Кто такой маменькин сынок: характеристика мужчины. Как распознать маменькиного сынка, и что делать, если ваш муж маменькин сынок? Как не воспитать маменькиного сынка: советы для мам сыновей

Оторвать от груди: как распознать и обезвредить маменькиного сынка

Галина из Москвы познакомилась с 33-летнем Алексеем на рабочей встрече. Молодой человек выглядел моложе своих лет, мог похвастаться спортивным телосложением и высоким интеллектом. Отношения завязались быстро, через полгода Алексей утверждал, что хочет семью и детей. Счастью девушки не было предела. Шло время, но дальше слов дело не доходило. Жил Леша вместе с мамой, которая ему готовила, стирала, убирала. Через полгода мужчина сказал Гале, что со свадьбой он погорячился, ведь ему нравится жить с мамой, и менять что-то в своей жизни он не собирается. Тем более, для того, чтобы встречаться, им не нужен штамп в паспорте и совместный быт. Как признается героиня, она не раз закрывала глаза на поведение своего избранника. Он слишком часто советовался с мамой, не хотел надолго уезжать из дома, ссылаясь на то, что родительница плохо себя чувствует, но Галина воспринимала это как заботу о родительнице.

В вышеописанной ситуации легко угадывается поведение «маменькиного сынка». Такие мужчины могут казаться весьма успешными в социальном плане, слыть «завидными холостяками» и щеголять семейными ценностями. Но в ваших отношениях с ним всегда будет присутствовать третий лишний – его мама. Как распознать «маменькиного сынка»? Почему некоторые мужчины боятся жить отдельно от родителей? И можно ли строить с ними серьезные отношения? Об этом и о многом другом корреспонденту «МИР 24» рассказали психологи.

Мужчины становятся «маменькиными сынками» еще в детстве. Если они родились у тревожной мамы, для которой стали смыслом жизни – у них практически нет шансов преодолеть семейный сценарий, считают специалисты.

«Контролировать чужую жизнь намного проще, чем строить свою. Вот мамы и стараются придать своей жизни какой-то смысл. Например, воспитание «настоящего мужчины». Звучит? И вот этот «девятый вал» эмоций обрушивается на маленького ребенка. Ему с пеленок внушают, что мама лучше знает, как правильно, ее нельзя огорчать. На любое желание отстоять собственные границы мама включает режим «жертвы», вызывая у ребенка страшное чувство вины. Это чувство действует разрушающе, ребенок старается этого не допустить и привыкает слушаться маму. Такую привычку практически невозможно поменять, так как она вырабатывается с младых ногтей.

Психологам известны случаи, когда мать уже лет пять как умерла, а дочь продолжала «доказывать» ей, что является хорошей хозяйкой. Казалось бы: мамы нет, никто не упрекнет – так перестань варить! Заказывай по интернету, как ты всегда мечтала. Или сын защищает докторскую, потому что родители считали его дураком. », – говорит психолог Анастасия Пономаренко.

В психологии такое поведение называется созависимостью, действует по тем же механизмам, что алкоголизм и наркомания.

«Это явление называется – созависимостью. Проще говоря, обоюдная зависимость людей друг от друга. Она может развиваться в семьях алкоголиков, наркоманов, игроманов. Часто бывает такой сценарий: сын зависит от водки, а мать от него. «Маменькины сынки», как правило, вырастают в семьях, где мать воспитывает сына одна. В результате она фактически воспитывает себе мужа, внушая, что счастлив он может быть только с ней», – поясняет клинический психолог Алексей Шестаков.

Чаще всего у таких матерей повышен уровень тревожности, поскольку в их жизни происходили события, которые травмировали психику. Более того, женщина может быть замужем, но чувствовать себя одиноко, пояснил психолог Михаил Владимирский.

«Как правило, такими мамами становятся женщины, в жизни которых были драмы. Теперь они боятся довериться и впустить других людей в свою жизнь. Причем одиночество возможно и в браке, когда муж есть, а близости и привязанности нет. Мама замещает ребенком все свои потребности в человеческой близости просто потому, что свое дитя — единственный человек, которому довериться не страшно. Формируется деформированная привязанность. Симбиотическая связь с мамой, нормальная для детства, не разрывается, и личность, не прошедшая нормальных этапов обособления, остается инфантильной, сохраняет детскую зависимость от матери. Попытку повзрослевшего ребенка вступить в другие близкие отношения мать воспринимает как угрозу», – пояснил он.

А если сыну все-таки удается отделиться от такой матери, то она может впасть в депрессию и даже умереть.

«Иногда взрослому отпрыску все-таки удается эмансипироваться, завести отношения и даже семью. Это бывает чрезвычайно мучительно для матери, которая не оставляет борьбу за власть над ребенком и после его вступления в брак. Например, в одном случае из личной практики мать сгорела от рака в течение нескольких месяцев. Как известно, онкологические заболевания могут вызываться сильным стрессом», – добавил Владимирский.

