Мужские имена на букву «Э»: русские

На Н, О

Натан (Господь дал), Наум (утешитель), Нестор (вернувшийся домой), Никанор (видевший победу), Никифор (победоносец), Никодим (побеждающий), Никон (победитель), Ольгерд (вознаграждение), Омар (все помнящий), Онисим (благодетель), Осип (прибавление), Оскар (божье копье), Остап (стойкий).

Панфил, Памфил (всеми любимый), Парамон (надежный, постоянный), Пахом (широкоплечий), Пересвет (самый светлый), Платон (широкоплечий), Потап (странник), Прокофий (успевающий), Прохор (управляющий хором).

Радислав (заботящийся о славе), Радомир (радующийся миру), Рамон (умеет защищаться), Ренат (воскресший, возродившийся), Ричард (отважный властелин), Роберт (бесконечная слава), Родион (герой), Ролан (слава), Ростислав (возрастающая слава), Рустам (могучий).

Савва (старец), Савелий (вымоленный у Бога), Самсон (солнечный), Светозар (озаряющий светом), Святогор (святая гора), Святослав (священная слава), Севастьян (мудрый, священный), Северьян (сын строгого), Семен (услышанный Богом), Серафим (огненный ангел), Сидор (дар богини плодородия), Соломон (мирный), Спартак (житель Спарты), Спиридон (дар души), Стефан (коронованный), Султан (власть).

Тарас (мятежный), Теодор (дар Господа), Терентий (вежливый, утонченный), Тимофей (почитающий Господа), Тимур (железный), Тихомир (умиротворенный), Тихон (судьба), Трифон (роскошный), Трофим (кормилец).


Евграф (хорошо пишущий), Евдоким (почтенный), Евсей (благочестивый), Елизар (Божья помощь), Елисей (Божье спасение), Емельян (ласковый), Епифан (знатный), Еремей (возвышенный Богом), Ермил (обитатель Гермесовой рощи), Ермолай (народ Гермеса), Ерофей (священный), Ефим (доброжелательный), Ефрем (плодовитый).

Значение мужского имени на букву Г

Интересно, что изначально имена мальчиков на букву Г были востребованы даже во времена раннего Средневековья. Нередко это связывали с религией, поскольку многие из святых носили именно такие имена. Сегодня же имя на букву Г символизирует стойкость характера, а также бесстрашие мужчины.
Они всегда стремятся к получению новых знаний, но при этом таким людям стоит быть осторожными по жизни, ведь их непредсказуемость, а иногда и излишняя эмоциональность могут стать самыми главными их врагами.

  • Гохан. Это имя символизирует вечное движение, в детстве такие мальчики очень непоседливые, в зрелом возрасте также не допускают ограничения свободы. Очень любят что-то менять в жизни, при этом не ценят стабильность;
  • Гюль. Эти мужчины нередко скрытны по характеру, причем интересно, что имеют богатый внутренний мир. С раннего возраста мальчики очень познавательны, умеют логически мыслить и решать сложные задачи.

Русские имена на букву э. Мужские имена на букву “э”

Если у девушки имя начинается с буквы «Э», то перед вами – умная, утонченная и проницательная девушка из тех, о которых говорят – «себе на уме». Для достижения своих целей она вполне может манипулировать людьми, хитрить и пускать в ход все свои способности, которых у нее множество. Личная выгода для нее очень важна – она тянется к достатку, превосходству и надежности. И весь мир будет под ее ногами – если только она не переусердствует, не слишком увлечется мелочностью, интригами и манипулированием, ведь в жизни есть вещи поважнее и поинтереснее.

