Номофобия — зависимость от мобильного телефона, боязнь остаться без телефона: причины, симптомы. Зависимость от телефона — как избавиться?

Симптомы зависимости от телефона – проверьте, есть ли у вас номофобия

Относительно недавно появился термин Номофобия или зависимость от телефона, он происходит от англ. “no mobil phobia” и описывает человека, испытывающего сильное беспокойство, доходящее до паники при отсутствии у него мобильного. Признаки зависимости от телефона схожи с симптомами любой другой, от алкогольной до пищевой — невозможность отказаться от объекта привязанности, синдром отмены, ломка, если объект недоступен. В этом тесте приведены распространённые признаки аддикции.

Тест на признаки аддикции к телефону

Человек сильно нервничает, если не может найти свой мобильный.

Если смартфон потерялся — вы помимо естественной досады, чувствуете чрезмерную злость, панику и надвигающуюся истерику.

У вас появляются физические симптомы, когда вы не можете найти аппарат: учащённый пульс, головокружение, трясутся руки, повышается потоотделение, чувство нехватки воздуха.

Если у вас нет доступа к мобильному более 10 минут, у вас появляется чувство тревоги.

Вы постоянно проверяете экран смартфона, даже в гостях, на свидании, на деловой встрече и т.д., хотя никаких важных звонков, сообщений не ожидается.

Вы не можете выключить телефон, даже в мыслях, если это всё же необходимо, у вас появляется чувство тревоги.

Ваш телефон всегда с вами, где бы вы ни были, даже если идёте выбрасывать мусор на лестничную площадку.

Ваш мобильный “спит” рядом с вашей подушкой или на прикроватной тумбочке.

Последнее, что вы делаете перед сном — смотрите в экран.

Первое, что вы делаете, проснувшись — проверяете, что произошло за ночь.

Если смс или звонок поступает в момент, когда вы переходите через дорогу, сажаете ребёнка в коляску, вы вытаскиваете телефон, несмотря на опасность.

Вы постоянно боитесь, что у мобильника закончится зарядка, и даже приобрели необходимые гаджеты на этот случай.

Вы постоянно проверяете, не позвонил ли, не написал ли кто, намного чаще необходимого. Если не ожидаете звонков и смс, то проверяете обновления в лентах соц. сетей, уровень заряда, погоду, курс валюты и т.д.

Вы присутствуете почти во всех социальных сетях и ведёте там активную жизнь.

Вы зависите от внешнего вида аппарата — вам очень важно обладать самой последней моделью телефона, желательно в топовой комплектации. Вы покупаете всевозможные аксессуары, чехлы, держатели, гарнитуру.

Вы регулярно скачиваете картинки, игры и программы, меняете мелодии и настройки.

Слуховые галлюцинации — вы “слышите” звук смс или телефонный звонок.

Зависимость от новой информации — вы стараетесь не пропустить ничего из плотного новостного потока.

Если вы набрали больше половины ответов “да” в этом тесте — зависимость от мобильного телефона не обошла вас стороной. Нужно от неё избавиться, чем скорее, тем лучше, начинайте борьбу прямо сейчас.

«Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма»

Карл Густав Юнг

Вы регулярно скачиваете картинки, игры и программы, меняете мелодии и настройки.

Как проявляется фобия

Если человек не расстается с гаджетом ни на минуту — даже берет с собой туалет, это симптом фобии. У зависимых людей всегда заряжен телефон. Они тщательно за этим следят, потому что опасаются остаться без связи. В запущенных случаях человек доходит до крайностей: берет с собой несколько телефонов, чтобы не остаться без связи, если телефон разрядится.

Еще симптом, связанный с этой фобией, — навязчивое желание зайти в соцсети или почтовый ящик в надежде, что там окажется сообщение.

Человек постоянно достает гаджет из кармана или не выпускает его из рук. Зависимые люди проверяют сообщения в телефоне даже при встрече с родными и хорошими знакомыми. Это отталкивает от них друзей — мало приятного общаться с человеком, который воткнул нос в телефон и делает рассылку или переписывается в одноклассниках.

