? Яды, которые поступают извне и свободные радикалы, образующиеся в организме.

ВАЖНО! Для лечения врачи рекомендуют употреблять 100-200 мг витамина E.

  • преждевременное старение кожи;
  • мышечная слабость;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • расстройства нервной системы.

Препараты на основе токоферола

Как уже отмечалось выше, витамин Е может иметь любую лекарственную форму – не только для перорального, но и для наружного применения. Так, витамин Е в капсулах на масляной основе можно использовать для возобновления волос и кожи, для базиса в омолаживающих масках для кожи.

Витамин Е содержится в следующих препаратах:

  • «Витрум» является натуральным антиоксидантом, выводит токсины из организма, укрепляя его, оказывает омолаживающее действие;
  • «Доппельгерц» изготовлен на основе растительных экстрактов. Эффективен при вегетативных дисфункциях, климаксе, различных заболеваниях суставов;
  • «Эвитол» помимо необходимой дозы витаминов, содержит вспомогательные вещества. Например, омега-3 жирные кислоты, которые помогают организму в полной мере усваивать витамин Е.

Современные средства для ухода за волосами и кожными покровами лица и тела также обогащены синтетическим аналогом витамина Е: его добавляют в шампуни и бальзамы, масло, маски и молочко. Широкое применение в косметологии обусловлено тем, что он принимает непосредственное участие в омоложении эпителия. Поэтому все заживляющие, очищающие, отшелушивающие, питающие и увлажняющие маски в обязательном порядке имеют в своем составе этот элемент.

  • «Витрум» является натуральным антиоксидантом, выводит токсины из организма, укрепляя его, оказывает омолаживающее действие;
  • «Доппельгерц» изготовлен на основе растительных экстрактов. Эффективен при вегетативных дисфункциях, климаксе, различных заболеваниях суставов;
  • «Эвитол» помимо необходимой дозы витаминов, содержит вспомогательные вещества. Например, омега-3 жирные кислоты, которые помогают организму в полной мере усваивать витамин Е.

Общие рекомендации женщинам

Период менопаузы может длиться более 10 лет. Чтобы пережить это время без потерь и обогатить жизнь новыми достижениями, важен психологический настрой и здоровый образ жизни.

Климакс легче протекает у активных женщин, любящих жизнь и имеющих разносторонние интересы. Вот что позволит сохранить бодрость духа и тела:

  1. Физическая активность должна составлять от 15 до 60 минут ежедневно. Это не только укрепит мышцы, но и обеспечит хорошее питание и кровоснабжение головного мозга, установит крепкие связи между нервными клетками. Приветствуются аэробные упражнения, ходьба, бег, плавание, занятия не велотренажере.
  2. В рацион необходимо ввести орехи и жирную морскую рыбу, содержащие омега -3 жирные кислоты, исключить или уменьшить количество легкоусвояемых углеводов и животных жиров, снизить калорийность рациона.
  3. Отказ от курения и употребления алкоголя.
  4. Сохранение социальной активности, любимой работы и хобби, общения и увеличение круга друзей.
  5. Не следует отказываться от половой жизни, интимные отношения входят в число базовых потребностей человека. Это поможет сохранить молодость, раскрасить отношения яркими красками. Решить неприятные симптомы, сопровождающие личную жизнь в период менопаузы поможет врач — это может быть назначение препаратов ЗГТ, фитотерапии.

Климакс легче протекает у активных женщин, любящих жизнь и имеющих разносторонние интересы. Вот что позволит сохранить бодрость духа и тела:

Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет

На протяжении всей жизни женщина имеет специфический гормональный фон, который обусловлен концентрацией основных женских половых гормонов – эстрогенами и гестагенами (прогестерон). Эти гормоны не строго специфично влияют на женские половые органы, но также они влияют на психическое состояние, регулируя процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе.

Во-первых, с наступлением менопаузы приходит ощущение старения организма и женщина осознает это, что является основой других психологических изменений. На фоне снижения эстрогенов происходит нарушение регуляции процессов передачи нервного импульса. При этом часто наблюдается изменения настроения, которые часто могут изменяться – в виде раздраженности или лабильности психики, депрессивных мыслей, неспокойствия, напряжения. Также бывает повышенная утомляемость, нарушения сна по типу бессонницы или сонливости, нарушения работоспособности и ежедневной активности. Выражено снижение полового влечения и вазомоторные проявления.

Ощущение замирания работы сердца или наоборот повышенное сердцебиение, потливость, лабильность артериального давления – все это связано с психическими изменениями, поскольку нарушается проводимость нервного импульса и регуляция процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Все эти психические изменения еще в большей мере нарушают морфологическое и функциональное состояние женской репродуктивной системы, поскольку эмоциональное и функциональное состояние тесно взаимосвязаны. Поэтому в комплексном лечении подобных состояний очень важно психотерапевтическое лечение.

Такие гормональные изменения влекут за собой нарушения деятельности внутренних органов.