Э

  • Эвелина – происходит от имени Ева. Главная черта девушки с этим именем – эмоциональность. Уже в детстве, неважно смеется Эвелина или плачет – все это происходит настолько искренне, что отказать ей ни в чем невозможно. Став взрослой, Эвелина также отлично пользуется своей артистичной эмоциональностью. Она способна многого добиться в жизни, особенно если станет более терпеливой. 14
  • Эдита – произошло от библейского имени Юдифь. Активная, креативная, творческая личность, которая может добиться успеха в любых областях, благодаря талантам и серьезному настрою. У нее непростой характер, но она отличная хозяйка и умеет выгодно вписаться в любое общество. -8
  • Элеонора – от греческого слова «элеос» – «милость», так что имя можно перевести как «милостивая». Элеонора создает вокруг себя ауру таинственности. Все свои эмоции, волнения она способна держать в себе, под большим секретом. Все повороты жизни она старается принимать спокойно, надевая на себя маску безразличия и холодности. У нее аналитический склад ума, она многое критикует и к большинству вещей относится скептически. У нее хорошо развита интуиция, она постоянно занята самоанализом и самосовершенствованием. Для большинства людей вокруг Элеонора кажется достаточно самовлюбленной, эгоистичной и дотошной женщиной, но на самом деле за всем этим скрывается тонкая душа, которая, как и все, хочет понимания, тепла и ласки. -5
  • Элина – по общепринятой версии имя означает «гречанка» и имеет греческое происхождение. Это добрая и искренняя девушка, с которой никогда не бывает скучно. Она не каждому готова раскрыть душу, но ей жизненно необходимо знать что ее ценят и любят. (1)8
  • Элла – Симпатичная женщина, легко привлекающая к себе внимание мужчин, к чему относится как к игре. Она любит общение, быстро находит контакт с людьми. Ее любимая среда – шумные компании, вечеринки, подруги. Ее доброта и отзывчивость нравится окружающим. Элла разносторонняя личность, но быт и семейные хлопоты – нее ее среда, к тому же она достаточно легкомысленна и забывчива. (1)
  • Элоиза – имя Элоиза имеет либо английские, либо германские корни. Оно означает “приближённая к Богу”. России не распространено и встречается довольно редко. Элоиза – творческий человек с разносторонними интересами, который часто не доводит дело до конца, из-за новых увлечений. К положительным чертам характера можно отнести справедливость, доброту, способность быстро забывать обиды, коммуникабельность, чувство юмора. К отрицательным – некоторая самовлюбленность, постоянное стремление к преувеличению, самовыражению, доминированию. -10
  • Эльвира – имя имеет древнегерманское происхождение и означает «правдивая». В нем слышатся нотки аристократизма, и действительно – характер у девушек с этим именем достаточно властный и лидерский. Умение отстаивать свою точку зрения и требовательность к окружающим также присутствуют с самого детства. К сожалению, сложность взаимопонимания с другими людьми не способствует бурной карьере, и для достижения успехов Эльвире необходимо усмирить свой характер. Роль домашней хозяйки этой девушке не подходит, семейная жизнь для нее – это либо все, либо ничего. Когда она любит, то готова положить к ногам возлюбленного весь мир, но в случае разочарования в супруге она всю семейную жизнь превратит в руины. -12
  • Эльза – (Элиза) произошло от имени Елизавета, но звучит будто с акцентом, словно бросая вызов. И действительно, у девушки с этим именем характер независимый, импульсивный, почти мужской, и хорошие спортивные данные. Вместе с тем она обладает довольно болезненным самолюбием и очень ранима. А еще она очень увлекающаяся натура, верит в гадания и сны, у нее хорошее воображение и фантазия. В общении эта девушка может показаться достаточно жесткой и даже недоброжелательной, но на самом деле за этим скрывается достаточно ранимая душа. В семейных отношениях Эльза проявляет довольно властный характер.
  • Эльмира – (Эля) имя популярно среди мусульман, но также встречается и у армян, и у русских. Скромная, осмотрительная и искренняя девушка, которая однако, в семье стремится быть лидером. (1)-14
  • Эмилия – в переводе с латинского – «старательная», «сильная». Эмилия любит окружать себя новыми людьми и стремится жить ярко и счастливо. Она не строит далеко идущих планов и предпочитает жить сегодняшним днем. К сожалению, «проза жизни» расставляет все на свои места и ей приходится приспосабливаться, принимать решения через силу и чем-то жертвовать. (5)13
  • Эмма – скорее всего имя имеет латинские корни, и переводится как «драгоценная», «душевная». Эмма – заботливая мать и хорошая хозяйка, – и все это несмотря на ее сложный характер. Она не особенно довольна собой, излишне самостоятельна и эмоциональна. Зато у нее волевой характер и умение видеть вещи такими, какие они есть. 8
  • Эрика – древнегерманское имя, означающее «обладающая благородством». Красивая и грациозная женщина, при этом имеющая сложный, ревнивый и эгоистичный характер. Она очень общительна, умеет найти подход к людям, легко идет на контакт. Она всей душой стремится к красивой жизни и на многое готова ради нее – может стать отличным менеджером и даже руководителем. А вот пробиться к высотам карьеры ей будет сложно из-за неуживчивого характера. 2
  • Эсмеральда – Сокращенный вариант – Эсмина. Имя восходит к древнегреческому слову «изумруд». Эсмеральда – очень практичная женщина, твердо стоящая на земле, знающая всему цену и очень щепетильная. Ей важно нравится другим, ей важна ее репутация и общественное мнение. -12
  • Эстер – «путеводная звезда» (с древне-еврейского). Девушка с жестким характером, предпочитающая не общаться без необходимости, закрытая, умная и непреклонная. -1
  • Эшли – английское имя (Ashley), можно перевести как «живущая в ясеневом саду». Спокойная, общительная девушка, предпочитающая в любых делах компромисс. Она может добиться успеха в любом деле, если научится концентрироваться на задачах, не отвлекаться и быть чуть более упрямой и настойчивой. -13

Человек, в чьем имени есть буква «Э», поражает окружающих своим умением видеть скрытый смысл событий. Людей этот человек видит насквозь. При этом обладатель буквы «Э» в имени склонен к любопытству, а в добыче интересующих его сведений ему в немалой степени помогает его хорошо подвешенный язык.

