Лечение пищевой содой грибка ногтей и стопы, папилломы, бородавок, герпеса, конъюнктивита, стоматита, ветрянки, стафилококка, туберкулеза: рецепты применения. Как пищевая сода убивает вирусы и грибок?

Сода против бородавок: применение и отзывы

  1. Польза соды против бородавок
  2. Противопоказания
  3. Как вывести бородавки содой
  4. Рецепты народных средств
  5. Отзывы о соде от бородавок

Пищевая сода от бородавок — это эффективное средство, которое поможет быстро вывести кожные наросты. Особенно хорошо она справляется с задачей удаления образований на руках и ногах. Поскольку средство оказывает подсушивающее действие, вопрос применения его в чувствительных местах обсуждается индивидуально. Сода используется одиночно и комплексно, в виде мазей или компрессов. Продолжительность лечебного курса составляет, как правило, не более 2-3 недель. Перед его проведением обязательно ознакомление с противопоказаниями.

  • Подсушивающее. Это главный эффект, за счет которого становится реальным разрушение тканей нароста. Сода как бы иссушивает образование, и оно просто отпадает от здоровой кожи.
  • Противовоспалительное. Бородавка — это не столько внешний дефект, сколько внутренняя проблема. Появляется она на теле как признак активизации вируса папилломы человека (ВПЧ), который в свою очередь активизируется при снижении иммунных сил организма. Вот почему при применении соды от бородавок важно не только обрабатывать кожные наросты, но и решать проблему изнутри.
  • Антисептическое. Благодаря этому эффекту удается предотвратить распространение бородавок, то есть появление новых наростов рядом с первым появившимся. Сода повышает местный иммунитет кожи и останавливает распространение вируса на ее поверхности. Кроме того, как антисептик пищевая сода снижает вероятность воспаления бородавки, если она расположена в неудобном месте и постоянно подвергается трению или давлению.

Свойства пищевой соды

Лечебные свойства соды не ограничиваются лишь эффективностью в борьбе с кожными заболеваниями и эстетическими проблемами. Это вещество активно применяется при нарушении кислотно-щелочного баланса в организме и гастрите с повышенной кислотностью.

Наружное применение соды губительно воздействует на патогенные микроорганизмы и хорошо подсушивает пораженные места, резко снижая вероятность рецидива.

Это полезное вещество уменьшает потливость ног. В области стоп при использовании содовых процедур не создается благоприятной влажной среды для размножения грибка.


Гидрокарбонат натрия по своим химическим свойствам является солью, которая при растворении в воде создает слабощелочную среду.

Физические нагрузки и мозг

Исследователь и преподаватель Джон Медина в своей книге «Правила мозга» утверждает, что развитие наших когнитивных способностей, способность к обучению, его качество и наш уровень когнитивного функционирования в пожилом возрасте тоже сильно зависит от физических нагрузок на протяжении жизни и нашей физической активности. Именно физическая нагрузка стимулирует выработку протеина, который участвует в строительстве нейронных связей в головном мозге.

Им также было доказано, что обычные занятия аэробикой, как минимум дважды в неделю, на 60% уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера и других умственных расстройств.

Многие, наверняка, также слышали о выработке гормона радости (бета-эндорфина) во время активного занятия спортом. Благодаря этому гормону улучшается наше самочувствие и повышается настроение. Об этом свидетельствуют не только субъективные отзывы тех, кто активно занимается физическими нагрузками, но и некоторые исследования, где проверяли кровь на уровень бета-эндорфина через 10 и 20 минут по окончанию тренировки. В первом случае показатель уровня данного гормона увеличивался на 42%, а во втором – на все 110%.

Интересно, что более положительно на уровень бета-эндорфина влияет именно длительная тренировка (с целью развития выносливости).

Связь ума, тела и духа

архивный материал

Здоровый образ жизни – идея-фикс нашего времени. Еще бы, ведь “в здоровом теле – здоровый дух”. Об этом, по мнению многих, известно еще со времен античности. Эта мысль настолько естественно звучит в наше время, что эксплуатируют ее самым широким образом: как девиз тысяч спортивных соревнований и олимпиад, как фразу дня в салонах красоты. Так зовутся и книжные стенды в детских библиотеках. И книги сценариев к праздникам и вечеринкам. И уж совсем любопытно выглядит под “здоровым” афоризмом система философии крийя-йоги. Однако древнеримский поэт Ювенал (60-130 по Р. Х.), которому приписывают авторство этих слов, наверно, очень удивился бы, увидев, кто и как его теперь “цитирует”. А может, и огорчился бы. Не за себя – за нас, современных людей. Ведь и теперь его слова звучат как нельзя более актуально. Но вот слышим ли мы их.

Что же, собственно, не так? Что в наших взглядах удивило бы Ювенала? Начнем с того, что поэт-сатирик Децим Юний Ювенал действительно стал автором слов mens sana in corpore sano, которые трудами переводчиков известны нам как “в здоровом теле – здоровый дух”. Однако такой перевод можно смело назвать ложным. Известно, что вырванные из общего контекста цитаты – вещь опасная, и данный пример это подтверждает. Достаточно сравнить обрывок мысли с полной ее “версией”: orandum est ut sit mens sana in corpore sano – “надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом” (перевод Д. С. Недовича и Ф. А. Петровского), и станет ясно, что Ювенал имел в виду совсем другое. В Х книге “Сатир” он весьма предметно рассуждает, в том числе, о нравственности. Например, упомянутый стих адресован тем, кто чересчур погрузился в заботы о собственном теле, позабыв о духовном развитии. Таких в Риме времен Ювенала было более чем достаточно. С точки зрения нравственности древняя империя разлагалась день ото дня все больше. И сатирик-мыслитель указывал своим современникам другой вектор: пусть физические упражнения сопутствуют духовному развитию, которое и должно быть приоритетно. Далее он пишет: “Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью, что почитает за дар природы предел своей ЖИЗНИ. ” Скорее, Ювенал даже призывает готовиться к смерти – стяжать “дух бодрый”, ведь земная, телесная жизнь не вечна.

В 1988 г. писатель Леонид Леонов заметил, что если духовное здоровье действительно определяется здоровьем физическим, то вскоре все человечество, за исключением спортсменов, станет аморальным. Наверное, Ювеналу пришлось бы по душе такое замечание. Ведь если все внимание и силы уходят лишь на поддержание физической формы и внешности, то на духовное развитие времени не остается, – о чем, собственно, и предупреждал он своих современников, но не был услышан ни тогда, ни 20 веков спустя. Ради интереса можно спросить, читают ли в салонах красоты и фитнес-центрах Ювенала. Согласно нашей формуле, вечные их пленники должны знать римского сатирика наизусть, причем в оригинале.