Сегодня Екатерина Наумова руководит юридической фирмой, обладает эффектной внешностью и, кажется вполне успешной женщиной. Однако несколько лет назад из-за отношений с великовозрастным «маменькиным сынком» ее жизнь была похожа на ад.

«Переделать их невозможно. Строить отношения с такими мужчинами категорически нельзя. Я была девять месяцев в браке с мужчиной, который всю жизнь прожил с матерью, сестрой и двумя племянниками в трешке в Москве. На момент нашего знакомства ему было 48, а мне 29. Никогда не был женат, детей тоже не было. Два года я буквально вырывала его из рук матери и сестры, чем вызвала большую ненависть к себе. Когда я была на третьем месяце беременности, он сбежал к маме. Она всю жизнь бегает за ним с едой, тряпками, кормит, поит, стирает и от себя не отпускает. После рождения моего третьего ребенка мать бывшего мужа вместе с сестрой начали меня учить, как я должна растить, кормить, поить. Муж всегда был на их стороне», – рассказывает о своем печальном опыте Наумова.

Но нельзя обвинять во всем только матерей, дети очень часто сами избегают сепарации – не каждому под силу проявить характер и научиться самостоятельно принимать решения.

«Сепарация часто не происходит потому, что это болезненный драматический процесс, он связан с проявлением агрессии: защитой своего мнения, позиции, свободы. И по отношению к матери бывает невозможно проявить подобные чувства, особенно если рядом нет примера в виде сильного отца. Нередко мужчина физически отделяется — переезжает в отдельное жильё, но психологически продолжает оставаться под влиянием матери, боясь её обидеть», – добавляет психолог Валентина Сидоренкова.

Отношения с такими мужчинами опасны, потому что они не привыкли ничего давать взамен.

«Естественная позиция такого мужчины-ребенка – брать все, но ничего не давать взамен. Рано или поздно это начинает злить женщину, а в его глазах она выглядит, как «плохая мама». Единственный способ «уцелеть» в таких отношениях – это не брать на себя роль заботливой и требовательной мамы, чётко определять свои границы, заботиться о себе», – сказала психолог.

Отсутствие сепарации не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Часто за такими отношениями матери и сына кроются инцестуозные мотивы.

«Отдельная, еще более печальная история – с сыновьями, рожденными «для себя». В этом случае присутствие рядом мужчины не предполагается – мать рожает по сути не сына, а мужа. И мальчику с раннего возраста предъявляются требования, которые в норме должны быть адресованы мужу. В результате вырастает мужчина, который главным смыслом своей жизни видит заботу о матери. Кстати, зачастую — вовсе не старой и немощной. Отношения такого типа называются инцестуозными. Физического инцеста нет, но присутствует психологическое подобие. Более того, они не только не редки, но и социально одобряемы. Например, мужчина, который не платит алименты на детей, гораздо меньше подвергается критике, чем не заботящийся о своей матери», – заметил психолог Максим Седов.

Специалисты сходятся во мнении, что женщине не под силу переделать «маменькиного сынка», поэтому человеку со здоровой психикой лучше избегать подобных отношений.

«Создавая семью с «маменькиным сынком», нужно быть готовым к тому, что отношения из формата муж-жена в любом случае превратятся в формат мать-сын. Конечно, счастье возможно и в такой семье. Но вопрос в другом – а хочет ли женщина быть матерью не только для своих собственных детей, но и для их отца?» – говорит Седов.

Удачными отношения с созависимым от матери мужчиной могут быть только у женщины, которая сама не смогла сепарироваться от родителей или готова всю жизнь терпеть правоту мамы избранника. Избавить от созависимости «взрослого ребенка» сегодня, пожалуй, под силу только специалистам.

«Такая мама никогда не придет к психологу и не скажет: я разрушаю сыну жизнь, помогите мне перестроиться. Обычно они приходят к нам с жалобой, что сын отдаляется и раздражается. Однажды ко мне пришли на консультацию мама с сыном. Я объяснил матери, что надо перестраиваться, нельзя давать руководящие указания. На что она мне ответила: «Я поняла». И знаете, какую картину я вижу, когда выхожу в холл после приема? «Федя, постой, наклонись, я шапку у тебя поправлю», – заключает психолог Илья Шабшин.

Читайте также:  Пальчиковые краски. Как научить ребенка рисовать? Развития творческих способностей ребенка рисованием

Чаще всего у таких матерей повышен уровень тревожности, поскольку в их жизни происходили события, которые травмировали психику. Более того, женщина может быть замужем, но чувствовать себя одиноко, пояснил психолог Михаил Владимирский.

«Маменькин сынок» – кто это?

