Какие продукты крепят — овощи, зелень, фрукты и ягоды, сухофрукты и орехи, травы, напитки и молочные продукты: перечень, краткая характеристика

Почему фрукты лучше есть отдельно?

Фрукты являются источниками клетчатки, витаминов и минералов, способны очистить желудочно-кишечный тракт. Но если съесть хлеб, мясо, а затем яблоко, то фрукт не дойдет до кишечника, а вступит в контакт с пищей и желудочными соками, нарушая усваивание.

Потому необходимо есть фрукты на пустой желудок или перед едой. Когда люди жалуются на изжогу после арбуза или на диарею после банана, то, скорее всего, они совместили их с другими продуктами. Образуются газы, возникает вздутие, тяжесть и тошнота. Выпадение волос, нервное истощение и темные круги под глазами — результаты употребления фруктов после другой пищи.

Герберт Шелтон говорит о том, что даже кислые лимоны и апельсины становятся щелочными в организме. Фрукты необходимы для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в теле.


Герберт Шелтон говорит о том, что даже кислые лимоны и апельсины становятся щелочными в организме. Фрукты необходимы для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в теле.

Раздельное питание — совместимость продуктов между собой

Человечество утратило инстинкт к здоровому и сбалансированному питанию, который ему подарила природа. Вследствие нарушения человеком природных принципов питания, города наполнили люди с лишним весом, которые задыхаются, имеют сердечно-сосудистые заболевания, и у них постоянно болят суставы.

Чтобы начать правильно питаться нужно следовать таким правилам:

  1. Дробное питание. Пищу надо принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Еды на тарелке должно быть столько, сколько поместилось бы в ваши ладони, сложенные вместе. На работу можно брать йогурт или фрукты, которые можно съесть перед обедом и после него
  2. Не есть перед сном. Когда вы ложитесь спать, еда уже должна быть полностью переварена — это залог полноценного сна и утренней бодрости
  3. Не ешьте на скорую руку. Кушайте не спеша — организм будет правильно работать и в нужный момент подаст мозгу сигнал о насыщении
  4. Не переедайте. Вставай изо стала, как только почувствовал — наелся
  5. Овощи и фрукты. Согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения ежедневно нужно употреблять не меньше 400 г. фруктов и овощей, из них 70-80% в свежем виде и 20-30% в консервированном. Салат заправляйте подсолнечным или оливковым маслом
  6. Соблюдайте правильный режим питья. На каждый килограмм веса нужно выпить 40 мл жидкости, в том числе 6-7 стаканов чистой воды. Не пейте во время еды или сразу после нее
  7. Разнообразный рацион. Для правильного функционирования организма человеку нужны жиры, белки, углеводы, витамины, минералы, макро и микроэлементы. Пирамида питания покажет, как нужно питаться, чтобы этого достичь

Таблица калорий
Сколько нам необходимо калорий и как мы их расходуем
Боль в ногах
Отчего болят ноги после бега и как этого избежать
Плоский живот в домашних условиях
Что для этого нужно?


Каждой хозяйке, которая заботится о здоровье семьи, надо знать какие продукты совмещать в блюде. Для переваривания разных продуктов организму человека требуются различные условия и разное количество времени. Помните, что фрукты и салат усваиваются организмом за пол часа, а мясо — за 3-4 часа.

Чем полезен лопух для суставов

Лопух (он же известен под названием репейник) – двухлетнее травянистое растение, которое относится к семейству Астровые (к нему также принадлежат ромашки, календула, подсолнухи). В природе встречается примерно 20 подвидов этого растения. И большинство их

Для создания лекарственных средств используются разные части растения. Например, это могут быть листья лопуха, соцветия или корни. Активные компоненты, содержащиеся в частях тела репейника, обладают противовоспалительным, антисептическим и иммуностимулирющим эффектом. Также растительные компоненты способствуют активации обменных процессов в клетках, выведению ионов Натрия и Хлора при их избыточном нахождении в тканях.

