Как применять масло розмарина? Польза и вред масла розмарина

Польза для организма

Полезное воздействие розмарина на организм человека уже давно ни для кого не секрет. Его регулярно применяют для:

  • защиты стенок сосудов;
  • ускорения заживления ран и ссадин;
  • повышения иммунитета;
  • борьбы с грибками и стафилококком;
  • нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
  • налаживания кровообращения;
  • облегчения болей в мышцах и суставах;
  • ускорения пищеварения;
  • повышения работоспособности;
  • снятия стресса и при перенапряжении;
  • улучшения состояния кожи и волос;
  • избавления от перхоти.


У этого растения имеется несколько разновидностей, но самый распространенный – розмарин обыкновенный. Именно его чаще всего сажают на приусадебных участках и применяют в кулинарии.

Лечебные свойства эфирного масла розмарина

Одно из самых важных лечебных свойств розмарина было подмечено людьми еще в эпоху строительства пирамид. Это растение обладает уникальным стимулирующим действием на память. Поэтому розмарин используют даже для лечения амнезии – потере памяти.

Изобретательные студенты древних университетов больше надеялись не на шпаргалки, а на веточки с пахучими листьями розмарина, из которых делали венки и носили в самые напряженные дни экзаменов. Сегодня нет необходимости повторять их методы, уподобляясь триумфатору с венком на голове. Достаточно просто взять с собой на экзамен аромамедальон с капелькой эфира розмарина. Это усилит концентрацию внимания, активизирует память и повысит умственную активность.

Кроме отличной стимуляции памяти, эфирное масло розмарина является хорошим афродизиаком и общетонизирующим средством.

Интересно, что набор и сила лекарственных свойств эфирного масла розмарина существенно зависит от местности, где его производят. Поэтому розмариновое масло из Испании особенно полезно для лечения спазмов, мышечных болей и является хорошим нейростимулятором.

Тунисское масло хорошо чистит почки и печень от токсинов и является надежным средством от болезней верхних дыхательных путей.

Французское эфирное масло из розмарина, кроме своих отличных лечебных свойств, славится очень устойчивым ароматом и вносит изысканную нотку морской свежести в знаменитые парфюмы.

Эфирное масло розмарина – мощный стимулятор иммунной активности организма. Это позволяет рекомендовать его в качестве отличного профилактического средства, которое защитит от десятков болезней, возникающих из-за ослабления иммунного барьера.

Это эфирное масло благотворно действует на органы пищеварения. Оно не только устраняет различные воспалительные процессы, но и активизирует выработку желчи, что особенно важно при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Антисептические и противовирусные свойства этого эфира незаменимы во время простуды, ангины и гриппа. Оно избавляет от кашля и оказывает смягчающее действие. Обладая способностью выводить мокроту из легких, эфирное масло розмарина является полезным средством для лечения бронхита и коклюша. Кроме этого, розмарин существенно облегчает спазмы бронхов при астме.

Аромат розмарина – эффективный регулятор работы сердечной мышцы и прекрасное средство для нормализации артериального давления. Как известно, от его резких скачков сегодня особенно страдают люди среднего и пожилого возраста. Кроме этого, в фитотерапии активно используется свойство розмарина снижать уровень холестерина в крови и его антисклеротическое действие.

Эфирное масло розмарина – хороший растительный анальгетик. При головных болях его следует втирать в области висков, лба и шеи, а также использовать в холодных компрессах. Этот аромат незаменим в композициях для массажа, в ароматических ваннах и аромалампах, когда необходимо расслабиться и снять мышечную усталость.

Эфирное масло розмарина проверенное средство против вегетососудистой дистонии. Оно улучшает мозговое кровообращение, снимает зрительное переутомление и повышает остроту зрения. Аромат розмарина полезен гипотоникам для снятия приступов головокружения и помогает вывести человека из обморочного состояния.

На психоэмоциональном уровне эфирное масло розмарина избавляет от чрезмерной стеснительности, мнительности и неуверенности. Этот эфир – ценное средство постстрессовой терапии. С его помощью можно устранить психологические проблемы и возвратить человеку утраченную радость бытия.