Часто обладатели буквы «Э» стараются показать то, насколько они причастны к хорошему обществу. В тоже время такие люди все, что делают, делают с расчетом на личную выгоду. Другого поведения они не приемлют и не понимают его в прочих людях.

Читайте также:  Тезис «Экономика должна быть экономной»: кто впервые сказал, примеры к высказыванию для эссе

Несмотря на это, буква «Э» означает поэтичность, утонченность и общительность, свойственные характеру ее обладателя. Это красивые и элитарные люди. Они не лишены хитрости, всегда думают прежде, чем произнести хотя бы слово. Если им это выгодно, то они с готовностью выступят в роли миротворцев. А при негативном развитии характера, обладатели буквы «Э» начинают увлекаться интригами и тайными делами, пытаются заполучить полный контроль над близкими людьми.

Человек, в чьем имени есть буква «Э», поражает окружающих своим умением видеть скрытый смысл событий. Людей этот человек видит насквозь. При этом обладатель буквы «Э» в имени склонен к любопытству, а в добыче интересующих его сведений ему в немалой степени помогает его хорошо подвешенный язык.

10 главных заповедей тайм-менеджмента

Вопрос «Как все успевать?» наверняка регулярно посещает твою голову. И мы сразу ответим на него: никак. Но твое время может быть использовано более эффективно, а ты при этом избежишь нервотрепки, связанной с непредсказуемостью твоего дня и непониманием, за что хвататься в первую очередь. Итак, представляем твоему вниманию 10 заповедей, соблюдая которые ты сможешь лучшим образом использовать свой главный ресурс.

Вопрос «Как все успевать?» наверняка регулярно посещает твою голову. И мы сразу ответим на него: никак. Но твое время может быть использовано более эффективно, а ты при этом избежишь нервотрепки, связанной с непредсказуемостью твоего дня и непониманием, за что хвататься в первую очередь. Итак, представляем твоему вниманию 10 заповедей, соблюдая которые ты сможешь лучшим образом использовать свой главный ресурс.

Правило №8 – ведение хронометража

Учет рабочего времени обязателен в том случае, если в конце рабочего дня вы регулярно выбиваетесь из сил, при этом не понимаете, на что вообще потратили время. Сформируйте привычку вести учет рабочего времени. Записывайте на бумаге или в электронном виде выполняемые действия и учитывайте время, которое ушло на их реализацию. В конце дня просмотрите статистику и оцените собственную продуктивность.

Наверняка после первого использования техники учета времени вы обнаружите, что большое количество временных ресурсов ушло на бесполезные дела. Это социальные сети, просмотр развлекательного контента, компьютерные игры и другие малозначимые занятия. В этом и заключается главное преимущество методики хронометража. Она дает отследить так называемых «убийц времени» и начать активную борьбу с ними.

Под ожиданиями понимается «фоновое» времяпрепровождение в очереди или в транспорте, перед встречей или другим событием, начало которого затягивается. Обычно в этом время человек не занимается ничем полезным, прожигая свободное время. Но это можно исправить, если во время ожидания делать полезные дела. Например, в транспорте можно слушать ценные для саморазвития аудиокниги, совершать деловые телефонные звонки, размышлять на диктофон и т. д.

Пример использования утилиты

Допустим, вам как владельцу интернет-магазина нужно добавить 300 позиций в каталог, копируя для каждого товара артикул, заголовок, описание и цену с помощью чередования комбинаций клавиш Ctrl+С и Ctrl+V. На одну позицию придется потратить около минуты, но из-за монотонности работы и неизбежных ошибок средняя продолжительность может увеличиться еще на 20-25%.

Утилита Punto Switcher, благодаря функции «Буфер обмена», упрощает эту задачу, хотя и создавалась она для исправления неверного ввода запроса в поисковой строке. В буфер обмена можно скопировать все нужные данные одновременно, перенеся их в каталог. Просто исключив переключение между вкладками, можно в 2 раза сократить время на размещение одного описания – и это только один из примеров подключения «помощников»: утилит, плагинов, приложений.

Даже изучение «горячих» кнопок популярных программ упрощает и ускоряет работу с ними. Время экономят:

  • специальные функции Excel и Word;
  • созданные вами алгоритмы действий для рутинных задач (макросы);
  • операторы «+», «-»,«and», «or», «*» поисковых систем;
  • пакетная обработка информации в графических редакторах и др.

  • длительность производства,
  • адаптацию к изменению условий,
  • скорость оборота капитала и др.

10 лайфхаков от топ-менеджеров, которые все успевают

Редактор рубрик «Карьера» и «Лайфстайл»

  • Карьеристы
  • Лайфхаки
  • Образ жизни
  • Рубрика «Рабочее место»

Мы собрали десять лайфхаков от российских топ-менеджеров, с помощью которых им удается обуздать бесконечный поток задач.