«Чем раньше началась менструация, тем позже наступит климакс»: гинеколог об отдалении старения женского организма

Чтобы менопауза постучала в вашу дверь как можно позже, готовиться к ее встрече необходимо всю жизнь. Отдалить климакс действительно возможно, но для этого придется соблюдать некоторые правила. Какие именно? Рассказывает врач акушер-гинеколог Мария Верещагина.

Средний возраст менопаузы — 48 лет

— Климакс — это период естественного старения организма женщины, угасание функции яичников и прекращение менструации. По-гречески это слово означает ступень. То есть мы говорим о новой ступени жизни со своими правилами, условиями и возможностями.

Климакс наступает в результате так называемого старения гипоталамуса, а конкретнее — когда изменяется функция центров обмена веществ, расположенных в гипоталамусе и лимбической системе. В результате развивается дисфункция гипофиза и половых желез, происходит снижение гормонообразования в гонадах (органах, образующих половые клетки, — гаметы), прекращается репродуктивная функция.

— В каком возрасте, как правило, начинается климакс?

— Средний возраст менопаузы — 48 лет плюс-минус 2 года. Естественная менопауза бывает ранней (40-47 лет), преждевременной (до 40), физиологической (47-52 года) и поздней (после 52 лет).

— Говорят, чем раньше начинается менструация, тем раньше приходит и климакс. Верно ли это?

— Все как раз наоборот. Обычно чем раньше наступает менструация, тем позже приходит и климакс. Тут дело в эстрогенном фоне женщины, в запасе эстрогенов. Если месячные ранние, значит этот запас большой, поэтому и старение женского организма происходит медленнее.

Наиболее опасны поздние осложнения

— Какие проявления климакса приносят особенный дискомфорт женщине?

— Больше всего беспокоят в этот период нейровегетативные проявления:

  • приливы — ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице;
  • бессонница.

Кроме того, к негативным последствиям относятся:

  • сухость и зуд во влагалище;
  • дискомфорт при половом акте;
  • недержание мочи;
  • кожные проявления (морщины, сухость, раздражение);
  • ломкость ногтей;
  • выпадение волос.

Самыми серьезными для здоровья являются поздние осложнения климактерия — это сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, остеопороз.

— Можно ли отдалить наступление климакса, и нужно ли это делать?

— Конечно, всем женщинам хочется по возможности отсрочить данный момент. И это вполне реально. Однако подготавливать организм необходимо заранее. Быстро, по взмаху волшебной палочки, ничего в жизни не происходит. Нужно внимательно следить за собой и выполнять определенные правила.

Соблюдайте режим

— Банально, но наш организм — это система, которую необходимо настраивать. Регулируйте умственную и физическую нагрузку. Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время.

Старайтесь не напрягать нервную систему за час до засыпания. То есть не стоит работать, долго смотреть телевизор, разгадывать кроссворды, решать какие-то задачи. Лучше немного прогуляться. Все это поможет отрегулировать внутренние часики.

Следите за питанием

— Старайтесь употреблять в пищу большое количество овощей, а также сою, рыбу (особенно лососевых пород, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот).

Пейте свежевыжатые соки или даже смеси соков, например: моркови и шпината (в соотношении 10:6); моркови, свеклы и гранатов (9:3:4), моркови, сельдерея и петрушки (7:4:3). Постепенно убирайте из рациона консерванты, красители, искусственные добавки, полуфабрикаты, копчености, колбасы.

Абсолютный отказ от жиров нежелателен, так как растительные масла включают в себя витамины, фитоэстрогены, для замедления климакса.

Больше двигайтесь

— Все физические нагрузки активизируют обмен веществ, являются профилактикой остеопороза и нормализуют функцию вегетативной нервной системы.

Как профилактика остеопороза могут быть рассмотрены силовые нагрузки, но этим стоит заниматься только под присмотром профессионального тренера. Приучите себя делать утреннюю гимнастику хотя бы по 15 минут. После чего желателен контрастный душ (не холодный, а именно контрастный).

Своевременно посещайте гинеколога

— Отдалить климакс можно и с помощью заместительной гормональной терапии (ЗГТ), а также оральных контрацептивных средств, помогая организму вырабатывать эстроген, но увлекаться этим не советую. Давно доказано, что злоупотребление подобными препаратами повышает риск развития рака молочной железы, особенно, если есть наследственная предрасположенность. Поэтому контролировать прием обязательно должен врач.

Читайте также:  Как правильно выдавить сок из алоэ в домашних условиях? Как использовать отжимки от алоэ?

Своевременно проходите осмотр у гинеколога и маммолога, сдавайте необходимые анализы. Это действительно очень важно.

Откажитесь от курения и алкоголя

— Курение в среднем приближает время наступления климакса на 2 года. И так понятно, что оно в принципе усугубляет любые болезни. Однако важно знать, что никотин и другие вредные вещества, попадающие в организм женщины с табачным дымом, снижают выработку эстрогенов яичниками, то есть дамы добровольно приближают наступление климакса.