Тесная связь матери и ребенка обусловлена самой природой: появляясь на свет, младенец получает от нее пропитание, тепло и уход. Чем старше он становится, тем больше подпадает под влияние гендерных стереотипов, предписывающих мальчику быть умным, мужественным, независимым от мамы. Не каждой родительнице под силу вовремя провести грань между доверием и тотальной привязанностью. Получается, «маменькин сынок» – это взрослый человек, обладающий следующим комплексом характеристик:

  1. Психологическая привязанность к матери. Другие женщины меркнут на ее фоне, без оглядки на сексуальную привлекательность и интеллект.
  2. Отложенное проявление этой черты характера. Опознать ее наличие можно при условии регулярного общения и достижения некоторого уровня взаимного доверия.
  3. Недоверие к институту брака. «Маменькин сынок» серьезно сомневается в том, что стоит менять привычную жизнь с любящей мамой на выход из зоны комфорта с другой девушкой, как бы приятна она ему не была.
  1. Психологическая привязанность к матери. Другие женщины меркнут на ее фоне, без оглядки на сексуальную привлекательность и интеллект.
  2. Отложенное проявление этой черты характера. Опознать ее наличие можно при условии регулярного общения и достижения некоторого уровня взаимного доверия.
  3. Недоверие к институту брака. «Маменькин сынок» серьезно сомневается в том, что стоит менять привычную жизнь с любящей мамой на выход из зоны комфорта с другой девушкой, как бы приятна она ему не была.

Регулярный отчет

Если мужчина регулярно созванивается со своей мамой , это еще не значит , что он « маменькин сынок ». Но если он во время каждого телефонного разговора подробно докладывает о том , что он скушал и чем занимался на работе , стоит задуматься .


По статистике 35 % семейных пар распадаются по причине вмешательства родственников в отношения . И в большинстве случаев это происходит из — за чересчур тесного общения супруга со своей мамой . В народе таких мужчин принято называть « маменькин сынок ». Как же на начальном этапе отношений распознать , что рядом находится именно такой персонаж ? Какое поведение присуще любителям « маминой юбки ».

Боль в икрах ног: основные причины

Небольшая боль может возникнуть после долгой ходьбы, катания на велосипеде или спортивной тренировки из-за переутомления или микротравмы. В этом случае дискомфорт наверняка пройдет после отдыха, принятия ванны и легкого самомассажа. Обращаться к врачу нужно, если болезненность в ногах появляется регулярно. Она может быть связана как с неправильной нагрузкой, так и с развитием серьезных болезней.

Болезненные ощущения могут быть вызваны:

  • инфекциями;
  • воспалительными процессами;
  • сосудистыми патологиями;
  • травмами;
  • недостатком микроэлементов;
  • обезвоживанием.

Если ноги «гудят» и на них явственно проступают вены, то неприятные ощущения, скорее всего, обусловлены болезнями сосудов. Если нога отекла и стала горячей, это может указывать на воспалительный процесс. При наличии кровоподтеков и гематом необходимо срочно обратиться к травматологу: это может быть перелом, растяжение или другая травма.

Зачастую, когда у мужчин болят икры ног, причина дискомфорта кроется в острых или застарелых, не вылеченных вовремя травмах. Если болят икры ног у женщин, причины этого могут быть связаны с гормональными колебаниями, беременностью или климаксом, соответственно, и лечение должно быть направлено в первую очередь на нормализацию гормонального фона и устранение других причин, вызывающих недомогание. Так, при беременности ноги нередко отекают и болят из-за ухудшения работы почек, поэтому о наличии такого симптома следует немедленно сообщить врачу.

К появлению болезненности в икроножных мышцах могут привести следующие факторы:

  • ожирение (совокупность нарушения обменных процессов и повышенной нагрузки на ноги);
  • переохлаждение;
  • ношение неудобной обуви;
  • переутомление;
  • частое употребление соленой и копченой пищи;
  • гиподинамия.

При недостатке физической нагрузки у людей любого возраста нарушается кровообращение, тканям недостает кислорода и полезных веществ. Ухудшение кровотока приводит к развитию застойных процессов, образованию отеков, атрофии мышц.

При каких болезнях сильно болят икры ног?

    Варикозное расширение вен приводит к нарушению кровообращения, развитию отеков и застойных процессов. По причине застоя крови возникает сильное давление на нервные окончания, что становится причиной нарастающей болезненности в ногах, которая беспокоит человека и при ходьбе, и в покое

Другое распространенное заболевание, вызывающее боли в мышцах ног, – атеросклероз. При этой патологии стенки кровеносных сосудов уплотняются, что вызывает сужение их просвета и застой крови. Без лечения болезнь способна привести даже к закупорке вен и летальному исходу. Характерные симптомы атеросклероза – холодность ног и ноющая мышечная боль.