Я тщательно планирую каждый день предстоящей недели, занося все встречи в календарь. Также у меня есть специальный файл, в котором я веду учет времени уже по ходу дня. Часто делаю это постфактум, за несколько дней сразу — не успеваю, а иногда просто ленюсь заполнять вовремя. В выходные анализирую и корректирую согласно ему план на будущую неделю. Примерно такой же файл есть у меня и по сотрудникам: когда и с кем у нас запланированы встречи, каковы их темы и продолжительность».

Владимир Синельников, управляющий партнер агентства Aero

Если вам нужен лайфхак, как стать нормальным, заведите детей. Они помогут вам выстроить эффективный тайм-менеджмент. Хочешь не хочешь – приходится успевать.

Другой прием, которому меня научил наш руководитель по клиентскому опыту: включить на системных часах (я работаю на Mac) произношение времени каждый час – «It’s eleven hours». Помогает чувствовать время».

Дмитрий Грин, вице-президент «Рыбаков фонда»

Важно соблюдать принцип “один день – одно важное дело”. Ставьте минимум одно, максимум три важных задачи на день, иначе можно либо ошибиться, либо перегрузить себя. А это снизит качество принятых решений. То есть планировать надо так, чтобы важных дел было не больше трех, остальное – подготовительная работа или аналитическая, которая не требует принятия каких-то важных решений».

Дмитрий Кибкало, совладелец сети магазинов «Мосигра»

Если накопилось много дел или направлений, до которых не доходили руки, я беру волю в кулак и провожу “субботник” – выделяю специальный день или время и не занимаюсь ничем другим: не лезу в почту, иногда даже отключаю телефон. Это дает возможность сконцентрироваться на конкретном деле и продвинуться в нем».

Анатолий Рожков, директор медиапроектов Mail.Ru Group

День я обычно планирую в трех календарях. Один личный и два рабочих: общий, куда сотрудники могут вносить события самостоятельно, и индивидуальный календарь для локальных встреч и задач. Веду рабочий блокнот в Evernote: записываю резюме встреч, мысли, идеи. Не брезгую и стикерами».

Алексей Лазоренко, руководитель BlaBlaCar в России

Я сова, но если раньше в первой половине дня я чувствовал себя разбитым, то сейчас научился контролировать режим. Это очень важное и полезное умение. Пик моей суточной эффективности приходится на 3-4 часа дня. При этом все самые интересные и смелые идеи в голову приходят в районе девяти вечера. Не употребляю никаких внешних стимуляторов, повышающих эффективность или дающих энергетически заряд. В том числе недавно совершенно отказался от кофе, когда стал замечать зависимость от него. Самое главное – контролировать свой режим, прислушиваться к организму, правильно питаться. Очень помогает медитация — приучае​​т мозг к концентрации и заряжает энергией».

Денис Шубенок, исполнительный директор «Ашманов и партнеры»

Я стараюсь фокусироваться на том, что делаю в текущий момент времени. Давно взял за правило: чтобы выполнять много задач, нужно перестать быть “многозадачным”. Лучше концентрироваться на чем-то одном и быть последовательным. Кроме этого регулярно веду задачи в Trello. У меня со временем появился спортивный интерес к тому, чтобы выполнять больше, видеть прогресс. Эта практика помогает поддерживать баланс между рабочими и личными делами».

Андрей Вербицкий, генеральный директор Airbnb в России

Я стараюсь следовать принципам матрицы Эйзенхауэра (метод тайм-менеджмента для определения приоритетов дел дня по принципу “важно-неважно” и “срочно-несрочно” — прим. ред.) и не допускать ситуаций, когда горят дедлайны.

Еще использую метод Помидора, помогающий сконцентрироваться на важных задачах. По сути, это способ вырваться из бесконечной рутины и посвятить какому-то делу полное и безраздельное внимание. Почти все уведомления с почты и соцсетей у меня выключены, то же самое и со звуком на телефоне. Честно признаться, не помню, когда мой телефон в последний раз звонил».

Александр Коровин, сооснователь сервиса Qlean

Я прислушался к совету по декомпозиции источников входящей информации, который нашел в книге Глеба Архангельского о тайм-менеджменте. Теперь все запросы оседают в таск-менеджере Things. Они разбиваются на важные, срочные и так далее. Исходя из этого, я их планирую».

Материалы по теме:

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Дмитрий Грин, вице-президент «Рыбаков фонда»

10 крутых лайфхаков по тайм-менеджменту, чтобы успевать все и всегда

Весна, за окном солнце, отличное настроение и кажется, остановил бы время и просто наслаждался теплыми деньками… Но придя в себя, понимаешь, что замечтался и опять везде опаздываешь, на столе завал, в голове бардак, а в душе весна. Как же все разложить по полочкам?

