Гемофильная инфекция ХИБ у детей – что это? Гемофильная прививка — вакцинация детей

Какие заболевания вызывает гемофильная инфекция

Более 16 видов бактерий относится к роду гемофилюсов (Haemophilus influenzae). Самая опасная из них — гемофильная палочка типа b, которая выявляется в 5% случаев. Все тяжёлые случаи болезни связаны именно с этим видом микроорганизма, против которого и делается прививка.

Гемофильная инфекция — что это такое? — это ряд острых инфекционных заболеваний, вызванных гемофильной палочкой. Откуда берётся возбудитель и какие он вызывает болезни? Естественные места обитания гемофильной палочки — это слизистые оболочки верхних дыхательных путей. В отдельных популяциях бактерии могут выявляться практически у 100% населения. Источником инфекции может быть только человек с латентной (скрытой) формой заболевания или бактерионоситель. В большинстве случаев заболевание передаётся в кругу семьи от старших детей или от родителей младшим.

В группе риска по развитию тяжёлой инфекции и возникновению многочисленных осложнений находятся малыши, начиная с шести месяцев и до 4–5 лет.

Почему маленькие дети находятся в группе риска?

  1. Защитные системы организма новорождённых ещё не настолько сильны.
  2. У детей происходит большая нагрузка на организм в первые месяцы жизни из-за активного размножения микроорганизмов, которые достались ребёнку от мамы.
  3. Встреча с новыми возбудителями.

В таких условиях организм ребёнка испытывает постоянную нагрузку и очередной контакт с бактериями гемофильной инфекции может перерасти в недуг с последствиями. Нужна ли прививка от гемофильной инфекции детям? — она необходима, так как у детей чаще чем у взрослых бывают неврологические осложнения после развития заболеваний, вызванных гемофильной инфекцией.

Микроорганизм любит дыхательную и нервную системы, поражает внутренние органы. Для его активного роста и размножения необходимо важное условие — наличие кровяных клеток.

Какие заболевания вызывает гемофильная палочка?

Гнойный менингит — воспаление оболочек головного или спинного мозга.

  • Отит — гнойное воспаление среднего уха.
  • Пневмония.
  • Септицемия — заражение крови.
  • Гнойный артрит и проблемы с суставами.
  • Всевозможные гнойные процессы внутренних органов и верхних дыхательных путей (сердца, гайморовых пазух).
  • Целлюлит — воспаление подкожной клетчатки.
  • Самыми частыми заболеваниями при гемофильной инфекции являются:

    • пневмония;
    • менингит;
    • средний отит.

    пневмония у ребёнка

    Новорождённые, подростки и взрослые менее подвержены развитию осложнений, но у детей от 6 месяцев и до пяти лет гемофильная палочка чаще вызывает менингит, пневмонию, отит и септицемию. До введения обязательной прививки против бактерии наблюдался высокий риск развития летальных осложнений у малышей — около 5%. Сейчас эта цифра снизилась практически в два раза.

    Исследования по эффективности прививок против гемофильной инфекции проводились ещё в 40-х годах прошлого столетия. Благодаря введению прививок снизилось количество случаев развития менингита, пневмонии и число летальных осложнений. Вакцинация против гемофильной инфекции в США и странах Европы была введена в число жизненно необходимых ещё с 1990 года. В России же к такой защите пришли только в 2011 году. Вакцинация проводится детям в первые месяцы после рождения и совпадает по графику с другими прививками.


    Какие заболевания вызывает гемофильная палочка?

    Гемофильная инфекция (ХИБ-инфекция)

    Возможность здорового носительства при гемофильной инфекции вызывает опасения, так как является неконтролируемым с эпидемиологической точки зрения процессом. В ряде стран частота носительства в детских дошкольных коллективах достигает 40%, что объясняет высокую заболеваемость ОРЗ в детских садах. Однако наличие специфической профилактики спасает данную ситуацию вплоть до снижения заболеваемости в виде единичных случаев в ряде Европейских стран.