Что же касается алкоголя, он еще более опасен для дам, чем для мужчин. У женщин другой обмен веществ, хуже вырабатывается фермент, который разрушает алкоголь в печени, а у некоторых он не вырабатывается вовсе. Поэтому скорее поражается весь организм в принципе, что, естественно, влечет за собой быстрое старение.

Старайтесь исключить стрессы

— Конечно, сделать это не всегда в нашей власти. Научитесь хотя бы не расстраиваться по мелочам. Хронический стресс наносит серьезный удар по женскому здоровью. Для нормального функционирования яичников и центров головного мозга очень важен полноценный сон, отдых и психологический комфорт на работе и в семье.

Не стесняйтесь обращаться к психологу. Поддержка и помощь в определенные моменты жизни нужна каждому. Как минимум выговаривая кому-то свои проблемы, мы освобождаемся от груза, который в другом случае может стать серьезным внутренним блоком и как следствие спровоцировать болезни.
Чаще радуйтесь жизни и просто улыбайтесь. Давно доказано, что хорошее настроение и внутренняя гармония — лучшие целители. Будьте внимательны к своему здоровью, балуйте себя, чаще отдыхайте и пусть все проблемы решаются легко и быстро.

Как профилактика остеопороза могут быть рассмотрены силовые нагрузки, но этим стоит заниматься только под присмотром профессионального тренера. Приучите себя делать утреннюю гимнастику хотя бы по 15 минут. После чего желателен контрастный душ (не холодный, а именно контрастный).

Особенности климакса

Когда проходит определенное количество лет у женщины, то в обязательном порядке наступает определенный период в жизни – климакс или менопауза. Репродуктивная система в это время работает намного хуже из-за постоянного понижения гормонального уровня в организме, особенно из-за половых гормонов.

Средний возраст начала – 51 год, но наблюдаются и ранние климаксы на фоне:

  • постоянного стресса;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • незалеченных половых инфекций;
  • операций по удалению матки и яичников.

Самым важным фактором здесь является генетика, которая предрекает появление климакса в совершенно разном возрасте, вплоть до 40 лет.

Однако климакс требует ряда серьезных изменений в теле, поэтому организм проходит климактерический период, длящийся несколько лет.

Постепенно снижается выработка гормона эстрогена, которого к 40 годам стандартно не хватает для созревания яйцеклетки. Это приводит к отсутствию в течение нескольких месяцев прихода месячных, что является первым звонком для женщины о начале прихода менопаузы.

Климакс – болезнь, не подвергающаяся лечению, но симптомы его можно подавить при помощи правильной терапии, которая сильно понизит уровень стресса на организм.

Нервная система в период климакса подвергается очень сильным волнениям – постоянные перепады настроения, бессонница, хронический упадок сил на фоне постоянных приливов становятся настоящим испытанием силы и мужественности.


Постепенно снижается выработка гормона эстрогена, которого к 40 годам стандартно не хватает для созревания яйцеклетки. Это приводит к отсутствию в течение нескольких месяцев прихода месячных, что является первым звонком для женщины о начале прихода менопаузы.

Месячные при климаксе: патология и норма

После 45 лет репродуктивная функция женщины угасает. Физиологический менструальный цикл претерпевает изменения, месячные становятся нерегулярными, кратковременными или продолжительными, могут длительное время отсутствовать, а потом вновь начинаться. Овуляцию и свойственные ей изменения регулируют гормоны, в менопаузе меняется их концентрация, одни начинают преобладать над другими. Женские половые органы, матка и ее придатки теряют свою функциональную способность, соединительные ткани заменяются на жировую клетчатку. Появляются симптомы, доставляющие дискомфорт и неприятные ощущения. Активируются механизмы старения и увядания организма.

  • 1 Стадии климактерического периода
  • 2 Сопутствующие симптомы
  • 3 Изменения менструального цикла при климаксе
  • 4 Причины появления менструальных кровотечений в постменопаузальный период
  • 5 Лечение
    • 5.1 Общие рекомендации
    • 5.2 Нетрадиционная медицина

Первые симптомы климакса начинаются после 48 лет. Обычно в 50 лет женщины испытывают первые проявления, связанные с изменением гормонального фона. Признаки менопаузы и клинические симптомы варьируются в зависимости от физиологических особенностей организма, имеющихся хронических заболеваний, условий труда и многих других факторов.

Весь период климакса условно делят на 3 части:

  1. 1. Пременопауза – период, когда яичники еще функционируют, но менструации становятся нерегулярными, продолжительность менструального цикла значительно увеличивается. В среднем этот период начинается у женщин в 45 – 48 лет. Впервые ощущаются приливы, приступы депрессии и головных болей.
  2. 2. Менопауза – период, когда яичники полностью перестают работать и менструации прекращаются, но иногда наблюдаются случаи, когда месячные могут еще прийти через большой промежуток времени. Характерные изменения чаще встречаются в 52 года.
  3. 3. Постменопауза – период после последней менструации. В это время все симптомы наступления климакса исчезают.