Что такое номофобия и симптомы

  • гаджет постоянно находится в зоне видимости владельца;
  • телефон присутствует с владельцем везде, даже в туалете и душе;
  • человек засыпает и просыпается вместе с телефоном;
  • нервозность при необходимости отключить или убрать телефон;
  • потребность менять устаревшую модель девайса на новую.

  • гаджет постоянно находится в зоне видимости владельца;
  • телефон присутствует с владельцем везде, даже в туалете и душе;
  • человек засыпает и просыпается вместе с телефоном;
  • нервозность при необходимости отключить или убрать телефон;
  • потребность менять устаревшую модель девайса на новую.

Как проявляется фобия

Номофобия, или боязнь остаться без мобильного телефона, часто связана с зависимостью от гаджетов. Однако это не обязательное условие, а сами феномены представляют собой два разных расстройства.

К классическим проявлениям фобии относится:

  • человек везде носит с собой телефон, кладет его под подушку ночью, берет с собой в туалет и т.д.;
  • больше всего больного беспокоит заряд на смартфоне, работоспособность гаджета, наличие интернет-подключения;
  • без телефона человек становится раздражительным;
  • если человек потерял телефон или забыл его дома, то может начаться приступ паники;
  • после пробуждения больной пролистывает социальные сети, делает это по нескольку раз за день;
  • больной выкладывает в социальную сеть каждый свой шаг (фото, видео, текстовый пост);
  • постоянна проверка смартфона на предмет пропущенных оповещений;
  • незамедлительная реакция на оповещения, чем бы человек ни занимался в этот момент;
  • растерянность и невозможность сосредоточиться на чем-то еще, кроме поиска гаджета, если тот потерян, забыт, или при отсутствии интернета;
  • спутанность сознания, мыслей.

Во время паники появляются соматические симптомы:

  • озноб,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • боль в животе,
  • головная боль,
  • потливость;
  • тахикардия.

На запущенных стадиях паника может начаться при одной мысли о том, что человек расстанется с сотовым.

  • боязнь одиночества;
  • страх оказаться изолированным от мира;
  • боязнь оказаться хуже, чем другие;
  • страх пропустить интересную или важную новость;
  • непринятие себя;
  • зависимость от чужого мнения;
  • жажда славы и признания;
  • неудовлетворенная потребность во внимании, любви;
  • нерешенные проблемы;
  • внутриличностный конфликт;
  • неудовлетворенность жизнью или одной из ее сфер;
  • неспособность заводить реальные знакомства, общаться в реальной жизни;
  • неудовлетворенное желание быть важным, нужным;
  • нежелание выполнять какие-то поручения, склонность к прокрастинации.
Читайте также:  Как нарисовать петуха карандашом и красками поэтапно для начинающих и детей? Как нарисовать голову петуха карандашом и красками?

Номофобия

Номофобия – это недавно возникшая фобия, заключающаяся в страхе остаться в отдалении от телефона либо вообще без него. Если говорить точнее, то тревожность обусловлена не столько боязнью потерять гаджет, сколько отсутствием связи, лишением новостей черпаемых из соцсетей. При этом степень стресса сопоставима со свадебными волнениями либо походом к дантисту. При недоступности телефона человек делается раздражительным, а также у него отмечаются физические признаки воздействия стрессора – потливость, нехватка воздуха, ускоренное сердцебиение. Особо уязвимо перед номофобией молодое поколение, которое практически с пелёнок на «ты» с технологиями. Помимо того из социальных сетей они получают свою дозу одобрения, что повышает их статус в глазах ровесников.

У любого индивида, постоянно пользующегося телефоном, могут появиться приведённые выше признаки в его отсутствии, однако если они выражены чрезмерно, то необходимо задуматься не подвластен ли человек номофобии. Ведь фобия являет собой иррациональную ответную реакцию на конкретное событие или предмет, а потому недовольство от невозможности в данное мгновение прослушать аудиокнигу либо совершить звонок нельзя считать номофобией. У лиц, у которых страх лишиться телефона перерос в настоящую фобию, должны присутствовать классические проявления расстройства – паническая боязнь, спутанность мыслей, гипергидроз, учащение сердцебиения, озноб.