    Как выбрать велотренажер для дома, чтобы похудеть и укрепить сосуды?

    Велотренажер — популярный агрегат для домашних кардиотренировок. Его нередко выбирают за то, что он занимает меньше места, чем беговая дорожка. К тому же с его помощью можно укрепить мышцы нижней части тела, сделать ноги и ягодицы упругими. Но чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие, необходимо правильно выбрать велотренажер. Если отнестись к этому несерьезно, заниматься будет неудобно, вследствие чего эффективность тренировок снизится.

    ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

    Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

    • 1. Польза занятий
    • 2. Виды велотренажеров
      • 2.1. По принципу действия
      • 2.2. По типу конструкции
    • 3. Критерии выбора

    Занятия на велотренажере положительно действуют на состояние здоровья и фигуру. Польза заключается в следующем:

    • сжигается лишний жир;
    • развивается сердечно-сосудистая система;
    • происходит укрепление сосудов, что является профилактикой развития варикоза у женщин;
    • при езде на тренажере качаются мышечные группы нижней части тела: икры, бедра и ягодицы.

    Занятия на велотренажере эффективны для похудения, но только в том случае, если соблюдать определенные правила. Длительность тренировки не должна быть меньше 30–40 минут, так как жир начинает расходоваться только после этого времени. К тому же необходимо следить за пульсом. Он не должен быть слишком большим, а дыхание должно оставаться ровным.

    За час занятия на велотренажере сжигается от 350 до 800 ккал в зависимости от скорости и интенсивности тренировки.

    Конкретные значения приведены в таблице.

    СкоростьКоличество потраченных калорий (за час занятия)
    15–17 км/ч (легкий темп)320 ккал
    19–21 км/ч (умеренный темп)410 ккал
    22–25 км/ч (средний темп)530 ккал
    27–30 км/ч (быстрый темп)650 ккал
    Более 35 км/ч (очень быстрый темп)830 ккал

    Также можно не поддерживать один темп на протяжении всей тренировки, а чередовать интервалы с высокой и низкой скоростью. Такие интервальные занятия эффективны, но не подходят для новичков.

    В спортивных магазинах можно найти различные виды велотренажеров. Они подходят для людей с разной физической подготовкой и особенностями здоровья.

    Выделяют несколько классификаций: по принципу действия и типу конструкции.

    По принципу действия различают:

    1. 1. Механические. Они делятся на ременные и колодочные. Главными деталями ременного велотренажера являются маховик и ремень. Колодочные дополнительно оснащены тормозными колодками. Степень нагрузки в них регулируется натяжением ремня. Достоинствами таких тренажеров являются простота использования и компактность. К недостаткам относят неровный ход и высокий уровень шума во время занятия.
    2. 2. Магнитные тренажеры являются более продвинутыми, так как действие осуществляется за счет создания поля установленными внутри магнитами. Это делает ход ровным и плавным, а работу бесшумной.
    3. 3. Электромагнитные требуют обязательного подключения к сети. Некоторые могут быть оснащены генератором, что позволяет устанавливать их в любом месте квартиры, не задумываясь о близости к розетке. Но стоят такие модели дороже.
    4. 4. Велоэргометры — наиболее продвинутые агрегаты, оснащенные многофункциональной компьютерной системой. Такие тренажеры дают возможность отслеживать такие важные показатели, как пульс, количество потраченных калорий, скорость и время тренировки и т. д. К тому же можно выбрать готовую программу занятия для конкретного пользователя, введя данные о состоянии его здоровья.

    Стоит учесть, что чем больше возможностей имеет тот или иной велотренажер, тем выше будет его стоимость. Поэтому при выборе нужно думать, какие функции будут по-настоящему необходимы, а от каких можно отказаться.

    Велотренажеры делят и по типу конструкции. Выделяют: вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные модели.

    Читайте также:  Краснеет лицо и тело от алкоголя: причины, отзывы, что делать, чтобы лицо не краснело?