К числу компонентов, которые оказывают положительное воздействие, относятся:

  • Жирные кислоты;
  • Дубильные вещества;
  • Каротиноиды;
  • Фитостерины.

Именно благодаря таким свойствам этого растения оно эффективно применяется для терапии патологий суставов.

Также не рекомендуется использовать для самолечения растения, которые произрастают в областях, где экологический фон неблагоприятен.

Лечение суставов лопухом осуществляется различными методами. В их числе компрессы, наружное применение мази, средства для применения внутрь. Рассмотрим подробнее каждый из вариантов применения.

Немного информации о растении

Нетрадиционная медицина порой бывает эффективнее медикаментозной. Помимо хорошего результата, главными особенностями лечения с помощью природных компонентов является практически полное отсутствие противопоказаний и побочных явлений.

Читайте также:  Боли в суставах рук и ног: причины, медикаментозное лечение, лечение народными средствами, профилактика

В борьбе с заболеваниями суставов успешно применяется лопух. Это травянистое растение относится к семейству Астровых. Оно отличается широкими большими листьями. В мире существует примерно 20 видов репейника. Большая часть из них являются лекарственными и используются в лечении различных недугов.

Именно благодаря им лопухосодержащие препараты показывают отличные результаты в лечение следующих болезней суставов:

  1. Ревматизм;
  2. Подагра;
  3. Артрит;
  4. Радикулит;
  5. Артроз;
  6. Контрактура;
  7. Полиартрит;
  8. Отложение солей.

Но для повышения эффективности лопух должен входить в комплексное лечение. И перед тем, как приступить к подобной терапии, следует проконсультироваться со специалистом.


В борьбе с заболеваниями суставов успешно применяется лопух. Это травянистое растение относится к семейству Астровых. Оно отличается широкими большими листьями. В мире существует примерно 20 видов репейника. Большая часть из них являются лекарственными и используются в лечении различных недугов.

Лечебные свойства корня лопуха

В народной медицине используются все части растения. На их основе готовят настои и отвары, их прикладывают к больным местам в сыром или распаренном виде. Корень лопуха по праву считается самой целебной его частью, так как в нем содержится наибольшее количество лечебных веществ. Количество в нем Инулина может достигать 45%.

Этот компонент, относящийся к полисахаридам, является участником обменных процессов в организме. С его помощью выводятся шлаки, он помогает усвоению витаминов и нормализует работу пищеварительного тракта.

Он регулирует уровень холестерина и сахара в организме, а также укрепляет общий иммунитет. Масло из корня лопуха легко приготовить дома или приобрести в аптеке. Такая форма лекарства отличается своей эффективностью и широко применяется в народной медицине.


Этот компонент, относящийся к полисахаридам, является участником обменных процессов в организме. С его помощью выводятся шлаки, он помогает усвоению витаминов и нормализует работу пищеварительного тракта.

Компрессы из ферментированных листьев

Один из самых эффективных способов лечения – примочки из ферментированных (перебродивших) майских листьев:

  • растительное сырье промойте;
  • порубите на крупные куски или порежьте «лапшой»;
  • сложите в банку любого объема (плотно), накройте герметичной крышкой;
  • дайте постоять в теплом месте (на свету).

Ферментированная масса готова, когда забродит, а затем покроется плесенью (сверху, у крышки):

  • положите массу на приготовленную для компресса ткань;
  • приложите к колену, зафиксируйте бинтом;
  • подержите до высыхания;
  • продолжайте лечение лопухом до исчезновения беспокоящего симптома.

Ферментированные листья лопуха при болях в суставах помогают уменьшить неприятные ощущения к концу второй недели. Некоторые больные утверждают, что при артрозе коленного сустава результат появляется после первого прикладывания.

