Как правильно составить и написать резюме для устройства на работу: правила составления, образец, готовые примеры резюме

Резюме. Правила составления резюме.
учебно-методический материал по русскому языку (11 класс)

Резюме. Правила составления резюме.

Часто наниматели считают, что фотография в неделовом стиле (за исключением лиц творческих профессий) – показатель соответствующего несерьезного отношения к труду. Идеальный вариант – заказать фото у профессионала, можно попросить помощи у знакомого, способного учесть все существующие нюансы изображения при приеме в штат. Классическая фотография к анкете должна соответствовать следующим требованиям:

Основные составляющие резюме

Пока вы определяетесь, какие составляющие резюме стоит добавить и в каком порядке, вот перечень основных разделов резюме:

  • Личные и контактные данные
  • Образование
  • Профессиональный опыт
  • Профессиональные навыки
  • Личные качества
  • Дополнительная информация

Давайте разберем подробнее, что это за разделы и что в них следует писать.

В «шапке» резюме должны располагаться личные и контактные данные. В первую очередь указываются полные фамилия, имя и отчество, дата рождения и адрес проживания (достаточно города и улицы проживания).

Распространённые ошибки при составлении резюме

Невзирая на обилие советов от экспертов по составлению резюме, соискатели часто допускают ошибки в этом документе. Речь идёт не только об ошибках в буквальном смысле слова, то есть о нарушениях правил грамматики и пунктуации.

Так, например, некоторые кандидаты лгут в резюме, приписывая себе несуществующий опыт работы и ложные компетенции. Эти люди пытаются таким образом привлечь внимание работодателя, однако они не понимают того факта, что обман однажды вскроется, а утраченное доверие работодателя вернуть будет практически невозможно.

Встречаются резюме, содержащие ненужные подробности. А некоторые соискатели, напротив, грешат чрезмерной краткостью и использованием узко профессиональных терминов. Владение профессиональной терминологией является сильной стороной кандидата, но надо помнить, что резюме сперва должно пройти менеджера по персоналу, который может быть не знаком со спецификой конкретной специальности на глубоком уровне. Таким образом, рекрутёр просто не сможет понять заумное резюме и не пропустит его на следующий уровень отбора.


Часто в рамках формата резюме сложно передать какие-то нюансы. Если вы считаете, что какая-то информация (кроме уже представленной в резюме) может быть существенной для потенциального работодателя, её можно включить в сопроводительное письмо.

Какие указать ключевые навыки в резюме: пример

Как писать резюме и правильно заполнять каждый из блоков, чтобы произвести благоприятное впечатление:

  • Личные данные

В основной информации, где вы пишите Ф.И.О., прикрепите свою фотографию размером 220 x 220. Далее напишите город проживания, гражданство, дату рождения, семейное положение, наличие детей. Для мужчин важно указать период воинской службы, для женщин — сведения о декретных отпусках. Оставьте номер телефона, адрес электронной почты.

Очень важный пункт, в котором можно прописывать не только какой вы институт закончили и по какой специальности, но и дополнительное обучение, включая курсы, повышение квалификации и т.д. Малозначимые для данной вакансии семинары желательно не учитывать, чтобы зрительно не перегружать документ.

  • Трудовая деятельность

Прописываете опыт работы. Обратите внимание, что сначала пишется информация о последнем месте работы, если оно не является единственным. В целом, порядок ваших рабочих мест и занимаемых должностей указываются так, как это будет интересно конкретному работодателю.

  • Достижения на предыдущих местах работы

По сути, именно этот пункт открывает двери на новую работу. Потенциальный работодатель хочет знать, за что именно он будет платить вам зарплату. Поэтому важно упомянуть о всех значимых достижениях на предыдущих местах работы, включая конкретные цифры. Например, за полгода оптимизировал налогооблагаемую базу, благодаря чему у компании на 20% сократились расходы.

  • Дополнительная информация

Говоря о личных достижениях, укажите курсы и тренинги, которые посещали. Если вы занимались самообразованием, расскажите о нем. В дополнительной информации можно указать владение иностранными языками и компьютерными навыками, отметить наличие водительских прав (категорию).

  • Рекомендации от бывших работодателей

Хорошо, если в конце резюме вы упомянете Ф.И.О. и должности своих прежних руководителей, а также оставите их контактные телефоны. Ваш будущий работодатель сможет лично удостовериться в вашем профессионализме. Даже если он не позвонит, эти данные вызовут к вам доверие. Только не забудет предупредить бывшее начальство о том, что им могут позвонить.

В самом конце резюме необходимо указать в какой срок вы готовы приступить к работе, указать должность и желаемую зарплату. Здесь же можно уточнить, какой график работы вам подходит, а также готовы ли вы к командировкам. Поставить дату и подпись.