В здоровом теле – здоровый дух

Это крылатое латинское выражение традиционно понимается буквально, ошибочно: поддерживая физическое тело здоровым, человек тем самым поддерживает в себе и душевное здоровье. Даже элементарная логика подсказывает, что многие со здоровым и развитым телом имеют слабый ум и нездоровые мысли.

Это выражение было взято у римского поэта-сатирика Децима Юния Ювенала и было извращено, ибо Ювенал говорил совсем не о теле физическом, а о теле и здоровье духовном.”Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano”– Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом.

“Надо МОЛИТЬ, чтобы УМ БЫЛ ЗДРАВЫМ в ТЕЛЕ ЗДОРОВОМ.
Бодрого ДУХА проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких ТРУДОВ ГЕРКУЛЕСА
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.”
(Перевод Д. Недовича и Ф. Петровского)

Как видим, в стихе говорится о богах, о молитве, и не случайно в пример ставится Геркулес, обладавший огромной силой, потому что его подвиги духовные, а его сила – это сила ума и истинного знания, как и сила библейского Самсона, как и сила всех остальных истинных Пророков Божиих. Потому что в иносказательном языке духовных Учений тело есть образ Учения.

“И, взяв ХЛЕБ и благодарив, преломил и подал им, говоря: сие ЕСТЬ ТЕЛО МОЕ, которое за вас предается; сие творите в Мое воспоминание.”
Луки 22:19

“…как не разумеете, что НЕ О ХЛЕБЕ сказал Я вам: берегитесь закваски фарисейской и саддукейской?
Тогда они поняли, что Он говорил им беречься не закваски хлебной, но УЧЕНИЯ фарисейского и саддукейского.”
Матфея 16:11-12

“О, мужи! Не сильны ли женщины? Велика земля, и высоко небо, и быстро в своем течении солнце, ибо оно в один день обходит круг неба и опять возвращается на свое место.
Не велик ли Тот, Кто совершает это? И ИСТИНА велика и СИЛЬНЕЕ всего.
……….
И нет в суде ее ничего неправого; ОНА ЕСТЬ СИЛА и царство и власть и величие всех веков: благословен Бог истины!”
2Ездры 4:34-40

“Сей есть Иисус Христос, пришедший водою и кровию и Духом, не водою только, но водою и кровию, и Дух свидетельствует о [Нем], потому что ДУХ есть ИСТИНА.”
1Иоанна 5:6

Учение, написанное двойственным образным языком, внешний буквальный смысл которого уподобляется телу, внутри которого находится дух – истина, истинный, сокровенный духовный смысл Учения. Отсюда, здравое Тело – это здравое Учение, в котором в чистом, неискаженном виде изложены истинные мысли Божии – истина, здоровый дух.

“Держись образца ЗДРАВОГО УЧЕНИЯ, которое ты слышал от меня, с верою и любовью во Христе Иисусе.”
2Тимофею 1:13

“Ибо будет время, когда ЗДРАВОГО УЧЕНИЯ принимать не будут, но по своим прихотям будут избирать себе учителей, которые льстили бы слуху;
и ОТ ИСТИНЫ отвратят слух и обратятся к басням.”
2Тимофею 4:3-4

“Нет, достопочтенный Фест, сказал он, я не безумствую, но говорю СЛОВА ИСТИНЫ и ЗДРАВОГО СМЫСЛА.”
Деяния 26:25

Читая Писание, человек совершает духовную трапезу Господню – ест хлеб и пьет вино. Не зная истинного значения слов иносказательного языка, не рассуждая над смыслом и трактуя по привычке духовное Учение буквально, человек заменяет истину ложью, заменяет в нем мысли Божии своими собственными, человеческими.

А это уже не здравое учение, не от Бога, ибо ложное. А лжец и отец лжи – диавол, и принимающие его становятся обладаемыми диаволом – внешним ложным смыслом двойственного иносказательного языка, становятся духовно больными, немощными и духовно мертвыми.

“Да испытывает же себя человек, и таким образом пусть ест от ХЛЕБА сего и пьет из чаши сей.
Ибо, кто ест и пьет НЕДОСТОЙНО, тот ест и пьет ОСУЖДЕНИЕ себе, НЕ РАССУЖДАЯ о ТЕЛЕ Господнем.
ОТТОГО многие из вас НЕМОЩНЫ и БОЛЬНЫ и немало УМИРАЕТ.”
1Коринфянам 11:28-30

“Удар бича делает рубцы, а УДАР ЯЗЫКА сокрушит кости;
многие пали от острия меча, но не столько, сколько павших ОТ ЯЗЫКА;
счастлив, кто укрылся от него, кто не испытал ЯРОСТИ его, кто не влачил ЯРМА его и не связан был УЗАМИ его;
ибо ярмо его – ярмо железное, и узы его – узы медные,
СМЕРТЬ ЛЮТАЯ – смерть его, и самый АД ЛУЧШЕ ЕГО.
НЕ ОВЛАДЕЕТ он благочестивыми, и НЕ СГОРЯТ они в пламени его;
оставляющие Господа впадут в него; в них возгорится он и не угаснет: он будет послан на них, как ЛЕВ, и, как БАРС, будет ИСТРЕБЛЯТЬ их.”
Сирах 28:20-26

“Вы знаете происходившее по всей Иудее, начиная от Галилеи, после крещения, проповеданного Иоанном:
как Бог ДУХОМ СВЯТЫМ и СИЛОЮ помазал Иисуса из Назарета, и Он ходил, благотворя и ИСЦЕЛЯЯ всех, ОБЛАДАЕМЫХ ДИАВОЛОМ, потому что Бог был с Ним.”
Деяния 10:37-38

“Познал я все, и СОКРОВЕННОЕ и явное, ибо научила меня ПРЕМУДРОСТЬ, художница всего.
Она ЕСТЬ ДУХ разумный, СВЯТЫЙ, единородный, многочастный, тонкий, удобоподвижный, светлый, чистый, ясный, невредительный, благолюбивый, скорый, неудержимый…”
Премудрости Соломона 7:21-22

Когда человек принимает духовное Учение – Тело, то становится с ним одно, это уже и его духовное тело. Принявший истинный смысл Учения, принял здоровое тело и чистую силу, здоровый дух – истину. Принявший же ложное учение, принял больное тело и нечистую силу, нечистый дух – ложь о содержании Учения. О духовном здоровье народа должна заботиться медицина, которая изначально была также духовной.

“А сынов Твоих не одолели и зубы ядовитых змиев, ибо милость Твоя пришла на помощь и исцелила их.
Хотя они и были уязвляемы в напоминание им слов Твоих, но скоро были и исцеляемы, дабы, впав в глубокое забвение оных, не лишились Твоего благодеяния.
Не трава и не пластырь ВРАЧЕВАЛИ их, но Твое, Господи, ВСЕИСЦЕЛЯЮЩЕЕ СЛОВО.”
Премудрости Соломона 16:10-12

МЕДИцина происходит от МЕДИА, МЕДИум – латинское посредник в коммуникации, передачи истинной информации между Богом и людьми. Так Бог передает Слово свое через Пророков.