Неприятные ощущения могут быть связаны и с воспалительным заболеванием – миозитом. Он развивается при различных инфекциях или наличии в организме паразитов. При этой патологии наблюдаются судороги, интенсивная боль и постепенная атрофия мышц

Иногда отечность и болезненность ног бывают вызваны сердечной или почечной недостаточностью. В этом случае пациент может чувствовать боль в области живота, сердца, поясницы. Другие признаки – затрудненное дыхание, нарушение мочеиспускания, изменение сердечного ритма, скачки давления

Если нога в области икры болит в тот период, когда вы соблюдаете диету, причиной неприятных ощущений может оказаться недостаток микроэлементов – кальция, магния, калия и других. В этом случае необходимо немедленно перейти на сбалансированное питание и заняться лечебной гимнастикой. Нужно понимать, что длительная нехватка полезных веществ приводит к истощению мышц, в том числе сердечной

  • Еще одной причиной того, почему икры ног болят при ходьбе, могут быть заболевания костно-мышечного аппарата. Артрит и артроз приводят к развитию застойных и воспалительных процессов, которые затрагивают не только хрящевую, но и мышечную ткань. Кроме того, при этих болезнях неправильно распределяется нагрузка на нижние конечности, из-за чего возникает чрезмерное напряжение мышц, становящееся причиной судорог и болевых ощущений в ногах.
  • Зачастую, когда у мужчин болят икры ног, причина дискомфорта кроется в острых или застарелых, не вылеченных вовремя травмах. Если болят икры ног у женщин, причины этого могут быть связаны с гормональными колебаниями, беременностью или климаксом, соответственно, и лечение должно быть направлено в первую очередь на нормализацию гормонального фона и устранение других причин, вызывающих недомогание. Так, при беременности ноги нередко отекают и болят из-за ухудшения работы почек, поэтому о наличии такого симптома следует немедленно сообщить врачу.

    Как снять боль в икрах ног

    Для того чтобы снять боль в икроножной мышце после травмы, необходимо обеспечить нижней конечности покой, положить на заднюю поверхность голени пузырь со льдом, наложить эластичную повязку и придать ноге возвышенное положение. Спустя 72 часа после травмы икроножной мышцы следует приложить к голени грелку.

    Как только опухоль спадёт, нужно растереть кожу над икроножной мышцей снимающим боль бальзамом («Бенгеем», «Финалгоном») и обмотать эластичным бинтом. При сильной боли в икроножной мышце следует принять внутрь таблетку нестероидного противовоспалительного препарата – ибупрофена, кетанова. Если через 7 дней боль не пройдёт, нужно обратиться к врачу.

    При боли в икре вследствие травмы нужно уменьшить нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и икроножную мышцу. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь. Необходимо избегать действий, которые связаны с дополнительной нагрузкой на икроножные мышцы. Не надо подниматься пешком на верхние этажи, ездить на велосипеде. Уменьшает боль в икроножной мышце ношение удобной обуви. Травматологи рекомендуют носить кроссовки, на время болезни отказаться от использования туфлей на каблуках-шпильках.

    Если причиной боли в икроножных мышцах является варикозная болезнь нижних конечностей, полезно пользоваться компрессионным трикотажем. Супинаторы, которые устанавливаются в обувь под подъём стопы, помогают скорректировать нарушения равновесия, которые влияют на походку и вызывают боль в икроножных мышцах.

    При внезапном появлении острой боли в икроножных мышцах необходимо остановиться, прилечь на лавочку, подложив под ноги валик и вызвать скорую помощь. В этом случае пациент нуждается в консультации флеболога и оказании неотложной помощи. Острая боль в икрах, напоминающая удар кнутом, проходит после отдыха в течение нескольких минут. Если она появляется повторно, следует обратиться к ангиохирургу.

    Растягивание и укрепление икроножных мышц поможет предотвратить появление болей в будущем. Перед занятиями необходимо прогреть ноги. Лучше выполнять упражнения сразу после горячего душа.

    Что делать

    Если болят икры, не надо испытывать судьбу и выжидать, что все «рассосется», само собой. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет, как минимум, избежать развития тяжелых осложнений. В некоторых случаях грамотно подобранные методы лечения позволяют не только приостановить прогресс заболевания, но и развернуть патологический процесс вспять.

    Читайте также:  Как сшить одежду для куклы Барби и Монстер Хай своими руками: выкройки, схемы, фото. Как сшить карнавальный костюм для куклы Барби и Монстер Хай своими руками?

    Медики рекомендуют в первую очередь пройти адекватную профессиональную диагностику:

      реовазографию нижних конечностей; дуплексное ангиосканирование; УЗДГ вен; электромиографию; электронейрографию; рентгенографию голени; КТ коленного и голеностопного сустава; общий и биохимический анализ крови на содержание витаминов и минералов, наличие тяжелых металлов, сахара, холестерина, гликированного гемоглобина, на определение ревматоидного фактора и антител.

    По показаниям проводят тест на онкомаркеры, осуществляют забор клеток или тканей для биопсии.