Для приготовления нужен свежий корень или листья лопуха (или то и другое):

  1. Сырье промойте, порубите на куски.
  2. Измельчите в кашу в блендере.
  3. Сложите в ткань и отожмите сок.
  4. В 2 части сока добавьте 1 часть любого растительного масла.
  5. Перемешайте, растирайтесь от 2 до 3 раз в день.

При ежедневном применении помогает улучшить состояние поясницы и суставов на 14 сутки, эффективно при ревматических болях, радикулите и артрозе.


Для приготовления нужен свежий корень или листья лопуха (или то и другое):

Наружное применение мази и отвара из лопуха

При болях в суставах народные целители применяют мазь из репейника, которую можно получить в домашних условиях. Для ее приготовления необходимо взять:

  • свежие корни лопуха;
  • оливковое масло.

Корни лопуха моют, просушивают и пропускают на мясорубке, после чего из полученной кашицы с помощью марли отжимают сок. Полученный сок лопуха смешивают с оливковым маслом в пропорции 2:1 и, поместив в стеклянную емкость, ставят в холодильник. Под воздействием холода лекарство должно загустеть, после чего можно приступать к лечению. Натуральной мазью следует смазывать проблемные участки 2–3 раза в день на протяжении 10–14 суток. Она купирует боль, снимает воспаление, возвращает суставам подвижность.

Если нет возможности приготовить свежий сок репейника, его помогут заменить натуральные экстракты корня лопуха, продающиеся в аптеках. Для лечения суставных патологий необходимо смешать 2 ч.л. экстракта с 1 ч.л. оливкового масла. Полученную смесь следует втирать в больные участки по такой же схеме, как и в случае использования мази из свежего сока.

Некоторые целители проводят лечение лопухом с помощью отвара, полученного из его соцветий и листьев. Для его приготовления можно брать как свежее, так и сухое растительное сырье. Отвар из репейника помогает облегчить состояние человека, страдающего деформирующим артрозом, подагрой и ревматизмом.

Читайте также:  Как уменьшить размер большой груди без операции упражнениями, продуктами, диетой, народными средствами в домашних условиях? Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой?

Чтобы получить лечебный отвар, нужно по 40 г листьев и соцветий лопуха залить 0,5 л кипятка и держать на слабом огне 5 минут. Полученное средство необходимо остудить до 40°C и процедить. В нем нужно обильно смочить кусок хлопчатобумажной ткани и приложить к больному месту на полчаса.

Когда заболеванием поражены нижние конечности, отвар можно использовать для приготовления теплых ножных ванночек. Держать ноги в емкости с лекарственным составом следует 15–20 минут. Чтобы добиться улучшения самочувствия, использовать отвар из репейника в виде компрессов или ванночек нужно в течение недели, повторяя процедуры 2–3 раза в день.

Когда заболеванием поражены нижние конечности, отвар можно использовать для приготовления теплых ножных ванночек. Держать ноги в емкости с лекарственным составом следует 15–20 минут. Чтобы добиться улучшения самочувствия, использовать отвар из репейника в виде компрессов или ванночек нужно в течение недели, повторяя процедуры 2–3 раза в день.

Правила сбора, сушки, хранения сырья

В лечебных целях используются листья, корневище лопуха. Отправляться за целебным компонентом, входящим в состав домашних лекарств, рекомендуется в пору наибольшей концентрации полезных веществ. Корневище обычно выкапывают весной или осенью, листья собирают летом.

Мощное корневище выкапывать осторожно – часто оно тянется на большую глубину (до полуметра). Зелень срезать острым ножом, стараясь собирать только молодые листья. Дома собранное сырье аккуратно промыть, корневище рекомендуется порезать небольшими частичками – это ускорит просушку.

Сушить подготовленные компоненты рекомендуется на противнях или специальных решетках. Если используется металлический инвентарь, предварительно застелить поверхность плотным картоном, марлевой тканью. Сушку проводить под навесами, на чердаке, в теплом сухом помещении.