Читайте также:  Со скольких лет можно покупать презервативы? Где и как правильно покупать презервативы подростку?

Очень важный пункт, в котором можно прописывать не только какой вы институт закончили и по какой специальности, но и дополнительное обучение, включая курсы, повышение квалификации и т.д. Малозначимые для данной вакансии семинары желательно не учитывать, чтобы зрительно не перегружать документ.

Молочные железы новорожденных: нагрубание и симптомы мастита у грудных девочек и мальчиков

Едва родившись, ребенок попадает в новую незнакомую среду, к которой он начинает активно приспосабливаться. Этот период для малыша самый сложный. Кроха адаптируется к свету, звуку, температуре. В организме маленького человечка происходят перемены, начинаются процессы, вина за которые ложится на гормональные сдвиги. Существует один из признаков полового криза в период новорожденности – физиологическая мастопатия (подробнее в статье: каковы особенности периода новорожденности?).

Адаптация новорожденного ребенка к миру иногда сопровождается проявлениями мастопатии


Адаптация новорожденного ребенка к миру иногда сопровождается проявлениями мастопатии

Половой криз или начало мастита: когда бить тревогу?

Здоровый рожденный малыш – всегда счастье для семьи. Но крохотный организм еще долгое время будет приспосабливаться к новым условиям жизни вне маминого живота. Особенно важны для женщины и ребенка первые три месяца. Часто мамы обращают внимание на набухшие молочные железы у новорожденных, особенно их тревожит, если происходит увеличение только одной груди и, в дополнение к этому, например, появляются кровянистые выделения у девочек из половых путей. Как правило, это половой криз новорожденных, не требующий никаких действий со стороны родителей. Избыточная мнительность, некорректное лечение могут привести к таким серьезным осложнениям, как мастит. Когда стоит волноваться, как отличить норму от патологии?


Здоровый рожденный малыш – всегда счастье для семьи. Но крохотный организм еще долгое время будет приспосабливаться к новым условиям жизни вне маминого живота. Особенно важны для женщины и ребенка первые три месяца. Часто мамы обращают внимание на набухшие молочные железы у новорожденных, особенно их тревожит, если происходит увеличение только одной груди и, в дополнение к этому, например, появляются кровянистые выделения у девочек из половых путей. Как правило, это половой криз новорожденных, не требующий никаких действий со стороны родителей. Избыточная мнительность, некорректное лечение могут привести к таким серьезным осложнениям, как мастит. Когда стоит волноваться, как отличить норму от патологии?

Половой криз

После того как малыш покидает утробу матери, уровень эстрогена в его организме резко падает, что дает толчок для начала гормональной перестройки. Поэтому набухание детских молочных желез является следствием изменений гормонального фона.

Такие изменения сначала активно развиваются, а через 4 недели начинают исчезать без специального лечения.

Обычно уплотнение в груди появляется у 70 грудничков из 100. По статистике, увеличение области грудных мышц происходит у большинства девочек, а также у 50% мальчиков.

Половой криз чаще всего развивается у доношенных детей, а малыши, которые родились раньше срока, зачастую не подвержены этому явлению. Некоторые врачи говорят, что отсутствие такой симптоматики является скорее патологией, чем нормой. Поэтому этот процесс не требует лечения.

Симптоматика полового криза:

  • увеличение грудной области;
  • появление слизистых или кровянистых выделений из влагалища;
  • наличие высыпаний в области лица.


Чаще всего грудь начинает расти на вторые сутки после родов, а уменьшаться воспаление начинает к окончанию первых семи дней жизни. Полностью этот симптом исчезает через месяц. Процесс, развивающийся таким образом, не требует никакого лечения. Запрещается давить на увеличенные участки тела, пытаться выдавить из них выделения, нельзя делать компрессы. Требуется исключить трение набухших частей об одежду.

Симптомы патологического мастита, отличия от мастопатии

Признаки болезни могут отличаться в зависимости от формы мастита или мастопатии. Характерным симптомом мастита является набухание одной, редко двух грудей. Из-за воспалительных процессов в железе при надавливании на грудь может выделиться белесая жидкость.

При мастите у новорожденных при пальпации ощущается уплотнение в груди. Железа постепенно увеличивается в размерах и болит. Появляются покраснения на коже в области воспаления. Иногда гиперемирован только сосок, но в ряде случаев воспаляется вся грудь.

Патологическому маститу подвержены и годовалые малыши, и взрослые. Заболевание доставляет пациенту ощутимый дискомфорт. Ребенок становится заторможенным и апатичным. Он плохо ест и спит, постоянно капризничает. Нарушается стул. Воспалительный процесс в груди приводит к повышению температуры тела. При высокой температуре (выше 39 градусов) могут появиться судороги и рвота.