Эфирное масло розмарина уважают спортсмены, поскольку оно хорошо снимает мышечную усталость и боли после активных тренировок и облегчает выполнение упражнений на растяжку мышц.

В чем состоит косметическая ценность эфирного масла розмарина? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, поскольку спектр его действия очень широк. Розмарин уменьшает секрецию жирной кожи, способствует уменьшению крупных пор и выравнивает кожный рельеф.

Используя это масло, можно быстро восстановить эластичность кожи и смягчить ее огрубевшие участки на локтях, коленях и стопах. Эфирным маслом розмарина лечат грибковые заболевания, угревую сыпь и фурункулез, а также используют для рассасывания рубцов и шрамов.

Розмариновое масло – хорошее средство от целлюлита. А вот еще одно интересное свойство этого эфира. Выпейте перед походом на пляж 1 каплю масла розмарина вместе со стаканом сока или воды, и вы получите быстрый и ровный загар.

Читайте также:  Как и чем повысить верхнее систолическое давление в домашних условиях? Низкое верхнее артериальное давление: причины и лечение

Эфирное масло розмарина – одно из лучших косметических средств для волос и кожи головы. Оно хорошо устраняет перхоть, стимулирует рост волос, останавливает их выпадение и прекрасно тонизирует кожу.

Приведем несколько проверенных рецептов для укрепления нормальных и жирных волос.

В базовую жирную основу, состоящую из 20 мл масла виноградных косточек и 10 мл масла жожоба нужно добавить по 2 капли масла розмарина и имбиря, а также по 1 капле масла бэй и кедра. Полученный состав втирается в корни волос, после чего голову нужно накрыть пластиковой шапочкой или полиэтиленовой пленкой, оставив маску на 60 минут. По окончании процедуры голову промыть теплой водой.

Для ухода за ломкими и сухими волосами состав композиции меняется. Основу делаем, смешивая по 10 мл масла макадамии, жожоба и авокадо. Затем добавляем в нее по 2 капли эфирных масел розмарина, аира и иланг-иланга, по 1 капле масла березы, ромашки и бэй.

Для укрепления слабых волос будет полезна такая маска с эфирным маслом розмарина: смешать с двумя яичными желтками половину чайной ложки соли, добавить 2 капли масла иланг-иланга и по 1 капле масел базилика, розмарина и черного перца. Маску нанести на волосы и через полчаса смыть.

А вот самый быстрый и простой, но очень полезный рецепт с использованием розмарина. Нанесите 1 каплю этого масла на деревянную расческу и расчешите волосы. Вы не только укрепите их, но улучшите свое настроение и ощутите приятную ясность в мыслях.

Приведем несколько проверенных рецептов для укрепления нормальных и жирных волос.

Рецепты народной медицины на основе тыквенных семечек

Продукт используется в качестве средства народной медицины для профилактики и терапии различных патологий.


Средняя норма обладает необходимыми веществами, которые улучшают работу внутренних органов. Например, тыквенные семечки оказывают пользу для печени.

Как выбрать тыквенные семечки.

Заготовить тыквенные семечки лучше самим, конечно если нет такой возможности, то их можно купить. У меня папа сам заготавливал тыквенные семечки. Тыкву он разрезал, ложкой выбирал семечки. Семечки хорошо промывал, для этого он использовал дуршлаг. Далее папа сушил тыквенные семечки разложив их тонким слоем на пергаментной бумаге. Знаю что некоторые люди для сушки семечек используют духовку, но высушенные в духовке тыквенные семечки могут потерять свои полезные свойства.

Если вы покупаете тыквенные семечки на рынке или в магазине, то обратите внимание на их внешний вид. Они должны быть ровными и сухими, без запаха прогоркшего масла.


Как и любой продукт тыквенные семечки имеют как показания к применению, так и противопоказания. Давайте рассмотрим кому противопоказано употреблять тыквенные семечки.