    Вертикальные наиболее приближены к обычному велосипеду, так как педали расположены под сидением. Занятия на таких агрегатах тренируют сердечно-сосудистую систему и позволяют эффективно нагрузить мышцы.

    К минусам относят то, что в этом случае суставы и низ спины получают избыточную нагрузку. Поэтому выбирать такие агрегаты стоит только здоровым людям.

    Горизонтальные тренажеры имеют более безопасную конструкцию, не нагружают суставы и спину. Заниматься на них можно даже людям, имеющим проблемы с позвоночником. Но работают мышцы в процессе тренировки не так интенсивно. Кроме того, организм в целом получает меньшую нагрузку, и похудение проходит медленнее.

    Гибридные велотренажеры позволяют менять способ посадки. Это отличный вариант в том случае, когда на тренажере занимаются несколько членов семьи с разным уровнем физической подготовки. К недостаткам относят более высокую стоимость.

    Портативные велотренажеры имеют самую простую конструкцию: педали и маховик. Также могут иметь небольшой компьютер, позволяющий следить за длительностью тренировки, количеством потраченных калорий и т. д. Плюсом портативного тренажера является его компактность. Он практически не занимает места, благодаря чему прекрасно подойдет для дома. Но небольшой размер и ограниченные функции влияют на эффективность тренировки, снижая ее.

    Определившись с видом велотренажера, можно перейти к выбору конкретной модели. При этом важно обращать внимание на такие критерии:

    1. 1. Удобство посадки. На большинстве моделей сидение регулируется. Ноги при выпрямлении должны оставаться слегка согнутыми в коленях. Спина должна быть плотно прижата к спинке тренажера. Это один из решающих факторов, который будет определять эффективность занятия. К тому же неправильная посадка вредна для осанки.
    2. 2. Количество уровней нагрузки. Практически все современные велотренажеры позволяют менять степень сопротивления. Чем она выше, тем эффективнее прорабатываются мышцы. Но новичкам лучше заниматься с минимальным уровнем нагрузки.
    3. 3. Дополнительные функции. Иногда тренажеры имеют множество опций: счетчик калорий, пульсометр, встроенные программы тренировки и даже возможность проигрывания музыки или видео. Важно определиться, какие из них действительно нужны, а без каких в домашних условиях вполне можно обойтись. Это поможет купить недорогой велотренажер высокого качества.
    4. 4. Предельный вес занимающегося. Нужно учесть, кто будет тренироваться. Вес самого тяжелого члена семьи должен быть меньше, чем максимальная масса, разрешенная производителем.
    5. 5. Уровень шума. Для многих пользователей этот показатель важен при выборе велотренажера. Особенно актуально это для семей, в которых есть маленькие дети.

    Помимо этого, важно обращать внимание на надежность производителя. Лучшими считаются такие фирмы, как Kettler, Spirit, Svensson, Oxygen, Carbon Fitness и другие.

    ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

    Вертикальные

    Такие виды велотренажёров для дома понравятся тем, кто ищет «стационарный аналог» классического велосипеда и не имеет медицинских противопоказаний к занятиям на нём. К числу противопоказаний могут относиться проблемы со спиной. Вертикальный велосипед не всегда показан тем, кто страдает от радикулита, перенёс травму позвоночника. Вертикальные типы велотренажёров практически полностью повторяют своими ключевыми узлами и соединениями велосипед.

    Те, кто привыкли совершать на нём многокилометровые прогулки, но хотели бы сократить время, затрачиваемое на «путь туда, дорогу назад», преодоление препятствий, встречающихся на пути, могут целиком и полностью быть уверены: высокий велотренажёр вертикального типа на 100% может компенсировать отсутствие «классического велосипеда». Положение педалей таких систем может быть легко (одним нажатием на клавишу) отрегулировано в зависимости от уровня нагрузки, к которому вы привыкли. Именно такой спортивный тренажёр подойдёт людям, желающим максимально сбрасывать вес. На многих вертикальных тренажёрах есть возможность устанавливать специальную жиросжигающую программу («движение по холмам» или «поездка в гору»).