Ответ на этот вопрос дает книга Брайана Трейси «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать». Мы отобрали для вас самые популярные способы, которые работают.

Читайте также:  Детские букеты. Букеты для детей своими руками из конфет, цветов, игрушек, детской одежды, из бумаги. Букет из киндеров

Эта книга изначально отлично подойдет для людей, у которых всегда есть масса дел на примете, но на их выполнение всегда не хватает времени. Брайан Трейси рассказывает 21 безжалостную истину тайм-менеджмента, как самому занятому человеку с самым напряженным графиком выжать максимум из каждого дня так, чтоб еще осталось время на себя самого.

1. Правило лягушки

Марк Твен однажды сказал, что, если с утра съесть лягушку, остаток дня будет чудесным благодаря ощущению, что худшее на сегодня уже позади. «Лягушка» — это та обязательная работа, при мысли о которой у вас портится настроение.

Первое правило лягушкоедения: если лягушек две, сначала следует съесть ту, которая противнее.

P. S. И не стоит сидеть и смотреть на нее.

2. Short List / Список дел

Одна из главных причин нашей медлительности — это отсутствие плана и стратегии. Думайте на бумаге. Каждая минута, потраченная на планирование, способна сэкономить вам от 5 до 10 минут в работе. Установите для своей задачи дедлайн и, если требуется, промежуточные сроки.

3. Матрица Эйзенхауэра

Потратив первые 10% времени на планирование и организацию предстоящей работы, вы сэкономите 90% оставшегося времени. Поэтому не поленитесь и возьмите за правило, с утра, за чашечкой кофе начертить таблицу и вписать в нее текущие дела.

Эйзенхауэр — основатель методики тайм-менеджмента, сказал: «Срочные дела, как правило, не самые важные, а важные – не самые срочные».

I — дела, которые направлены на улучшение производительности: аналитика и внедрение идей. Эти дела можно перепоручить.

II — дела, которые требуют немедленного выполнения.

III – дела «пожиратели времени». Они не имеют особой важности, однако, вы вынуждены на них реагировать, отвлекаясь от более важной работы.

IV — дела, которые не представляют важности для конечного результата, но требует немедленного решения. Нужно сделать самому.

4. Принцип Парето — 80/20

Его принцип гласит, что из 10 дел 2 окажутся более ценными, чем 8 вместе взятых, то есть 20 % произведенной вами работы обеспечивают 80 % полученных вами результатов. 80% ограничивающих вас факторов в вас самих. Остальные — внешние — создают лишь 20% препятствий. Этот же принцип относится к электронной почте и социальным сетям. 80% получаемых писем можно сразу отправлять в корзину. Лишь 4% требуют немедленной реакции. А остальные 16% могут и подождать.

5. Закон принудительной эффективности

Закон гласит: «Вам не по силам съесть всех лягушек и головастиков в пруду, но вы можете ограничиться самой большой и противной лягушкой, и этого, по крайней мере, на некоторое время хватит».

6. Говорите «Нет»

Ваши время и жизнь подконтрольны вам лишь в той мере, какой вы отказываетесь от маловажных дел. Сосредоточьтесь на задачах, способных существенно изменить ваше будущее. Время так или иначе пройдет. Вопрос лишь в том, как вы его используете. «Нет» — одно из самых мощных слов в управлении временем.

7. Расставляйте приоритеты «ABCDЕ»

Пометка «А» — обязаны. Иначе рискуете столкнуться с серьезными последствиями.

Пометка «B» — следовало бы. Не беритесь за задачу В, пока не выполните задачу А. Не позволяйте «головастикам» отвлекать вас, пока крупная «лягушка» дожидается своей участи быть съеденной!

Пометка «C» — было бы прекрасно. Но задача бесполезная.

Пометка «D» — перепоручение. Дать другим то, что им по силам, тем самым высвобождая для себя время на задачи типа «А».

Пометка «Е» — эти пункты, которые можно сразу вычеркнуть и это практически ни на чем не скажется.

8. Правило 30 секунд

Чтобы выделить три важных задания, которые вносят наибольший вклад, вам понадобится всего 30 секунд. Оказывается, имея всего 30 секунд, люди отвечают не менее точно, чем тратя 30 минут или 3 часа.

9. Поиск эффективности

После 8-9 часов работы производительность большинства людей снижается. Чем больше вы работаете без отдыха, тем больше тратите времени с меньшей продуктивностью. А порядок на рабочем месте помогает быстрее и легче приступить к делам.

10. Техника Pomodoro 25+5

Возьмите лист бумаги и подпишите «Задачи на сегодня». Составьте список дел от более важных к менее важным. После этого установите таймер на 25 минут и начните работать. Звонок таймера означает наступление 5-минутного перерыва. В это время расслабьтесь и отвлекитесь от работы. После отдыха возвращайтесь к задаче (и продолжайте работать). После четырех «помидоров» сделайте перерыв от 15 до 30 минут.