9. Улучшают функцию мочевыводящих путей

  • При гиперактивном мочевом пузыре. В одном исследовании 45 человек с гиперактивным мочевым пузырем ежедневно в течение примерно 3 месяцев принимали 45 грамм масла из семян тыквы. В итоге наблюдалось значительное улучшение функции мочи. Тыквенные семечки, таким образом, показывают многообещающий эффект при лечении гиперактивного мочевого пузыря.
  • При доброкачественной гиперплазиипредстательной железы (ДГПЖ) и простатите: ДГПЖ — это состояние, при котором у мужчины возникают трудности с мочеиспусканием из-за увеличения предстательной железы. Было проведено годичное исследование, которое требовало от мужчин, страдающих ДГПЖ, потреблять 320 мг масла из семян тыквы в день. Симптомы ДГПЖ улучшились, и испытуемые сообщили о лучшем качестве жизни в первой четверти года после эксперимента (6).

Масло тыквенных семечек ингибирует фермент 5-α-редуктазу, которая превращает тестостерон в DHT (дигидротестостерон), ингибируя нерегулируемую пролиферацию ткани простаты.

В дополнение к снижению риска рака молочной железы у женщин в постменопаузе, масло из тыквенных семечек также уменьшает тяжесть симптомов менопаузы. У женщин, страдающих от менопаузы, могут быть менее сильные приливы, меньше головных болей и меньше боли в суставах. Это должно оказать положительное влияние на качество их жизни.

Вся польза семян тыквы и противопоказания

  • Какие семена тыквы полезнее – сырые или жареные?
  • Сколько тыквенных семечек можно съедать в день?
  • Помогают ли семечки тыквы похудеть?
  • Можно ли употреблять семена тыквы перед сном?
  • Что произойдет с телом, если каждый день есть семена тыквы?
  • Вред тыквенных семечек
  • Противопоказания к употреблению семян тыквы


При высокотемпературной обработке в семенах тыквы разрушается львиная доля полезных веществ, которые к тому же становятся вредными для организма.

Тыквенные семечки: польза и вред для организма, как принимать

Вряд ли можно найти еще один такой полезный и одновременно вкусный продукт, как тыквенные семечки. Это и деликатес, и кладезь полезных и нужных лечебных свойств. Их любят и едят в любом возрасте – женщины, дети и мужчины. Семена тыквы можно употреблять в пищу практически в самых разных блюдах, а также есть в кожуре или очищенными, жареными и сырыми.

Читайте также:  Жизнь без сигареты красочней и ярче. Почему стоит отказаться от сигарет?

Они активно используют в качестве полезной, необходимой добавки в различные блюда. Из самих семечек тыквы можно приготовить огромное количество деликатесов, включая вкуснейшие первые, вторые и третьи блюда.

Никого не удивишь тем, что тыквенные семечки уже давно добавляют в лекарственные препараты, включают в травяные сборы, делают из них косметические маски и компрессы. Чем же обусловлена такая популярность и полезность этого продукта?

Из этой статьи вы узнаете:


Они активно используют в качестве полезной, необходимой добавки в различные блюда. Из самих семечек тыквы можно приготовить огромное количество деликатесов, включая вкуснейшие первые, вторые и третьи блюда.

Газы, диарея или запор

Избыточное потребление семян тыквы, даже при тщательном пережевывании, может привести к кишечным газам и диарее. Семена тыквы богаты пищевыми волокнами, которые достигая вашего толстого кишечника расщепляются бактериями.

Газообразование является побочным эффектом этого процесса, особенно у людей, которые не привыкли к богатой клетчаткой пище. Употребление большего количества клетчатки, чем вы привыкли, также может привести к рыхлому, водянистому стулу.

Однако, если у вас после употребления семян тыквы всегда наблюдается диарея, вы можете иметь непереносимость или чувствительность к пище. Запор также является возможным, хотя и менее вероятным побочным эффектом после употребления семян тыквы – клетчатка, которую вы получаете в результате употребления большого количества семян тыквы, также может вызывать запор.

Их употребление в пищу может помочь устранить дефицит некоторых питательных веществ и способно защитить от различных проблем со здоровьем.

Как пожарить

Перед обжаркой обязательно промыть.

