Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях?

Как питаться во время очищения организма

Правильное питание — это важная составляющая при очистке организма. Невозможно с одной стороны заниматься чисткой, а с другой стороны зашлаковывать организм, наедаясь пельменями на ночь.

Это отдельная огромная тема, которую не получится осветить в одной главе. Для этого нужно написать отдельную статью или даже книгу по правильному питанию. Написана она должна быть, диетологом- профессионалом в данной области.

Диетолог — это врач. А значит, человек учился 4-5 лет в высшем учебном заведении, плюс 2 года да был в интернатуре, плюс ещё несколько лет практики по данному вопросу. Вот к такому человеку мы можем обращаться с вопросами, когда и как нам правильно питаться. Я опишу только общие моменты правильного питания, которые в профессиональных кругах установлены как факт и не вызывают споров, не касаясь рецептов блюд и вопросов составления меню.

Наш организм — наш союзник, он всегда помогает нам, самоочищаясь и стремясь быть здоровым. Во время очистки организма от шлаков и токсинов нет необходимости в специальной диете или вегетарианском питании. В большинстве случаев диета, как ограничение в питании, направленное на снижение массы тела, вообще вещь бесполезная. Так как после её прекращения вес очень быстро возвращается обратно. Исключение составляют те случаи, когда диета прописана диетологом из-за конкретных проблем со здоровьем.

А общие принципы таковы:

Во-первых, питание должно быть сбалансированным. «Правило тарелки» наверное, самый простой способ контролировать пропорции белков жиров и углеводов, потребляемых с пищей. На воображаемой тарелке диаметром 20-25 см должны умещаться:

  • 50% — овощи свежие пропаренные, вареные или тушеные. Овощи мы съедаем первыми. К этой части тарелки НЕ относятся картофель и бобовые.
  • 25% — углеводная часть. К ней мы приступаем после овощей. Сюда относятся макароны, картошка, а также различные крупы (рис, гречка, ячмень и т.д.) или цельнозерновой хлеб.
  • 25% — белковая часть. Это нежирное мясо(курица, индейка),рыба (лосось, семга, палтус),морепродукты, творог, яйца и бобовые.

Во-вторых, питание должно быть разнообразным. Может быть, это сложно с технической точки зрения, особенно если для экономии времени мы привыкли готовить на всю неделю. Но здесь необходимо немного изменить свои привычки, составить меню и достичь разнообразия в продуктах на протяжении хотя бы 5-7 дней. Добиваться разнообразия можно не только по наименованию продуктов, но и ориентируясь на правило «пяти цветов» в вашей тарелке. Как пример:

  • Красный. Это помидоры, красные яблоки, красные ягоды, редис, гранат
  • Оранжевый/Желтый. Морковь, цитрусовые, ананас, кабачки, кукуруза
  • Зеленый. Это, конечно, салаты, зелень, капуста разных видов и т. д.
  • Фиолетовый/Синий. Это виноград, баклажаны, сливы, свекла, черника, голубика, черная смородина, инжир
  • Белый. Это лук, грибы, чеснок, груши, белая фасоль и т.д.

Также важен режим питания или частота приемы пищи. Если мы сыты, мы и не будем переедать. Например, ограничив себя на завтрак и в обед, нас обязательно «накроет» на ужин. Мы съедим все, что есть дома в холодильнике. Что, согласитесь, никак не вписывается в программу очистки организма. Предлагаю пятиразовое питание. Частые приемы пищи небольшими порциями.

  • Нормальный завтрак
  • Второй завтрак или перекус
  • Хороший обед. Первое, второе и третье. Можно даже сместить его по времени к 15-16 часам, но облегчить потом ужин.
  • Полдник
  • Легкий ужин

На перекусах больше «налегайте» на овощи и фрукты, на пюрешки и смеси. За 2-3 часа до сна необходимо прекратить прием пищи.