“Ибо Он не человек, как я, чтоб я мог отвечать Ему и идти вместе с Ним на суд!
Нет между нами ПОСРЕДНИКА, который положил бы руку свою на обоих нас.”
Иов 9:32-33

“И не довольно сего, но и хвалимся Богом чрез Господа нашего Иисуса Христа, ПОСРЕДСТВОМ Которого мы получили ныне примирение.”
Римлянам 5:11

“Итак, оставляя времена НЕВЕДЕНИЯ, Бог ныне повелевает людям всем повсюду покаяться,
ибо Он назначил день, в который будет ПРАВЕДНО судить вселенную, ПОСРЕДСТВОМ предопределенного Им Мужа, подав удостоверение всем, воскресив Его из мертвых.”
Деяния 17:30-31

МЕДИумы – это Пророки, которые открывают сокровенный смысл закрытых Учений, как и предписано,– через исследования и рассуждения – через МЕДИтацию.

Ибо истинная медитация на латыни означает размышление, логические упражнения, решение логических задач в поисках истинного смысла Учений, а не сидение в уединении, отключив ум от всякой деятельности. Познавший истинный смысл Учения, становится духовным МЕДИком и может исцелять умы от повреждения всякой духовной ложью, нечистой силой.

Знающий истинный смысл Учения, не искажает и не повреждает его, а потому никому не может навредить, исполняя духовную клятву Гиппократа, отказываясь причинять, кому-либо, вред духовному здоровью – не навредить, а также оказывать помощь всем, даже врагам.

Читайте также:  Заболевание, патология, дисфункция височного нижнечелюстного сустава: причины, симптомы, диагностика, лечение

“Ибо мы НЕ ПОВРЕЖДАЕМ СЛОВА Божия, как многие, но проповедуем искренно, как от Бога, пред Богом, во Христе.”
2Коринфянам 2:17

“Итак, возлюбленные, имея такие обетования, ОЧИСТИМ себя от всякой СКВЕРНЫ плоти и духа, совершая святыню в страхе Божием.
Вместите нас. Мы никого не обидели, НИКОМУ НЕ ПОВРЕДИЛИ, ни от кого не искали корысти.”
2Коринфянам 7:1-2

“А Я говорю вам: ЛЮБИТЕ ВРАГОВ ваших, БЛАГОСЛОВЛЯЙТЕ проклинающих вас, БЛАГОТВОРИТЕ ненавидящим вас и МОЛИТЕСЬ за обижающих вас и гонящих вас,
да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает ДОЖДЬ на праведных и неправедных.”
Матфея 5:44-45

“Польется КАК ДОЖДЬ УЧЕНИЕ мое, как роса речь моя, как мелкий дождь на зелень, как ливень на траву.”
Второзаконие 32:2

Любить, благословлять, благотворить, молиться за кого-то – означает открывать истинный сокровенный смысл Учения тому, кто сам этого сделать не может. То же означает выпить за кого-то крепкий духовный напиток за его здоровье, за успех, за победу. Всем проповедовать истинный смысл Учения означает посылать дождь на всех, на добрых и злых.

Текст клятвы Гиппократа ясно говорит о духовном целительстве Словом, о духовных отношениях Учителя и ученика. Духовного Учителя должно считать своим духовным отцом, а духовных его сыновей – учеников, своими братьями.

“Клянусь Аполлоном, врачом Асклепием, Гигеей и Панакеей, всеми БОГАМИ и богинями, беря их В СВИДЕТЕЛИ, исполнять честно, соответственно моим силам и моему РАЗУМЕНИЮ, следующую присягу и письменное обязательство: считать НАУЧИВШЕГО МЕНЯ врачебному ИСКУССТВУ наравне с МОИМИ РОДИТЕЛЯМИ, делиться с ним своими достатками и в случае надобности помогать ему в его нуждах; его потомство считать СВОИМИ БРАТЬЯМИ, и это ИСКУССТВО, если они захотят его ИЗУЧАТЬ, ПРЕПОДАВАТЬ ИМ безвозмездно, и без всякого договора; наставления, устные УРОКИ и всё остальное В УЧЕНИИ сообщать своим сыновьям, сыновьям своего УЧИТЕЛЯ и УЧЕНИКАМ, связанным обязательством и клятвой по закону медицинскому, но никому другому…”

Для поддержания телесного здоровья, человек должен тренироваться, выполнять различные упражнения. В духовном Учении это означает тренировать свой ум, рассудок, постоянно медитируя – упражняясь в решении логических задач, загадок мудрецов, изложенных в Учении, ища истинный его сокровенный смысл.

“Только тот, кто посвящает свою душу РАЗМЫШЛЕНИЮ О ЗАКОНЕ Всевышнего, будет ИСКАТЬ МУДРОСТИ ВСЕХ древних и УПРАЖНЯТЬСЯ в пророчествах:
он будет ЗАМЕЧАТЬ сказания мужей именитых и углубляться в ТОНКИЕ ОБОРОТЫ притчей;
будет ИССЛЕДОВАТЬ СОКРОВЕННЫЙ СМЫСЛ изречений и заниматься ЗАГАДКАМИ притчей.”
Сирах 39:1-3

Так в древности поступали все Пророки – и создавали закрытые духовные Учения, и открывали их. Периодически устраивались соревнования между ними, определяя лучшего из лучших в этом важном Божием деле. В Древней Греции это были интеллектуальные Олимпийские игры, интеллектуальные соревнования, которые носили религиозный характер, а не спортивные, в которые невежды превратили смысл Олимпиады, понимая древние Учения буквально – ложно.

Потому Платон, например, советовал не забывать взять с собой на Олимпиаду тетради с записями своих упражнений и сочинений. Согласно легендам, духовные Олимпийские игры впервые основал в незапамятные времена Геракл, который завоевав Елиду после совершения своих двенадцати духовных подвигов, и организовал игры в честь своего отца Зевса.

В праздничных соревнованиях могли участвовать лишь эллины, ищущие мудрости, как говорит о них Апостол Павел. Перед этим они должны были учиться в гимназии у гимнастических учителей и сдать экзамены на допуск к играм. Вначале единственным видом соревнования был бег, победитель в котором получал награду.

Древний царь Эндимион, например, выставил в качестве приза за победу в беге своё царство, правда соревновались только его сыновья. Царские сыновья – это ученики Пророков, сыны Божии, а бег есть образ исследования Писаний с целью открыть их сокровенный смысл. Царство отца в награду – истина, Царство Небесное – совершенное познание истинного сокровенного смысла Учения от Бога.