    Стандартного обследования при болях в икрах ног не разработано. Опытный специалист назначает диагностические процедуры, основываясь на жалобах пациента и семейном анамнезе.


    В качестве симптоматической терапии применяют:

    Грипп, ОРЗ

    Иногда на фоне простудных недугов ребенок жалуется на боли в ногах. Грипп, ОРЗ часто характеризуются ломотой в суставах, упадком сил. Дискомфорт ноющего характера может охватывать все тело.

    Такое состояние не считается аномальным. Поэтому в особом внимании не нуждается. Как правило, ребенку при суставном дискомфорте назначают препарат «Парацетамол». Он снимает неприятные ощущения.

    После выздоровления такая симптоматика полностью исчезает.

    Данное состояние может быть спровоцировано неправильной пищей. Но иногда дефицит веществ вызван плохим усвоением данных элементов. Такая картина может сигнализировать о вторичном рахите.

    Другие способы

    При резкой боли в икроножной мышце ночью, сопровождающейся судорогами, первое, что нужно сделать, это встать босыми ногами на холодный пол и постараться плотно прижать к нему ступни. Вскоре наступит облегчение.

    Также определенного эффекта можно достичь употреблением витаминных и минеральных комплексов, а также средств для улучшения работы головного мозга – например, Глицина.

    Применяются для облегчения и уменьшения воспаления различные лечебные лейкопластыри.

    Важно! Все домашние средства хороши в качестве первой помощи в течение одного-двух дней. Обратившись к врачу, необходимо рассказать ему о принятых мерах и препаратах.

    Такой симптом болезни – боль в икроножных мышцах, может свидетельствовать и о множестве серьезных заболеваний, не зная причину, нельзя делать следующее:

    Боли в ногах при беременности: причины и решение проблемы

    Боли в ногах при беременности – распространенная проблема, от которой страдает большинство женщин во время второго и третьего триместра. При этом нередко отмечается отек ног: его связывают с избытком жидкости, накапливающейся в тканях. Беременные жалуются на тяжесть и дискомфорт в нижних конечностях, многим очень больно ходить. Что может служить причиной такого состояния, почему так сильно болят ноги? Обсудим эти вопросы в нашей статье.

    Боли в ногах при беременности – распространенная проблема, от которой страдает большинство женщин во время второго и третьего триместра. При этом нередко отмечается отек ног: его связывают с избытком жидкости, накапливающейся в тканях. Беременные жалуются на тяжесть и дискомфорт в нижних конечностях, многим очень больно ходить. Что может служить причиной такого состояния, почему так сильно болят ноги? Обсудим эти вопросы в нашей статье.

    Почему болят икры ног при беременности

    Многие представительны слабого пола переживают, когда замечают, что болят икры ног при беременности. Это не повод для беспокойства! В течение данного периода, женщина может чувствовать некий дискомфорт. Это считается нормой, поскольку женский организм постепенно перестраивается, готовясь к материнству.
    Если же болезненные ощущения в области икр приносят сильный дискомфорт, то следует обратиться к доктору, поскольку это может быть проявлением болезни или ранее имеющихся серьезных травм.

    Большинство женщин во время беременности задаются вопросом: почему болят икры ног при беременности? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит ознакомиться с рядом причины, вызывающих болезненные ощущения в области икр:

    Диагностика

    Самым первым и обязательным способом диагностики возможных заболеваний, провоцирующих отеки икроножных мышц, является осмотр и пальпация болезненных участков лечащим врачом. В дальнейшем специалист может отправить пациента на:

    • сдачу общего анализа крови;
    • детальное ультразвуковое обследование;
    • томографию;
    • рентгенографию;
    • анализ гормонального баланса.

    В зависимости от полученных результатов обследования врач может порекомендовать нормализовать потребление жидкости и упорядочить рацион питания или же назначить более серьезное лечение с применением медикаментов и физиотерапевтических процедур.


    Что делать при обнаружении более серьезных заболеваний может рассказать только врач. При этом в каждом отдельном случае будут индивидуально подобранные препараты и их дозировки. Например, лечить нарушения процесса вывода из организма жидкости и солей можно с помощью специальных мочегонных препаратов.

    Физиотерапия

    Для улучшения кровотока, необходимо выполнять гимнастику и массаж. Это улучшит кровообращение и устранит перенапряжение мышц. Массаж необходимо делать плавными движениями, не надавливая.

    Также для ног положительно сказывается ходьба на месте. 3-4 минуты ходьбы снимают стресс и предотвращают растяжку мышц.


    Необходимо балансировать отдых и физические нагрузки. Рекомендуется носить обувь со специальными ортопедическими стельками, с невысоким каблуком. По возможности чаще принимать контрастный душ, чтобы снять усталость с ног. Необходимо снизить потребление соли в пище, чтобы избежать отёчности.

    Воспользуйтесь одной из наших акций и получите максимальную выгоду:

    Бесплатная консультация врача!