Обязательное условие – хорошая вентиляция, отсутствие свежего воздуха приведет к прению, порче растительного сырья. В продолжение сушки регулярно переворачивать частички.

Использовать для сушки также разрешено духовой шкаф, специальную сушилку. Единственное предостережение – избегать слишком высоких температур. Горячий воздух неминуемо начнет разрушать наиболее ценные элементы, лечебные свойства значительно снизятся.

После сушки отправить готовое к применению сырье в стеклянные банки, пластиковые контейнеры, картонные коробки. Если есть возможность хранить целебный компонент в сухом прохладном помещении, разрешено фасовку производить в полотняные мешочки.

Сроки годности корней при соблюдении правил хранения – до трех лет, листьев – всего год. Рекомендуется периодически перебирать сухие частички, при появлении плесени придется делать запас свежего лечебного сырья.

При невозможности самостоятельно запастись ценным компонентом для домашнего лечения можно обратиться в ближайшую аптеку или сделать заказ через интернет. Стоимость упаковки – от 45 до 65 рублей.

Специалисты предупреждают – при покупке в интернете рекомендуется соблюдать осторожность, приобретать средство только на сайтах с хорошими отзывами (часто даже положительные отклики не гарантируют качество сырья).

Сроки годности корней при соблюдении правил хранения – до трех лет, листьев – всего год. Рекомендуется периодически перебирать сухие частички, при появлении плесени придется делать запас свежего лечебного сырья.

Сок и отвар из листьев лопуха

Существует еще один метод использования листьев лопуха при болях в суставах. Лечить воспалительные процессы, которые возникают в суставах, можно с помощью сока из листьев растения. Его делают из свежих листьев, иногда добавляя молодые корни растения. Всю массу перемалывают в мясорубке. Полученный сок процеживают через марлю. Его нужно пить по чайной ложке перед едой. Проводить лечение необходимо в течение меяца.

Отличными мочегонными свойствами обладает отвар из листьев лопуха. Его необходимо пить трижды в день по 100 мл. Столовую ложку растения залить 500 мл кипятка и настоять. Пить в течение двух месяцев с месячным перерывом.

Некоторые специалисты предлагают своим пациентам употреблять настойку из лопуха. Компоненты для нее следующие:

  • 0,5 литра сока растения;
  • 100 мл спирта;
  • 0,5 литра липового меда.

Все компоненты перемешиваются и ставятся в холодильник. Принимать настойку каждый день, перед приемом пищи, по столовой ложке. Продолжительность лечения – 3-4 месяца, перерыв – 60 дней. При необходимости курс можно повторить.

Существует еще один метод использования листьев лопуха при болях в суставах. Лечить воспалительные процессы, которые возникают в суставах, можно с помощью сока из листьев растения. Его делают из свежих листьев, иногда добавляя молодые корни растения. Всю массу перемалывают в мясорубке. Полученный сок процеживают через марлю. Его нужно пить по чайной ложке перед едой. Проводить лечение необходимо в течение меяца.

Читайте также:  Гемофильная инфекция ХИБ у детей – что это? Гемофильная прививка — вакцинация детей

Применение лопуха для лечения артроза и артрита

Лопух для суставов – природное лечебное средство для снятия воспаления, облегчения боли, устранения очага инфекции при артритах, артрозах и иных опорно-двигательных заболеваниях.

Благодаря обширному спектру целебных свойств в оздоровительных целях используются все части растения: корень, листья, семена и свежие стебли.

Важно учитывать, что лечение суставов лопухом не позволит полностью устранить симптомы болезни. Народные средства – это эффективное подспорье в дополнение к традиционной терапии, применение которых должно быть предварительно согласовано с доктором.

Итак, лопух при артрозе и артрите – полезные свойства, рецепты целительных снадобий, список противопоказаний.


Лопух для суставов – природное лечебное средство для снятия воспаления, облегчения боли, устранения очага инфекции при артритах, артрозах и иных опорно-двигательных заболеваниях.

