Как пережить токсикоз на ранних сроках беременности: первая помощь при токсикозе на ранних сроках, рекомендации врачей, отзывы женщин, переживших токсикоз

Как пережить токсикоз: рекомендации гинекологов

Многие состоявшие мамы вспоминают начало беременности с радостью. Но есть обстоятельство, которое их беспокоило. Речь о раннем токсикозе. Он дает о себе знать на начальном сроке ожидания малыша.

Токсикоз – это осложнение течения беременности, – поясняет гинеколог Екатерина Салкевич. – Он возникает вследствие:

  • гиповитаминоза на момент наступления беременности;
  • психоэмоционального стресса;
  • чрезмерных физических нагрузок.

Нарушается взаимосвязь между организмом матери и трофобластом (это наружный слой клеток зародыша). Возникает патологическая нервная пульсация в коре головного мозга и в подкорковых структурах, в том числе и продолговатом мозге, в котором расположен рвотный центр. Рвотный центр чаще раздражается нервными импульсами.

Доктор Екатерина Салкевич подчеркивает:

Рвота 1-2 раза в сутки и периодическое ощущение тошноты в течение дня не относятся к токсикозу.

Поэтому если у вас утреннее недомогание без осложнений, не волнуйтесь!

Гинеколог Галина Сахарова вносит ясность:

Степень тяжести токсикоза может быть различной:

  • лёгкой – 3-5 раз в сутки, потеря массы тела до 3 кг в неделю;
  • средней степени тяжести – 6-10 раз в сутки, потеря массы тела до 5кг в неделю, обезвоживание;
  • тяжёлая – более 10 раз в сутки, потеря массы более 5кг в неделю, обезвоживание, нарушение функции жизненно важных органов.

При рвоте более 3 раз в сутки требуется обследование с целью оценки тяжести токсикоза:

  • клинический анализ крови – 1 раз в 10 дней;
  • биохимический анализ крови (в том числе электролиты – калий, натрий, хлор) – 1 раз в 10 дней;
  • общий анализ мочи – 1 раз в 2 недели;
  • ТТГ – для исключения гипертиреоза.

При рвоте более 5 раз в сутки может быть показана госпитализация!

Гинеколог Галина Сахарова спешит успокоить будущих мамочек тем, что в большинстве случаев токсикоз у беременных проходит самостоятельно на сроке до 12-13 недель. Однако специалист обращает внимание, что у женщин с многоплодной беременностью, с заболеваниями ЖКТ, а также беременностью, наступившей в результате ЭКО, это состояние может наблюдаться и дольше.

Что поможет беременной при легкой степени токсикоза или традиционном утреннем недомогании? Специалисты настоятельно рекомендуют оградить будущую мамочку от стрессов, перейти на частое дробное питание, исключить острое, соленое, жирное, все копчения, пить воду с добавлением лимона.

Врач акушер-гинеколог Ирина Фролова делится с будущими мамочками личным опытом:

Перед уходом на работу муж приносил мне в постель чай – и приятно и чувство тошноты было погашено.

Старайтесь не находиться в душных помещениях и избегать резких запахов, если вы знаете, что они являются пусковым фактором вашей тошноты. Например, у вашей мамы резкие духи, попросите ее сменить на другие, не думаю, что она откажет. Супруг курит? Не каждый может отказаться от пагубной привычки. Можно попросить его менять футболку и мыть руки после.

Помогая будущим мамочкам преодолевать ранний токсикоз, врачи обращают внимание на отсутствие универсального рецепта для всех. Его нет!

Каждая из вас индивидуальна. Что хорошо одной, совершенно не подойдет другой. Подбирайте свой вариант против тошноты, – подчеркивает гинеколог Ирина Фролова.

А как вы себя чувствовали в первом триместре беременности?

Будущим мамам на заметку: как пережить ранний токсикоз

Есть счастливицы, у которых беременность проходит легко и почти незаметно. Однако многие женщины, будучи в положении, чувствуют себя далеко не лучшим образом – их часто тошнит! Тошнота – основной признак раннего токсикоза и неизменный спутник многих будущих мам. Возникает она в результате того, что в организме происходят сильные гормональные изменения.

Токсикоз является следствием нарушения адаптации организма к беременности. Ранний токсикоз обычно возникает в первой половине беременности и может продолжаться до 12–13 недель. Помимо тошноты и рвоты, симптомами раннего токсикоза являются чрезмерное слюнотечение, снижение аппетита, понижение артериального давления и обострение обоняния. Реже токсикоз может проявляться в форме дерматоза и желтухи.

Умеренная тошнота считается в народе симптомом нормального течения беременности. На самом деле, плод не пострадает, если рвота происходит не чаще 2-3 раз в сутки и вес беременной не понижается. Однако если чрезмерная рвота возникает до 20-ти раз в сутки и происходит сильная потеря веса, требуется срочное врачебное вмешательство. В случае, если медики не смогут вылечить беременную от токсикоза, может встать вопрос о прерывании беременности по причине угрозы жизни матери. Именно поэтому важно проконсультироваться с врачом ещё на раннем этапе возникновения болезни.

Большинство будущих мам тошнота мучает с утра, поэтому это явление ещё называют «утренней болезнью». Однако эта проблема затрагивает не всех беременных женщин, а лишь тех, у кого ещё до зачатия были проблемы со здоровьем. Токсикоз появляется обычно у женщин с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и печени. Неправильное питание, нервное перенапряжение и стресс, курение и злоупотребление алкоголем до беременности также влияют на его возникновение.

К сожалению, от токсикоза сложно избавиться раз и навсегда, но существует несколько рецептов, которые помогут вам перенести этот период намного легче:

· Не заставляйте себя есть, когда не хочется! Исключите из своего рациона шоколад, соленья, жареное и все трудноперевариваемые продукты;

· Пейте как можно больше жидкости – это поможет вашему организму справиться с обезвоживанием, вызванным рвотой. Особенно полезны при токсикозе клюквенный морс, чай из ромашки, зелёный чай с лимоном, газированная вода, свежевыжатый яблочный сок, настой шиповника или просто вода с добавлением мёда и лимонного сока;

· Принимайте настои мяты, валерианы, календулы, тысячелистника. Эти растения оказывают благоприятное воздействие на желудок, останавливают спазмы, а также успокаивают нервы;

· Возьмите за привычку выпивать каждое утро, натощак, стакан воды – это поможет справиться с недомоганием;

· На завтрак полезно есть яйца и молочные продукты (кефир, йогурт, сыр, простокваша). По возможности, следует завтракать в постели, лёжа, и не спешить вставать после принятия пищи;

· Питайтесь понемногу, небольшими порциями, но часто (например, каждые 2-3 часа). Пища не должна быть горячей!;

· Для прекращения внезапного приступа тошноты следует иметь под рукой солёные сухарики, орешки, сухофрукты, лимон, мандарин, мятные конфетки или жвачки, зёрна тмина (выберите то, что помогает именно вам);

· Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, а также ванны с морской солью;

· Проветривайте кухню как можно чаще, чтобы избавиться от запахов, способных вызвать тошноту;

· Не забывайте принимать витамины! Сейчас для вас особенно важны витамин B6 и аскорбиновая кислота;

· Отдых, отдых и ещё раз отдых!