    Вы любите ускоряться, приподнимаясь над сиденьем? Тогда именно вертикальный тренажёр поможет вам чувствовать себя комфортно и совершать полноценные тренировки.

    Вы любите ускоряться, приподнимаясь над сиденьем? Тогда именно вертикальный тренажёр поможет вам чувствовать себя комфортно и совершать полноценные тренировки.

    Самые лучшие модели велотренажеров

    Чтобы выбрать, какой лучше тренажер, важно рассмотреть самые популярные варианты, ознакомиться с их характеристиками, достоинствами и недостатками.

    Обладает магнитной системой нагрузки, все тренировки проходят в эффективном режиме. Имеет регулируемое сидение, которое корректируется как по вертикали, так и по горизонтали. В агрегате предусмотрен специальный компьютер для отслеживания всех параметров организма вовремя тренировки. Рассчитан на большой вес, который составляет максимум 120 кг.

    Инерционные (колодочные)

    Перед тем, как выбрать домашний велотренажер с механической системой, стоит обратить внимание и на колодочные модели. Торможение в таких аппаратах обеспечивается специальными колодками. Преимущества — приближение к реальным условиям езды и больший ассортимент нагрузок. Это делает тренажер неплохим вариантом для профессиональных спортсменов. А к минусам можно отнести сложности с ремонтом, высокую цену и сравнительно большие размеры.

    К таким инерционным моделям можно отнести UnixFit SB-490 — небольшой вертикальный тренажер за 16 500 рублей. Вес пользователя — до 120 кг, а самого тренажера — всего 26 кг. В списке элементов есть подставка для стакана, ролики для транспортировки, компенсаторы неровностей. Модель отличается высокой устойчивостью при использовании, плавным ходом и удобными педалями.

    К таким инерционным моделям можно отнести UnixFit SB-490 — небольшой вертикальный тренажер за 16 500 рублей. Вес пользователя — до 120 кг, а самого тренажера — всего 26 кг. В списке элементов есть подставка для стакана, ролики для транспортировки, компенсаторы неровностей. Модель отличается высокой устойчивостью при использовании, плавным ходом и удобными педалями.

    Стоит ли отталкиваться от наличия дополнительных функций?

    В вопросе, как выбрать велотренажер для дома, существует масса дополнительных критериев, например, наличие дополнительных функций либо их отсутствие.

    От этого зависит не только качество тренировки, но и стоимость самого агрегата. При наличии компьютера и дисплея человек может контролировать многие важные параметры, в числе которых:

    • некоторые второстепенные функции, например, точное время тренировки, температура воздуха и прочее;
    • величина имеющейся нагрузки;
    • частота сердцебиения.

    Что касается данных датчиков, их существует несколько видов.

    1. Беспроводные датчики фотоэлектронного типа.
    2. В ручках тренажера.
    3. Датчики, закрепляющиеся на груди либо на ухе.

    Датчик, конечно же, не первостепенный критерий выбора велотренажера, но существует взаимосвязь: насколько удобен будет весь процесс тренировки, настолько эффективен будет сам результат.

    Например, не всегда удобно на протяжении тренировки держать в руках ручки агрегата. По этой причине вариант с датчиками на ручках может быть не совсем актуальным. В случае крепления к уху либо груди человек может испытывать дискомфортные ощущения.

    То есть, основываясь на вышесказанном, можно сделать простые объективные выводы. Выбирать или нет велотренажер с дополнительными датчиками? Ответ зависит, в первую очередь, от целей использования аппарата.

    1. Если беспокоит повышенный вес, следует приобрести тренажер с тяжелым маховиком и повышенным диапазоном нагрузок. Также в этом случае желательно раскошелиться и на качественные датчики.
    2. В том случае, когда тренажер приобретается для профилактических действий и при заболеваниях сосудистой системы, следует с особым рвением отнестись к наличию максимального количества датчиков. То есть тут важно знать состояние нагрузок, какой пульс во время тренировки, а также желательно вести журнал.
    Читайте также:  Красные глаза у взрослых и детей: причины, лечение. Красный глаз болит и чешется: что делать, как убрать красные сосуды в глазах?


