Как распознать и побороть у себя бессонницу? При каких заболеваниях может возникнуть бессонница?

Причины бессонницы

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

  • нарушения правил гигиены сна. Под гигиеной сна понимается совокупность условий, способствующих здоровому сну. Проблемы со сном могут быть следствием шума, света (особенно резкого перехода от темноты к свету). Сну мешает неудобная кровать, неправильная одежда, слишком жаркое (или наоборот – холодное) одеяло, духота или, опять-таки, слишком высокая или низкая температура в помещении, где человек пытается уснуть;
  • сбой биологических ритмов. Если Вы только что прилетели из другого часового пояса, Ваш организм может не успеть перестроиться на местное время. Это Вам может помешать заснуть. Вы также можете проснуться в неурочный час и потерять сон. Дезориентировать свой организм можно и не покидая своего города. Этому способствует сменный (и особенно «скользящий») график работы, когда время от времени приходится работать в ночное время;
  • поздний приём пищи. Вам надо спать, а Ваша пищеварительная система работает с полной нагрузкой;
  • употребление кофе или других тонизирующих средств. Даже если кофе не мешает Вам заснуть, велика вероятность, что Вы проснётесь ночью. Никотин также является стимулятором; поэтому курильщику обычно требуется большее время для того, чтобы заснуть;
  • употребление алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения человек быстро засыпает, однако сон при этом получается «рваным» и выспаться не удаётся;
  • отсутствие активности в течение дня. Стоит провести день в постели (при этом не обязательно спать, просто, например, посвятить свой выходной лени), и проблемы со сном становятся весьма вероятны. Если же Ваш образ жизни таков, что Вы предпочитаете покой и отдых, то, скорее всего, рано или поздно начнутся регулярные проблемы со сном, и Вы парадоксальным образом не будете чувствовать себя отдохнувшим.

Симптомы и признаки

Основная черта заболевания – это отсутствие восстановительной стадии сна.

Симптомы нарушения сна разнообразны:

  • трудное засыпание – вечный поиск удобной позы, перекладывание одеяла и прочее;
  • пробуждение среди ночи и последующее отсутствие сна;
  • сонливость в дневные часы, раздражительность и тревожность;
  • пробуждение более чем на полчаса раньше положенного времени и отсутствие возможности вернуться ко сну, при этом важным условием является длительность сна, к моменту пробуждения она не превышает 6,5 часа.

Причины бессонницы бывают симптоматическими или психическими и соматическими.

Способ применения и дозы

Очень важно разобраться, как правильно пить соду для очищения организма и не забыть пройти обследование в поликлинике перед началом процедуры. Существует несколько методов применения соды с этой целью, от выбора которых зависит, сколько пить и как долго её пить:

  • постепенная чистка — осуществляется на протяжении двух недель. В первые 7 дней четверть чайной ложки соды растворяется в стакане горячей воды и выпивается утром натощак. В следующую неделю доза бикарбоната натрия увеличивается вдвое. Завтракать можно только через час;
  • форсированная чистка — для её проведения потребуется свободный день. С утра на голодный желудок выпивается стакан обычной воды. Затем чайная ложка соды разводится в 250мл горячей воды и выпивается залпом. С промежутком в 15 минут в течение часа это повторяется, т.е. 4 раза подряд. В среднем, примерно через час начнётся опорожнение кишечника;
  • ректальная — первоначально предусматривает клизму простой водой комнатной температуры объёмом 2л. Далее идёт содовое клизмирование: на 800мл воды 30г соды, завершается процедура ещё одной двухлитровой клизмой с обычной водой. Проводится она через день на протяжении 2 недель.
Читайте также:  Запах пота под мышками: причины возникновения и способы лечения. Запах пота у детей

Очень важно разобраться, как правильно пить соду для очищения организма и не забыть пройти обследование в поликлинике перед началом процедуры. Существует несколько методов применения соды с этой целью, от выбора которых зависит, сколько пить и как долго её пить:

В лечебных целях

Лечение содой имеет особенности в каждом случае, оно всегда будет зависеть от тяжести протекания заболевания. Если вы принимаете медикаменты, но хотите воспользоваться еще и таким народным средством, в этом случае обязательным условием является консультация по поводу применения соды с вашим врачом. Вот некоторые лечебные напитки с этим средством:

  1. При бронхите размешайте в стакане горячего, некипяченого молока 0,5 ч. л. соды. Пейте напиток теплым, малыми глотками.
  2. Поможет избавиться от изжоги 1 ч. л. порошка, которую надо размешать в стакане воды и залпом выпить.

Согласно большому количеству отзывов, хорошие результаты дает очищение содой по Неумывакину. Следуя рекомендациям доктора, этот состав можно принимать без перерывов, но надо следить за реакцией организма. Начинать нужно с малой дозы соды – на кончике ложки, постепенно довести до 0,5-1 ч. л. Правильно будет сначала ее залить горячей водой, чтобы она зашипела и погасилась, а затем добавить прохладной воды, чтобы получилось 250 мл напитка. Пить такой содовый раствор нужно 1-3 раза в день. Правильно его принимать перед едой за 30 мин. или спустя 2 часа после трапезы.

Методы и правила применения соды в домашних условиях

Нельзя употреблять содовый порошок в сухом виде, запивая водой. Из него готовят раствор. Для этого гидрокарбонат натрия гасят небольшим количеством кипятка.

В первое время лучше использовать для ощелачивания минимум соды: на кончике чайной ложки. Максимальная суточная дозировка – 1 ч. л. Средство следует пить утром натощак и/или в течение дня за час до или через час после еды.


Внимание! Раствор утрачивает щелочность в промежутке между тонкой и толстой кишкой. Чтобы он подействовал на весь желудочно-кишечный тракт, помимо перорального приема порошка, нужно делать ректальную клизму.

Абсолютными противопоказаниями к содовому ощелачиванию являются беременность, период лактации, низкий уровень pH, гипертония, болезни желудочно-кишечного тракта, онкологические патологии, диабет.

Как использовать соду для очищения кишечника

Ниже приведены некоторые наиболее эффективные методы использования пищевой соды для очищения кишечника. Попробуйте их все и найдите тот, который лучше всего работает в вашем случае.

Способ 1:

Очищение кишечника солью:

Говорят, этот рецепт стар как мир и зародился вместе с йогой, возраст которой не могут определить никакие специалисты. Способ заключается в том, чтобы принимать внутрь водный раствор соли, сочетая это с особыми упражнениями.

Люди, практикующие очищение кишечника солью, утверждают, что раствор проходит через пищеварительный тракт и забирает с собой все загрязнения, которые только там скопились. Древний метод даже обрел свою современную инкарнацию, она носит название кишечного лаважа.

К сожалению, врачи считают оба варианта процедуры никуда не годными и не рекомендуют их к применению. Мотивы для такого заключения просты. Дело в том, что солевой раствор вовсе не запускает скрытые резервы организма, направленные на избавление от шлаков. Он просто проявляет сильное осмотическое действие, притягивает в просвет кишечника воду, его содержимое увеличивается в объеме, и у человека начинается диарея. Конечно, если у «пациента» многодневный запор или каловые камни, средство действительно произведет очищающий эффект. Но в остальных случаях любитель чистоты добьется лишь обезвоживания, проблем с микрофлорой и нарушения водно-солевого обмена.

Читайте также:  Лучшие витамины для женщин после 50 лет: советы врачей

Правда ли это? Конечно, нет. И даже напротив: все до единого эффекты, которые может дать систематическое очищение организма содой, строго негативны. При частом приеме внутрь сода защелачивает кислую среду желудка, вызывая расстройства переваривания и всасывания компонентов пищи. Она нарушает кислотообразование, со временем может вызвать гастрит и язву. Если же человек, в буквальном смысле не щадя живота своего, будет использовать соду в виде клизм, то он сможет запросто лишиться всей полезной флоры и заработать себе проктит или сигмоидит (воспаление кишки).