Помните, что в ваших страданиях есть и свои плюсы! Врачи полагают, что ранний токсикоз регулирует гормональный баланс в организме беременной: тошнота и рвота обеспечивают низкий уровень гормона, в котором плод не нуждается в данный момент. Отторгая всё ненужное, организм потребляет только самое необходимое для развития ребёнка.

Наберитесь терпения: токсикоз, как впрочем и беременность, – явление временное. Здоровья вам и вашему малышу!

Как пережить токсикоз!

Девченки как пережить токсикоз?10 недель беременности постоянно плохо,как с будунища)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Александр Трофимов

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Толмачева Марина Александровна

Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Эссенциале вам в помощь!! Я только им и спасалась в первый триместр. И как бы это банально не звучало – побольше пребывайте на воздухе. Удачи вам!

У меня был ужасный токсикоз потеряла 5 кг за месяц,спасалась нектаринами и киви,врач говорил потерпи что бы ребеночка таблетками не поить,все прошло,жива здорова,так что один совет-терпите!

Мне помогали яблоки, особенно кислые. А в 14 недель все как рукой сняло.

Дневной стационар в помощь, а далее Эссенциале будете принимать и витамины. Автор, идите к врачу без записи и берите направление, если больница или роддом далеко, то госпитализация. Вам реально там помогут, запахи перестанут быть такими резкими, сильная тошнота отступит и т.д. Не ждите кетоновых крестов. Это не надо переживать, просто надо пройти курс.

А меня от голода тошнило. Ни рвало ни разу, только от голода начинало мутить страшно.С утра нужно встать и выпить воды и сухарь съесть в горизонтальном положении. Я сама вставала, но можно попросить близкого или приготовить себе с вечера.

Мне помогали яблоки, особенно кислые. А в 14 недель все как рукой сняло.

Каждому своё,мне о кислом даже подумать страшно,но у меня кислотность повышенная.

Радуйтесь, тому, что как с “будунища”. У подруги 17 неделя, практически живет в больнице, потому практически не может есть сама, уже язвы в желудке от постоянной рвоты и желчи. При этом с малышом все в порядке

Да, тут все очень индивидуально. Моя приятельница, например, пила кофе во время токсикоза, а у меня в 6 недель проснулась к нему просто-таки ненависть – отпустило только в середине беременности.

Вснм спасибо за ответы!может правда в больнице полежать,а то ведь даже витамины не в состоянии проглотить.

Вот кофе мне очень хочется,но не пью. говорят вредно.

Алеся, у меня 15ая неделя- и я мучаюсь от жутчайшего токсикоза уже последние 2 мес.. Причем сначала просто нереальная тошнота изводила целыми днями, не знаю как пережила, приходила домой и пластом лежала, вся зеленая- очень плохо было. Потом начало рвать,не каждый день,но иногда по несколько раз в день. Вчера, сегодня.. Но в целом уже чуть легче,надеюсь и верю,что скоро закончится этот кашмар. потеряла в весе- врачи ругаются,что уже должна набирать. а КАК интересно?! Химозу не пила и не собираюсь- какой бы она “натуральной” не была. Ем яблоки, фрукты. перекусывать часто надо тем,что идет. мне фрукты идут. Хотя сегодня поела кислого домашнего винограда и обежала к белому другу. Но я еще и работаю со всеми этими умопомрачительными состояниями. Иногда работа отвлекает, иногда ооочень тяжело. (((

Алеся, у меня 15ая неделя- и я мучаюсь от жутчайшего токсикоза уже последние 2 мес.. Причем сначала просто нереальная тошнота изводила целыми днями, не знаю как пережила, приходила домой и пластом лежала, вся зеленая- очень плохо было. Потом начало рвать,не каждый день,но иногда по несколько раз в день. Вчера, сегодня.. Но в целом уже чуть легче,надеюсь и верю,что скоро закончится этот кашмар. потеряла в весе- врачи ругаются,что уже должна набирать. а КАК интересно?! Химозу не пила и не собираюсь- какой бы она “натуральной” не была. Ем яблоки, фрукты. перекусывать часто надо тем,что идет. мне фрукты идут. Хотя сегодня поела кислого домашнего винограда и обежала к белому другу. Но я еще и работаю со всеми этими умопомрачительными состояниями. Иногда работа отвлекает, иногда ооочень тяжело. (((

недавно прочитала, что причину токсикоза беременных ученые до настоящего времени не могут установить. Есть предположение, что причина – страх женщины. Я прислушалась. Теперь как только появляются слабые признаки тошноты, морально настраиваю себя на то, что мы так долго Этого ждали, что я счастлива и очень жду рождения своего малыша и ничего мне боятся. Вроде помагает. пока.

Еще я кушать стала часто но мало.

10. Кофе пила всю беременность, по чашке в полдень. Врач сказал, что от одной чашки ничего не случится, что перетерпеть для меня и ребенка намного вреднее, чем выпить

Меня и по ночам тошнит..ужас..просыпаюсь от тошноты(но пока еще рвоту сдерживаю).Помогает только лимон.Тоже есть ничего не могу.А кушать то хочется,но как только подумаешь о еде,сразу *** начинаются.

Еще я кушать стала часто но мало.

А вообще некоторые ученые считают, что пока у мамы токсикоз -малыш защищен. И вообще по каким-то там исследованиям женщины, которые мучились от токсикоза во время беременности, рожали здоровеньких и умных детишек, и риски замершей беременности или каких-либо других печальных исходов были намного ниже чем у женщин, которые прекрасно себя чувствовали. Не знаю насколько это все правда,но читала не в одном источнике.