    Описание:

    Если в день посещения клиники вы оплатите любую процедуру – то стоимость консультации врача составит:

    0 рублей

    Программа комплексного обследования позвоночника!

    Описание:

    Отличная возможность оценить состояние своего здоровья, вовремя обнаружить проблемы.

    В программу входит:

    Первичный осмотр и консультация у двух специалистов.

    Сдача анализа на выявление патологий позвоночника

    Прохождение аппаратной диагностики одного отдела позвоночника.

    Заключение специалиста по результатам обследования, постановка диагноза и составление индивидуального плана лечения.

    Стоимость предложения:

    9000 р. 1990 р.

    Первичный осмотр и консультация у двух специалистов.

    Причины, по которым болит икра на ноге при ходьбе или в покое

    Ежедневно множество пациентов обращается в лечебное учреждение, говорит о боли в разных частях тела. Довольно часто человек упоминает о том, что у него болит икра на ноге. Причины подобного симптома разнообразны. Дискомфорт может быть резким или ноющим, поражает мужчин и женщин, нередко свидетельствует о развитии серьезного заболевания. Для устранения болевого синдрома необходимо выявить этиологию и назначить соответствующее лечение.

    • 1. Описание и функции икроножных мышц
    • 2. Физиологические причины
    • 3. Болезни сосудов
    • 4. Поражение нервов и мышц
    • 5. Патологии окружающих тканей и позвоночника

    В народе икроножную мышцу называют просто «икра». Она представляет собой одну из частей трехглавой мышцы голени, состоит из нескольких головок и прикрепляется к ахиллову сухожилию вместе с камбаловидной.

    Гистологическое исследование показало, что икроножная мышца состоит из тонких цилиндров или миоцитов, расположенных в непосредственной близости друг от друга. Благодаря тренировке этих клеток, происходит увеличение объема голени, улучшение внешнего вида и повышение выносливости.

    Мышца выполняет несколько важных функций. Она позволяет человеку нормально сгибать стопу и голень, принимает участие в удержании стопы в статическом положении, а также сохраняет подвижность в голеностопном суставе. Помимо этого, считается важным элементом для сохранения равновесия.

    При поражении этой части опорно-двигательного аппарата значительно снижается активность человека, появляются сопутствующие отклонения. Причины и лечение боли в икроножных мышцах тесно взаимосвязаны, поскольку невозможно эффективно бороться с симптомом без выявления его этиологии.

    Болевой синдром в правой или левой конечности, появляющийся в покое или при ходьбе, может быть связан не только с какими-либо заболеваниями. Довольно часто ощущения могут стать следствием следующих факторов:

    • регулярное переутомление в силу профессиональной деятельности и длительного пребывания время на ногах;
    • интенсивные занятия спортом с упором на силовые тренировки с целью наращивания мышечной массы;
    • частые занятия, когда мышечные волокна не успевают восстановиться;
    • долгая и тяжелая тренировка после продолжительного перерыва;
    • переохлаждение организма;
    • растяжение мышечных волокон во время занятий гимнастикой, йогой, стрейчингом или пилатесом.

    Неудобная обувь — наиболее распространенный фактор, провоцирующий то, что у женщин болят икры ног. Причина почти всегда связана с ношением обуви на высоком каблуке в течение всего дня. Голень находится в постоянном напряжении, мышца становится каменной, начинает ныть, особенно к вечеру. Когда женщина снимает обувь, и ноги принимают удобное положение, боль усиливается.

    Среди патологических причин, провоцирующих болевой синдром, выделяют заболевания сосудов, которые способствуют не только появлению дискомфорта разной степени выраженности, но и развитию других осложнений.

    Тромбоз глубоких вен в области голени — тяжелое патологическое состояние, характеризующееся закупоркой сосудов кровяным сгустком, попадающим в них с током крови из других частей сосудистого русла. Заболевание чаще поражает пациентов, страдающих сердечной недостаточностью, повышенной свертываемостью крови, атеросклерозом.

    Помимо боли, при тромбозе изменяется кожа на голенях, становится бледной или синюшной. Через некоторое время появляется краснота в месте проекции пораженного сосуда, кожа горячая на ощупь, наблюдается отечность голени. По мере прогрессирования патологического процесса возможны трофические изменения, связанные с нарушением кровообращения.

    Читайте также:  Как научить ребенка определять время по часам со стрелками? Как объяснить ребенку времена года?

    Варикозное расширение вен также часто провоцирует появление боли. Ощущения усиливаются в конце рабочего дня при сгибании ноги в колене. Мышца может тянуть и ныть даже после длительного отдыха. Далее, присоединяются другие симптомы: отечность конечностей, усиление сосудистого рисунка, местная гипертермия, выступание вен и появление на них бугров, болезненность при пальпации, трофические изменения эпидермиса, образование язв.