Читайте также:  Мобили для кроватки новорожденного своими руками: выкройки и трафареты

При мастопатии происходит разрастание железистой и жировой ткани. Во многом симптомы мастопатии схожи с маститом, поэтому родители не всегда могут правильно диагностировать заболевание. В этом случае нередко прибегают к помощи УЗИ. Мастит отличается от мастопатии тем, что уплотнения в молочной железе вызваны не опухолью, а гнойно-воспалительным процессом, развившимся после попадания в железу стрептококковой или стафилококковой инфекции.


Признаки болезни могут отличаться в зависимости от формы мастита или мастопатии. Характерным симптомом мастита является набухание одной, редко двух грудей. Из-за воспалительных процессов в железе при надавливании на грудь может выделиться белесая жидкость.

Физиология грудных детей

Ткани груди очень чувствительны к гормональным колебаниям. На развитие груди влияет в первую очередь эстроген. Чем больше женского полового гормона поступает в ткани молочных желез, тем больше она растет. У всех детей независимо от пола наблюдается небольшое увеличение груди в первые дни жизни. Оно связано с выбросом гормонов перед родами. Со временем припухлость спадает.

С развитием ребенка молочные железы становятся более грубыми. Этот процесс называется физиологической мастопатией (важно отличать его от патологии – мастопатии, которая также встречается у грудных детей). Ребенок растет и грудь становится больше, плотнее. Причем процесс может происходить неравномерно: на одной железе припухлость видна, на другой – нет. Такое состояние не требует лечения и не приносит дискомфорта малышу. В норме через месяц после рождения набухание останавливается.

Нормальное развитие ребенка предполагает:

  • Набухание груди максимум до 3 см.
  • Появление слабо окрашенных, чаще бесцветных выделений.
  • Опухание сосков.
  • Огрубление сосков и ореолы.

Важно не травмировать грудь, подбирать максимально мягкую одежду и пеленки, не пытаться выдавливать содержимое груди. В противном случае можно занести инфекцию и спровоцировать образование микротрещин вокруг соска. Через них могут проникнуть бактерии, а ребенок будет испытывать значительный дискомфорт. Необходимо придерживаться правил гигиены и следить, чтобы малыш сам не травмировал грудь. Если возникают опасения насчет состояния ребенка – стоит сразу же проконсультироваться со специалистом.

Заметив выделения и набухание на первом месяце, не стоит волноваться – это физиологичный процесс, который не опасен для малыша. Тем не менее, важно отличать естественное опухание от болезни. К счастью, мастит и опухоли редко поражают грудничков, однако и у детей могут встречаться некоторые заболевания груди.


Заметив выделения и набухание на первом месяце, не стоит волноваться – это физиологичный процесс, который не опасен для малыша. Тем не менее, важно отличать естественное опухание от болезни. К счастью, мастит и опухоли редко поражают грудничков, однако и у детей могут встречаться некоторые заболевания груди.

Последствия и осложнения набухания молочных желез у новорожденных

Физиологический мастит – так называют набухание молочных желез у новорожденных в медицине. Обычно он исчезает сам по себе, без какого-либо лечения.

При набухании желез категорически запрещается давить на них, разогревать, накладывать примочки или компрессы, натирать мазями – такие действия могут привести к попаданию инфекции и развитию вторичных воспалительных заболеваний.

При проникновении бактерий в млечные протоки могут развиваться такие осложнения:

  • гнойный мастит;
  • флегмонозное воспаление жировой ткани;
  • сепсис.

Перечисленные осложнения весьма серьезные и в будущем могут обернуться не менее серьезными последствиями. К примеру, у новорожденных девочек гнойный мастит может спровоцировать закупорку млечных протоков, вплоть до некроза тканевых структур железы. Впоследствии это может негативно сказаться на женском здоровье и на возможности грудного вскармливания.

В некоторых запущенных случаях возможно проведение операции по удалению части пораженной воспалительным процессом железы.

[7], [8], [9], [10], [11]

  • гнойный мастит;
  • флегмонозное воспаление жировой ткани;
  • сепсис.

Возможные осложнения и последствия гнойного мастита

Если отсутствует надобное лечение, инфекция способна распространиться на всю грудную клетку с формированием флегмоны (воспаление эпидермиса и подкожной клетчатки) или сепсиса (заражение крови, вследствие чего происходит заражение инфекцией всего организма крохи, развитие пневмонии, менингита и других угрожающих жизни новорожденного болезней).

У девочек происходит закупорка протоков или полное отмирание тканей молочной железы. Это чревато большими проблемами полового развития в будущем, в том числе отсутствие возможности кормить ребенка грудью.