Алеся, уверена, скоро обязательно станет легче!!Нужно просто потерпеть. все будет хорошо! и вы верьте:)

А вообще некоторые ученые считают, что пока у мамы токсикоз -малыш защищен. И вообще по каким-то там исследованиям женщины, которые мучились от токсикоза во время беременности, рожали здоровеньких и умных детишек, и риски замершей беременности или каких-либо других печальных исходов были намного ниже чем у женщин, которые прекрасно себя чувствовали. Не знаю насколько это все правда,но читала не в одном источнике.

А вообще некоторые ученые считают, что пока у мамы токсикоз -малыш защищен. И вообще по каким-то там исследованиям женщины, которые мучились от токсикоза во время беременности, рожали здоровеньких и умных детишек, и риски замершей беременности или каких-либо других печальных исходов были намного ниже чем у женщин, которые прекрасно себя чувствовали.
Не знаю насколько это все правда,но читала не в одном источнике.

Я без “белого друга ” не могла прожить 30 минут( По дороге на работу, с работы по несколько раз останавливались (рвало) , на работе тоже весь день с туалетом дружила ( Еда только с 3

4 захода маленько задерживалась (не есть не могла, жрать вечно хотела) . С утра думала желудок наружу велезит. Похудела на 6 кг.
При этом ходила на работу,т.к. она не давала мне расслабиться и раскиснуть) а в выводные думала помру.
Так что мое лекарство от токсикоза эта работа была)

Девченки как пережить токсикоз?10 недель беременности постоянно плохо,как с будунища)

Я без “белого друга ” не могла прожить 30 минут( По дороге на работу, с работы по несколько раз останавливались (рвало) , на работе тоже весь день с туалетом дружила ( Еда только с 3

4 захода маленько задерживалась (не есть не могла, жрать вечно хотела) . С утра думала желудок наружу велезит. Похудела на 6 кг.
При этом ходила на работу,т.к. она не давала мне расслабиться и раскиснуть) а в выводные думала помру.
Так что мое лекарство от токсикоза эта работа была)

Что бы токсикоза не было, желательно попить Полисорб до наступления беремености, тоесть при планирование. Но, так же его можно и при беремености пить. Помогает.

У меня токсикоз начался с недели 6-ой и выражался обычной тошнотой, а вот начиная с 10-ой начался кошмар, мало того что тошнило в разы хуже, еще прибавилась рвота ежедневно 1-2 раза в сутки. И так продолжалось до 14-ой недели. Могу дать несколько советов от себя: 1) утром обязательно завтракайте, хоть маленький бутербродик с маслом, дайте желудку заработать; 2) также на завтрак воды или чая можно всего пару глоточков, так как если выпьете много, ваш завтрак окажется в унитазе; 3) далее в течении дня, обязательно нужно пить воду, так как при токсикозе обезвоживается организм, но ее надо пить правильно – ставьте возле себя кружку с водой и пейте каждые час-два по пару глоточков не больше! А то как я и говорила, большое количество жидкости может спровоцировать рвоту; 4) при любом токсикозе все равно есть небольшой набор продуктов, от которых не тошнит или тошнит не сильно – у меня это были яблоки, хлеб с маслом, сыр, вареный картофель, свежие огурцы,помидоры, вареное яйцо. Каждый определяет для себя сам. Вот не тошнит вас от хлеба – так ешьте его и на завтрак и на обед и на ужин! Главное чтоб желудок надолго не оставался пустым, иначе следующий прием пищи пойдет в унитаз; 5) Лично я никакими препаратами типа эссенциале, полисорба и.т.д. не пользовалась, так как считаю что это не особо полезно ребенку и если у вас рвота не превышает 5 раз в сутки, можно справится своими силами; и 6) Последний совет, в любом случае поможет только время, постарайтесь перетерпеть, хоть это и сложно, но возможно) Вот, надеюсь мои советы кому-то пригодятся))

Как пережить токсикоз при беременности супер советы

Как пережить токсикоз

Как пережить токсикоз Слово токсикоз у меня всегда ассоциировалось с соленым огурцом, унитазом и всякими веселыми шутками о женской нелегкой доле. Как же я была счастлива увидеть две полоски!

Я беременна! И это так странно, необычно!

Первые два дня я находилась в каком-то особенно приподнятом состоянии и легкой задумчивости. И вот однажды вечером, в самом прекрасно настроении, я легла вечером спать и с утра поняла, что умираю… от токсикоза.

Как пережить токсикоз – первые недели токсикоза

Мама дорогая! Я до сих пор с содроганием вспоминаю первые два месяца беременности, точнее все мучения вплоть до 14 недели, когда я не могла понять, что все еще живу и не отдала богу душу.

Свои ощущения от постоянно тошноты и слабости я до сих пор ни с чем не могу сравнить. Роды? Да, больно…

Но терпимо и все же длятся они не 2 месяца. Токсикоз стал моим кошмаром, когда мне по ночам снилось, что я готова себя убить, лишь бы мне стало на секунду полегче.

Первые ощущения от токсикоза

Я могла соображать в те редкие минуты, когда стояла рядом с унитазом и смотрела на его белую фаянсовую поверхность. Вид холодильника, запах еды заставлял мой организм мучительно умирать в самых извращенных пытках, которые только может придумать человечество.

Я ненавидела в эти 2 месяца всех, так как никто даже не мог догадаться о том, насколько может быть мне плохо. Похудела я с 52 кг до 44 кг при росте 164 см ровно за один месяц. Это самая крутая диета, которую матушка природа смогла придумать для беременных женщин первого триместра.

Дни у меня сливались с ночами, я не знала какое сегодня число и пойти в душ, чтобы помыться было для меня равносильно подвигу Геракла. Я была похожа на привидение и или живой облик своих самых сокровенных ночных ужасов.

Медицинская помощь при токсикозе

Как пережить токсикоз Врач выписал мне таблетки и назначил капельницы. От таблеток мне снился странный бред, зато я спала по 12 часов и в это время все же мне было не так худо. Капельницы тоже обладали живительной силой, но ровно тогда, когда игла была введена в вену.

Как только я одевала куртку и шла домой, токсикоз снова нападал на меня со страшной силой. Во вторую беременность на 8 неделе я бухнулась перед мужем на колени и сказала ему: «Умоляю, сдай меня в больницу и если я сию же секунду не получу заветную капельницу с препаратом, то я умру!».

Спасибо огромное врачам, они влили в меня лошадиную дозу волшебного средства и я находилась в состоянии летаргического приятного сна.