Как правильно пишется?

Для начала нужно вспомнить, что это слово может быть как кратким прилагательным, так и наречием. Поэтому нужно вспомнить, как пишутся обе эти части речи:

  1. Наречие с «НЕ» пишутся слитно, если его можно заменить синонимом без «НЕ», то есть словами дискомфортно, плохо, трудно и т.д.
  2. Наречие с «НЕ» пишется слитно, если в предложении есть слова ВЕСЬМА, КРАЙНЕ, ОЧЕНЬ. Например, вам будет крайне неудобно сидеть за этим столом.
  3. «НЕ» со словом удобно будет писаться раздельно, если в предложении существует полное отрицание, усиливающееся с помощью частицы. Например, тебе станет совершенно не удобно в этой компании.
  4. «НЕ» также употребляется отдельно, если есть противопоставление с союзам «А». Например, мне было вовсе не удобно, а очень трудно и стыдно.

Для начала нужно вспомнить, что это слово может быть как кратким прилагательным, так и наречием. Поэтому нужно вспомнить, как пишутся обе эти части речи:

Как правильно пишется: неудобно или не удобно? Слитно или раздельно?

В большинстве случае слово неудобно пишется слитно

Раздельно это слово то же пишется, но довольно таки редко

Например если дальше по тексту идет союз (например а)

Или есть слова отнюдь или далеко (Отнюдь не, далеко не;)

Если сомневаетесь – загляните в словарь

Как видите ничего сложного

Наречие “неудобно” образовано от соответствующего прилагательного с приставкой не-:неудобный.Следовательно,приставка плавно переходит в состав наречия,образованного с помощью суффикса -О.

Если же в определённом контексте есть противопоставление с союзом “а” или слова “отнюдь не,вовсе не, далеко не”,то это наречие напишем с частицей НЕ раздельно.Это уже будет частица,а не приставка.

Данное слово неудобно относится к части речи наречие, которое образуется от прилагательного -какой? -неудобный. Они пишется слитно, кроме некоторых случаев, когда наблюдается противопоставление (после этого слова идет союз ), тогда пишем не удобно.

Если есть какое-то противопоставление в предложении, например:

“Мне не удобно, мне – очень удобно!” – тогда, конечно раздельно пишем.

А если нет противопоставления, и наше “неудобно” можно заменить другим словом, таким как “дискомфортно” или “стыдно”, или даже “стрёмно”, как молодёжь выражается – тогда слитно.

В большинстве случаев наречие “неудобно” пишется слитно. Но есть исключения при которых не пишется раздельно от слова удобно:

  1. в предложении есть противопоставления с союзом а,
  2. перед словом стоят слова далеко не, вовсе не, отнюдь не. В этом случае не относится к ним.

В большинстве случаев написание слитное: “неудобно”. Если же в тексте перед словом есть “отнюдь не”, “вовсе не”, “далеко не”, то тогда писать нужно раздельно, так как это уже будет являться противопоставление.

Слово УДОБНО – это наречие. Для правильного написания нужно воспользоваться правилами русского языка, которые помогают нам писать частицу НЕ с наречиями. Допускается написание как слитное, так и раздельное, при написании нужно исходить из контекста предложения или словосочетания.

Мне это сказать (как?) НЕУдобно (можно использовать синоним стыдно, совестно, стеснительно).

Если используем противопоставление с союзом А, тогда пишем раздельно.

Мне это сказать НЕ УДОБНО, А совестно.

“НЕУДОБНО” – часть речи – наречие.

НЕ с наречиями чаще всего пишется слитно, за исключением следующего:

Первое: Наречия на “о”, если есть (или может быть) противопоставление.

Не быстро, а медленно.

Второе: Если есть зависимое слово – отрицательное наречие.

Наречие неудобно пишется с частицей не вместе, ещё можно сказать дискомфортно.

Но бывают случае раздельного написания. Самое запоминающееся это наличие противопоставления частицами а и но. Мне не удобно, а комфортно.

Раздельно пишется при наличии частиц с “не”: далеко не, вовсе не.