    Как свидетельствуют отзывы, велотренажер отличается повышенным комфортом, поскольку сиденье можно настроить по высоте, а ремни на педалях отрегулировать по размеру.

    Кому противопоказаны занятия на велосипедном тренажере?

    Отказаться от занятий на велосипедном тренажере стоит в следующих случаях:

    • травмы ног или спины;
    • хронические заболевания суставов или сердечно-сосудистой системы;
    • большое количество избыточного веса – более 15–20 килограмм;
    • варикозное расширение вен;
    • сахарный диабет;
    • раковые заболевания.

    Отказ от ответсвенности

    Популярные бренды и лучшие велотренажеры России

    Новички часто задаются вопросом – какой тренажер лучший для занятий и на каком производителе остановить свой выбор. Практика показывает, что тренажеры равного класса практически не отличаются друг от друга по возможностям, надежности и функциональности, поэтому делать основной упор именно на компанию-производителя не стоит.

    Выпуском велотренажеров занимаются европейские, российские, американские и азиатские компании. Американские и европейские товары отличаются высокой надежностью, продуманностью, функциональностью и высокой стоимостью. Российские, китайские и тайваньские модели дешевле при сравнимом качестве. Рассмотрим несколько популярных брендов, представленных на российском рынке:

    1. Oxygen Fitness. Имеет большое количество встроенных программ, возможность индивидуальной настройки и регулировки скоростного режима. Отличается стильным дизайном, высокой надежностью и продолжительным сроком эксплуатации. Велотренажеры Oxygen Fitness подходят как для любителей, так и для профессионалов велоспорта.
    2. Carbon Fitness. Выпускает классические и бюджетные модели для домашних тренировок. Отличается компактными размерами, надежностью и функциональностью. Подходят для ежедневных занятий всей семьей.
    3. Svensson Body Labs. Изготавливает прочные, надежные и бюджетные велотренажеры, подходящие для любительских и профессиональных тренировок. Продукция компании отличается компактными размерами, наличием встроенных программ для эффективных тренировок, функциональностью и информативным дисплеем.

    В онлайн-каталоге нашего интернет-магазина представлены и другие модели велотренажеров, которые отлично зарекомендовали себя в работе. Если затрудняетесь с выбором, то позвоните нам – квалифицированный менеджер ответит на имеющиеся вопросы и поможет подобрать подходящий агрегат под ваши параметры.


    В онлайн-каталоге нашего интернет-магазина представлены и другие модели велотренажеров, которые отлично зарекомендовали себя в работе. Если затрудняетесь с выбором, то позвоните нам – квалифицированный менеджер ответит на имеющиеся вопросы и поможет подобрать подходящий агрегат под ваши параметры.

    На какие еще велотренажеры стоит обратить внимание

    Любопытное устройство, которое попало в наш список лучших велотренажеров для дома 2020 за свою продвинутую техническую часть. Система нагрузки здесь магнитная, и это позволяет проводить устройству так называемую «фитнес-оценку» организма пользователя. Проанализировав вашу подготовку, велотренажер посоветует уровень, на котором следует заниматься. Еще одна важная функция этого велотренажера – сигнал превышения нагрузки на пользователя. Она позволит атлету не превышать необходимую для жиросжигания амплитуду частоты сердцебиения.

    Характеристики: тип тренажера – вертикальный, тип нагрузки – магнитный, вес тренажера – 24 кг

    + Система «фитнес-оценки»
    + Тихий режим работы

    Интересная модель для тех, кому по медицинским показаниям нельзя заниматься на вертикальном велотренажере. Этот прибор сделан так, что человек мог долгое время заниматься в удобстве. Модель выдержит пользователя весом до 130 кг. Есть несколько встроенных программ для того, чтобы разнообразить занятия. Над компактным дисплеем производитель поместил удобный держатель для телефона или электронной книги. Для удобства, управлять режимом нагрузки можно прямо с ручек, который расположены под сидением.