Единственным недостатком моего «отдыха» в клинике было то, что меня нон стоп будили, заставляя одеть то антитромбозные чулки, то попробовать поесть, попить, пописать, выпить таблетку/витаминку и прочие радости больничной жизни.

Я старательно делала вид, что сплю сном младенца, но меня тормошили и врач 2 раза в день задавала мне, на мой взгляд, самый идиотский вопрос о том, как я себя чувствую…

На самом деле все были очень милы со мной, но я мечтала послать их всех к чертям и дать мне наконец-то умереть от токсикоза в больнице, тихо и незаметно.

Через неделю меня это все достало, я решила пожалеть персонал чудесной клиники и собралась домой, прихватив с собой пару пачек медикаментов.

В первую беременность токсикоз не отпускал меня 14 недель

Врач постоянно говорил мне как пережить токсикоз что-то о позитиве и прочих вещах, я, конечно же, ему кивала, но при этом постоянно терзала его одним и тем же вопросом: «Когда все это закончится?»

При этом ругала современных ученых, что до сих пор ничего не придумали, чтобы такие как я не страдали от токсикоза и мечтала сама получить Нобелевскую премию за уникальный способ борьбы с этим странным женским феноменом.

А еще я каждый раз рыдала на весах и спрашивала своего малыша, есть ли у него в холодильнике еда и как ему после 10 рвотных позывов, будет ли он меня потом любить и т.д…. Мне было жалко его, себя, мужа и всех вокруг.

Также я жалела всех женщин, страдающих токсикозом. На 14 неделе я встала с утра ровно в 8 и поняла! Мерзкая напасть отпустила меня и можно есть, пить, улыбаться и наслаждаться жизнью. 14 недель кошмара закончились остались далеко позади!

Во вторую беременность токсикоз не отпускал меня 18 недель

Во вторую беременность я была готова к токсикозу и прямо ждала минуту, когда провалюсь в забытье и понесусь в туалет. Он не заставил себя долго ждать, начался также как и в первой раз, но с небольшим нюансом!

В первую беременность я не ела и не пила, а что как-то проваливалось в желудок сразу же выходило из него обратно. А во-второй раз от запахов мне не дурнело и я иногда. могла в себя что-то запихать и скорее всего что-то попадало по нужному адресу.

Также я не боялась попасть в больницу (в первый раз я бегала в женскую консультацию каждый день на капельницы) и относительно спокойно полежала там недельку на всем готовом (описала свои ощущения от клиники и медицинской помощи выше).

Приехав домой, я уже не так сильно рвала на себе волосы и отмечала в календаре дни. Они все шли и шли… 16 неделя… А я все принимаю специальные лекарства и мучаюсь дурнотой, тошнотой и полуобморочными состояниями.

Кстати, вот сейчас могу сравнить и понимаю, во второй раз мне было еще хуже, чем в первый.

Может быть в этом виноват мой возраст (хотя старородящей себя не считаю!) или это закон подлости? На 18 неделе я поняла, что весь кошмар остался в прошлом и малыш зашевелился! Да еще как! Настоящий футболист! Наступила пора счастья и радости!

Еда во время токсикоза

Здесь все очень просто. В первую беременность я ничего не ела. Точнее очень редко в желудок попадали хлебцы, яблоки, баранки, вода и чай. В джинсы я влезала — не расстегивая молнии! Носила их только с ремнем, в котором сделали дополнительную дырку.

Если бы в тот момент происходили съемки фильма про Великую Отечественную войну, я могла бы идеально подойти на роль жертвы голода или Освенцима и получить свой законный Оскар за эту роль!

Во вторую беременность мое питание было более разнообразное, просто она не держалась долго в желудке…

Вес упал всего лишь до 46,5 кг, а кожа на лице шелушилась так, что ее можно было снимать как маску. Ничего против этого не помогало! В 18 недель случилось снова чудо избавления и я показала токсикозу неприличную фигуру с указательным средним пальцем.

Сильный токсикоз — значит ждем девочку?

Как пережить токсикоз – ну может быть в этом и есть смысл, в первую беременность родилась дочка. Но во вторую, во время УЗИ я увидела на экране монитора вместе с врачом кое-что другое и это явно не девочкино достоинство.

Так что токсикоз в моем случае не зависел от пола ребенка. Даже с мальчиком он длился гораздо дольше. Врачи сказали, что мое состояние — это не редкое явление во время ожидания малыша.

Часто бывает, что сильный токсикоз мучает беременную, когда он ждет двух крошек сразу.

В моем случае — это просто такая особенность, ничем особо врачи помочь и не могли… Наблюдая за принцессой Кейт Миддлтон, когда она зеленого цвета пыталась улыбаться и изображать счастье на лице я поняла, что женщин в мире, страдающих от токсикоза, огромное количество!

Мы все не одиноки в этом состоянии и этот этап просто необходимо пережить, хотя кажется, что он никогда не закончится! А это не так! Скоро маленький комочек с розовыми ушками и глазами бусинками улыбнется своей беззубой улыбкой и наступит настоящая гармония как пережить токсикоз!

Способы облегчения токсикоза на ранних сроках беременности

Беременность не всегда протекает безупречно, проявляясь у некоторых мамочек ранним токсикозом и прочими прелестями подобного состояния. Беременные мучаются, ища способы, как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности , ведь у некоторых дам подобное состояние начинается еще до того, как они узнали новость о будущем материнстве.

Что такое токсикоз

Итак, что же это за состояние – токсикоз? Ранний токсикоз беременных характеризуется специфическим состоянием, при котором женщину беспокоит ярко выраженный тошнотно-рвотный синдром. Появляется подобное ощущение вследствие токсического воздействия веществ, образующихся при плодном развитии. Токсикоз может протекать с различной степенью тяжести, что влияет и на его длительность, и на выраженность симптоматики.

Токсикозы при беременности на ранних сроках являются осложнениями гестоза, т. е. возникают вследствие появления и развития новой жизни в женском организме. Подобное состояние, по статистике, наблюдается у половины беременных, поэтому его признаки относят к симптоматическим проявлениям интересного положения. Хотя вынашивание малыша без тошнотно-рвотной симптоматики – это абсолютно естественное состояние, поскольку беременность не относится к патологиям, поэтому и самочувствию женщины она вредить не должна.

Разновидности

Токсикозы либо гестозы бывают поздними, либо встречаются на раннем сроке, потому их так и называют. Ранний токсикоз при беременности характерен для первой половины периода вынашивания, а гестоз (т. е. поздняя токсикозная форма) возникает уже после 20-недельного срока беременности. О ранних токсических признаках будет рассказано ниже, а вот для гестоза характерно возникновение гиперотечности, различных нефропатических степеней, эклампсии либо преэклампсии.