“Не удобно” прописывается раздельно, если

Как видим, правила легко можно запомнить, поскольку они не обширные и не сложные.

В других случаях мы всегда должны не задумываясь прописывать “неудобно” слитно.

Читайте также:  10 простых идей игрушек своими руками в домашних условиях. Игрушки для детей своими руками из подручных средств

Предлог по с разными частями речи пишется раздельно, если между словом и предлогом можно вставить падежный вопрос или определение( прилагательное, местоимение, причастие), например:

по (чему?) по мосту, по цветущему лугу, по (какому?) твоему решению.

Наречия, образованные от числительных, с предлогом “по” пишутся раздельно: по двое, по трое.

Если наречие представляет собой сочетание предлога “по” и существительного, сохранившего падежную форму, и между предлогом и ним опять-таки можно вставить вопрос, то напишем раздельно слова: по памяти, по совести, по правде, по секрету, по минимуму, по очереди и пр.

Приставка по- пишется со словами вместе, когда невозможно вставить вопрос или определение, например: помесячно, поистине, поодиночке, понаслышке.

Второй вариант слитного написания приставки по-, если с ее помощью образуется новое слово: доить – подоить, лететь – полететь, верх – поверх.

С дефисом пишется приставка по- с наречиями, образованными от прилагательных и местоимений, с суфффиксами -ому/-ему, -ски, -цки, -и:

решить по-моему, поступить по-твоему, одеться по-зимнему, поступить по-человечески, читать по-латыни.

Если это наречие “так”+ частица “же”,пишем раздельно.Понаблюдаем,что за этим словосочетанием следует слово “как”,а частицу можно опустить,не нарушив смысла предложения.

Нынешнее лето мы проведем так же,КАК и в прошлом году.

Иное дело,если “также” сочинительный союз,соединяющий два простых предложения в составе сложного.Союз мы напишем слитно.

Даже днем в этом полутемном кафе горел свет,хрипло также звучал граммофон.

Вдвойне.

Когда из предложения становится понятным, что слово “вдвойне” означает “в двойном размере” или “в два раза больше”, то перед нами наречие. Скорее всего, оно будет отвечать на вопросы “каким образом?” и “как?”. Написание будет слитным.

“Василиса Егоровна, мне интересно, прислал ли Вам Стёпка фотографию, но вдвойне любопытно, с кем он там на ней?”.

В двойне.

А это предложный падеж имени существительного “двойня”, который представлен в сочетании с предлогом “в”. Раздельное написание в этом случае неоспоримо.

“Были времена, когда один из двух детей в двойне признавался ребёнком духа, и его приносили в жертву”.

Элемент “пол”/вариант “полу-“/ в сложных словах – сокращённое от “половина”, поэтому ни приставкой, ни частицей не является.

Написание этих элементов подчиняется определённым правилам.

Прежде всего, “полу-” пишем всегда слитно со всеми частями речи (полусапожки, полузабытый, полуспать и т.д.).

С сокращённой частью “пол-” применяем правила, которые можно передать мнемонически:

    если после части “пол-” идёт буква, обозначающая согласный звук, то пишем слитно

Сложное слово “полгектара” пишем слитно, т.к. после первой части “пол” идёт согласная буква “г”.

В зависимости от контекста писать можно по-разному.

При отсутствии зависимых слов и противопоставления написание с “не” будет слитным: неглубокая яма, неглубокая рана, неглубокие знания и т. п.

Если же мы имеем в предложении противопоставление, написание с “не” будет раздельным: не глубокая, а мелкая яма; не глубокие, а поверхностные знания. То же и при наличии зависимых слов: знания, не глубокие на фоне тех, что продемонстрировали остальные участники опроса; впадина, не глубокая по сравнению с соседними впадинами и т. д.

“Не удобно” прописывается раздельно, если

Морфологические и синтаксические свойства

С точки зрения морфологии, разбор рассматриваемых слов может быть осуществлен двумя способами:

  1. Наречие, предикатив, которое не меняет свою форму, обстоятельство, задаваемый вопрос – КАК. .
  2. Качественное прилагательное. в именительном падеже – неудобный. Может быть использован в качестве любого члена предложения по смыслу.