“Я сказал: вы – боги, и СЫНЫ Всевышнего – все вы…”
Псалом 81:6

“Не знаете ли, что БЕГУЩИЕ на ристалище БЕГУТ ВСЕ, но ОДИН получает награду? Так БЕГИТЕ, чтобы получить.”
1Коринфянам 9:24

“… ИСТИНА пребывает и остается сильною в век, и живет и владычествует в век века.
И нет у ней лицеприятия и различения, но делает она справедливое, удаляясь от всего несправедливого и злого, и все одобряют дела ее.
И нет в суде ее ничего неправого; ОНА ЕСТЬ сила и ЦАРСТВО и власть и величие всех веков: благословен Бог истины!”
2Ездры 4:38-40

Участники соревновались в беге на СТАДИЮ – с одного конца СТАДИОна на другой. Стадия же означает этап развития, познания, а пробежать дистанцию – (ди –два, станция – стоять), означает полностью и безошибочно открыть истинный смысл Писаний, написанных двойственным иносказательным языком, от начала до конца.

“День дню ПЕРЕДАЕТ РЕЧЬ, и ночь ночи ОТКРЫВАЕТ ЗНАНИЕ.
Нет языка, и нет наречия, где не слышался бы голос их.
По всей земле проходит звук их, и ДО ПРЕДЕЛОВ вселенной слова их. Он поставил в них жилище солнцу,
и оно выходит, как жених из брачного чертога своего, радуется, как исполин, ПРОБЕЖАТЬ ПОПРИЩЕ:
ОТ КРАЯ небес исход его, и шествие его ДО КРАЯ их, и НИЧТО НЕ УКРЫТО от теплоты его.”
Псалом 18:3-7

“… как молния, сверкнувшая ОТ ОДНОГО КРАЯ неба, блистает ДО ДРУГОГО КРАЯ неба, так будет Сын Человеческий в день Свой.”
Луки 17:24

“…и пошлет Ангелов Своих с трубою громогласною, и соберут избранных Его от четырех ветров, ОТ КРАЯ небес ДО КРАЯ их.”
Матфея 24:31

Пробежать дистанцию – полностью пройти Путь Господень, невозможно, не победив буквальный ложный смысл иносказательного языка Писаний, открыв сокровенный истинный смысл слов и образов. Победивший
получает в наследство от Пророков их духовное богатство – новое, истинное знание содержания единого для всех народов Учения, Божиего Слова,–Божию сокровенную Премудрость.

“Имеющий ухо да слышит, что Дух говорит церквам: ПОБЕЖДАЮЩЕМУ ДАМ вкушать ОТ ДРЕВА ЖИЗНИ, которое посреди рая Божия.”
Откровение 2:7

“Имеющий ухо (слышать) да слышит, что Дух говорит церквам: ПОБЕЖДАЮЩЕМУ ДАМ вкушать СОКРОВЕННУЮ манну, и дам ему белый камень и на камне написанное НОВОЕ ИМЯ, которого НИКТО НЕ ЗНАЕТ, кроме того, кто получает.”
Откровение 2:17

“ПОБЕЖДАЮЩЕМУ ДАМ сесть со Мною НА ПРЕСТОЛЕ Моем, как и Я победил и сел с Отцем Моим на престоле Его.”
Откровение 3:21

“Познал я все, и СОКРОВЕННОЕ и явное, ибо НАУЧИЛА меня ПРЕМУДРОСТЬ, художница всего.”
Премудрости Соломона 7:21

“Удар бича делает рубцы, а УДАР ЯЗЫКА сокрушит кости;
многие пали от острия меча, но не столько, сколько павших ОТ ЯЗЫКА;
счастлив, кто укрылся от него, кто не испытал ЯРОСТИ его, кто не влачил ЯРМА его и не связан был УЗАМИ его;
ибо ярмо его – ярмо железное, и узы его – узы медные,
СМЕРТЬ ЛЮТАЯ – смерть его, и самый АД ЛУЧШЕ ЕГО.
НЕ ОВЛАДЕЕТ он благочестивыми, и НЕ СГОРЯТ они в пламени его;
оставляющие Господа впадут в него; в них возгорится он и не угаснет: он будет послан на них, как ЛЕВ, и, как БАРС, будет ИСТРЕБЛЯТЬ их.”
Сирах 28:20-26

В здоровом теле здоровый дух?

Наивную веру в наличие связи между физическим здоровьем и духовным безжалостно обсмеял поэт Игорь Иртеньев: “В здоровом теле здоровый дух. На самом деле – одно из двух”. Но все равно принято думать, что если тело здорово, то и дух в нем здоров. И наоборот: здоровый дух не может обитать в нездоровом теле. Выходит, физически здоровые люди неизменно должны обладать здоровым духом, а здоровые духовно – не страдать от физических заболеваний. К сожалению, жизнь то и дело опровергает такую логику. Обсудим тему с клириком храма Христа Спасителя, протоиереем Андреем Овчинниковым.

– Нет. Просто веду здоровый образ жизни. В храме у меня есть велосипед. После нашей беседы я планирую совершить на нем часовую прогулку. Есть очень приятный круг протяженностью в двадцать километров – от храма Христа Спасителя до Киевского вокзала, вдоль Парка Горького, по набережной Москва-реки.

В здоровом теле — здоровый дух? Взаимосвязь ума и тела.

Выражение «в здоровом теле — здоровый дух» — далеко не новое понятие. Оно подразумевает, что все в нас взаимосвязано. Нравится нам это или нет, наш дух, душа, разум, эмоции и тело работают вместе.

Если тело не функционирует должным образом, то и ум. Если душе плохо — то плохо и телу. Всякий недуг влияет не только на организм в целом и его функции, но и на наши чувства.

Как известно, каждая клетка в нашем теле страдает или растет, получает жизнь или погибает, и это прямо или косвенно отражается на нашем самочувствии. И наоборот — когда в нашем разуме появляется какая-то мысль, наше тело следует за умом и производит соответствующие изменения.


Как известно, каждая клетка в нашем теле страдает или растет, получает жизнь или погибает, и это прямо или косвенно отражается на нашем самочувствии. И наоборот — когда в нашем разуме появляется какая-то мысль, наше тело следует за умом и производит соответствующие изменения.

В здоровом теле – здоровый дух

Традиционное понимание данного выражения – если человек сохраняет тело здоровым, то сохраняет и духовное здоровье. Однако фраза вырвана из контекста, на самом деле ход мысли автора был совсем другим.

Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух» (Ювенал).

В более развёрнутом варианте:

«Если ты просишь чего и святилищам жертвы приносишь –
Там потроха, колбасу, что из белой свиньи приготовил, –
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно,
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала».
(Десятая сатира Ювенала)

По одной версии, в основе этих строк лежит известная в Древнем Риме поговорка: «В здоровом теле здоровый дух – редкое явление».
По другой версии, Ювенал взял за основу ответ Гомера из предания «Состязание Гомера и Гесиода» (VIII-VII в. до н.э.). Гесиод – «Что самое лучшее?», Гомер – «Здоровый дух в мужественном теле».
Фраза Ювенала стала популярной, когда её повторили английский философ Джон Локк (1632-1704) и французский писатель, мыслитель Жан Жак Руссо (1712-1778). «Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире» – Джон Локк.
Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела, никоим образом не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, надо стремиться к этой гармонии, которая в реальности встречается редко – Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений, В. Серов.
Возможно, смысл крылатого латинского выражения изменили на рубеже XIX-XX веков, когда в России начали распространять атеистические идеи. Поменяли местами дух и тело, таким образом, тело стало первичным.