Преэклампсией называют гестоз, сопровождающийся ярко выраженной клиникой нарушений головномозгового кровообращения вроде мошек или тумана в глазах, головных болей и тошноты, подложечного дискомфорта и пр. Эклампсия развивается уже после преэклампсии и представляет собой наличие всех перечисленных симптомов, дополняющихся критическим повышением АД, представляющим угрозу для жизни беременной и плода.

Также токсикоз может классифицироваться на виды вроде стафилококкового, вечернего и до задержки. Стафилококковая форма возникает под влиянием энтеротоксигенного штамма, при размножении выбрасывающего термостойкий экзотоксин. Вечерний токсикоз, как правило, проявляется вечером. В конце рабочего дня, когда женщина морально устала после работы, организм становится уязвимым перед атаками токсикоза, который нарушает сон и не дает полноценно отдохнуть. В подобной ситуации, когда начинается токсикоз при беременности, успокоить организм и улучшить самочувствие помогут вечерние прогулки, употребление кислого ягодного морса.

Тошнота может проявиться уже сразу после зачатия, хотя задержки, как таковой, еще не было. Но это не признак беременности. Фактически токсический синдром может начаться лишь через неделю-полторы после созревания плодного яйца, причем тошнота совсем не обязательно будет при этом присутствовать, у некоторых мамочек начинает просыпаться жуткий аппетит.

Начало токсического синдрома и его признаки

Ранние токсикозы, как правило, активируются в период 1-3 месяца вынашивания, а бывают случаи появления токсикоза на первой неделе беременности. Что и определяет его называние. Для подобного состояния характерно наличие таких признаков, как:

  • Отсутствие аппетита;
  • Тошнотные позывы, повышенное слюноотделение и рвотные реакции. Подобная симптоматика может беспокоить беременную в течение 20-недельного периода. Рвота может беспокоить до 5 раз за день, что говорит о легком токсическом синдроме, или превышать 25 раз за сутки, когда говорят о тяжело протекающем токсикозе;
  • Пониженные показатели давления;
  • Остеомаляция, для которой характерно размягчение костных тканей, грозящее частыми патологическими переломами;
  • Ненормальная реакция на некоторые запахи;
  • Тетания – сопровождается судорожными сокращениями в мышечных тканях рук, а иногда на лице и в ногах;
  • Дерматозные сыпи, считаются самым неприятным токсикозным признаком, который проявляется в форме рассеянного кожного зуда и моет поразить даже половые органы. В результате беременная становится раздражительной, плохо спит, постоянно нервничает и пр.

Хоть картина симптомов токсикоза на ранних сроках весьма непримечательная, подобное состояние нельзя назвать патологическим, потому как возникает оно рефлекторно в ответ на зарождение новой жизни в организме. Протекает ранняя токсическая форма в нескольких стадиях. При 1 степени рвотные массы наблюдаются 4-5 раз в сутки, особенно проявляясь в утренние часы и после пищеприемов. В результате беременная страдает отсутствием аппетита и перепадами настроения, что вызывает похудение. В подобных ситуациях необходима амбулаторная терапия токсикоза.

Если токсическое состояние достигает средней степени тяжести, то рвота происходит до 10 раз за сутки, вес у мамочки резко снижается, сердцебиение становится частым, нередко присутствует гипертермия. При беременности лечение подобной токсической степени назначается в индивидуальном порядке. Проявляется токсикоз и тяжелой степенью тяжести, при которой у пациентки рвота носит неукротимый характер, беспокоя женщину по несколько раз за час. При этом происходят серьезные вещественнообменные нарушения с постоянным ухудшением состояния беременной. Это достаточно опасное состояние, которое требует срочной госпитализации пациентки.

Почему токсикоз беспокоит в начале беременности

Конкретно указать причины токсикоза в столь ранние сроки медики затрудняются. Существует несколько вполне объяснимых предположений. Одна группа врачей считает, что подобные состояния обусловлены особенностями нервносистемной деятельности женщины. Когда происходит зачатие, она резко перестраивает свою деятельность, воздействуя на структуры ЖКТ. Этим и объясняются такие признаки токсикоза, как тошнотно-рвотные проявления и изменения вкусовых пристрастий, чрезмерное слюноотделение и изменение обоняния. Провоцирует возникновение токсикоза гормон типичный для беременных – хорионический гонадотропин. Именно он считается основным фактором, провоцирующим утренние недомогания и вечерний токсикоз.

Кроме того, вынашивание сопровождается активностью гормона лактогена, который обладает выраженным влиянием на вещественнообменные процессы, поэтому запас аминокислотных компонентов растет, направляясь на формирование плодных тканей. У женщины же в ответ на это начинается тошнотно-рвотная реакция. Даже наследственность и возраст после 30 может повлиять на наличие раннего токсикоза.

Другая группа специалистов склоняется к мнению, что токсикозы беременных объясняются нервными переживаниями, нерациональным питанием и наличием в анамнезе беременной хронических патологий и пр. Есть и такие, кто относит токсикоз к исключительно защитным реакциям организма, возникающим в ответ на развитие инородного тела в матке. В ответ на эти предположения психологи высказывают свою теорию, согласно которой беременная не только пребывает в радостном предвкушении и ожидании младенца, но и периодически серьезно сомневается относительно будущего, что часто связано с наличием некоторых проблем. Когда женщина решит для себя все эти проблемы, то проявление токсической реакции начнет проходить.

Какие же проблемы обычно терзают мамочку, вызывая столь неприятное состояние?