    Характеристики: тип тренажера – горизонтальный, тип нагрузки – электромагнитный, вес тренажера – 27 кг

    + Тихий режим работы

    Еще один продвинутый велотренажер от известного производителя. Модель полностью автономная, поэтому отпадает необходимость тянуть к устройству лишние провода. Разработчик всерьез поработал с системой программ тренажера, и встроил в устройство оценку состояния организма пользователя. Алгоритм сам подскажет, какой должна быть нагрузка на тело конкретно в вашем случае. Среди удобства – подставка для телефона над дисплеем, удобные ремешки на педалях и система транспортировки тренажера.

    Характеристики: тип тренажера – вертикальный, тип нагрузки – магнитный, вес тренажера – 34 кг

    + Тихий режим работы
    + Продвинутая система программ тренировки

    Пусть вас не пугает сложное название этого тренажера. Это обычный велотренажер для дома, в котором разработчики уместили настоящий компьютер, регулирующий процесс нагрузки в реальном времени. Вам стоит лишь выставить время и цель, для которой вы занимаетесь. Прибор сам будет усиливать или уменьшать нагрузку для отдыха. Тренажер выдержит пользователей весом до 150 кг.

    Характеристики: тип тренажера – вертикальный, тип нагрузки – электромагнитный, вес тренажера – 35 кг

    + Тихий режим работы
    + Продвинутая система программ тренировки
    + Дополнительный датчик сердцебиения на грудь

    – Большие размер и вес

    Г оризонтальный вариант прошлого велотренажера от японского производителя техники для спорта. Подойдет для тех, кому врачи запретил заниматься на вертикальных моделях. Производитель сделал все, чтобы на этом тренажере можно было заниматься не только без риска для здоровья, но и в комфортных условиях. Основные узлы тренажера можно отрегулировать по особенностям телосложения атлета. Программ тренировок в этом устройстве 21, режим 4 из них строится на датчиках пульса.

    Характеристики: тип тренажера – горизонтальный, тип нагрузки – электромагнитный, вес тренажера – 47 кг

    + Тихий режим работы
    + Продвинутая система программ тренировки

    – Большой размер и вес

    Горизонтальный велотренажер необычного дизайна, который впишется в современный интерьер. Однако строгим внешним видом создатели этой модели не обошлись. Красивый черный корпус скрывает продвинутую систему электромагнитной нагрузки. Шума от такого прибора почти не будет. Если говорить о программах тренировок, то их здесь аж 76, пять из зависят от частоты сердцебиения пользователя. Для удобства в тренажер встроили беспроводное соединение через Bluetooth, отдельный аудиовход и управление музыкой прямо с экрана устройства. Тренажер предназначен для пользователей весом до 160 кг.

    Характеристики: тип тренажера – горизонтальный, тип нагрузки – электромагнитный, вес тренажера – 58 кг

    + Тихий режим работы
    + Продвинутая система программ тренировки
    + Встроенная аудиосистема

    – Большие размер и вес

    Эта модель возглавляет список лучших велотренажеров для дома 2020. В устройстве есть все, что только можно найти в современных тренажерах – огромное количество встроенных программ, оценка уровня подготовки пользователя, бесшумная работа, огромный дисплей, регулировку сидения и беспроводной датчик пульса. Естественно, что за все эти радости придется выложить больше ста тысяч рублей. Агрегат выдержит массивных пользователей весом до 200 кг.