Проявления климакса связаны с периодом пременопаузы и самой менопаузой, средняя продолжительность климактерического периода составляет от 5 до 10 лет.

Симптомы менопаузальногоного периода у каждой женщины разные. Приливы, согласно статистике, ощущает каждая третья женщина из тех, у которых прошел климактерический период. Ообщие признаки, которые характерны для большинства женщин, представлены в таблице.

СимптомОсобенности развития и проявления
ПриливыВозникает внезапный приступ повышения температуры, на лице и туловище появляются красные пятна. Характерно спонтанное начало и продолжительность до 30 минут. Приливы не связанны с месячными
ПотливостьПотовые железы под действием гормонов начинают активно выделять секрет. Количество выделений сильно увеличивается в момент приливов. В течение дня женщина выражено потеет даже при незначительной физической нагрузке
ОстеопорозВо время климактерического периода, в связи с остановкой выработки эстрогена, начинается вымывание кальция из организма. Кости становятся хрупкими, и в этот период у женщин возможны частые травмы, связанные с переломами. Дефицит кальция не восполняется, предупредить развитие травматизма можно с помощью препаратов кальция и полиминеральных комплексов
КожаСтановится менее эластичной и упругой, появляются выраженные мимические морщины, углубляются носогубные складки
СлабостьЧасто женщины отмечают отсутствие энергии и упадок сил
Эмоциональная лабильностьПоявляется раздражительность, мнительность, плаксивость, необоснованные эмоциональные всплески, нарастает чувство тревоги. Нередко развивается хроническая депрессия, а женщины, склонные к психогенным расстройствам, испытывают признаки психосоматических заболеваний
БессонницаВозникают проблемы с засыпанием, сон становится чутким и поверхностным. Утром женщина чувствует разбитость и с трудом поднимается, особенно в ранние часы
Снижение либидоПостепенно развивается полное снижение полового влечения, из-за смены гормонального фона слизистая влагалища перестает увлажняться естественной смазкой, в результате чего появляется боль при половом контакте

Симптомы не обязательно развиваются вместе, чаще появляются единичные признаки или на смену одним приходят другие. Такие признаки, как бессонница, слабость и раздражительность, являются неспецифическими и характерными для многих заболеваний. Подтвердить климактерическую природу помогут исследования крови на гормоны, поэтому гинекологи и эндокринологи рекомендуют всем женщинам после 45 лет ежегодно проходить плановое обследование.

Период наступления менопаузы имеет наследственный характер. Чтобы понять, во сколько лет начнется угасание репродуктивной функции и закономерное изменение менструального цикла, достаточно выяснить, в каком возрасте эти процессы прошли у близких родственников по женской линии. Спровоцировать ранний климакс могут частые стрессы и переутомления, вредные привычки, заболевания мочеполовой системы, многократные роды и другие факторы.

Характер, интенсивность и продолжительность менструаций при климаксе невозможно контролировать. Следующие изменения менструальных кровотечений длятся в среднем 3-4 года и являются вполне физиологичными:

  1. 1. Нарушается менструальный цикл. Кровотечения идут спонтанно и не в срок.
  2. 2. Нередко вместо месячных женщина испытывает усиление приливов, сами кровотечения так и не наступают.
  3. 3. Менструальный цикл длится в среднем 3-5 месяцев, нередко доходит до полугода, при этом предменструальный синдром протекает более выражено, существенно нарастает клиника, появляются боли в пояснице и сильная тошнота. При посещении врача женщины жалуются на то, что после длительного отсутствия вдруг пошли месячные.
  4. 4. Увеличивается продолжительность кровотечений. Они могут быть затяжными с обильными кровопотерями, или на протяжении месяца отмечаются умеренные кровомазания.

Определить характер кровотечения самостоятельно не представляется возможным.

Если после длительного отсутствия кровь пошла сгустками или выделяется обильно и имеет алый цвет, то необходимо экстренно обратиться к специалисту, так как это нередко является признаком маточного кровотечения. Оно развивается на фоне патологического процесса, при миоме матки или эндометриозе.

Длительные кровотечения, более 7 дней, когда кровомазания не заканчиваются, тоже являются поводом для беспокойства.

В начале менопаузы месячные практически не отличаются от привычных, они имеют прежнюю консистенцию и продолжительность. Принципиальное отличие имеет только срок менструального цикла. Ввиду изменений гормонального фона овуляция происходит нестабильно. Поэтому, если месячные снова появились, то это говорит о созревании яйцеклетки.

Читайте также:  Лазерная и радиоволновая тонзилэктомия: показания, послеоперационный период, диета, восстановление, последствия. После тонзилэктомии: кровотечение, осложнения, сколько болит горло, держится температура?