Быть здоровым – это естественное стремление человека. Здоровый и духовно развитой человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигая неувядающей молодости и красоты. Великие поэты, вдохновляющие нас гимном прекрасному, часто отождествляют красоту и здоровье. Целостность, гармония человеческой личности проявляются, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма, гармонии самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая сознательную деятельность, не позволяя «душе» лениться.
Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства. И для этого в настоящее время есть различные
пути и возможности.

Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.

В здоровом теле – здоровый дух. В истинности сей крылатой фразы, наверное, каждый не раз убеждался на личном примере: при плохом самочувствии даже улыбаться нет сил, но стоит только начать делать элементарные вещи для избавления от болезненности или усталости – да, хотя бы, специально улыбаться – как практически мгновенно становится лучше. Верна и обратная зависимость: если человек плохо себя чувствует, то любое приятное событие, произошедшее в его жизни, непременно окажет позитивное воздействие на его самочувствие в целом. Да, физическое неразрывно связано с психическим! И, разумеется, укрепление своего здоровья и поддержка организма духовному развитию только способствуют. У людей, лишённых способности активно передвигаться, но стремящихся к развитию и желающих выздороветь, даже самые тяжёлые болезни протекают легче, чем у тех, кто от любого лёгкого недуга готов упасть и лежать на кровати, боясь пошевелиться. И, как следует из поведения, у последних нет ни малейшего желания развиваться.

Читайте также:  Жжение во рту и на языке: причины какой болезни? Горит язык: причины и лечение

Традиционное понимание данного выражения – если человек сохраняет тело здоровым, то сохраняет и духовное здоровье. Однако фраза вырвана из контекста, на самом деле ход мысли автора был совсем другим.

В здоровом теле здоровый дух

Что, как не спорт, способно разогнать кровь и взбодрить норовящее погрузиться в осеннюю хандру тело? Задумывались ли вы, почему то, что, казалось бы, забирает массу энергии, так бодрит и придает сил? А знаете ли вы, что совместные занятия спортом, не только укрепляют семейные отношения, но и способствуют более яркому сексу? Так как же это работает?

Удивительно, но даже обычная утренняя пробежка способна творить чудеса. Мужчина, начинающий свой день с интенсивного забега, не только тренирует мышцы и дыхание, но и дает команду своему организму: «Стремись к победе!» Поэтому, потратив всего 30 минут в день на бег, вы с удивлением заметите, что эти полчаса принесут вам победы и в бизнесе, и в личной жизни. Ведь вы приучили свой организм стремительно реагировать на заданную команду, и каждое утро настраиваете себя на достижение цели.

А в семейной жизни совместные занятия спортом объединяют и укрепляют пару. По сути, союз двух людей – это постоянное соперничество между двумя лидерами. Когда в паре все гармонично, состязательный дух лишь привносит остроту и неповторимость в семейную жизнь. Это выражается и в умении отстаивать свои позиции, не задев чувств партнера, и в полноценной сексуальной жизни. Однако когда близость между супругами теряется, жизнь, из естественного состязания превращается в грубую борьбу – за свои права, за лидерство и выливается в банальный эгоизм. Совместные занятия помогают сбалансировать внутрисемейные отношения. Ведь спортивное состязание всегда идет по правилам, и справедливое поражение приносит не меньшее удовольствие, чем честно заработанная победа. Особенно идеальны совместные занятия, когда под одной крышей оказались два ярких лидера. В такой ситуации гораздо лучше демонстрировать свое первенство в спорте, а не в выяснении отношений. Совместные занятия настолько сближают партнеров, что делают их сексуальную жизнь намного ярче, поскольку заставляют взглянуть на партнера по-новому. В процессе тренировок возникает масса эмоций – это и восхищение победой партнера, и любование его физической формой, и гордость за его успехи.

Популярные сочинения

  • Анализ драмы Фауст Гёте
    «Фауст» — главное произведение Гете, плод всей его жизни. Автор создавал его более 60 лет, а напечатана пьеса была уже после смерти писателя, в 1808 году.
  • Сочинение по картине Гвидон и царица Билибина (5 класс)
    Мне нравится эта картина, но на самом деле это иллюстрация к сказке. И в ней есть загадка! То есть не всё сразу видно и понятно. Я точно не сразу заметил женщину в платке.
  • Сочинения по картинам Назаренко
    Описания картин Назаренко

Увлеченно включаясь в игру, дети наперебой предлагают свои варианты движений, что уже само является началом творчества. В то же время они получают первые элементы знаний о самомассаже, акупунктуре, о медицинской помощи, которую могут оказать своим товарищам. Это развивает в них чувство доброты, отзывчивость на чужую боль. В процессе игры дети «плачут» и смеются, могут вволю покричать и погримасничать, свободно выражая свои эмоции; они полностью раскрепощены и не думают о терапевтическом эффекте, который дают эти упражнения. Для них это только игра, а в результате, кроме радостного настроения и хорошей мышечной нагрузки, дети, рожденные самыми совершенными существами на Земле, обретают вновь утерянные, подчас под давлением взрослых, умиротворенность, внутреннюю свободу, открытость и восприятие бытия и, как маленькие волшебники, несут эти качества в семью, делая взрослых добрее, мягче, светлее. Для того чтобы точечный массаж не выполнялся чисто механически, необходимо создать соответствующий эмоциональный настрой. Это легко сделать, например, предложив детям игру «Скульптор». В ней, опираясь на прошлый опыт работы с глиной или пластилином, можно дать возможность ребенку творчески подойти к процессу и почувствовать внутренний настрой созданного образа. Заниматься точечным массажем при создании образа можно только «руками любви», так как в этом случае ответственность за эмоциональное состояние полностью перекладывается на подсознание дошкольника. У него появляется доверие к создателю образа — внутреннему Я. Точечный самомассаж — это надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных и проприоцептивных точек и разветвлений нервов. Подобный массаж, оказывая возбуждающее или тормозящее влияние, при комплексном воздействии дает хорошие результаты, особенно в тех случаях, когда сочетается с «общением» со своим телом в игровой ситуации и мысленным проговариванием ласковых слов (милый, добрый, хороший). Точечный массаж как элемент психофизической тренировки способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. Применяется чаще всего с целью улучшения протекания нервных процессов путем воздействия на некоторые активные точки. В основном это самомассаж активных точек на подошве и пальцах ног, некоторых точек на голове, лице и ушах, а также на пальцах рук. Если боль ощущается от легкого надавливания пальцами, то следует массировать активную точку пальцами правой руки легко, быстро и поверхностно по центробежной спирали — от себя вправо (тонизирующее воздействие). Если же боль появляется только от сильного нажатия на точку, то нужно оказать успокаивающее воздействие, нажимая прямо на эту точку со средней силой большим пальцем правой руки, а затем растирать ее целенаправленно по центростремительной спирали — от себя влево. При проведении «Гимнастики маленьких волшебников» происходит целенаправленное надавливание на биологически активные точки. Но в отличие от лечебного применения известного метода Шиацу, ребенок здесь не просто «работает» — он играет, лепит, мнет, разглаживает свое тело, видя в нем предмет заботы, ласки, любви. Делая массаж определенной части тела, ребенок, как в голографическом оттиске, воздействует на весь организм в целом. Полная уверенность в том, что он действительно творит что-то прекрасное, развивает у ребенка позитивное ценностное отношению к собственному телу