  1. Глобальные перемены в жизни. С наступлением интересного положения придется кардинально поменять жизненный уклад – отказаться от алкоголя, сигарет или кальяна, дальних путешествий и экстремального спорта, ненормированного рабочего дня и прочих привычек. Поначалу женщине сложно представить, как она сможет избавляться от давно ставших родными привычек. Но скоро она привыкает и к этим изменениям.
  2. Внешний вид – весьма важный для многих продвинутых дамочек показатель. С вынашиванием связано повышение веса, кроме того, у беременных появляются растяжки, теряется сексуальность и пр.
  3. Отношение супруга. Многие мамочки часто паникуют, как отнесется к новости о будущем отцовстве супруг, готов ли он к этому и пр. Но женщине рекомендуется как можно чаще общаться с мужем на подобные темы, вести доверительные разговоры, обсуждать возникшие проблемы и пр. Это сблизит супругов.
  4. Много материальных проблем. Есть масса методик экономного распределения семейного бюджета. А ради ребенка папа может где-нибудь подрабатывать. Да и мамочка может подыскать подработку с гибким графиком или на дому. А есть еще бабушки/дедушки, которые всегда готовы помочь.
  5. Карьера. Для многих женщин, успешно продвигающихся по карьерной лестнице, временный перерыв просто недопустим. Но ведь это временный период. А когда малыш немного подрастет вы сможете полноценно вернуться на работу. Кстати, сегодня многие компании, наоборот, больше доверяют и берут на должность девушек с детьми, поскольку считают их наиболее организованными, ответственными и исполнительными.
  6. Неудачные роды в прошлом. Если женщина пережила подобное событие, то даже спустя 10 лет она не забудет боли и страха, пережитых тогда. Поэтому на подсознательном уровне она снова боится повторения горестных событий. Но о плохом думать беременным категорически нельзя.
  7. Так настроился организм. Наш мозг способен творить уникальные вещи. Если мамочка начиталась литературы и уверена, что токсикозы на ранних сроках беременности бывают у всех. Подобный настрой и выступает фактором формирования токсикоза в первые месяцы вынашивания. А тут семья холит и лелеет, ухаживает, будто за ребенком. От подобной заботы женщина начинает себя жалеть, что и активирует тошноту.

Токсикозы первого триместра беременности вполне можно пережить спокойно, смотря сколько длится токсикоз. Обычно к наступлению 12-13-недельного срока все клинические проявления токсического синдрома пропадают. Если самочувствие мамочки оценивается специалистами, как тяжелое, то назначается медикаментозная терапия.

Как диагностировать ранний токсикоз

Диагностировать расстройство достаточно просто, потому как проявляется он достаточно ярко. Наличие токсического синдрома устанавливается при рассмотрении жалоб пациентки, а для оценки его тяжести и правильного терапевтического подхода назначаются лабораторные исследования вроде анализов мочи, а также биохимии и клинических исследований крови. Если токсикоз имеет легкую выраженность, то результаты будут нормальными.

При средне выраженном токсическом синдроме в крови обнаруживается некоторое превышение гематокрита, лейкоцитов, а также гемоглобиновых показателей в связи с обезвоживанием, вызванным частой рвотой. Нарушенное водно-электролитное равновесие провоцирует гипонатриемию и гиперкалиемию, а в урине определяется присутствие ацетона и увеличение ее плотности.

Тяжелые токсикозные формы будут ярко проявляться по результатам лабораторных исследований, поскольку вызывают в них серьезные отклонения от принятых норм. Исследование крови показывает сильное повышение лейкоцитов и гемоглобина, падает концентрация белка, СОЭ и глюкозы, растет уровень мочевины, АСТ, АЛТ и креатинина. Исследования показывают присутствие в моче ацетона, белка и кетоновых тел.

Что делать при возникновении раннего токсикоза

Специалисты обладают арсеналом средств, способных решить такую проблему, как избавиться от токсикоза на ранних сроках. Легкие формы предполагают амбулаторную терапию, а средние и тяжелые требуют госпитализации беременной в клинику. Главное, не гадать, что делать при токсикозе на ранних сроках, а при первых признаках синдрома обязательно обратиться к специалисту.

Не нужно отчаиваться, ощущая себя измученной тошнотой, несчастной женщиной. Нужно научиться расслабляться, ведь токсикоз является всего лишь временным этапом вынашивания, который совсем скоро закончится. Чем проще относиться к подобному состоянию, тем скорее и легче оно пройдет.

Медикаментозное лечение

Специалисты могут ранние токсикозы лечить с помощью медикаментозных средств. В целом терапия носит комплексный характер.

  • В тяжелых состояниях пациентке рекомендуется принимать Но-шпу, инфузионное вливание микроэлементов и витаминных компонентов.
  • Также назначается валериановый экстракт и Церукал, а при возникшей необходимости и Хофитол.
  • Достаточно распространена в лечении токсикоза и иммуноцитотерапия, предполагающая введение беременной лимфоцитарных клеток отца ожидаемого малыша. Уже на следующие сутки наблюдается заметное улучшение состояния.
  • Используются в терапии и гомеопатические препараты, которые для беременных абсолютно безопасны. К примеру, суппозитории Вибуркол и отвары специальных травяных сборов. Хорошо помогают избавляться от токсикозных проявлений и такие травы, как мята или ромашка. Капните пару капель мятного масла на ватный диск и положите рядом с кроватью, тогда утром привычного недомогания удастся избежать.
  • При обильном слюнотечении рекомендуется полоскать ротовую полость отваром дубовой коры. А при внезапно подкатившей тошноте отлично помогает имбирное масло, надо капнуть его на руки, растереть и глубоко подышать.

Любой мамочке с подобными недомоганиями рекомендуется применение физиотерапии. Особенно полезны такие процедуры, как головномозговая гальванизация, эндоназальный электрофорез и пр. Применяются в противотоксикозной терапии и нетрадиционные методики вроде акупунктуры либо точечного китайского массажа.

Рацион беременной

Токсикозный синдром может начинаться по-разному и с различной симптоматикой, но при соблюдении врачебных рекомендаций любое недомогание легко устраняется или вовсе не наступает. Особого внимания заслуживает программа питания беременной. Кушать женщинам в положении рекомендуется по чуть-чуть, но часто, до 5-6 раз. Также следует избегать употребления чересчур горячей или слишком холодной еды, самым оптимальным вариантом считаются теплые блюда.

На время токсического синдрома надо отказаться от жареного, кислой либо острой пищи, газировок, которые только провоцируют тошнотные приступы и рвоту. Особенно часто подобное наблюдается у мамочек с хроническими пищеварительными патологиями. При непроходящем токсикозе лучше подержать сухую диету с употреблением отварных яиц и бутербродов с маслом, печеным картофелем и пр. Лучше сделать упор на отварное постное мясо и рыбу, свежие фрукты, овощные салаты и пр.

В качестве эффективного противотошнотного средства сгодится минеральная вода, которую рекомендуется пить маленькими глоточками на протяжение всего дня. Избавит от тошноты и ржаной сухарик, который нужно длительно рассасывать во рту. В дополнение к рациону идут и обязательные вечерние прогулки, 8-часовой ночной отдых, исключение стрессовых ситуаций и психоэмоциональных волнений.