Разложить в один слой на противне (при обжарке в духовке) или высыпать на сухую сковороду. Желательно, чтобы сковорода была с толстым дном.

В духовке выставить температуру 60-75 градусов. Обжарить в течение 15-20 минут. Во время обжарки можно перемешать. Очищенные семечки можно посолить по вкусу. Благодаря обжариванию улучшается аромат и вкус.


Разложить в один слой на противне (при обжарке в духовке) или высыпать на сухую сковороду. Желательно, чтобы сковорода была с толстым дном.

Тыквенные семечки калорийность:

  • 550 ккал на 100 грамм продукта


Добавляю тыквенные семечки в витаминную смесь (состоящую из орехов, сухофруктов и меда), для укрепления иммунитета. А можно добавлять семечки в выпечку, посыпать готовую выпечку измельченными семечками или добавлять в тесто.

Семена тыквы. Польза, вред, как принимать

Помимо того, что тыквенные семечки очень вкусные, они также наполнены разнообразными минералами, питательными веществами и антиоксидантами, которые не так часто встречаются в таком объеме в любой другой пище. Тыквенные семечки – это просто кладезь полезностей. Они имеют сладкий, ореховый вкус и могут быть съедены сырыми, очищенными или жареными.

Половина чашки семян тыквы содержит 100% RDA магния, который помогает в широком диапазоне жизненно важных физиологических функций, включая работу вашего сердца, правильное формирование костей и зубов, а также расслабление ваших кровеносных сосудов и улучшение функции кишечника.

Магний (читайте о пользе магния в статье Как понизить давление без таблеток) также эффективен в снижении артериального давления, что может помочь предотвратить сердечный приступ и инсульт.

Витамин Е для здорового кровообращения

Чем полезны тыквенные семечки для организма?

Польза тыквенных семечек для организма человека огромна, и это вовсе не преувеличение. Вот доказательства этого утверждения:

  1. они укрепляют иммунитет;
  2. действуют, как профилактика онкозаболеваний;
  3. укрепляют нервную систему, убирают тревожность и склонность к депрессии;
  4. успокаивают и делают сон более крепким, если употреблять их с молоком;
  5. благодаря клетчатке отлично очищают от токсинов, шлаков и подобных вредностей;
  6. работают, как профилактика камней в почках;
  7. кашица из перемолотых сырых семян отлично заживляет раны;
  8. помогают избавиться от кашля и вылечить ОРВИ;
  9. помогают избавиться от глистов;
  10. улучшают пищеварение, спасают от изжоги;
  11. содержат антиоксиданты каротиноиды, защищающие клеточки организма от опасных свободных радикалов;
  12. нормализуют показатели артериального давления и уровень сахара в крови;
  13. улучшают работу сердца, будучи поставщиком магния и жирных кислот;
  14. укрепляют костные ткани и даже способны скорректировать у ребенка рост, за счет содержания цинка;
  15. показаны детям, но давать их можно только деткам старше 3-х лет.
Читайте также:  Когда нужно и как улучшить выработку грудного молока: напитки и продукты, повышающие лактацию

Чем же полезны тыквенные семечки для мужчин? На самом деле, этот продукт рекомендован представителям сильного пола потому что помогает предотвратить (или побороть) недуги половой системы.

Чем полезны для женщин

Особенности строения женского организма и стремление выглядеть всегда на 5+, делают семена тыквы желанными в рационе любой женщины, и вот почему:

  1. Аминокислота триптофан, которая содержится в семечках тыквы, трансформируется в ниацин и серотонин, которые помогают женщинам справиться с раздражительностью в период ПМС. Благодаря этим гормонам настроение у женщин стабильно хорошее, а сон спокойный и глубокий. Стоит взять на заметку особам, страдающим от ПМС!
  2. Витамин Е и бета-каротин, или провитамин А помогают поддерживать упругость и красоту кожи, здоровый блеск волос, здоровье и крепость ногтей. Три показателя красоты, которые так важны для женщин.
  1. Аминокислота триптофан, которая содержится в семечках тыквы, трансформируется в ниацин и серотонин, которые помогают женщинам справиться с раздражительностью в период ПМС. Благодаря этим гормонам настроение у женщин стабильно хорошее, а сон спокойный и глубокий. Стоит взять на заметку особам, страдающим от ПМС!
  2. Витамин Е и бета-каротин, или провитамин А помогают поддерживать упругость и красоту кожи, здоровый блеск волос, здоровье и крепость ногтей. Три показателя красоты, которые так важны для женщин.