Профилактических мер для данного состояния нет. Но существует ряд правил для предотвращения появления осложнений, например, гнойного мастита. Для того чтобы физиологическая мастопатия не осложнилась развитием воспалительного процесса, необходимо выполнять ряд следующих рекомендаций:

Читайте также:  Как быстро и легко выучить умножение? Таблица умножения — тренажер. Таблица умножения — игра для детей

Тактика поведения родителей

Период, когда молочные железы и половые органы у новорожденных напухли, родители должны особо внимательно наблюдать за состоянием ребенка. Если молодая мама не знает, что делать, лучше заблаговременно проконсультироваться на приеме с педиатром.

Обычно специалисты рекомендуют особо тщательно следить за гигиеной детей. Категорически запрещено выдавливать молозиво из воспаленных сосков, сильно надавливать на ткани или травмировать их любым другим путем.

Некоторые врачи против того, чтобы использовать компрессы с мазью Вишневского или камфорным маслом для молочных желез у девочек или мальчиков. Некоторые педиатры все же рекомендуют немножко «прогреть» грудь при помощи легких компрессов. Главное, не вызвать раздражения, не повредить деликатные ткани.

На момент гормональной перестройки лучше воздержаться от тугого пеленания, особенно в районе молочных желез. Родители должны сделать все возможное, чтобы не появились ранки, трещины и прочие повреждения. Обычно появления криза исчезают за 6 – 18 дней.

То, что груди увеличены, родители могут заметить на 3 – 6 день жизни малыша. Обычно 2-месячный ребенок и дети старшего возраста подобными кризами уже не страдают в силу своей физиологической зрелости. Если, к примеру, ребенок в шесть месяцев начинает страдать подобными проявлениями, речь идет уже о патологическом состоянии, которое требует немедленного вмешательства со стороны квалифицированных специалистов.

Мастит – это воспаление ткани груди. Обычно он грозит кормящим мамам, но опасен и для деток на момент физиологического набухания груди. Если через 6 – 8 дней самочувствие малыша не улучшилось, железы продолжают увеличиваться, выделения становятся обильными, необходимо немедленно обратится к врачу.

Мастит новорожденных

Маститом называют острое или же перешедшее в хроническое воспаление молочной железы. Обычно принято говорить о мастите у женщины, кормящей грудью, но у детей тоже бывают маститы, особенно в периоде новорожденности, когда у малыша происходит половой криз с набуханием желез и родители пытаются этот самый криз «полечить» различными прогреваниями, мазями, настойками и выдавливанием молока из железок крошки. Обычно все эти попытки приводят ребенка и его родителей к хирургу в лучшем случае на прием, в худшем – на операционный стол с гнойным абсцессом.

Мастит может развиться и при дефектах ухода, когда на коже появляется потница с гнойничками, малыша редко моют или у него снижен иммунитет и инфекция проникает через зону сосков при травмировании их.

Мастит начинает проявляться обычно в первые недели жизни ребенка, в равной степени страдают и мальчики, и девочки. Обычно на второй–третьей неделях, это совпадает моментом нагрубания, а точнее началом его спадания. Но при мастите вместо снижения проявлений они нарастают очень бурно, переходят в форму гнойного процесса, который чаще бывает односторонним.

Нагрубание молочных желез у новорожденных. Стоит ли волноваться?

Физиологическая мастопатия наблюдается как у девочек, так и у мальчиков, однако у первых признак встречается в два раза чаще.

Симптомынагрубания грудных желез у новорожденных:

  • Молочные железы припухшие, их объем увеличивается примерно на 2-3 см;
  • Нагрубание появилось в течение первой недели жизни;
  • Кожа над грудными железами ребенка обычной окраски;
  • Прикосновения не вызывают болевых ощущений;
  • Из сосков выделяется небольшое количество белой или сероватой густой жидкости, напоминающей молозиво.

Физиологическая мастопатия у младенцев может быть двухсторонней либо односторонней, что также является вариантом нормы.

ВАЖНО! Погрешности в уходе за новорожденным при нагрубании молочных желез, нарушение правил гигиены, а также снижение защитных свойств организма способствуют развитию мастита у младенцев.

Уплотнения и шишки в груди у новорожденных

Шарик в груди у грудничка может появляться вследствие воздействия различных причин. Наиболее часто он образуется на фоне физиологических особенностей организма новорожденного ребенка. Чтобы достоверно отличить норму от патологии, важно обращать внимание на клинические проявления. Диагностику проводит врач-педиатр.


К патологической причине формирования уплотнения относится мастит. Воспалительный процесс в молочной железе развивается вследствие инфицирования, которое провоцирует недостаточная или неправильная гигиена ребенка. К возбудителям чаще всего относятся болезнетворные или условно-болезнетворные бактерии, включая стафилококки, стрептококки, кишечные палочки. Доброкачественная или злокачественная опухоль в груди новорожденного практически не регистрируется. Развитие онкологического процесса возможно в более старшем возрасте.

Ссылка на основную публикацию