    Облитерирующий эндартериит чаще всего развивается у мужчин в результате нарушения кровообращения в нижних конечностях и трофических изменений тканей по причине недостаточного поступления питательных веществ, кислорода. Болезнь чаще поражает курящих мужчин, провоцирует появление острой боли в области голеней, под коленом. При отсутствии лечения заболевание приводит к образованию множественных язв и гангрене конечности. Лечить подобную патологию можно только оперативным путем.

    Артериальная недостаточность, развивающаяся при сужении просвета сосуда и недостаточном поступлении крови к мышцам, приводит к появлению умеренной, но постоянной боли. Волосы и ногти на ногах перестают быстро расти, кожа становится бледной и холодной. Отсутствие терапии приводит к быстрому прогрессированию процесса.

    Тянущие и ноющие боли чаще всего связаны с поражением нервных окончаний или мышечных волокон. Существует несколько патологий, способных провоцировать болевой синдром:

    1. 1. Миозит — патологическое состояние, характеризующееся развитием воспалительного процесса в мышцах. Наиболее вероятной причиной болезни считается травма или сильное перенапряжение мышечных волокон. Если не лечить пациента, миозит переходит в хроническую форму с регулярными рецидивами, сопровождающимися нарушением двигательной активности.
    2. 2. Трихинеллез — паразитарное заболевание, вызванное трихинеллами, попадающими в организм при употреблении зараженного мяса, рыбы. Микроорганизмы распространяются по кровотоку, попадают в мышечные волокна, где активно размножаются и отравляют организм продуктами жизнедеятельности. Боль в голенях при этом появляется не сразу. Сначала больной говорит о тошноте, рвоте, отсутствии аппетита и расстройстве кишечника. Через некоторое время присоединяются общие симптомы в виде головной боли и лихорадки. Только после этого начинают болеть икры и другие мышцы тела.
    3. 3. Неврит — заболевание, сопровождающееся воспалением нервов и нарушением иннервации мышечных тканей. Болезнь может быть вызвана хроническим или острым остеохондрозом, радикулитом, межпозвоночной грыжей. При этом боль распространяется не только на голени, но и на заднюю часть бедра. Кожа по ходу нерва болезненная, особенно при прикосновении, сгибание конечности причиняет дискомфорт, иногда наблюдается хромота. Двигательная активность пациента снижается, возможны трофические изменения при длительном течении патологии без соответствующего лечения.
    4. 4. Полиневрит — патология, характеризующаяся воспалением сразу нескольких нервных окончаний и развитием выраженной симптоматики. Часто болезнь становится следствием сахарного диабета первого типа, острых инфекционных заболеваний или алкогольной интоксикации. Состояние пациента значительно ухудшается, движения затруднены, болевой синдром интенсивный и продолжительный, усиливается в ночное время.

    У пациентов преклонного возраста болезненность может быть связана с дистрофическими изменениями мышечной ткани в области голеней, возникающими в результате отсутствия регулярных нагрузок.

    При ушибе голени боль может появляться не только по причине поражения мышцы, но и из-за вовлечения в процесс мягких тканей, например, подкожно-жировой клетчатки. При этом образуется обширная гематома, наблюдается отечность, местная гипертермия, область поражения становится твердой.

    При разрыве ахиллова сухожилия болевой синдром распространяется на всю голень, что связано с прикреплением к нему икроножных мышц. Пациент не может наступать на конечность, болевой синдром интенсивный, продолжительный, трудно купируется анальгетиками.

    Болезни суставов разной этиологии также могут стать причиной дискомфорта в области голени. Чаще всего ощущения возникают при поражении коленных суставных соединений:

    1. 1. Артрит — патологическое состояние, возникающее в результате развития воспалительного процесса в хряще сустава, провоцирующее сильные боли и ограничение его подвижности.
    2. 2. Артроз — болезнь суставных соединений, характеризующаяся развитием дегенеративно-дистрофических изменений в хряще, которые приводят к его постепенному истончению и разрушению, повышению нагрузки на кости. При быстром прогрессировании болезнь приводит к анкилозу или полной неподвижности сустава. Боль в голени почти всегда сопровождает заболевание.
    3. 3. Бурсит — патология суставной сумки, развивающаяся при скоплении в ней гноя и выраженном воспалении окружающих тканей. При отсутствии терапии приводит к распространению процесса на голень, проникновению инфекции в кровь, необходимости лечения оперативным путем.

    Радикулит и остеохондроз — наиболее распространенные патологии позвоночного столба, которые приводят к поражению нервных окончаний и нарушению иннервации мышц нижних конечностей. Помимо боли, пациент говорит об онемении ног, ощущении ползания мурашек, быстрой утомляемости, невозможности длительное время пребывать в одном положении, дискомфорте в области спины, жжении.

    Объяснить, почему болят икры, может только специалист после диагностического обследования. Врач опрашивает больного, выявляет предположительную причину на основании жалоб и сопутствующих заболеваний.