Как правильно пользоваться лопухом при артрозе

Лопух представляет собой ценное лекарственное растение, которое включает много полезных
компонентов. Он содержит витамины, эфирные масла, смолы, дубильные компоненты. Это
позволяет использовать траву для борьбы с различными патологиями.

Листья лопуха при артрозе коленного сустава помогают улучшить состояние человека и устранить основные симптомы заболевания.

  1. Эффективное лечение лопухом при болях в суставах
  2. Применяется ли лопух при артрозе
  3. При ревматизме
  4. Рецепты народной медицины
  5. Примочки
  6. Настойки
  7. Мазь
  8. Корень
  9. Компрессы
  10. Противопоказания


Лопух представляет собой ценное лекарственное растение, которое включает много полезных
компонентов. Он содержит витамины, эфирные масла, смолы, дубильные компоненты. Это
позволяет использовать траву для борьбы с различными патологиями.

Показания к применению

Для поддержания здоровья костей и суставов необходимы кальций и магний. Суточная норма этих элементов содержится всего в одном стакане отвара корня лопуха. Кроме того, растение обладает антивоспалительным и восстановительным потенциалом, и оказывает существенный лечебный эффект в терапии распространенных суставных патологий.

Отказаться от использования продукта стоит людям с непереносимостью активных компонентов растения, больным с почечной недостаточностью, а также женщинам в периоды вынашивания ребенка и лактации.

Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом. Рекомендуется использовать лопух для суставов в сочетании с комплексным приемом лекарств.

В качестве сырья для компрессов используют соцветия и листья лопуха. Для суставовделают лекарства из свежего или сушеного сырья, а также с добавлениемжидких экстрактов. Предварительно готовится отвар, в котором затем смачивается отрезок ткани и прикладывается к пораженным участкам.

Противопоказания

Несмотря на то что лечение артроза коленного сустава лопухом и других заболеваний считается безопасным, у этого метода также имеются свои противопоказания, при наличии которых применение растения может сильно навредить и привести к резкому ухудшению самочувствия.

Хоть растение и оказывает антигистаминный эффект, применять его аллергикам не рекомендуется. Также от фитолечения суставов следует воздержаться женщинам в период беременности и кормления грудью (это касается средств для внутреннего приема, наружные применять можно).

Нужно отметить, что репейник обладает слабительным действием. И если у вас имеются проблемы с кишечником, применять растение внутрь следует осторожно.

ВАЖНО ! Все рецепты на основе лопуха можно применять только после предварительной консультации с лечащим врачом!

Помимо этого, применение репейника возможно при ожогах, аллергических реакциях (действует как антигистаминное средство), стоматологических проблемах, ухудшении состояния кожи и волос. Лечение лопухом осуществляется даже при отравлениях, в том числе и при алкогольной интоксикации. Он эффективно выводит все вредные вещества из организма и способствует быстрому заживлению поврежденных клеток.

Природное лекарство для больных суставов — лопух обыкновенный

Когда постоянно болят суставы, то в ход идут любые средства, чтобы избавиться от этого недуга. Хорошим средством борьбы с артритами и артрозами является лечение суставов лопухом — тем самым сорняком, которое растет на наших дачных участках, вдоль дорог, на мусорных свалках. Раскидистые, темно зеленые листья этого растения не заметить сложно. Но лечебные свойства лопуха для суставов известны не многим. Расскажем, как использовать корни, стебли, семена и листья репейника от боли в суставах.

Кроме того, до начала цветения растения корни можно использовать в пищу в сыром, запеченном, отварном, высушенном или жареном виде. Если корни лопуха высушить и смолоть, то их можно употреблять в качестве кофейного напитка, как цикорий.

Чем полезен лопух для суставов?


Лопух от артроза коленного сустава считается эффективной помощью в комплексной терапии. Свойства лопуха:

Ссылка на основную публикацию