    Характеристики: тип тренажера – вертикальный, тип нагрузки – электромагнитный, вес тренажера – 52 кг

    + Тихий режим работы
    + Продвинутая система программ тренировки
    + Рассчитан на пользователей с большим весом

    – Стоимость
    – Большой размер и вес

    – Стоимость
    – Большой размер и вес

    Читайте также:  Кармолис — гель для суставов: состав, действие препарата, показания к применению, особые характеристики, противопоказания, отзывы пользователей

    Компактный велотренажер для дома

    Этот вид отличается своими малыми размерами, чего не скажешь о колодочном. Портативный велотренажер не имеет руля или сиденья, только педальный блок, который можно крутить руками или ногами. Большинство моделей имеют монитор, которые отображает количество сожженных калорий, пройденное расстояние, скорость. Выбрать такой вариант можно людям, у которых маленькая квартира или часто приходится переезжать. Нагрузка будет значительно меньше при работе на портативном тренажере, чем на любом другом.

    1. Вертикальные хорошо подойдут людям, которые планируют худеть и не имеют никаких проблем со здоровьем. Обеспечивается привычное расположение рук, тела, можно регулировать высоту сиденья под свой рост.
    2. Горизонтальный. Выбрать такой снаряд следует людям, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, суставами. Эффективность для похудения ниже, чем у вертикальных, но меньше вероятность перенагрузить тело.

    Велотренажеры и калории

    Имитатор велосипеда входит в группу кардиотренажеров. Тренировка запускает аэробные процессы. За тридцать минут сгорает до 300 килокалорий. Как это происходит?

    Вы крутите педали велосипеда и глубоко дышите. Легкие усиленно втягивают воздух, сердце гоняет кровь и поставляет кислород тканям.

    Под воздействием избыточного кислорода запускается аэробный метаболизм. Организм расщепляет жировую ткань, чтобы дать мышцам силы. Основной упор идет на ноги.

    Такая нагрузка улучшает кровообращение нижних конечностей. В итоге – «сгорают ушки » в области бедер и жир на ягодицах. На смену целлюлиту приходят упругие мышцы.

    Звучит красиво и это правда. Но при одном условии. Надо долго и много тренироваться.

    А что делать, когда избыточный вес и больной позвоночник препятствуют занятиям?
    Как худеть, если гипертония и боль в коленях не позволяют крутить педали?
    Артрит и тренировка совместимы? Ответ – да.

    Главное достоинство велотренажера – могут заниматься и профессиональные спортсмены и люди со слабым здоровьем.

    Секрет универсальности велостанка в его устройстве. Если выбираете велотренажер для дома, обратите внимание на вариант посадки и тип привода.


    Такая нагрузка улучшает кровообращение нижних конечностей. В итоге – «сгорают ушки » в области бедер и жир на ягодицах. На смену целлюлиту приходят упругие мышцы.

    Какой велотренажер лучше – магнитный или ременной?

    Сравнивая данные виды тренажеров, можно выделить отличие в распределении нагрузки. В магнитной модели ее регулируют два магнита. В ременной – ремень, а также педали. Поэтому магнитный образец для дома более функционален. Соответственно его цена будет выше.

    Основное отличие между этими двумя тренажерами в уровне шума и долговечности. Специалисты рекомендуют предпочесть магнитный велотренажер.

    1. Цель использования. Необходимо определиться, для чего именно потребовался велотренажер для дома. Существует несколько причин для занятий на тренажере: укрепление определенных групп мышц, в частности – сердечной, похудение, улучшение здоровья, реабилитация и другие. От цели использования будет зависеть тип модели.
    2. Стоимость. Цену формирует качество материала, срок службы образца, фирма-производитель, современность модели, технические характеристики. Следует помнить, что слишком дешевый вариант чаще всего в скором времени может потребовать ремонта и не содержит большого количества функций.
    3. Габариты. Если уже и приобретать тренировочный агрегат для дома, то сперва нужно выделить место для него. После – измерить по периметру. Сравнить с габаритами будущей покупки. В случае нехватки свободного места, можно приобрести складную модель или мини-тренажер.
    4. Тип нагрузки. Велотренажеры для дома различаются по типу привода. Например, бывает ременной, магнитный или электромагнитный. Ременной не нуждается в наличии электросети. Недорогой вариант, но шумный. Магнитная модель бесшумна и имеет плавный ход. Электромагнитный образец самый современный. Укомплектован лучшими и многочисленными функциями. Но его цена выше. Занятия на велоэргометре чаще прописывают для восстановления здоровья, реабилитации.
    5. Советуют обратить внимание на регулировку сидения, которая бывает вертикальной, а также горизонтальной. Возможность регулировки и конечный результат лучше проверять в магазине до приобретения. Еще хорошо, когда в образце предусмотрены транспортировочные колеса и компенсаторы неровностей пола.
    6. Пользователям, имеющим высокий рост и вес более 100 кг лучше сразу проконсультироваться с продавцом для выбора подходящего тренажера для дома.