В норме в постменопаузе кровотечений физиологического характера быть не должно. Они представляют собой какие-либо нарушения и могут угрожать жизни и здоровью женщины. Среди основных причин выделяют:

  1. 1. Нарушения гормонального фона. За отторжение эндометрия в сам период менструального кровотечения отвечает гормон прогестерон. Небольшая концентрация его в крови приводит к возникновению кровотечений, поэтому для предотвращения данных состояний назначается заместительная гормонотерапия.
  2. 2. Хронические заболевания женской половой системы, такие как эндометриты, миомы матки, полипы, опухоли яичников и т. д. Особенно часто в постменопаузу начинается злокачественный рост опухолей, поэтому проходить обследование у гинеколога нужно регулярно.
  3. 3. Различные заболевания других органов и тканей или экстрагенитальные патологии. К ним относят: заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, болезни почек и т. д.
  4. 4. Различные диеты у женщин в постменопаузе. Необходимо придерживаться сбалансированного и рационального питания. Стоит категорически отказаться от смены пищевого поведения.

Если кровотечение появилось через год после менопаузы, то не исключено, что причиной стало злокачественное новообразование. Рак яичников и матки распространен среди женщин менопаузального периода. В связи со снижением репродуктивной функции происходит угасание защитных свойств организма. Предрасполагающим фактором становятся даже незначительные кисты яичников. Важно своевременно посещать гинеколога с профилактической целью и при наличии хронических заболеваний вести динамическое наблюдение за ними.

Гормонозаместительная терапия – эффективный метод восполнения недостающих собственных половых гормонов. Существует много противопоказаний, поэтому прием препаратов стоит осуществлять только после консультации специалиста. С осторожностью они назначаются женщинам с варикозным расширением вен и повышенным тромбообразованием.

После приема гормонов пациентки отмечают значительное улучшение общего самочувствия, все неприятные проявления отступают, проходят полностью или становятся незначительными и мало выраженными. Терапия назначается на длительное время и прекращается после наступления менопаузы. Резко начавшееся кровотечение без каких-либо предвестников свидетельствует о неотложном состоянии. Нужно вызвать скорую помощь, занять положение лежа и на область матки положить холодный компресс.

Препараты для заместительной гормонотерапии

Медикаментозное лечение нацелено на устранение симптоматической картины. Среди необходимых групп препаратов выделяют:

  • седативные – для снятия симптомов депрессии, они помогают вернуть эмоциональную стабильность;
  • препаратыкальция – восполняют утраченный кальций из костно-суставной системы, назначаются с профилактической целью, для предотвращения развития остеопороза;
  • гипотензивные – показаны при повышенном артериальном давлении, учащенном пульсе и других кардиологических расстройствах;
  • витаминные комплексы – применяются курсами для восстановления защитных свойств организма, улучшения общего состояния;
  • обезболивающие – целесообразны для ситуационного приема, в период предменструального синдрома и т. д.

Для предупреждения патологических состояний, провоцирующих кровотечения, в период климакса женщине важно много времени уделять своему здоровью. Необходим полный отказ от вредных привычек – курение и алкоголизм усиливают симптоматику. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, устраивать закаливающие процедуры, больше двигаться. Из всех видов спорта наиболее эффективны: плавательный бассейн, скандинавская ходьба, йога. По причине отсутствия возможности или при наличии хронических заболеваний, подразумевающих ограничение подвижности, рекомендуются комплексы лечебной физкультуры 1-2 раза в сутки.

Не менее важно соблюдать правильное пищевое поведение. При снижении эстрогена организм начинает активно накапливать подкожно-жировую клетчатку. Основу рациона должны составлять нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, овощи. При нарастании отеков питьевой режим сокращается до 1 литра в сутки. Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями.

Женщины чувствующие себя по утрам плохо не должны резко вставать. После пробуждения рекомендуется некоторое время лежать в постели, выполнив ряд гимнастических упражнений.

Особенную ценность при кровотечениях представляет фитотерапия. При борьбе с проблемами в менопаузальный период применяется отвар ромашки для профилактики воспалительных заболеваний и успокоительного эффекта или отвар листьев смородины, малины для укрепления иммунитета. Лечение народными средствами показывает хороший вспомогательный эффект.

Остановить кровотечение поможет отвар из листьев травы кровохлебки. Уже после трех дней его употребления интенсивность месячных снижается, а через неделю они прекращаются полностью. Для приготовления потребуется 50 г сухого экстракта и 0,5 л воды. Листья надо залить горячей водой и дать настояться 15-20 минут, после чего довести до кипения и дать остыть. Принимать средство нужно 3 раза в день по 10 мл. Продолжительность одного курса не должна превышать 10 суток.

Аптечная форма выпуска кровохлебки

Для снятия воспаления и облегчения симптомов принимают отвар боровой матки. Его используют для питья и добавления в сидячие ванны. Для приготовления потребуется 2 ст. л. сухого экстракта и 400 мл кипятка. Следует дать средству настояться 1-2 часа, для лучшего запаривания можно воспользоваться термосом. Принимать надо 2 раза в сутки по 50 мл. Оставшийся отвар можно разбавить теплой водой и использовать для сидячей ванны (продолжительность – 15-25 минут). Рекомендуется выполнять процедуру перед сном.