В здоровом теле здоровый дух

Это выражение прочно вошло в сознание людей, и многие понимают его как призыв содержать свое тело в порядке для обретения душевного здоровья. Однако древний римский писатель-сатирик Ювенал вкладывал в это выражение несколько иной смысл, а именно — призывал стремиться к гармонии, дабы и тело, и душа в человеке были здоровы.

По общепринятому мнению «здоровье» — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Под состоянием физического благополучия подразумевается отсутствие выявленных заболеваний и физических дефектов. Здоровье человека находится под охраной государства.

Критерии здоровья человека

Здоровье принято разделять на физическое и душевное. Физическое здоровье — это качественная характеристика, которая является совокупностью определенных параметров. Это антропометрические данные, куда входят показатели роста и веса, объема грудной клетки, а также геометрические формы тканей и органов. Это физические данные, среди которых наибольшее значение имеют артериальное давление, температура тела и частота сердечных сокращений, или пульс. Еще есть биохимические данные, которые отражают содержание различных элементов в организме человека — состав крови (количество красных и белых кровяных клеток), состав мочи и прочих биологических жидкостей, уровни гормонов и т. д. И биологические показатели, такие как наличие вирусов и бактерий, состав микрофлоры кишечника и многие другие.

Количество показателей, по которым оценивается здоровье человека, огромное множество. Для людей разных возрастных групп определены понятия нормы, когда количественные показатели находятся в пределах диапазона, принятого современными медицинскими исследованиями за эталон. Отклонения от этих величин служат доказательством и признаком того, что здоровье ухудшилось. Такие отклонения проявляются в нарушении адаптационных возможностей организма и изменениях в органах с нарушениями их функций.

Под понятием «психическое здоровье» понимается адаптация человека к сложным жизненным обстоятельствам, т. е. его способность сохранять эмоциональное равновесие и адекватно вести себя во всех случаях. С древних времен ученые трактовали понятие «психическое здоровье» как состояние внутренней гармонии, в котором главная роль отводится наличию системы ценностей.

Для чего нужен здоровый образ жизни?

С биологической точки зрения человек является частью животного мира, и как всякая особь стремится к продолжению рода. С социальной точки зрения каждый человек стремится к выполнению своих функций — к самореализации. Когда главный фактор активного существования, т. е. здоровье, утрачено, — тогда меняется система ценностей человека и исчезает внутренняя гармония. Жить с тяжелым заболеванием и каждый день бороться за свое существование, не иметь возможности полноценно реализовать себя как профессионал или как родитель — разве об этом мечтает каждый молодой человек или девушка? Но, к сожалению, довольно много людей начинают задумываться о сохранении своего здоровья тогда, когда оно уже начинает ухудшаться.

Что такое здоровый образ жизни? Под этим понятием подразумевается ряд правил, которые должен соблюдать каждый человек для ведения того образа жизни, который ему будет полезен.

Не иметь вредных привычек. Большинство людей прекрасно осведомлены о вреде табака, алкоголя, наркотиков и прочих ядов. Но не все могут «примерить» на себя результаты такого образа жизни. Далеко не все четко представляют себе, что эти привычки сильно ограничивают возможности человека, не позволяя ему стать успешным и благополучным. Все эти вредные привычки гарантированно ухудшают состояние здоровья.

Заниматься физической активностью, физкультурой и спортом. Многие люди знают об этом и иногда думают: «Хорошо бы записаться в тренажерный зал…». Но для чего? Ученые, которые исследовали феномен долгожителей, нашли у них интересную общую черту: все эти люди ежедневно испытывали физическую нагрузку в такой степени, что активно потели. Это означает, что их метаболизм находится в постоянно активированном состоянии, т. е. в организме не идет процесс накопления вредных веществ, или как их принято называть — «шлаков». Они своевременно утилизируются и выводятся, сохраняя органы в здоровом состоянии.

Соблюдать режим дня, т. е. ложиться спать и вставать в одно и то же время, уделяя сну не менее 7-8 часов в сутки. А также принимать пищу в одно и то же время каждый день. Эта прописная истина известна давно, но безоговорочно соблюдается только в детском возрасте. Если поддерживать режим дня, то организм начинает работать как часы, т. е. работа органов своеобразно синхронизируется, повышаются адаптационные возможности при чрезмерных нагрузках. К режиму дня также относится правильное чередование работы и отдыха — ни того, ни другого не должно быть в избытке.

Мозг человека, отвечающий за все его действия, нуждается в периодическом восстановлении. Во время сна восстанавливаются не только клетки мозга, в этот период происходит активное деление и других клеток организма. Когда человек бодрствует, в организме активно происходят катаболические процессы, т. е. идет сжигание кислорода и калорий для обеспечения энергией движения. Когда человек спит, то пребывает с анаболическом состоянии, когда вся энергия направлена на рост и деление клеток, а также восстановление энергетических ресурсов. Такие состояния должны чередоваться с одинаковой периодичностью, чтобы обеспечить организму бесперебойное питание.

Соблюдать принципы рационального питания. Для каждого человека характерны свои нормы потребления питательных веществ, они зависят от пола, возраста, веса и особых состояний — беременность, климактерический период, различные заболевания и т. д. Пища должна содержать все необходимые элементы и поступать в организм регулярно. Особое значение имеют натуральные пищевые продукты, в них заложена природная ценность и никакие современные достижения пищевой и химической промышленности не заменят овощи и фрукты, мясо и рыбу, молоко и творог, яйца и зелень и т. д. Пища должна быть нужного количества, соответственно потребности каждого конкретного человека. Избыточное поступление пищевых элементов приводит к лишнему весу и связанным с ним заболеваниям. Недостаточное поступление пищи — к дефициту важных компонентов, необходимых для полноценного функционирования органов и систем, и как следствие — к развитию множества болезней. Большие перерывы в еде приводят к срыву обменных процессов, слишком частое употребление пищи — к перегрузке организма. Современный ритм жизни диктует свои правила, нередко полноценный обед вследствие дефицита времени заменяется на фастфуд, а стакан молока или свежевыжатого сока — на сладкую газировку.