Как очистить кишечник при помощи соды


Народный рецепт чистки кишечника содой и сывороткой стал очень популярным. Процедура очищения выполняется с помощью клизмы, а так же используется определенная диета.

Как правильно принимать содовые ванны для очищения организма

Содовые ванны для очищения организма рекомендуется принимать вечером, перед сном.

1 -й день — пачку соды на ванну. Температура воды 37,5-38 °С. Лежать 20-30 минут. Не обмываться до утра.

2-й день — полпачки морской соли на ванну, температура воды вначале 37 °С, постепенно довести до 38 °С, лежать до х испарины на лбу, затем полежать еще 5-8 минут. Не обтираясь, укутать все тело, кроме головы, как можно больше, начнется мощное потоотделение, с потом выходят шлаки. В такой тепловой «шубе» полежать 30-40 минут, затем обмыться просто водой, вытереться насухо и лечь спать. Обратите внимание, что при солевой ванне температура тела повышается. Не бойтесь, это нормальная реакция организма на очищающую процедуру.

3-й день — содовая ванна.

4-й день — солевая ванна при температуре воды 38,5 °С. После появления испарины на лбу полежать 8 минут. Затем все по плану: укутались, полежали, обмылись и спать.

5-й, 7-й, 9-й, 11,13-й дни — содовые ванны.

6-й день — солевая ванна при температуре воды 39 °С.

8-й, 10-й, 12-й дни — солевая ванна при температуре воды 40 °С, если позволит состояние. Температура тела может повыситься до 38 °С. Не страшно.

14-й день — солевая ванна при температуре 39-40 °С.

Таким образом, цикл: 7 содовых и 7 солевых ванн. Перерыв месяц и еще один цикл. Проблемы суставов должны отступить, так как должен восстановиться pH (7,4) и нормализоваться концентрация соли в крови (0,9%).

Запомните: pH организма 7,4 и концентрация соли в крови 0,9% — основной закон жизни физического тела на Земле.

Имеются противопоказания: сердечно-сосудистые, неврологические заболевания. Перед тем как принимать содовые ванны, проконсультируйтесь с врачом.


14-й день — солевая ванна при температуре 39-40 °С.

Домашние методы очищения организма от токсинов содой

Чтобы очистить организм:

  • принимают содовые ванны;
  • пьют растворы соды с водой или молоком;
  • делают клизмы с водным раствором соды.

Организм к соде нужно приучать постепенно, чтобы не навредить здоровью

  • Соблюдают питьевой режим. Сода обезвоживает организм, для восполнения влаги необходимо пить чистую воду, минералку или травяные чаи.
  • Раствор молока с содой действует мягче. В результате такого взаимодействия образуются соли. Таким образом, в желудок поступает не чистая сода, мгновенно нейтрализующая кислоту, а соли, свободно проникающие в кишечник.
  • Когда питье принимают в интервалах между едой, следят за реакцией организма. Отрыжка — признак того, что раствор выпили до того, как переварилась пища. Такая же реакция возникает, когда содой снимают приступы изжоги. Именно этот процесс приводит к нарушению желудочной кислотности.
  • Способы применения и общие правила

    Первый важный шаг – получение консультации у квалифицированного специалиста по вопросу возможности и целесообразности применения. Он же даст рекомендации по продолжительности и периодичности процедур, определить оптимальный способ применения и рецепт приготовления лечебного состава.

    Читайте также:  Бальзам Огаркова для суставов: состав, показания к применению, инструкция, отзывы

    Вариантов применения содовых растворов существует несколько:

    1. Оральный (жидкость выпивается).
    2. Наружный (полоскание ротовой полости, примочки, ванночки, ингаляции, клизмы и так далее).