Уменьшить тошноту, повысить иммунитет и избавиться от токсинов поможет регулярный прием лимонной воды. Ее легко приготовить в домашних условиях. В 1 литр кипяченой и остывшей воды надо выдавить сок одного лимона, после чего измельчить его вместе с цедрой и добавить в состав. Для нейтрализации кислого привкуса можно добавить мед по вкусу. Средство следует тщательно перемешать и употреблять в течение дня в качестве питья.

Месячные при климаксе имеют свойство приобретать патологическое течение, что нередко развивается на фоне переутомления и хронического стресса. Изменения в психоэмоциональном фоне часто не поддаются контролю, и женщине показана консультация психотерапевта. При необходимости проводится лечебный курс. Специалист помогает справиться с возникшими изменениями и скорректировать самовосприятие. Пациентка начинает нормально реагировать на происходящие в ее организме изменения.

В норме в постменопаузе кровотечений физиологического характера быть не должно. Они представляют собой какие-либо нарушения и могут угрожать жизни и здоровью женщины. Среди основных причин выделяют:

Период сексуальной активности: 20-29 лет

Многие испытывают тянущие боли, изнуряющие спазмы в нижней части спины и яичников, болезненные ощущения в груди и бессонницу в предшествующие дни, а также сильные волны эмоций, заставляющие меня плакать или раздражаться.

А нужна ли менструация?

Впервые мнение о том, что менструация для женщины — это патология, появилось в книге Уэнди Харрис и Надин Форрест Мак Дональд «А нужна ли менструация?». Авторы приводят аргументацию, с которой современному врачу сложно согласиться, но интернет заполнен цитатами из этой книги, поэтому постараемся разобраться, что же правда, а что ложь.

Авторы сравнивают менструацию с выделениями через слизистые оболочки при болезнях — например, с насморком или отхаркиванием мокроты при простудных заболеваниях, считая это признаком «засоренности внутренних органов». Такая позиция с точки зрения современных медицинских знаний не выдерживает никакой критики, ведь насморк и кашель — это вовсе не “засоренность внутренних органов”, а реакция организма на вирусы и бактерии, попавшие в дыхательные пути, и организм усиливает выделение естественных секретов, необходимых для увлажнения слизистых, чтобы быстрее избавиться от возбудителя. Авторы, не имея элементарных знаний по физиологии и патологии женского организма, считают, что женщинам природа дала, якобы, дополнительный способ избавляться от “загрязнения” путем менструации. На самом деле, менструация представляет собой нормальное, физиологическое явление. С рождения у каждой девочки в яичниках находятся около 300 тысяч незрелых яйцеклеток, и в возрасте 11–15 лет гормоны мозга начинают действовать на чувствительную к ним ткань яичников, и одна из яйцеклеток начинает созревать.

Матка, в свою очередь получает гормональный сигнал от яичников, и в ней происходит подготовка слизистой оболочки к приему яйцеклетки. Толщина внутреннего слоя матки (эндометрия) увеличивается от 1 до 10 мм, в нем образуется множество новых кровеносных сосудов и желез. Эндометрий становится мягким, сочным — и это потенциальное ложе для возможного будущего ребенка.

Приблизительно на 14-й день от начала созревания яйцеклетки происходит овуляция (выход созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу). Там она либо оплодотворяется, либо нет, во втором случае толстая оболочка внутри матки оказывается ненужной и после гибели яйцеклетки отмирает и выходит наружу — наступает менструация. В норме весь этот цикл занимает от 21 до 35 дней, остальные случаи — отклонения от нормы и требуют консультации гинеколога.

Точка зрения о том, что женский организм предназначен только для беременности или кормления детей, мягко говоря, не совсем верная. Беременности, которые происходят с малым интервалом, небезразличны ни для здоровья женщины, ни для детей — первого ребенка мать не сможет полноценно докормить даже до года (а ведь грудное вскармливание — это самая эффективная профилактика аллергии и нарушений работы желудочно-кишечного тракта у младенца). Второй малыш не получит нужных питательных веществ, так как организм матери не успеет нормально восстановиться после недавно закончившейся беременности. Среди акушеров-гинекологов бытует совершенно логичная точка зрения, что плод в утробе все равно возьмет свое, что имеет физиологическое обоснование — поддержание численности вида превыше всего. А с чем же останется мама? С плохими зубами, поредевшими волосами и практически без сил, так как две беременности подряд — нелегкое испытание. Современная наука не рекомендует интервал между рождением детей менее двух лет. Этот временной период позволяет маме восстановиться, заняться собой, вылечить зубы, подготовиться к новой беременности, да и первый малыш уже подрастет, научится ходить, и не надо будет возить его в коляске вместе с младшим. Надо напомнить недавно родившим мамам, что контрацепцию стоит подбирать сразу же, при первом визите к гинекологу после родов, так как зачатие возможно и без наступления первых менструаций, через 6 недель после родов, в некоторых случаях даже раньше. Поэтому, если вы не планируете второго ребенка так скоро, позаботьтесь о себе и подберите надежное средство контрацепции. Это особенно важно после операции кесарева сечения — ведь полноценный рубец на матке формируется не сразу, а при беременности в первый год после операции высок риск разрыва матки по рубцу во время второй беременности или родов, а это смертельно опасно как для женщины, так и для ребенка.