Опасные осложнения

Симптоматика раннего токсикоза может начаться у любой мамочки, но подобное состояние категорически нельзя оставлять без внимания. Если не лечить ранний токсикоз должным образом, то он может спровоцировать опасные осложнения, к которым относят поздний гестоз и полиорганную недостаточность. Поздний гестоз также является токсикозом, только возникает он уже во второй половине беременности. Тяжелый гестоз опасен плацентарной отслойкой.

Приводит нелеченный токсический синдром и к полиорганной недостаточности – опаснейшее состояние, которое при запоздалом прерывании беременности может спровоцировать смертельный исход. Но, к счастью, такие случаи в акушерской практике единичны.

Меры профилактики

Чтобы не искать способов, как уменьшить токсикоз на ранних сроках беременности, следует заранее принять меры по его профилактике. Предупреждение токсикоза обеспечивается за счет своевременной терапии патологий, и расстройств, способных спровоцировать подобное состояние. Также женщина должна следовать принципам здорового жизненного уклада и отказаться от абортов. Не менее важна и психофизическая подготовка к запланированному вынашиванию малыша.

И помните, что все токсикозные проявления носят временный характер. Просто организм подстраивается под новые обстоятельства, ведь на него возлагается ответственная задача – вынашивание здорового малыша.

Как избавится от токсикоза при беременности на ранних сроках

И казалось бы, все настолько прекрасно, все вокруг тебя бегают, что бы тебе было хорошо и удобно, кормят всякими вкусностями, создают самую благоприятную обстановку для будущей мамы, и вдруг, как снег на голову — токсикоз. Встречается он конечно не у всех, но 80 % беременных сталкиваются с этой неприятностью, преимущественно в первом триместре. У большинства, он и является первым признаком того, что внутри появился карапуз.

Что такое токсикоз у беременных

Токсикоз — это общее состояние женщины пребывающей в положении, объясняется это тем, что отходы жизнедеятельности плода еще не имеют источников, куда можно было бы выходить, поэтому они попадают и распространяются по крови беременной, и тем самым вызывают легкую форму интоксикации, которая проявляется тошнотой, головокружением, рвотой, нарушением обмена веществ. Тошнота, как правило, преследует по утрам, после пробуждения.

Токсикоз делится на три основных типа:

  1. Легкий. Тошнота бывает несколько раз в неделю, и незначительно влияет на вес женщины;
  2. Умеренный. Рвота до 10 раз в течение суток, и снижение веса на 3-5 кг за несколько недель, повышенный уровень слюноотделения, а так же, пониженное артериальное давление;
  3. Тяжелый. Рвотный рефлекс более 25 раз за день, отсутствие аппетита, резкая и существенная потеря веса, повышенная температура и высокая частота сердечных ударов.

Первые да типа относятся к физиологическому временному состоянию, а вот третий — патологический этап, который требует дополнительной медицинской помощи.

Причины токсикоза на ранних сроках беременности

Дать точное определение, почему возникает тошнота, по сегодняшний день не удалось. Одни врачи склоняются к тому, что причиной служат изменения в центральной нервной системе, ведь женщина начинает больше думать, переосмысливать, волноваться и испытывать чувство тревоги, другая же категория врачей считают, что токсикоз это нормальное проявление защитных реакций и свойств организма на появление инородного тельца внутри себя. Но так же, есть и общие научно согласованные и обоснованные причины.

Гормональные изменения

Состав гормонов начинается меняться с самых первых часов оплодотворения яйцеклетки, такой процесс влияет на самочувствие, поведение, здоровье. Женщина становится плаксивой, обидчивой, обостряются вкусовые рецепторы и обоняние, что и может повлечь за собой тошноту. Спустя первые три месяца беременности организм уже начинает принимать клетки эмбриона, и у него не возникает желание его отвергнуть, именно поэтому ближе ко второму триместру, при нормальном течении беременности токсикоз проходит.

Защитные свойства

Природной защитной реакцией считается развития отвращения к определенным запахам: никотин, дым, рыба, яйца, сырое мясо и многие другие продукты. Поэтому организм выборочно и индивидуально исключает употребление определенной еды, ведь в вышеперечисленных продуктах питания могут быть инфекционные или патогенные бактерии, именно поэтому при рвоте выводится ненужный и вредоносный токсин из организма, что говорит о важности наличия токсикоза в определенных случаях.

Развитие и созревание плаценты

После того, как плацента заканчивает развиваться и уже сама берет на себя функцию по задержке токсических веществ (происходит это в районе 13-14 недели), рвота прекращает беспокоить будущую маму.

Заболевания хронического характера

Запущенные или не долеченные инфекции изрядно ослабевают иммунитет женщины. В таком случае еще на стадии планирования беременности идеально включить в свой режим дня комплексные витамины, но если этого не произошло, то начинать их пить, как только вы узнали о своем положении, подобрав подходящий комплекс, согласовано с врачом.

Психологические изменения

Очень часто токсикоз на ранних стадиях развивается из-за эмоционального состояния мамочки, особенно если беременность была незапланированной, и в голове еще присутствуют ряд сомнений. Повышается раздражительность, ухудшается качество сна, постоянное нервное, стрессовое напряжение, или же просто заблаговременный настрой на то, что токсикоз обязательно будет или должен быть, откладывается в подсознании и начинает вызывать ложные симптомы проблемы.

Возрастной фактор

Более сильно токсикозу подвержены женщины возрастом от 30 лет, в случае если беременность первая, и особенно если до нее были многочисленные или одноразовые аборты. Доктора всего мира утверждают, что идеальный возраст эмоциональный и физический, для того, что бы становиться мамой 19 — 28 лет, но, безусловно, бывают и исключения из правил.

Генетика

Касается больше токсикоза во второй половине беременности. Если женщины из предыдущих поколений страдали и сталкивались со рвотой в двадцатых неделях вынашивания ребенка, то большая вероятность того, что это вполне может генетически от рождения передаться и вам.

Многоплодная беременность

Когда оплодотворяются сразу несколько яйцеклеток беременность можно считать многоплодной. Понятно, что при вынашивании в таком случае, трудностей будет гораздо больше. Токсикоз выражается намного прогрессивнее, чем при классической одноплодной беременности, но зато угроза выкидыша или замирания плода намного меньше.

Как бороться с ранним токсикозом

Настой при токсикозе

Смешать по столовой ложки трав — ромашки, мелиссы, мяты, залить 0,5 литрами кипятка, дать постоять. После остывания, можно добавить ложку меда. Пить по 50-100 мл при каждом ощущении тошноты, или просто в течение дня.