    В большинстве случаев терапия предполагает оральный прием растворов на основе гидрокарбоната натрия.

    Независимо от выбранного рецепта следует придерживаться таких рекомендаций:

    • оптимальное время приема — за 30 минут до употребления пищи;
    • дневная дозировка постепенно наращивается (остановиться стоит на минимальном действенном объеме);
    • прием осуществляется курсами (ухудшение самочувствия – это веское основание для повторения).

    Наиболее простыми вариантами использования раствора натрия двууглекислого являются такие схемы:

    Победить паразитов можно!

    Антипаразитарный комплекс® – Надежное и безопасное избавление от паразитов за 21 день!

    • В состав входят только природные компоненты;
    • Не вызывает побочных эффектов;
    • Абсолютно безопасен;
    • Защищает от паразитов печень, сердце, легкие, желудок, кожу;
    • Выводит из организма продукты жизнедеятельности паразитов.
    • Эффективно уничтожает большую часть видов гельминтов за 21 день.

    Сейчас действует льготная программа на бесплатную упаковку. Читать мнение экспертов.



    Улучшилось пищеварение, прошли головные боли и появилась та жизненная энергия, которой мне так не хватало. Для надежности, я еще раз сдала анализы и никаких паразитов не обнаружили!

    Противопоказания и возможные побочные эффекты

    Перед тем как очищать организм содой самостоятельно, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. Она может нанести вред в одном из следующих состояний:

    • во время беременности и грудного вскармливания ;
    • после недавно перенесенных операций из-за её способности разжижать кровь и вызывать внутренние кровотечения;
    • при заболеваниях пищеварительной системы , связанных с низкой кислотностью желудочного сока;
    • в случае язвенной болезни желудка или кишечника;
    • при дерматологических заболеваниях , особенно гнойных образованиях на коже.

    В противном случае есть риск обострения хронических воспалительных заболеваний пищеварительного тракта, появления язв на слизистой оболочке желудка и кишечника.


    Также она нашла применение в виде ванн, полосканий для горла и ингаляций при заболеваниях верхних дыхательных путей.

    Действенные методики

    Пить соду для очищения организма рекомендуется только после консультации специалиста, который определит целесообразность ее использования и проведет обследование для выявления возможных противопоказаний.

    Чтобы процедура оказала положительное воздействие, следует обязательно гасить порошок соды кипятком, а после этого добавлять холодную воду или другие жидкости. Это поможет продукту правильно усвоиться и создать нужную среду в желудочно-кишечном тракте. Существует несколько методик, разрешенных для домашнего применения.

    Подобные состояния возникают обычно при длительном и бесконтрольном употреблении продукта и требуют немедленного врачебного вмешательства и прекращения приема средства.

    Очищающее воздействие на отдельные органы

    Содовый раствор поможет очистить суставы от скоплений соли, мочевой пузырь и почки от камней. Достаточно подобрать правильную концентрацию раствора для каждого случая:

    • Для кишечника: 1 ч. л. / 200 мл горячей воды. Пить на пустой желудок.
    • Для желудка: 2 л. кипятка / 2 ч. л., чтобы вызвать рвотный рефлекс.
    • Для очищения почек: смесь молока (150 мл.) и порошка – 1 ч.л., 200 мл горячей жидкости.
    • Для чистки крови: день 1 (40 мин. ванна, 7 ст. л. сухого компонента), день 2 (50 мин., 10 ст. л.), день 3-4 (1,5 ч., 18 ст. л.).
    • Чистит сустав раствор: 200 мл кипятка / 1 ч. л. порошка.

    Делать процедуры по рекомендациям врача.


    Вещество обладает полезными свойствами. Применять гидрокарбонат натрия можно в широком спектре профилактических действий и лечения патологий.

    Ссылка на основную публикацию