Читать в темноте было очень неудобно.

Как правильно пишется слово «неудобно»: слитно или раздельно

Омонимичные выражения, которые могут писаться по-разному – довольно большая трудность в плане грамотности. Правописание в правильном варианте зависит от многих факторов, один из них – какой частью речи будет рассматриваемое выражение. Второй камень преткновения в решении вопроса: как правильно пишется слово «неудобно»: слитно или раздельно – наличие или отсутствие противопоставления в предложении.

Повесь картину не высоко, а низко, прямо над столом.

«Неудобно» или «не удобно»: слитно или раздельно?

Слово может быть кратким прилагательным или наречием (с «не» на ). Они пишутся слитно при утверждении., а раздельно при отрицании.

При утверждении, как правило, можно заменить утвердительным синонимом без «не». Например, «дискомфортно», «противно», «затруднительно» и т.д.

Мне неудобно. (Утверждается, что дискомфортно).

Мне не удобно. (Отрицается, что удобно).

В примерах выше рассматриваемые слова были наречиями. Вот пример с прилагательными:

Сиденье неудобно. (Утверждается дискомфортность).

Сиденье не удобно. (Отрицается удобство).

Отрицание может усиливаться отрицательным местоимением или наречием, начинающееся с «ни»; либо сочетанием «далеко не», «вовсе не», «отнюдь не», и т.д. Тогда также пишется раздельно.

2. Пишется раздельно, если есть или подразумевается противопоставление.

Сидеть было не удобно, а крайне дискомфортно.

Примечание 2. Следует различать противопоставление с «а» и с «но». В первом случае противопоставляются два понятия, из которых одно отрицается, а другое, противоположное ему, утверждается. (Как в примере выше). Во втором случае (с «но») действию одновременно приписываются оба признака без отрицания одного из них. Поэтому пишется слитно.

Сидеть было неудобно, но рассказ был такой интересный, что никто не замечал дискомфорта.

Примечание 3. При наличии в качестве пояснительного слова наречия «совсем» возможно как слитное, так и раздельное написание, что связано с двумя значениями, в которых употребляется указанное наречие:
1) «совершенно, очень»;
2) «отнюдь», «никоим образом»;

Для меня это совсем неудобно. (Совершенно дискомфортно).

Для меня это совсем не удобно. (Никоим образом не удобно).

Читайте также:  Первый прикорм при грудном вскармливании: таблица прикорма. Как правильно вводить прикорм? Со скольки месяцев вводить прикорм?

Двоякое толкование допускает и наречие «вовсе»:
1) «совсем, совершенно» — в разговорном стиле речи;

Когда выключили свет, читать стало вовсе неудобно. (Совсем дискомфортно).

Хотя нам и выдали фонарики, читать было вовсе не удобно. (Отнюдь не удобно).

3. Пишется слитно, если есть наречия меры и степени: «весьма», «очень», «крайне», «почти», наречное выражение «в высшей степени» и т. п.

Читать в темноте было очень неудобно.

В целом это плохой способ заручиться чьей‑то поддержкой. Людям действительно нравится делать что‑то хорошее для других. Но когда вы настойчиво убеждаете в том, как приятно человеку будет вам помогать, вся радость от помощи исчезает.

Неудобно или не удобно как правильно пишется слово

Сегодня ответим на вопрос: как правильно пишется неудобно или не удобно. Правильны оба варианта написания, в зависимости от контекста. Давайте эти варианты разберём подробнее.

Например: Васе сидеть было неудобно. В этом примере видим слитное написание, потому что можно заменить слово неудобно на другие, близкие по смыслу утвердительные лексемы без приставки «не»: Васе было дискомфортно, стеснительно, тяжело.

«Неудобно» как наречие и его правильное написание

Наречия, начинающиеся на приставку «не» и имеющие на конце «о» в простых предложениях пишутся только слитно. Определить, наречие ли это, просто – достаточно задать к нему вопрос «как?». Ещё один способ проверки, подходит ли наречие под данное правило – замена его наречием-синонимом.