Польза для мужчин и женщин

Мужчинам следует употреблять сырые тыквенные семечки для:

  • повышения физической выносливости;
  • профилактики простатита и аденомы простаты;
  • стимуляции производства мужских гормонов;
  • наращивания мышц.

Женщинам также нужно налегать на семечки для:

  • предотвращения возникновения полипов на шейке матки;
  • облегчения протекания климакса;
  • улучшения состояния ногтевых пластин;
  • нормализации гормонального фона, благодаря высокой концентрации эстрогена;
  • профилактики бесплодия;
  • избавления от токсикоза в первом триместре беременности.

Семена способны справиться с такими дефектами кожи, как угри, морщины, тусклый цвет. Они также полезны для волос, устраняя сухость, ломкость и перхоть, препятствуя облысению. Цинк в семечках ускоряет рост шевелюры.

Также есть польза для детей, семена помогают справиться с самопроизвольным мочеиспусканием.


Также есть польза для детей, семена помогают справиться с самопроизвольным мочеиспусканием.

Для сексуального тонуса для мужчин

Сок тыквы и тыквенные семечки благотворно воздействуют на поддержание сексуального тонуса у мужчин.

В народе существует что-то вроде мифа об излечении тыквенными семечками доброкачественной опухоли – аденомы простаты.

«На самом деле миф о чудодейственных свойствах тыквенных семечек в лечении аденомы простаты не совсем миф, – говорит уролог-андролог, зам. директора Российского Центра репродукции человека Михаил Корякин. – Семена тыквы содержат масла, которые действительно эффективны как при лечении аденомы, так и для профилактики этого заболевания».

Они препятствуют образованию аденомы простаты, а если она уже появилась, стабилизируют ее рост. Важно, что в отличие от химических лекарств тыквенные семечки абсолютно не обладают побочными эффектами. Но все же полагаться только на семечки при таком серьезном заболевании, как аденома простаты, нельзя. Это все же не панацея. Лечение должен назначить специалист.

Польза тыквенных семечек для мужчин определяется содержащимся в них цинком. Этот элемент предупреждает воспаление простаты, патологическое разрастание соединительной ткани. Частой причиной простатита становятся застойные процессы, замедленное движение крови в зоне малого таза, мочевого пузыря, мошонки. Они возникают при низкой двигательной активности, сидячем образе жизни, сидячей работе, лишнем весе, частых запорах, ношении тесного нижнего белья.

Тыквенные семечки с медом для мужчин – известное народное средство для повышения потенции и лечения мужской силы (одно из главных проявление аденомы простаты – половая слабость).

Тыквенные семечки перемалывают на мясорубке и перемешивают с мёдом, после — скатывают шариками. Это «лекарство» хранят в холодильнике и съедают по 3-4 шарика за 20-30 минут до еды. Кроме перемолотых зёрен, можно использовать готовый порошок (шрот). Курс лечения составляет 20-30 дней.

Тыквенные семечки при простатите необходимо есть по 50-60 зёрен ежедневно, это предупреждают простатит. Они также полезны при сидячей работе, умственном напряжении.

Важно: зёрна нужно тщательно пережёвывать. Только тогда проявится их лечебный эффект. В противном случае семена могут пройти пищеварительный тракт не переваренные.

Тыквенные семечки перемалывают на мясорубке и перемешивают с мёдом, после — скатывают шариками. Это «лекарство» хранят в холодильнике и съедают по 3-4 шарика за 20-30 минут до еды. Кроме перемолотых зёрен, можно использовать готовый порошок (шрот). Курс лечения составляет 20-30 дней.

Ссылка на основную публикацию