    Далее, назначается исследование крови на уровень глюкозы, общий и биохимический анализ. Последний необходим для выявления склонности к образованию тромбов. При подозрении на патологии позвоночного столба и суставов назначается рентгенологическое исследование. На снимках можно увидеть отклонения.

    Если рентген не помог специалисту установить причину, требуется магнитно-резонансная томография. Метод помогает выявить патологии даже на начальной стадии. При поражении нервов только МРТ позволяет поставить точный диагноз.

    Если боль вызвана физиологическими причинами, не стоит принимать медикаменты. Но при патологической этиологии дискомфорта специалисты назначают медикаменты, позволяющие устранить не только симптом, но и его причину:

    1. 1. Нестероидные противовоспалительные средства: Диклак, Диклоберл, Нимесулид. Медикаменты доступны в форме растворов для инъекций и гелей для наружного применения. Помогают устранить боль, снять воспаление, предупредить его дальнейшее распространение. Достаточно недели регулярного использования одного из лекарств для получения выраженного терапевтического результата.
    2. 2. Миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд. Используются при неврологической этиологии боли, помогают расслабить мышечные волокна, снять напряжение. Применяются на протяжении 1−2 недель.
    3. 3. Средства для разжижения крови: Аспирин, Кардиомагнил. Показаны в случае тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Помогают предотвратить повторное образование тромбов.
    4. 4. Венотоники: Венорус, Троксевазин, Троксерутин. Показаны при тромбофлебите, варикозном расширении вен. Чаще всего назначаются в форме таблеток для приема внутрь и мазей, гелей для наружного использования.
    5. 5. Антибиотики: Цефтриаксон, Ципрофлоксацин. Показаны при поражении мышечных волокон трихинеллами. Помогают быстро подавить активность микроорганизмов и уничтожить их.
    6. 6. Витамины группы В: Нейрорубин, Мильгамма. Всегда назначаются пациентам с остеохондрозом, радикулитом, когда боль иррадиирует в голени. Показано длительное применение на протяжении 10−20 дней. Препараты улучшают нервную проводимость и устраняют боль.

    Схема терапии зависит от основного заболевания и степени выраженности симптомов. После устранения острой боли пациент проходит курс реабилитации, включающий физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебную физкультуру. Особенно важно делать упражнения, позволяющие восстановить мышцы.

    У пациентов преклонного возраста болезненность может быть связана с дистрофическими изменениями мышечной ткани в области голеней, возникающими в результате отсутствия регулярных нагрузок.

    Что делать, чтобы конечности не болели?

    Теперь обсудим, как снять боль в ногах после тренировки, что делать, что снизить ее остроту:

    • Сразу по приходу домой примите теплую ванну – расслабьтесь, отдохните. Кровообращение быстро восстановится, мышцы распрямятся, станет полегче;
    • Здорово, если у вас ванна с джакузи. Можно делать вибромассаж;
    • В воду добавьте соль – она впитывается через поры и действует на мышцы расслабляюще;
    • Разрешается делать и обычный массаж, только легкий, используя приемы поглаживания, постукивания, без выкручиваний и сильных нажатий;

    • Если у ребенка после тренировки болят ноги, попросите его полежать горизонтально, задрав конечности вверх. Это вызовет отток крови, снизит ощущение наливания, устранит отеки;
    • Никогда не ленитесь делать разминку и заминку. Первая готовит тело к интенсивным нагрузкам, а вторая помогает плавно перейти на спокойный темп;
    • Многие спрашивают, чем можно помазать ноги, если они болят после тренировки. Мы придерживаемся мнения, что назначать лекарственные средства может только врач. Однако, для местного устранения симптома разрешается купить в аптеке обезболивающую или согревающую мазь. Внимательно читайте инструкцию. Самые популярные препараты: крем Аналгос, мазь Апизартрон, крем Бен-Гей, Быструм-Гель, Диклофенак, Долобене, Вольтарен и их аналоги.
    • Народные способы тоже способны подсказать, как убрать боль в ногах после тренировки. Например, можно заварить успокаивающий и расслабляющий чай – из мелиссы, мяты и ромашки. Откажитесь в этот период от черного чая в пользу зеленого – он интенсивнее выводит токсины и продукты распада.

    • Несколько раз в год пропивайте курс витаминов Е, А и С.
    • Многие атлеты сразу после тренинга принимают креатин моногидрат – это натуральная спортивная добавка, которая восполняет энергию и устраняет мышечную боль. Не запрещена даже в период международных соревнований.
    • Несколько раз в год пропивайте курс витаминов Е, А и С.
    • Многие атлеты сразу после тренинга принимают креатин моногидрат – это натуральная спортивная добавка, которая восполняет энергию и устраняет мышечную боль. Не запрещена даже в период международных соревнований.
    Ссылка на основную публикацию