Читайте также:  Как лечить мужской геморрой? Средства от внутреннего и внешнего геморроя

Однако бывают и патологические нарушения менструаций. В отличие от авторов сомнительной книги «А нужна ли менструация?» гинекологи точно знают, что является отклонением от нормы. Это может быть аменорея — полное отсутствие менструаций. Если у взрослой женщины детородного возраста прекращается менструация — это повод обследоваться у гинеколога.

Также патологическим вариантом менструации является меноррагия — чрезмерное выделение крови во время менструации. Критерии патологии в данном случае — нарушение самочувствия и нормального ритма жизни женщины. Чрезмерная кровопотеря может быть вызвана патологией женской половой сферы (миома матки, аденомиоз), а может — системными заболеваниями, например наследственным нарушением свертывания крови — болезнью Виллебранда. Помимо бытовых неудобств, обильная кровопотеря во время месячных — это еще и самая распространенная причина железодефицитной анемии (малокровия) у женщин детородного возраста. Первые признаки анемии — слабость, одышка, бледность, выпадение волос. Поэтому раз в год каждой женщине необходимо сдавать клинический анализ крови и при снижении уровня гемоглобина — принимать препараты железа по назначению гинеколога или терапевта.

Предменструальный синдром (ПМС) — довольно неприятное состояние, которое женщины метко описывают, как желание «всех убить, потом заплакать». Кстати, ПМС свидетельствует о состоявшейся овуляции, так как причина его кроется в гормонах. Самый лучший способ предупредить ПМС — это регулярная физическая активность и правильное питание (чем больше сладкого и жирного в рационе, тем «злее» ПМС). Если же симптомы ПМС невозможно терпеть, врач-гинеколог обычно назначает комбинированные оральные контрацептивы — ведь они блокируют овуляцию, и ПМС не возникает или становится значительно мягче.

Болезненные менструации — это вовсе не норма. Чаще всего они встречаются у девушек, и после первых родов боль обычно не возвращается. Однако в любом случае — если вас что-то беспокоит, стоит обращаться к врачу, а не искать советов в интернете, так можно и здоровье потерять. Найдите своего специалиста, регулярно наблюдайтесь у него, и будьте здоровы.

Матка, в свою очередь получает гормональный сигнал от яичников, и в ней происходит подготовка слизистой оболочки к приему яйцеклетки. Толщина внутреннего слоя матки (эндометрия) увеличивается от 1 до 10 мм, в нем образуется множество новых кровеносных сосудов и желез. Эндометрий становится мягким, сочным — и это потенциальное ложе для возможного будущего ребенка.

Клиника

Изменения в периодах имеют широкий диапазон и вам нужно доверять своему телу. У некоторых женщин при месячных в 50 лет начинается обильное кровотечение, небольшая часть может по-прежнему менструировать и после 55 лет, особенно если в семейном анамнезе была зафиксирована поздняя менопауза. Использование некоторых видов гормональных препаратов также может привести к продолжительным менструациям у пожилых женщин.

Будьте осторожны, употребляйте продукты с достаточным количеством железа, и возможно подумайте о добавках, так как недостаток железа в организме может привести к анемии. Очень сильное кровотечение вовремя перименопаузы может также означать, что у вас миома матки — лучше проконсультироваться с врачом общей практики или гинекологом, если вы беспокоитесь о миоме или у вас выходят большие сгустки.

Тем не менее, целесообразно проконсультироваться с гинекологом, который оценит характер периода и сопоставит его с другими факторами или симптомами, чтобы исключить другие причины отсроченной задержки менопаузы. Они включают:

  • Любые не обнаруженные опухоли внутри матки, такие как миома или полипы;
  • Гиперплазия эндометрия, состояние чрезмерной пролиферации клеток эндометрия или внутренней оболочки матки;
  • Рак матки или рак шейки матки.

Чтобы обнаружить какие-либо проблемы, гинеколог проведет систематическую гинекологическую оценку таза, которая может быть дополнена ультразвуковым сканированием. Другие дальнейшие диагностические тесты могут быть необходимы, если в процессе оценки обнаружены какие-либо отклонения. Женщины, которые все еще находятся в менструальном периоде в 50 лет должны регулярно делать мазок Папаниколау, что важно при выявлении любых нарушений.

  • Любые не обнаруженные опухоли внутри матки, такие как миома или полипы;
  • Гиперплазия эндометрия, состояние чрезмерной пролиферации клеток эндометрия или внутренней оболочки матки;
  • Рак матки или рак шейки матки.