    Велоэргометр и минибайк

    Велоэргометр не назовешь тренажером для дома, поскольку это устройство характеризуется не только высочайшим качеством изготовления, особой плавностью хода, прочностью конструкции, но и насыщенностью компьютерными программами, следящими за множеством показателей тренировки. Это и пройденное расстоянием, и работа сердца, и давление, и многое другое. Отличие велоэргометра от современных велотренажеров, способных также фиксировать некоторые параметры нагрузки, полученной во время тренировки, — особая точность и многообразие. На основе комплекса измерений разрабатываются отдельные программы. Профессиональный велоэргометр позволяет подбирать интенсивность нагрузок индивидуально каждому пользователю с учетом его состояния здоровья, степени тренированности.

    Еще один плюс велоэргометра — возможность с помощью встроенного в него компьютера разнообразить тренировку, проводя ее в соревновательном режиме. Естественно, все эти особенности влияют на стоимость высокотехничного устройства. Дорогие велоэргометры целесообразно использовать в фитнес-центрах для точного подбора нагрузок спортсменам-профессионалам или тем, кто проходит лечебную реабилитацию. Велотренажеры для дома обычно имеют более скромный функционал.

    Минибайк — это и есть описанный выше компактный велотренажер. Вес предназначенной для дома его версии не превышает 5 кг. Это напольное устройство с педалями и опционально встроенной компьютерной программой, помогающей следить за пройденной дистанцией, потраченным на нее временем, скоростью, расходом калорий. Более низкая, по сравнению с обычными девайсами, эффективность минибайка компенсируется небольшими его размерами, тихой работой, меньшей, по сравнению со старшими «братьями», стоимостью. При этом с помощью минивелотренажеров можно прорабатывать те же самые группы мышц — ног, бедер, ягодиц, спины. Вес пользователя они также выдерживают немалый — до 120 кг. А поставив аккуратную модель минибайка на стол, можно крутить педали руками, задействуя мышцы рук, груди, плечевые.

    Профессиональный велоэргометр позволяет подбирать интенсивность нагрузок индивидуально, с учетом состояния здоровья, уровня физической подготовки Минибайк — портативный велотренажер для дома, позволяющий тренировать все те же мышцы, что и крупногабаритная модель

    • стоимость устройства;
    • его форма, размеры;
    • наличие встроенного компьютера для контроля скорости движения, затраченного на тренировку времени, преодоленного расстояния, пульса и объема сожженных калорий;
    • различные дополнительные функции — в основном развлекательные медиа-опции;
    • комфортность — возможность регулировки высоты руля и сидения, угла наклона последнего и прочее.

    Цель похудение

    Желающим сбросить лишний вес и приобрести хорошую физическую форму потребуются регулярные и довольно длительные тренировки. Поэтому, лучше остановить свой выбор на модели имеющей большой вес маховика. Такие велотренажеры для похудения способны выдержать высокие нагрузки.

    В зависимости от желаемого эффекта при эксплуатации велотренажера и должен опираться Ваш выбор. Конечно, современные дорогие модели могут иметь множество программ для любых потребностей. Но, если Вы желаете приобрести велотренажер недорого, то стоит обратить свое внимание на изделия имеющие в основном, необходимые функции. Так, Вы сможете использовать тренажер для нужных целей и сэкономить на отсутствии ненужных наворотов.

    Ссылка на основную публикацию