Во-первых, питание должно быть сбалансированным. «Правило тарелки» наверное, самый простой способ контролировать пропорции белков жиров и углеводов, потребляемых с пищей. На воображаемой тарелке диаметром 20-25 см должны умещаться:

Рецепты для очищения организма от шлаков, токсинов, паразитов

Всем известно, что настои и отвары из трав улучшают работу внутренних органов и способствую выведению из организма всего ненужного. Популярность приобрели рецепты фитопрепаратов, которые можно изготовить в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • По две столовые ложки необходимо взять земляничные листья, почки березы, ромашку, зверобой и бессмертник. Смесь заливается половиной литра горячей кипяченой воды и оставляется на период одного часа. Принимать данный состав следует по стакану за полчаса до еды на протяжении недели. Чтобы убрать горечь чая, можно добавить в него немного меда.
  • Налаживает деятельность кишечника и выводит токсины из организма сбор из ромашки сушеной, подорожника и сушеницы болотной. В равных долях берутся составляющие, заливаются кипятком: на три чайные ложки сбора потребуется стакан кипятка. Через полчаса отвар готов к употреблению. Пить его следует до еды два раза в сутки.
  • Противостоять паразитам поможет сбор из крапивы, хвоща полевого, одуванчика. Составляющие берутся в размере одной чайной ложки каждая и заливаются 400 мл горячей воды. Все это необходимо оставить на полчаса. Употребляется состав до еды.
  • Столовая ложка льняного семени измельчается при помощи кофемолки и заливается стаканом кефира или йогурта. Выпивать такой состав необходимо перед сном на протяжении недели.
  • Рецепты с лекарственными травами быстро приведут организм в норму и помогут ему справиться с пагубным влиянием токсинов, шлаков и паразитов.
Читайте также:  15 способов испортить красоту. Что убивает нашу внешность?

  • По две столовые ложки необходимо взять земляничные листья, почки березы, ромашку, зверобой и бессмертник. Смесь заливается половиной литра горячей кипяченой воды и оставляется на период одного часа. Принимать данный состав следует по стакану за полчаса до еды на протяжении недели. Чтобы убрать горечь чая, можно добавить в него немного меда.
  • Налаживает деятельность кишечника и выводит токсины из организма сбор из ромашки сушеной, подорожника и сушеницы болотной. В равных долях берутся составляющие, заливаются кипятком: на три чайные ложки сбора потребуется стакан кипятка. Через полчаса отвар готов к употреблению. Пить его следует до еды два раза в сутки.
  • Противостоять паразитам поможет сбор из крапивы, хвоща полевого, одуванчика. Составляющие берутся в размере одной чайной ложки каждая и заливаются 400 мл горячей воды. Все это необходимо оставить на полчаса. Употребляется состав до еды.
  • Столовая ложка льняного семени измельчается при помощи кофемолки и заливается стаканом кефира или йогурта. Выпивать такой состав необходимо перед сном на протяжении недели.
  • Рецепты с лекарственными травами быстро приведут организм в норму и помогут ему справиться с пагубным влиянием токсинов, шлаков и паразитов.

Льняное масло

Еще одно естественное противотромботическое средство с множеством других положительных эффектов. Его уникальность в редкостном составе, который представлен большинством полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Они являются незаменимыми и должны поступать только из окружающей среды. В мире не так много продуктов, которые содержат их. Льняное масло один из них. Важность ПНЖК в последнее время очень часто обсуждается общественностью, в связи с чем были созданы различные препараты на их основе. Но сравниться по эффекту с естественными соединениями не может ни одно химическое.

Положительные свойства льняного масла в отношении свертываемости крови связаны с тем, что оно нормализует липидный обмен. При этом происходит уменьшение атерогенных свойств крови за счет инактивации избытка холестериновых частиц и триглицеридов. Происходит насыщение крови липидами, которые способствуют поддержанию её в жидком состоянии, уменьшая развитие атеросклероза и тромбов в местах имеющихся атеросклеротических бляшек. Как следствие – снижение риска развития инфаркта и ишемического инсульта.

Правильный приём льняного масла должен проводиться таким образом. Лучше, если выпивать одну столовую ложку масла утром натощак. При невозможности сделать это можно принимать после еды. приём строго ежедневный. Можно делать небольшие перерывы между курсами. Важно учитывать противопоказания, к которым относится желчно-каменная болезнь и склонность к поносам. Для людей, страдающих запорами, масло окажется не только средством для разжижения крови, но и прекрасным слабительным препаратом.