Полуфабрикаты и химические пищевые добавки прочно вошли в повсеместный обиход, постепенно исчезают из производства натуральные молочные продукты и экологически чистое мясо. На прилавках магазинов — обработанные химикатами фрукты и овощи, многие из которых являются продуктами генной инженерии и имеют в составе ген какого-нибудь животного. Так, например, во всем мире продается картофель, который устойчив к колорадскому жуку в результате изменения его генного состава, и уже установлено, что при длительном употреблении он вызывает изменения состава крови. Всего таких продуктов генной инженерии существует более 50 видов, и последствия их употребления люди начнут ощущать через несколько десятков лет, когда в организме накопится определенное количество токсинов и свободных радикалов, которые в совокупности могут дать мутации клеток с развитием онкологических заболеваний, врожденных уродств и прочих бедствий.

Соблюдать правила личной гигиены. Это правило убережет от множества болезней. Чистые руки предотвратят развитие кишечных инфекций, гигиена полости рта снизит риск наличия очагов хронического воспаления в организме, а разумный выбор половых партнеров и контрацепция избавят от риска различных половых инфекций.

Читайте также:  Как избавиться от папиллом в домашних условиях: аптечные препараты и народные рецепты. Противопоказания к самолечению папиллом

Соблюдать позитивный настрой. Именно с его помощью можно достичь состояния душевного здоровья, или правильнее — без него невозможно чувствовать себя полноценно. Тоска и уныние, депрессивные состояния приводят к различным заболеваниям, и не только психическим. Нарушается тонкий баланс психики, которая также является зависимой от органического состояния. Например, обычный дефицит витамина С, витаминов группы В и некоторых аминокислот может вызвать состояние депрессии, следом за которой развиваются различные соматические заболевания: болезни сердца, нарушение сна и истощение нервной системы, бронхиальная астма, язва желудка, гипертония и многие другие. На фоне этих заболеваний депрессивное состояние усиливается, формируется своеобразный замкнутый круг. Причины потери состояния эмоционального равновесия различны. Это могут быть неприятности на работе или в семье, низкая самооценка и неудовлетворенность своим социальным статусом, а также элементарная нехватка энергии в организме вследствие дефицита питательных веществ и полноценного отдыха.

В гармонии с телом и душой

Современному человеку необходимо иметь здоровое тело и здоровый дух. В условиях постоянно развивающегося научно-технического прогресса всегда существует риск развития неврозов и депрессий. Когда совершается очередное открытие или СМИ сообщают очередную сенсацию, у людей меняется стереотип мышления, «ломается» картина восприятия окружающего мира. Если представить, что люди из прошлого, жившие лет 30-40 назад, попали в наше время и увидели, к примеру, MP3плеер, в который можно поместить всю коллекцию своих любимых музыкальных произведений? Наверняка часть из этих людей впала бы в невротическое состояние, т. к. их сознание «отказывалось» бы воспринимать действительность. А вслед за этим последовали бы и различные болезни. Этот процесс, конечно, в меньшей степени, происходит постоянно, и поэтому для выживания современному человеку требуются хорошие адаптационные способности, т. е. хорошее физическое самочувствие и внутренний гармоничный настрой.

Как обеспечить себе крепкое здоровье, гармонию с окружающим миром и полноценную реализацию всех биологических и социальных функций? Ответ прост — нужно соблюдать здоровый образ жизни. Однако это не так просто, как кажется. Соблюдать режим дня и заниматься спортом, придерживаться правил личной гигиены и отказаться от вредных привычек под силу практически каждому человеку. А вот организовать себе правильное питание могут далеко не все. Хорошо тем людям, кто живет вдали от больших городов и имеет собственное хозяйство, где они могут выращивать домашних животных, а также экологически чистые овощи и фрукты. А как быть остальным, которые ежедневно употребляют в пищу генно-модифицированные продукты и химические добавки, дышат «грязным» воздухом мегаполисов, испытывают постоянные эмоциональные перегрузки и вследствие этого рискуют заработать огромное количество заболеваний?

Чтобы держать здоровье под контролем, нужно обезопасить себя и своих близких от негативных факторов внешней среды. Для этого специалисты компании Vision разработали биологически активные добавки, которые содержат только натуральные компоненты и способствуют повышению адаптационных возможностей организма.

С помощью БАД Антиокс+ можно нейтрализовать губительное действие свободных радикалов, поддержать нормальную функцию нервной, пищеварительной, дыхательной и кровеносной систем. А также улучшить мозговое кровообращение, укрепить иммунитет и замедлить процессы старения.

Для очищения организма от накопившихся токсинов и шлаков специалистами компании Vision была разработана БАД Детокс+. Ее активные компоненты усиливают физическую активность, повышают устойчивость организма к различным заболеваниям и регулируют обменные процессы.

БАД Нутримакс+ насытит организм жизненно важными витаминами и минералами и тем самым предотвратит развитие заболеваний сердечно-сосудистой, репродуктивной и костно-мышечной систем, а также поддержит кроветворную функцию.

Натуральные активные компоненты БАД Пакс+ форте/Пакс+ защитят нервную систему от постоянных перегрузок и повысят адаптацию организма к стрессовым ситуациям, предупредив развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

БАД Свелтформ+ поможет избавиться от лишнего веса и предотвратит развитие гипертонической болезни, атеросклероза сосудов головного мозга и сердца, сахарного диабета и его последствий, а также снизит нагрузку на позвоночник и суставы.

Активные натуральные компоненты БАД Гипер обеспечат позитивный настрой: избавят от страхов и беспокойства, раздражительности и упадка духа, способствуя сохранению внутренней гармонии.

Человек рождается на свет не случайно. Каждому суждено пройти свой жизненный путь и осуществить свои цели. И наверно, обидно сознавать, что многое не выполнено из-за того, что не удалось сохранить свое здоровье. Чтобы реализовать себя полностью, соблюдайте принципы здорового образа жизни. А продукты компании Vision помогут вам остаться здоровыми долгие годы.

БАД Нутримакс+ насытит организм жизненно важными витаминами и минералами и тем самым предотвратит развитие заболеваний сердечно-сосудистой, репродуктивной и костно-мышечной систем, а также поддержит кроветворную функцию.

Еще пару фактов в пользу физических нагрузок!