3. Матрица Эйзенхауэра

20 лучших лайфхаков для экономии времени и нервов, которые пора начать применять

“На самом деле, первопричина кроется не в нехватке времени, а в нашей энергии. Мы пытаемся впихнуть максимальное количество дел в 24 часа, чтобы повысить свою продуктивность, но в конце оказывается, что ваш результат зависит не от времени, а от сосредоточенности, мотивации и общего самочувствия (все это связано с вашей энергией)”, — рассказывает Мариуш.

И вот 20 выводов, к которым пришел ученый:

1. Определитесь с приоритетами, потому что через пять лет 80 процентов того, что вы делаете сегодня, ни к чему не приведет, это просто мышиная возня без толкового результата.

2. Хороший сон, полноценное питание и физические нагрузки могут повысить вашу продуктивность втрое, поскольку это все повышает вашу мотивацию, уровень энергии и способность сосредотачиваться.

3. Правило 2 минут — если вы можете сделать что-то за 2 минуты (например, ответить на письмо или разложить вещи по местам), то сделайте это прямо сейчас. Откладывание этого дела на потом, попытки запомнить, а позже и вспомнить, что именно надо было сделать, потом выльются в 5 минут.

4. Правило 5 минут — лучшее лекарство от прокрастинации. Ставьте себе целью не завершить большую и тяжелую задачу, а уделить ей 5 минут. Позже вы увидите, что в большинстве случаев процесс вас затягивает и вот вы уже сделали треть, а то и половину всего дела.

5. Принцип продуктивности Сайнфелда заключается в том, что, если вы хотите уметь делать что-то хорошо, то делайте это каждый день. И по выходным, и в отпуске, и на Новый год — без исключений.

6. Маленькие привычки тесно связаны с правилом 5 минут, которое помогает вам заводить хорошие и полезные привычки. Это действительно работает, а о силе полезных привычек знают все.

7. Не полагайтесь на свою память. Даже если вы гений, записывайте все, что приходит вам в голову. Записывайте в блокнот, заносите в приложение на смартфоне, или диктуйте голосовому помощнику.

8. Используйте как можно меньше инструментов. Я испробовал большинство доступных органайзеров и в конце концов остановился на Календаре Google (эппловский iCal тоже хорош, но Календарь Google синхронизируется с Gmail, а это бонус для тех, кто пользуется этим почтовым ящиком). Неважно, что вы используете — карандаш или клавиатуру, если вы соблюдаете следующее правило.

9. Привычный режим важнее инструментов. Другими словами — дисциплина. Каждый день в этом плане для меня неизменны две вещи: я планирую свой день утром и вечером подвожу краткий итог дня в виде лаконичной записи. Это помогает мне не сбиваться с курса, избавляет от ненужных действий, и я вижу, что действительно имеет значение и важно для меня. Плюс это помогает мне сэкономить кучу времени.

10. Не отвлекайтесь от дела — уделяйте задаче минимум полчаса без перерывов на кофе, обед, проверку почты, телефон, Фейсбук. Задача и ничего более.

11. Носите наушники — необязательно все время слушать музыку, но это заставит людей не тревожить вас лишний раз по пустякам.

12. Планируйте работу с почтой. Не читайте почту первым делом с утра, не читайте ее вечером, а проверяйте ее, пишите и отвечайте на письма только трижды в день — в 11, 14 и 17 часов. И запомните, что ваша почта — не список дел. Держите папку “Входящие” чистой: каждое письмо должно быть или отвечено, помещено в архив или удалено.

13. То же самое с телефоном. Не стоит быть всегда на связи. Я переключаю свой телефон в беззвучный режим и потом перезваниваю всем, когда у меня есть время.

14. Группируйте маленькие задачи: например, коммуникация — отведите определенное время на все общение по телефону, почте, в социальных сетях.

15. Три Самых Важных Дела — 3СВ (как альтернатива: 1 “неотложное” дело, 3 “надо бы” и 5 “было бы неплохо сделать”). Беритесь за самые важные задачи первым делом с утра.

16. Воля не резиновая. Не полагайтесь всецело на свою стойкость или силу воли. Выполняйте самые важные задачи с утра и автоматизируйте все, что можете (делегируйте задачи, группируйте их по типу и т.д.). Президенты не решают, что им есть на завтрак или какой костюм надевать, иначе уже к полудню они уже были бы полуживыми.

17. Спросите себя, что самое полезное или важное вы можете сделать сейчас и см. правило №4.

18. Давление творит чудеса. Недавно мы запустили новый сайт. Прошлую версию мы разрабатывали 2.5 года, а новую сделали за 2.5 дня в рамках одного уик-энда.

Читайте также:  Почему ребёнок ходит на цыпочках в 2 года: причины. Почему ребенок 2 года ходит на носочках: Комаровский

19. Планируйте отдых. Мозгу нужно отдыхать, поэтому в свой режим дня заложите время для ничегонеделания. Иногда одна серия любимого сериала может подействовать на вас не хуже получасовой сиесты.