Общие правила, которые следует соблюдать:

  • Банально, но нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, что бы в вашей центрально — нервной системе не возникло кислородного голодания, что будет препятствовать головокружению и тошноте;
  • Вечером, перед сном, положите возле кровати кусочек черствого черного хлеба, орешков, печенья или сухофруктов, после пробуждения, съешьте заготовку, не вставая с постели, произойдет запуск желудка, и тошнота не будет беспокоить;
  • Мятный сладкий чай с лимоном после завтрака, поможет привести в норму глюкозу, что эффективно сработает на любом из триместров беременности;
  • Кушать необходимо каждые три часа, так как при чувстве голода также возникает рвотный рефлекс и головокружение;
  • Исключите группу продуктов и блюд, которые долго перевариваются, а именно: жареное, сладкое, кислое, копченое…;
  • Пейте витаминные комплексы с содержанием витамина В6, достаточное количества его в организме способно очень снижать проявления тошноты;
  • Чай с имбирем блокирует чувство тошноты, а так же приводит в норму щелочной баланс, если рвота все-таки была;
  • Не выполнять физические нагрузки любого характера сразу после еды, лучше всего отдохнуть и побыть в состоянии покоя минимум 20-30 минут;
  • Пить в течение дня щелочную воду, лучше без газа, она и тошноту уберет и поможет побороть изжогу;
  • Часто избавиться от токсикоза помогает рассасывания меда или кусочка банана;
  • Включайте в свой рацион блюда, напитки из тыквы, она имеет выраженный противорвотный эффект;
  • Ароматерапия. Несколько капель мятного эфирного масла капните на подушку или носовой платочек, и держите его около себя, и как только почувствуете тошноту, вдохните несколько раз аромат, метод особенно удобен для тех, кого дополнительно ко всему укачивает в транспорте.

Питание при токсикозе на ранних сроках беременности

В целом, человек — это отражение того, что он ест, здоровое и полноценное питание важно для любого организма, а для женщины в период беременности это важно вдвойне. Понятие о том, что будущая мама должна есть за двоих, абсолютно и категорически неверное!

Она должна кушать столько, сколько требует ее организм для запаса и сбережения энергии. Важно, даже несколько она ест, а что, ведь именно от этого зависят ее общее состояние, показатели ряда анализов и уровень содержания витаминов и микроэлементов для нормального развития малыша.

Для того, что бы, не было токсикоза, питание должно быть сбалансированным и разнообразным, это так же предотвратит появления пищевых аллергий у новорожденного.

Продукты помогающие побороть токсикоз:

  • Фрукты и овощи в свежем или отварном виде: картофель, морковь, свекла, киви, яблоки, бананы, гранат, лимон, авокадо, но на цитрус очень не налегать;
  • Белковая пища: рыба, творог, мясо (нежирные сорта), яйца, семечки;
  • Кисломолочные продукты: йогурт, сыр, закваски, ряженка;
  • Соления: селедка или паштет из нее, квашеная капуста, маринованные огурцы, но данную группу продуктов, в очень умеренном количестве, что б оградить влияние и нагрузку на почки;
  • Напитки: некрепкий зеленый или травяной чай, вода без газа, свежие соки, морсы из фруктов и ягод;
  • Бобовые: орехи, фасоль..;
  • Мед — но не более двух столовых ложек в сутки, иначе может повышаться тонус матки;
  • Сухофрукты: изюм, курага, финики, чернослив;
  • Сладости можно в виде мармелада, зефира.

Следует исключить:

  • Мучные изделия — хлеб, булочки из белой муки;
  • Жареную, жирную пищу;
  • Фастфуд;
  • Газированные напитки;
  • Шоколад;
  • Консервы;
  • Сладости, особенно опасны, потому что могут повышать сахар в крови.

Ранний токсикоз: рекомендации

1. Коррекция питания и отказ от вредных привычек.
2. Прогулки на свежем воздухе, а так же ежедневное проветривание помещений в которых вы работаете, проживаете, спите.
3. Пейте воду с лимоном или лаймом, а так же отвар из плодов шиповника.
4. Принимайте комплексные витамины, и дополнительно фолиевую кислоту в таблетках, доказано, что она способна облегчать токсикоз на самых ранних сроках.
5. Высыпайтесь! Это очень важно, сон беременной женщины должен быть не менее 8 часов, иначе поутру вы будете ощущать недомогание и тошноту.
6. Легкий спорт в виде гимнастики, специальной йоги для беременных, значительно пойдет на пользу для вашего здоровья, развития малыша, а так же поможет сохранить привлекательные и подтянутые формы.
7. Психологически настраивайтесь на то, что беременность будет протекать спокойно, беззаботно. Чаще думайте о том, как вы встретитесь со своим маленьким чудом.
8. Пищу принимайте небольшими порциями, избегая недоедания или переедания, 5-6 раз за день.
9. Кушайте исключительно теплую пищу, холодную и горячую не рекомендуется. Ведь такой контраст, может негативно влиять на рецепторы желудка, впоследствии чего может возникать сильная тошнота и рвота.
10. Следите за уровнем гемоглобина, его недостаток может вызывать и усугублять проявления токсикоза.
11. Пейте не более 1-1,5 литра чистой воды каждый день, небольшими глотками, таким образом, будет приглушаться чувство тошноты, и не будет накапливаться лишняя жидкость в организме с последующими отеками.

Важно! Помните, на самых ранних сроках беременности в период с 2-6 недель нельзя менять климат, то есть ездить на отдых в горы, на моря. Резкая смена климатических условий может спровоцировать выкидыш. Начиная с восьмой недели беременности, можно смело планировать свой отдых и отправляться за приятными, новыми ощущениями.

Напоследок, можно сказать только то, что беременность точно не относится к ряду болезней, любые трудности, с которыми приходится сталкиваться — временные, поэтому от нее нужно получать максимум пользы и удовольствия. Наслаждайтесь каждым днем своего чудесного положения, слушайте классическую музыку, развивайтесь, ходите в театры, на выставки, читайте книги, как для себя, так и адресовано своему животику, прививайте вкус к прекрасному малышу еще с утробы, и помните, что только вы несете ответственность за маленькую жизнь под вашим сердцем.

Читайте также:  Домашние роды: за и против. Стоит ли рожать дома?
Ссылка на основную публикацию
3 августа 2005, 8:00