О хорошем можно говорить очень долго. Поэтому давайте вспомним еще пару фактов в пользу физических нагрузок

Умеренные физические нагрузки – это еще и профилактика таких проблем, которые мы получили вместе с благами цивилизации: ожирение, гиподинамия, стрессы, эмоциональное выгорание, повышенная тревожность и многие другие. Все эти проблемы не надуманы и не раздуты из ничего. Особенно остро в современном мире стоит проблема ожирения. В европейских странах от избыточного веса страдает больше 50% населения. В США эта цифра еще более ужасающа: 70%! Ожирение на какой-либо стадии имеет 20% населения Европы и 36% населения США. Это невероятные цифры, учитывая то, что каждый человек имеет возможность заняться спортом, изменить свое питание и улучшить качество своей жизни. Это не стоит ни копейки! Но, почему-то, большинство выбирают ленивую жизнь, в которой они постепенно теряют здоровье и привлекательную внешность.

Есть ряд моментов, которыми человек отстраняет себя от физических нагрузок. Придумать себе оправдание? Да проще простого! Человек, как известно, рационализирующее существо. Мы сначала делаем, а потом уже придумываем себе, зачем мы это сделали. Самыми популярными являются оправдания по типу: устал, сейчас совершенно нет времени, не хватает мотивации.

Но, если подойти к этому с учетом индивидуальных особенностей и подобрать такие нагрузки, которые приносят не только пользу, но и удовольствие, вопрос с отговорками и с откладыванием занятий до n-нного понедельника будет решен! Возможно, сейчас я открою вам большую тайну, но идеальных условий не существует, а мотивация – не больше, чем временное явление. Идти вперед можно только на самодисциплине и твердом понимании того, зачем вам все это нужно.

Даже обычная ходьба (особенно по утрам) хотя бы в течении получаса-часа может принести достаточно пользы, чтобы быть бодрым и здоровым. Естественно, если занятия будут иметь регулярный характер и длиться более 4-5 месяцев. Не следует ждать сверхбыстрых результатов. Вы не получите спортивное тело и развитый мышечный корсет через неделю-две, даже через месяц. Секрет успеха в регулярности. Только постоянные упорные усилия могут привести вас к результату в чем бы то ни было.

Проводя аналогию и подытоживая, можно сказать, что физические нагрузки выступают отличными природными антидепрессантами.

Пословицы о здоровом образе жизни для детей

Приучать к правильному пониманию ЗОЖ нужно с самого детства, и тогда человек впитает его основы, что называется, с молоком матери.

Для детишек возрастом от 3 лет есть хороший метод обучения правилам здоровья. Им следует периодически зачитывать пословицы о здоровье и здоровом образе жизни. Дети очень хорошо «впитывают» рифмованную информацию. Коротенькие пословицы — это лучший вариант материала, который ребёнку просто понять и запомнить.

Необязательно читать большое количество поговорок детям. Достаточно на каждую жизненную ситуацию находить комментарий в пословице и, если нужно, разъяснять смысл ребёнку. Одну и ту же пословицу можно произносить хоть каждый день, если ситуация подходящая. Тогда она запомнится ребёнку и окажет нужное влияние на ход его мыслей в будущем.

Где здоровье — там и красота. Эта пословица говорит о том, что только здоровый человек гармоничен и красив. Вряд ли кого-то болезнь украсит. А быть красивыми хочется и детям, и их родителям.

Добрый человек здоровее злого. Эта пословица говорит нам о том, что нужно быть добрее. Ведь негативные эмоции вредны для нервов. Злые люди притягивают отрицательную энергию. Этому нужно учить с детства. Дети должны понимать, что лучше быть добрыми, а не злыми.

Здоровому всё здорово. Эта пословица указывает на то, что здоровое тело, светлый дух — это база, которая нужна для достижения счастья и гармоничного бытия. И детям, и взрослым полезно понимать, что физическое здоровье является залогом благополучия и удачливости.

Здоровье не купишь. Такая пословица с немного прагматичным оттенком указывает на то, что здоровье не купишь, его стоит беречь, о нём нужно заботиться. А если уж упустишь, то следующая поговорка будет в тему:

Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками. Правду ведь говорят: не убережёшь здоровье, потом кучу денег истратишь, да не восстановишь полностью. И следующая пословица тоже схожа по смыслу, однако, повествует слегка о другом.

Здоровью цены нет. Да, здоровье бесценно. Только здоровье физическое и духовное делает человека сильным, способным преодолеть жизненные трудности и достигнуть успеха в своих делах.

Кто встал до дня, тот днём здоров.Эта пословица указывает на то, что нужно рано вставать, не лениться, не тратить жизненное время впустую. Есть ещё похожая поговорка: Кто рано встаёт, тому Бог даёт. Имеется в виду, что раньше вставать полезно для повседневных свершений и дел. Ведь, проспав целый день, человек упускает ценное время, которое можно потратить с пользой. А ещё спать до обеда не очень полезно для физического здоровья.

Не всякий умирает, кто хворает. Эта пословица о том, что всегда нужно и можно бороться за себя, своё здоровье, благополучие. То есть, если уж человек понял, что жил не так, и, хоть и позже, чем хотелось бы, стал на путь исцеления, то есть большие шансы, что всё у него получится.

С курами ложись, с петухами вставай. Вот такая весёлая пословица, говорящая о том, что режим дня — это правильно и для сохранения здоровья полезно.

Паруса да снасти у физически развитого человека во власти. Это очень хорошая поговорка, которая указывает на то, что сильному, физически закалённому человеку многое под силу и доступно то, что в тягость слабенькому да ленивому.

Начинай новый день не с понедельника, а с утренней зарядки. Очень хорошая пословица говорит о том, что физическая активность полезна для здоровья и саморазвития. Действительно, стоит уделять внимание физической гимнастике. Желательно её делать по утрам и вечерам.

Кто активен, тот и прогрессивен. Это тоже пословица о том, что жизнь — это движение, а движение — это здоровье. Нельзя сидеть на одном месте, надо больше двигаться.

Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками. Правду ведь говорят: не убережёшь здоровье, потом кучу денег истратишь, да не восстановишь полностью. И следующая пословица тоже схожа по смыслу, однако, повествует слегка о другом.

Контекст

Фраза вырвана из контекста и на самом деле не представляет собой законченного предложения; в ней также не должно быть тире между двумя частями. На самом деле ход мысли Ювенала был совсем другим. Вот как звучит эта цитата в более развёрнутом варианте

Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Nésciat írascí, cupiát nihil ét potióres
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.

Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.

Если ты просишь чего и святилищам жертвы приносишь —
Там потроха, колбасу, что из белой свиньи приготовил, —
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно…

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano [орандум эст, ут сит менс сана ин корпоре сано] — Надо молить богов, чтоб дух здоровый (в смысле разумный, сознательный, осознанный) был в теле здоровом.

Фраза Ювенала стала популярной после того, как её повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712—1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Иносказательно о стремлении к гармоничному развитию человека.

Таким образом, традиционное понимание этого крылатого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.

Фраза Ювенала стала популярной после того, как её повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712—1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Иносказательно о стремлении к гармоничному развитию человека.

В здоровом теле здоровый дух

5 класс. 4 класс. 6 класс.

Ссылка на основную публикацию