20. Удаляйте, говорите “нет”, игнорируйте. Один мой коллега не придерживается никаких расписаний, что позволяет ему встречаться с кем он захочет и когда он захочет. Многие могут не одобрить такой ваш подход, но зато у вас появится время на более важные дела. Как вы думаете, что важнее — сделать что-то для своего развития или ради галочки и формального “спасибо” для кого-то, кто вам по большому счету безразличен?

12. Планируйте работу с почтой. Не читайте почту первым делом с утра, не читайте ее вечером, а проверяйте ее, пишите и отвечайте на письма только трижды в день — в 11, 14 и 17 часов. И запомните, что ваша почта — не список дел. Держите папку “Входящие” чистой: каждое письмо должно быть или отвечено, помещено в архив или удалено.

5. Организуйте местное освещение

Не надо возлагать на одну-единственную люстру все надежды по освещению комнаты. Помимо того, что общего света вам просто не хватит, небольшие светильники можно использовать и отдельно от люстры. Например, если в большой комнате собирается не вся семья, а один-два человека, которые хотят почитать или посидеть за компьютером, света от бра будет вполне достаточно.

То же самое касается и микроволновой печи: не ленитесь вытащить ее из розетки после активного использования. Мы разогреваем в ней еду всего несколько минут в день, а все остальное время микроволновка продолжает потреблять энергию.

9. Планируйте свой сон

Если ложитесь спать не по расписанию, ждите хаоса в течение рабочего дня. Сон легко запланировать, и он определит, насколько хорошо и чётко вы будете трудиться после пробуждения.


Выключите звук на телефоне. Перезвоните потом. Ответите на сообщения позже.

10 простых способов экономить электроэнергию. Инфографика

Электроэнергия составляет существенную часть затрат среднестатистического россиянина на оплату услуг ЖКХ. При этом не все знают, что сократить эти расходы не так уж и сложно. Простые, но эффективные способы экономить электричество – в инфографике «АиФ-Черноземье».

1. Используйте энергосберегающие осветительные приборы

Замените обычные лампы накаливания на энергосберегающие. В последнее время, помимо более распространенных люминесцентных с пониженным содержанием ртути, на рынке появляются новые светодиодные.

2. Выходя из комнаты, гасите свет

Также один из самых простых методов экономии электроэнергии, которым мы почему-то пренебрегаем.

3. П ериодически очищайте электрический чайник от накипи

Твердые слои солей на внутренних стенках устройства создают большое термическое сопротивление, которое в разы снижает эффективность работы нагревательного элемента, и, соответственно, увеличивает его энергопотребление.

4. Не ставьте холодильник рядом с источником тепла

Расход электроэнергии может вырасти в несколько раз.

5. Сделайте в доме косметический ремонт

«Простенький» косметический ремонт также поспособствует экономии электроэнергии. Несложные манипуляции, такие, как поклейка светлых обоев и покраска потолков в светлые тона позволят вашему помещению отражать до 80% солнечных лучей. Чем темнее материал, тем меньше он отражает свет, а значит, для освещения комнат с темным интерьером потребуется больше электричества.

6. Протирайте лампочки от пыли

Мало кто всерьез воспринимает эту рекомендацию, поскольку гораздо проще поменять потускневший источник света на более мощный. И напрасно – так как нужно иметь в виду, что пыль может «поглощать» до 20% света от лампы. Кроме того, не стоит забывать и о чистке плафонов люстр и светильников.

7. Используйте двухтарифные счетчики электроэнергии

Те, кто работает ночью или просто предпочитает спать днем, установив двухтарифный счетчик, смогут сэкономить средства на оплате за электроэнергию.

8. Утеплите окна

Во-первых, заделайте все щели, а в идеале – замените устаревшие стеклопакеты на более качественные пластиковые, желательно с энергосберегающими стеклами. Известно, что через окна может теряться до 50% тепла. Также зимой лучше повесить на окна теплые плотные ночные занавески, а также утеплить входные двери и балкон (лоджию), стоит подумать и об утеплении полов в помещении.

9. Приобретайте бытовую технику с энергопотреблением класса «А» и выше

Эффективность использования энергии обозначается классами — от A до G. Класс A имеет самое низкое энергопотребление, класс G наименее энергоэффективен. Большинство современных бытовых товаров, упаковки лампочки и даже автомобили должны иметь этикетку энергоэффективности ЕС. Более экономичная техника обычно маркируется этикеткой зеленого цвета. Энергосберегающие приборы потребляет гораздо меньше энергии, чем другая аппаратура. Причем разница иногда может составлять до 50%. Кроме того, на сегодня существует техника класса А + и А ++. Соответственно, ее энергосберегающие способности еще выше.