К самым распространенным продуктам питания, уменьшающим вязкость крови относятся имбирь, клюква, чеснок и лимон. Чуть более слабым эффектом обладают морепродукты, овощи и фрукты, рыба, зелень.

Как разжижить кровь в домашних условиях — лучшие способы

Есть много способов борьбы с густой кровью, добиться нужного эффекта разжижения крови, можно народными средствами. Очень важно, отметить, что народные средства разжижения крови, которые входят в десятку лучших, являются эффективными, а некоторые из них весьма мощные. Поэтому использование народных средств должно быть под наблюдением и с одобрением медицинских работников.

Физиологические гормональные изменения, которые могут возникнуть у женщин во время беременности, менопаузы, у мужчин в возрасте после 45 лет, вызванные соединением тромбоцитов могут привести к уменьшению кровотока и как следствие к образованию сгустков крови. Причиной густой крови могут стать такие факторы и болезни:

Яблочный уксус

Отличное народное средство для разжижения плазмы – яблочный уксус домашнего приготовления. С его помощью легко вывести токсины из организма. Принимать уксус рекомендуют по утрам натощак, но только при условии отсутствия язвенных процессов желудочно-кишечного тракта. Для приготовления питьевого раствора требуется две столовые ложки яблочного уксуса растворить в стакане воды. Курс лечения – 2 месяца с 10 дневным перерывом через месяц. Поскольку такой способ разжижения крови имеет противопоказания, то перед его применением необходима консультация врача.

Читайте также:  Как правильно чистить зубы с брекетами зубной щеткой взрослым и детям: советы стоматологов, схема движения зубной щетки, выбор зубной щетки и зубной пасты

Отличное народное средство для разжижения плазмы – яблочный уксус домашнего приготовления. С его помощью легко вывести токсины из организма. Принимать уксус рекомендуют по утрам натощак, но только при условии отсутствия язвенных процессов желудочно-кишечного тракта. Для приготовления питьевого раствора требуется две столовые ложки яблочного уксуса растворить в стакане воды. Курс лечения – 2 месяца с 10 дневным перерывом через месяц. Поскольку такой способ разжижения крови имеет противопоказания, то перед его применением необходима консультация врача.

1. Отвар клевера

Клевер содержит большое количество флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, и фитоэстрогенов.

Также клевер укрепляет сосуды, способствует расслаблению мышечного слоя сосудов, снижает артериальное давление и помогает поддерживать массу тела в пределах нормативных значений.

Описанные эффекты приводят к угнетению активности воспалительного процесса в сосудистой стенке, профилактике атеросклероза и подавлению агрегации тромбоцитов.

Эффекты клевера изучались во многих научных исследованиях. Например, антиоксидантное действие было доказано группой польских учёных и связано с наличием большого числа фенолов в экстракте растения.

Согласно исследованиям, активные компоненты клевера изменяют адгезию и агрегацию тромбоцитов, снижают цитотоксическое влияние на тромбоциты и мононуклеарные клетки периферической крови.

Способ приготовления отвара из цветков клевера:

  1. Залить 1 ч. л. заранее высушенных головок 200 мл кипятка.
  2. Продержать смесь на водяной бане около 5-7 минут.
  3. Дать настояться ещё минут 30-40. Отвар должен быть накрыт крышкой.
  4. Процедить.

Для снижения вязкости крови рекомендуется принимать по 1 ст. л. 5 раз в день за 30 минут до еды. Длительность терапии – 21 день. Затем следует сделать перерыв в течение 1 недели. Повторять курс терапии можно 3 раза.

  1. Залить 1 ч. л. заранее высушенных головок 200 мл кипятка.
  2. Продержать смесь на водяной бане около 5-7 минут.
  3. Дать настояться ещё минут 30-40. Отвар должен быть накрыт крышкой.
  4. Процедить.