Невысоко от земли мелькали ласточки.
– Близко от земли мелькали ласточки.

Неудобно говорить с ним на эту тему.
– Стыдно говорить с ним на эту тему.

Немного горячего пунша тебе не повредит.
– Чуть-чуть горячего пунша тебе не повредит.

Небольшое замечание: есть наречия, начинающиеся с «не», но это будет вовсе не приставка, а часть корня. Примеры: нелепо, непрестанно; в этом случае «не» пишется только слитно.
Данное правило работает, если нет противопоставления. В случае, если в предложении есть противопоставление, разделённое запятой и следующей за запятой «а», то такие наречия будут писаться уже раздельно.

Повесь картину не высоко, а низко, прямо над столом.

Сделай не много кофе для него, а совсем чуть-чуть, в маленькой чашечке.

Мне было не удобно, а отвратительно в этой постели, я не спала всю ночь.

Если вместо «а» после запятой в описании ситуации следует «но» и противопоставления нет, то наречие пишется уже слитно.

Лежать мне было неудобно, но я боялась пошевелиться, чтоб его не потревожить.

Самолёт пролетел невысоко, но крышу нашего дома, слава богу, не задел.

Сиденье было (каково?) неудобно.
– Стул был (каков?) неудобен.

2. Описывать нужную вам услугу как что‑то маленькое и незначительное

Мы часто говорим о том, что нам нужно, как о каком‑то пустячке, на который у другого уйдёт минимум усилий. «Можешь занести клиенту эти документы? Это практически по пути к тебе домой» или «Добавишь кое‑что в базу данных? Это займёт у тебя всего пять минут».

Но уменьшая таким образом свою просьбу, мы уменьшаем и ценность услуги.

А также те приятные чувства, которые могли бы возникнуть у человека в процессе помощи. К тому же есть риск, что вы неправильно рассчитали, сколько у человека уйдёт времени на выполнение вашей просьбы. Особенно если вы не совсем понимаете его работу.

К примеру, моему редактору периодически пишет старый друг с просьбой посмотреть его тексты. Обычно это звучит как‑то так: «Думаю, текст довольно чистый. Может, вычитаешь быстренько? Это не должно отнять у тебя много времени!». Она открывает вложенный файл, и оказывается, что это научная статья на 6 000 слов. А один раз это была целая книга.

Не думаю, что люди так делают из эгоизма. Просто мы действительно не всегда понимаем, что включают в себя обязанности специалистов из других отраслей. В итоге работу другого человека мы считаем простой и незначительной. Но такое отношение вряд ли поспособствует успеху.

Мой редактор оказался именно в такой ситуации. Она вежливо объяснила другу, что он просит её выполнить работу, которая займёт примерно 40 часов, и предложила посмотреть главы, в которых он особенно сомневается. А он в ответ напомнил, что помогал ей со статьями в начале её карьеры. Вроде бы логично, что теперь и она должна ответить тем же.

Примеры предложений

  1. —Удобно ли вам говорить?
    —Нет. Сейчас крайне не удобно.
  2. Артур чувствовал себя не удобно, а стеснительно, когда просил что-нибудь у друзей или коллег на работе.
  3. Мягко говоря, не совсем удобно оказаться в застрявшем лифте наедине с незнакомым тебе человеком.
  4. По мнению Петра помещение склада было отнюдь не удобно.
  5. Вовсе не удобно ходить в магазин за хлебом на такое дальнее расстояние!

Если вы относите себя к этой категории, тогда предлагаем разобраться, что за этим стоит.

неудобно

  1. Наречие, предикатив, которое не меняет свою форму, обстоятельство, задаваемый вопрос – КАК. .
  2. Качественное прилагательное. в именительном падеже – неудобный. Может быть использован в качестве любого члена предложения по смыслу.

Неудобно или не удобно?

Сегодня ответим на вопрос: как правильно пишется неудобно или не удобно. Правильны оба варианта написания, в зависимости от контекста. Давайте эти варианты разберём подробнее.

В данном случае, прилагательное «неудобная» пишем слитно.

Ссылка на основную публикацию