10. Применяйте «умные» технологии и возобновляемые источники энергии

В современной строительной индустрии существует понятие «умный» дом, которое подразумевает систему, обеспечивающую, в первую очередь, ресурсосбережение и безопасность при помощи высокотехнологичных устройств и автоматизации. Конечно же, закладывать «умные» особенности для вашего дома рекомендуется еще на стадии проектирования. Однако некоторыми элементами можно оснастить уже жилые помещения. Так, например, можно дистанционно управлять отоплением, кондиционированием и освещением с помощью специальных приложений на вашем смартфоне. Таким образом следить за расходованием электроэнергии проще, и вы сможете значительно сэкономить, оптимизируя свое энергопотребление.

5. Сделайте в доме косметический ремонт

Рекомендуемые статьи

Спросите у любого управленца, считает ли он идеальным продукт, который он выводил на рынок, в ответ вы получите уверенное «нет». Желание сделать всё как можно лучше, отшлифовать каждую мелочь порой отнимает лишнее время, создает опасность того, что проект вообще никогда не будет закончен.

Косметические процедуры

Красота требует не только жертв, но и немалых средств.

Женщинам довольно сложно отказать себе в маникюре, губной помаде или новой прическе.

Не всегда нужно от всего этого отказываться, но можно хорошо сэкономить.

  1. По рекомендациям подруг или в сети интернет можно найти хорошего несалонного парикмахера или мастера маникюра с приятными ценами на услуги.
  2. Дорогие кремы можно заменить масками собственного приготовления, с использованием натуральных компонентов и эфирных масел.
  3. Отказ от вредных привычек существенно повлияет на семейный бюджет.
  4. Каждый день нужно пить не менее 1,5 литра воды. Это хорошо отразится на состоянии кожи и всего организма в целом.
  5. Больше гулять и дышать свежим воздухом.
  6. Приобретение годового абонемента в фитнес-клуб выйдет дешевле, чем если платить за разовые занятия.

  1. Стирку производить на экономном режиме и использовать меньше порошка. Это позволит сэкономить на воде, электроэнергии, и, собственно, на порошке.
  2. Установить счетчики на воду, газ и электроэнергию. Так можно контролировать свои расходы ежемесячно.
  3. Провести утепление стен, пола и потолка. Это позволит сэкономить на отоплении.
  4. Заменить все обычные лампы накаливания на энергосберегающие.
  5. Экономить воду, выключая ее во время чистки зубов или бритья.
  6. Заменить прием ванны на быстрый душ.
  7. На все краны установить аэраторы и распылители, которые экономят в два раза больше воды, при том же напоре.
  8. Ведение блокнота с доходами и расходами позволит контролировать траты и в конце месяца анализировать, на что можно тратить меньше денег.
  9. Большие покупки лучше делать обдуманно. Можно дождаться снижения цены на товар в сезон распродаж.
  10. Перед покупкой моющих средств можно посмотреть, какие из них являются универсальными, чтобы не покупать отдельно моющее средство для ванны, унитаза, пола и т. д.

В продуктовом магазине

Самая большая статья расходов семейного бюджета — это покупка продуктов питания. Чтобы сэкономить средства на эти расходы необходимо соблюдать несколько простых правил:

  1. Прежде всего, собираясь в магазин, нужно составить список покупок и следовать ему. Это можно сделать на бумаге или в телефоне. Сейчас существует множество приложений для составления списков и контроля за покупками.
  2. Перед походом в магазин нужно подкрепиться. Покупки на пустой желудок могут стать импульсивными, и в итоге в тележке окажется гораздо больше продуктов, чем это необходимо.
  3. Пакеты для покупок лучше взять из дома, тогда не придется покупать их в супермаркете.
  4. Не нужно идти в магазины в день получения заработной платы. Наличие крупной суммы расслабляет и располагает к покупкам. Лучше распланировать полученные деньги на весь месяц и взять с собой только часть.
  5. Можно сэкономить на упаковке или разделке мяса и рыбы. Это можно сделать самостоятельно. Разделать мясу и рыбу и заморозить ее по кусочкам в пакетах.
  6. В вечерние часы очень часто действуют скидки на свежие мясо, рыбу и овощи.
  7. В супермаркетах есть специальные брошюрки с акционными товарами. Если постоянно за ними следить, можно хорошо сэкономить.
  8. Существуют продукты, изготавливаемые самими супермаркетами. Такие товары обычно имеют очень простую упаковку и стоят на порядок дешевле других продуктов.
  9. Если есть сомнения по поводу покупки, лучше от нее отказаться и подумать о ней через пару дней. Если желание так и останется, то вернуться за покупкой.
  10. Закупка продуктов на оптовых базах существенно сэкономит бюджет за месяц.


Можно сэкономить на питании, если готовить дома или искать варианты доступных кафе и столовых. Чтобы дешево питаться, нужно пользоваться следующими рекомендациями:

Ссылка на основную публикацию