Причины густой крови или сгущения крови

Перед тем как начать говорить о способах лечения, нужно разобраться в причинах заболевания для того, чтобы знать, как уберечь себя от него.

Если кровь густеет, то соответственно, жидкая ее часть куда-то уходит, и не пополняется долгое время.

Причины густой крови могут быть таковыми:

Наверное, одна из самых распространенных причин, возникающих в жаркое время года. Обычно летом мы и так пьем много воды, но она долго не задерживается в нашем организме, так как расходуется на ее «охладительную систему».

Как быстро разжижить кровь в домашних условиях – Сергей Александрович Бабичев — КОНТ

К наиболее эффективным методам разжижения крови относятся:

1. Коррекция рациона питания – необходимо включать в меню продукты,
2. Оказывающие разжижающее действие;
3. Прием лекарственных препаратов;
4. Разжижение крови народными средствами;
5. Процедуры с медицинскими пиявками — гирудотерапия.

Эта жизненная среда на 90% состоит из воды, остальные 10% приходятся на форменные элементы. Если происходит недостаточное поступление жидкости в кровь или же нарушена ее усвояемость, то происходит повышение уровня вязкости – ухудшение здоровья человеку обеспечено.

Медицине известны и причины повышения вязкости крови, и первые признаки этого опасного состояния, и методы разжижения крови. Но такой информацией должен владеть каждый, ведь своевременное принятие мер поможет исключить тяжелые, сложные патологии, приводящие к летальному исходу.

Вязкая и густая кровь способствует повышенному давлению, затрудненной работе почек и печени. Из-за густой крови на стенках сосудов начинает откладываться холестерин.


Если в первом случае достаточно придерживаться лишь общепринятых норм суточного потребления воды (30 г на 1 кг массы тела) для здорового человека, то плохая усвояемость чаще всего связана с неправильным выбором самой воды.

Чем разжижать кровь при коронавирусе в домашних условиях

Чаще всего во введении антикоагулянтов в терапевтическую схему нуждаются пациенты со средней и тяжелой формой заболевания. В отдельных случаях врач может подсказать, чем разжижать кровь в домашних условиях при коронавирусе для профилактики.

  • Варфарин;
  • Цилостазол;
  • Аспирин;
  • Клопидогрел;
  • Прасугрел;
  • Дипиридамол;
  • Тикагрелор;
  • Курантил;
  • Апиксабан;
  • Пентоксифиллин.

Как разжижать кровь после 50, 60 лет в домашних условиях? Разжижение крови народными средствами, препаратами из аптеки: рекомендации, народные рецепты

А что же говорит официальная медицина другим пациентам? Если густая кровь, как разжижать ее? Долгое время универсальным средством, уменьшающим свертываемость крови, считался аспирин. Его и сейчас рекомендуют принимать даже в целях профилактики людям из категории риска. По четвертинке таблетки в день.

Как разжижать кровь во время беременности?

В момент вынашивания плода разжижение, как никогда, актуально. Во время протекания беременности кровь становится вязкой у всех женщин. Такие показатели считаются нормальными, и после родов возвращаются в показание нормы.

Читайте также:  Боли в паху у женщин. Причины появления и лечение резкой, тупой, пульсирующей боли, при движении справа и слева в паху у женщин

Однако следует контролировать этот процесс, так как может развиться варикоз, недостаток кислорода у плода, выкидыш, либо образование тромбов.

Средства, которые разрешают принимать при вынашивании ребенка, можно узнать у консультирующего врача.

Прием лекарственных препаратов, на время беременности не рекомендуется, значит нужно включить в питание такие продукты:

  • Цитрусовые фрукты,
  • Ягоды: черную смородину, клюкву, землянику, облепиху, малину, сливы,
  • Овощи: чеснок, лук, помидоры, кабачки,
  • Какао,
  • Шоколад,
  • Мята.

Осторожно! Прием ягод или цитрусовых может спровоцировать аллергию. Для употребления, в такой важный период, стоит проконсультироваться у врача.