Признаки патологических изменений

Менструальные аномалии во время менопаузы требуют постоянного наблюдения врача. Не существует достоверных признаков отклонений от нормы и то, что для одной женщины вариант здоровой нормы, у другой может проявляться в качестве патологического симптома. В этой статье мы рассмотрим лишь наиболее явные ситуации, когда может понадобиться медицинская помощь.

Отдельное внимание следует уделить признакам маточного кровотечения при климаксе. Часто это менструальное расстройство, хотя может возникнуть и в середине цикла. В пременопаузе отличить маточное кровотечение от месячных проблематично, так как в менструациях сложно проследить регулярность и интенсивность.

Отягчающие факторы

Климактерический период неприятен не только угасанием детородной функции. Женщина сталкивается с негативными проявлениями, которые заставляют задумываться об отсрочке наступления гормональных изменений.

К отягчающим обстоятельствам относятся:

  • ухудшение состояния кожи;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • проблемы в сексуальной жизни.

У женщины ухудшается общее самочувствие, беспокоят головные боли, нарушается сон.

Если сохраняется овуляция, беременность может наступить даже при нерегулярных месячных.

Причины

Увядание детородной функции сопряжено со старением гипоталамуса (отдел головного мозга), отвечающего за продуцирование гормона прогестерона. Снижение уровня данного вещества запускает процесс чрезмерного роста эндометрия.

Вследствие удлинения промежутка времени между менструациями, кровянистые выделения начинают накапливаться в полости матки. При наступлении следующего цикла они становятся обильными и могут содержать сгустки.

Спровоцировать обильные выделения во время менопаузы способны и другие причины, например:

  • заболевания полости матки (эндометриоз, миома, полип, гиперплазия эндометрия);
  • поликистоз;
  • доброкачественные или злокачественные новообразования органов малого таза;
  • болезни щитовидной железы;
  • рак матки;
  • варикоз вен влагалища;
  • неправильно подобранная контрацепция;
  • низкая свертываемость крови;
  • гипертония.

Чтобы исключить вышеперечисленные патологические состояния, нужно своевременно обратиться к врачу и пройти ряд дополнительных обследований (УЗИ, кровь на гормоны, цитологический мазок, гистероскопия).

Чтобы исключить вышеперечисленные патологические состояния, нужно своевременно обратиться к врачу и пройти ряд дополнительных обследований (УЗИ, кровь на гормоны, цитологический мазок, гистероскопия).

Когда нужно вызывать скорую

Выше уже были перечислены ситуации при затяжных месячных, когда необходимо обратиться к специалисту или даже неотложно вызвать скорую. Это обязательно нужно сделать, если одной прокладки не хватает даже на час. При появлении в выделениях сгустков крови или участков тканей обращение в скорую даже не стоит обдумывать. При ухудшении самочувствия на фоне температуры, озноба и частого пульса женщине тоже требуется помощь врачей.

  1. Мед. Эту сладость нужно просто употреблять в больших количествах.
  2. Лимон. Этот фрукт тоже требуется ввести в рацион. Главное не переусердствовать, ведь лимон влияет на пищеварительную систему.
  3. Петрушка. Зелень необходимо мелко порубить и заварить кипятком. Спустя 3 часа средство можно выпить, но лучше распределить его на 3 раза.

Причины появления выделений

Сколько идут месячные при климаксе, мы рассмотрели ранее.

Если кровянистые выделения имеют обильный характер и повторяются больше 1 раза в месяц, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Причины этого явления могут быть как безобидными, свидетельствующими о глобальной перестройке организма женщины, так и иметь более серьезный характер.

Неопасными являются:

  • прием гормональных препаратов;
  • эрозия тела матки;
  • травмы и трещины на стенках влагалища.

Причины, требующие лечения:

  • Гормональные нарушения. Приводят к изменению состояния эндометрия, повышая вероятность возникновения опухоли в полости матки или влагалища.
  • Миома матки. Частое явление при менопаузе. Свидетельствует о сбое в работе эндокринной системы. Провоцирует появление обильного кровотечения и нарушает менструальный цикл.
  • Полипы на матке и во влагалище. Влияют на изменение цикла и способствуют появлению обильных месячных.
  • Изменение размеров матки.
  • Поликистоз. Образования в яичниках, которые влияют на частоту и обильность выделений.
  • Плохая свертываемость крови. Климакс влияет на работу всех систем организма. В некоторых случаях наблюдается снижение тромбоцитов в крови, что приводит к большим кровопотерям при месячных.

Также важно правильно принимать гормональные контрацептивы. При нарушении рекомендаций по применению возможно изменение цикла и появление обильных кровянистых выделений. Это бывает перед климаксом. Как идут месячные, теперь понятно.

Также важно правильно принимать гормональные контрацептивы. При нарушении рекомендаций по применению возможно изменение цикла и появление обильных кровянистых выделений. Это бывает перед климаксом. Как идут месячные, теперь понятно.

Ссылка на основную публикацию