  • Зеленый чай – делает сосуды более прочными, полезен при варикозе,
  • Черника – не дает образовываться кровяным сгусткам, к тому же является натуральным противомикробным средством,
  • 4 свежим помидора в сутки и баланс воды в крови будет стабилизирован, снижается риск тромбофлебита и инфаркта,
  • Перец – растворяет кровяные сгустки, улучшает процессы обмена веществ,
  • Чеснок – природный разжижитель, по действию эквивалентен аспирину,
  • Имбирь – снижает сахар и разжижает,
  • Сак сельдерея, малиновый сок,
  • Морская рыба,
  • Йогурты и кефиры,
  • Не жирное мясо (индейка и курица),
  • Орехи,
  • Подсолнечные семечки
  • Оливковое масло,
  • и другие.

Травы, разжижающие кровь

Среди трав, которые пользуются популярностью и обладают разжижающим кровь действием выделяют:

  1. Конский каштан. Для приготовления средства против вязкости крови необходимо собрать плоды растения, взять 50 г кожуры и залить 500 г водки. Настаивать в темном месте не меньше двух недель. После процеживания принимать на пустой желудок с водой по 1 ч. л. средства несколько раз в день.
  2. Кора белой ивы. В своем составе имеет салицин, обладающий противосвертывающим действием. Из высушенной коры готовят чай и принимают в качестве средства для разжижения крови. Кора белой ивы не вызывает проблем с ЖКТ, не провоцирует кровотечение.
  3. Донник. Обладает сильным кроворазжижающим действием, но принимать его нужно, предварительно посоветовавшись с доктором. Из растения готовят чай или настой. Существуют противопоказания: обильные месячные, геморрой и другие болезни с угрозой кровотечения.

Также способны разжижать кровь: медуница, полынь, цикорий, таволга, красный клевер, пион уклоняющийся, акация, шелковица, боярышник.

При беременности не рекомендуется принимать синтетический лекарственные препараты, если существует угроза густой крови. Можно пить настои из мяты, донника, коры ивы, березовых почек, а также употреблять специи: имбирь, корицу, укроп.

Однако, как любое другое синтетическое средство, аспирин обладает рядом побочных эффектов. Он раздражает слизистую желудка и 12-ти перстной кишки, что может вызвать эрозию, язву, кровотечение.

Видео: препараты для разжижения крови – мнение специалиста


Настой рассчитан на сутки, поэтому его делят на 2 приема (по половине стакана).

Разжижение крови во время вынашивания ребенка

Более 50% будущих мамочек также сталкивается с гиперкоагуляций. Врачи предупреждают, что при беременности потреблять различные отвары и настойки, а тем более медикаменты, нельзя.

Необходимо понимать, что тело женщины очень восприимчиво к различным фармацевтическим веществам и целебным травам, пользоваться ими без особой необходимости не стоит.

Если в организме повышенная свертываемость крови, справиться с ней поможет потребление правильных продуктов:

  1. Свежие томаты. При отсутствии аллергии их можно есть без ограничений.
  2. Грибы.
  3. Чеснок и зеленый лук.
  4. Облепиха, калина, черная смородина, клюква.
  5. Апельсины, мандарины, помело, гранаты.

Также женщинам, находящимся в положении, рекомендуется соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 1,5 литров воды в сутки.

Приступать к ней можно только после консультации и одобрения врача вне зависимости от состояния, возраста и здоровья пациента.

Как разжижать кровь с помощью специальной диеты?

Чтобы добиться разжижения крови с помощью пищи, необходимо разнообразить рацион следующими продуктами, которые также будут препятствовать образованию тромбов.

  • свекла;
  • томаты;
  • овсяная каша;
  • рыбий жир и рыба;
  • морепродукты;
  • шоколад и какао;
  • вишня или черешня;
  • ягоды клюквы;
  • малина;
  • земляника;
  • лук и чеснок;
  • семена подсолнуха;
  • инжир;
  • апельсины;
  • артишок.

В то же самое время необходимо ограничить употребление:

  • бобовых;
  • сахара;
  • копченой пищи;
  • картофеля;
  • крапивы;
  • бананов;
  • гречки;
  • жирного мяса;
  • газировки.

Николай, 67 лет:

Ссылка на основную публикацию